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Cómo ser un buen estudiante

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Repasar lo aprendido en clase es la oportunidad para ser un mejor estudiante

Alguna vez te has preguntado ¿qué tan buen estudiante eres?

Esta pregunta seguro te la hiciste en algún momento de la vida académica, lo que en ocasiones llegó a estresarte, pues buscabas ser la mejor en clase o tener un buen promedio.

La buena noticia es que hay estrategias y herramientas eficaces con las que puedes mejorar tu desempeño y en este artículo me gustaría enseñarte algunos tips para poner en práctica y convertirte en la mejor estudiante.

Para ser un buena no tienes que aprenderte de memoria todos los temas de tus clases, sólo basta con ser disciplinado y organizado en tus estudios, luego, seguir estos consejos:

1. Pon atención en las clases

Esto es básico y fundamental si quieres que tus notas mejoren; te ayudará a recordar con mayor facilidad la materia al estudiar y perderás menos tiempo al hacerlo, además de que podrás descansar más o utilizar ese tiempo en otras labores.

2. Toma apuntes

Tomar apuntes de la materia que se está dictando es una buena forma de mejorar tus estudios. Está comprobado que de esta manera se procesa mejor la información y ayuda a retener por más tiempo lo que se acaba de escuchar.

Contar con buenos apuntes de los temas más importantes abordados por el profesor, te ayudará a recordar temas y ejemplos escritos por ti. 

3. Repasa lo que has aprendido

Lo primordial es que no sólo te quedes con lo leído por primera vez. Para que no se te olvide la materia después de leerla es fundamental que la repases, porque esta acción refuerza las redes neuronales que se forman al aprender nuevos temas, situando la información en la memoria a largo plazo.

Para que puedas pulir la técnica del repaso es recomendable que hagas un resumen después de leer, lo leas en voz alta, estudies con tiempo y por partes y lo más importante, que no repases a última hora.

4.Toma descansos del estudio

Esto parece contradictorio, pero es muy necesario. Esta última clave es de gran ayuda para refrescar las ideas.

Se aconseja descansar luego de 45 o 50 minutos de estudios intensos, lo que te ayudará a reflexionar lo que estás estudiando, a estirar los músculos, comer algo o tomar agua.  Si la materia es compleja y se necesita mayor tiempo de aprendizaje, entonces se aconseja que el tiempo de descanso sea más extenso también.

El descanso se debe tomar una vez que hayas terminado tus actividades, porque no es aconsejable dejar a medio camino algo que aún no logras resolver.

Espero que estos tips puedan ayudarte a ser un estudiante brillante. Y siempre recuerda “Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.

How to be a good student

Reviewing what you've learned in class is the opportunity to be a better student

Have you ever wondered how good a student you are?

You must have asked yourself this question at some point in your academic life, which sometimes made you feel stressed because you wanted to be the best in class or have a good GPA.

The good news is that there are effective strategies and tools to improve your performance, and in this article, I would like to show you some tips to put into practice and become the best student.

To be a good student, you don’t have to memorize all the subjects in your classes; you just need to be disciplined and organized in your studies, then follow these tips:

1. Pay attention in class

This is basic if you want your grades to improve; it will help you remember the subject more easily when studying, and you will lose less time doing it; besides, you will be able to rest more or use that time for other tasks.

2. Take notes

Taking notes of the subject being taught is an excellent way to improve your studies. This way, it has been proven that you process the information better and help you retain what you have just heard for a more extended period.

Having good notes of the most important topics the teacher addresses will help you remember topics and examples written by you.

3. Review what you have learned

The most important thing is that you don’t just stick to what you have read for the first time. To not forget the material after reading it, you must review it because this action reinforces the neural networks that are formed when learning new topics, placing the information in long-term memory.

To refine the review technique, it is recommended that you make a summary after reading, read it out loud, study with time and in parts and most importantly, do not review at the last minute.

4. Take breaks from studying

This seems contradictory, but it is essential. This last key is of great help to refresh your ideas.

It is advisable to rest after 45 or 50 minutes of intense study, which will help you reflect on what you are studying, stretch your muscles, eat something or drink water.  If the subject matter is complex and more learning time is needed, it is advisable to take a more extended break.

Once you have finished your activities, you should take a break because it is not advisable to leave halfway through something that you have not yet managed to solve.

I hope these tips can help you to be a brilliant student. And always remember, “Never consider study as an obligation, but as an opportunity to penetrate the beautiful and wonderful world of knowledge.

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Superando el duelo por tu mascota y mejor amigo

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Afronta la pérdida de tu mascota con amor y gratitud, superando el dolor con recuerdos felices y aceptación

“Cuando encuentres por el camino algún nido de ave en cualquier árbol, o sobre la tierra, con pollos o huevos, y la madre echada sobre los pollos o sobre los huevos, no tomarás la madre con los hijos. Dejarás ir a la madre, y tomarás los pollos para ti, para que te vaya bien, y prolongues tus días”.

Deuteronomio 22: 6 y 7

La pérdida de una mascota con la que conviviste por un largo tiempo es una experiencia dolorosa que puede afectarte profundamente. Los vínculos que formaste con tu mascota están llenos de amor incondicional y momentos inolvidables, lo que hace que su partida deje un vacío significativo.

Sin embargo, existen formas de sobrellevar esta pérdida con pensamientos positivos y estrategias que pueden aliviar el dolor durante el proceso de duelo, por ejemplo, recordar los buenos momentos.

Uno de los pensamientos más reconfortantes es recordar los momentos felices que compartiste con tu mascota. En lugar de enfocarte en su partida, rememora las aventuras, las travesuras y el amor que recibiste. Estos recuerdos pueden traer una sonrisa a tu rostro y recordarte lo afortunado que fuiste al tener a tu mascota en tu vida, también gradecer el tiempo compartido, cambiar la perspectiva del dolor por la gratitud puede ser un paso poderoso. Agradece por los años de compañía y amor incondicional que tu mascota te brindó. Reflexionar sobre cómo enriqueció tu vida y las lecciones que te dejó, puede llenar tu corazón de agradecimiento en lugar de tristeza.

Finalmente, es importante aceptar que el duelo es un proceso natural y necesario. Permítete sentir y expresar tus emociones sin juzgarte. Cada persona vive el duelo de manera diferente, y es esencial respetar tu propio ritmo. Con el tiempo, el dolor disminuirá y los recuerdos felices ocuparán su lugar.

Superar la pérdida de una mascota no es fácil, pero enfocarte en pensamientos positivos y en los buenos momentos compartidos puede aliviar el sufrimiento y el saber cómo Dios se agrada de quien ama y cuida su mascota, traerá paz y consuelo. 

Deuteronomio 22: 6 y 7 dice así, cuida de tus animales. Si haces eso, Dios bendecirá tu vida y prolongará tus días.


Overcoming grief for your pet and best friend

Cope with the loss of your pet with love and gratitude, overcoming grief with happy memories and acceptance.

“When you find by the way some bird’s nest in any tree, or on the ground, with chicks or eggs, and the mother lying on the chicks or the eggs, you shall not take the mother with the children. You shall let the mother go and take the chickens for yourself, that it may go well with you and that you may prolong your days.”

Deuteronomy 22: 6 and 7

The loss of a pet you have lived with for a long time is a painful experience that can profoundly affect you. The bonds you form with your pet are filled with unconditional love and unforgettable moments, which makes their departure leave a significant void.

However, there are ways to cope with this loss with positive thoughts and strategies that can ease the pain during the grieving process, such as remembering the good times.

One of the most comforting thoughts is remembering the happy times you shared with your pet. Instead of focusing on their departure, reminisce about the adventures, mischief, and love you received. These memories can bring a smile to your face and remind you how fortunate you were to have your pet in your life and appreciate the time you shared with them. Be grateful for the years of companionship and unconditional love your pet gave you. Reflecting on how they enriched your life and the lessons they left you can fill your heart with gratitude instead of sadness.

Finally, it is essential to accept that grieving is natural and necessary. Allow yourself to feel and express your emotions without judgment. Everyone grieves differently, and it is essential to respect your own pace. Over time, the pain will diminish, and happy memories will take their place.

It is not easy to get over the loss of a pet, but focusing on positive thoughts and good times shared can ease the suffering. Knowing how God is pleased with those who love and care for their pet will bring peace and comfort.

Deuteronomy 22: 6 and 7 says, take care of your animals. God will bless your life and prolong your days if you do that.

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¿Cómo gestionar las emociones?

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Sigue esta serie de recomendaciones y evita agobiarte por el día de mañana

Las emociones son una parte integral de la experiencia humana. Pueden ser intensas y variadas y, a veces, difíciles de gestionar.

Mateo 6:34 nos exhorta a evitar agobiarnos por el día de mañana y a afrontar las dificultades en el día a día.

Para ello, regular tus emociones es esencial para mantener el bienestar emocional. Una forma sencilla de hacerlo es poner en práctica alguna de estas recomendaciones.

1. Practica la consciencia emocional: Presta atención; reconocer y comprender lo que estas sintiendo es el primer paso para una correcta gestión de tus emociones.

2. Lleva un diario: Escribir te libera y permite que pongas tus pensamientos en orden.

3. Fortalece tu espíritu: Puedes empezar por practicar la “gratitud” diariamente.

4. Respira profundamente: Cuando te sientas exhausta emocionalmente toma cinco minutos para realizar una respiración profunda, esto te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad.

5. Crea tu red de apoyo y cuida de ti misma: Es importante que te rodees de personas en las que confíes y que comprendan la forma en la que te sientes.

Considera que, si las emociones son abrumadoras, persistentes o interfieren significativamente con tu vida, es importante que busques ayuda de un psicoterapeuta o consejero.


How to manage emotions?

Follow this series of recommendations and stay calm by tomorrow.

Emotions are an integral part of the human experience. They can be intense, varied, and sometimes challenging to manage.

Matthew 6:34 encourages us to avoid being overwhelmed by tomorrow and face daily difficulties.

To do this, regulating your emotions is essential to maintaining emotional well-being. A simple way to do this is to put into practice some of these recommendations.

1. Practice emotional awareness: Pay attention. Recognizing and understanding what you are feeling is the first step in managing your emotions correctly.

2. Keep a journal: Writing frees you and lets you organize your thoughts.

3. Strengthen your spirit: Start by practicing “gratitude” daily.

4. Breathe deeply: When you feel emotionally exhausted, take five minutes to take a deep breath. This will help reduce stress and anxiety.

5. Create your support network and take care of yourself: It is essential to surround yourself with people you trust and understand how you feel.

Consider that if the emotions are overwhelming, persistent, or interfere significantly with your life, it is essential to seek help from a psychotherapist or counselor.

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Rompiendo el silencio vs el acoso

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‘Hacer sentir a otra persona inferior no es algo grande, de hecho, es lo más bajo que uno puede hacer’

Recuerdo que, en mi infancia, el término de acoso escolar no existía, sin embargo, con el tiempo, molestar, agredir o intimidar a un compañero fue cobrando importancia.

Ante esta situación, algunos padres no saben cómo proteger o ayudar a sus hijos a no ser víctimas del acoso o la violencia, y otros no saben si sólo son testigos o incluso los perpetradores de estos comportamientos.

Por lo general, el acoso puede identificarse a través de tres características que considero son claves:

1. Planificación e intención
2. Humillación
3. Poder

Un acosador tiene la intención de causar dolor, ya sea a través del daño físico, palabras o comportamientos hirientes, y lo hace de manera repetida hasta lograr su objetivo final, dañar a toda costa. Los niños y jóvenes tienen más probabilidades de ser víctimas de acoso físico y psicológico.

La Biblia nos dice, en el libro de Romanos 12:17-19, “Nunca devuelvan a nadie mal por mal. Compórtense de tal manera que todo el mundo vea que ustedes son personas honradas. Hagan todo lo posible por vivir en paz con todos.Queridos amigos, nunca tomen venganza. Dejen que se encargue la justa ira de Dios. Pues dicen las Escrituras: ‘Yo tomaré venganza; yo les pagaré lo que se merece’,dice el Señor.

Es importante entender que en estos casos se debe buscar ayuda y no actuar conforme a lo que nosotros creemos.

Si sabes de alguien que está siendo víctima de acoso, puedes tomar una serie de medidas para ayudar a quien padece de acoso:

·        Escúchalo abierta y tranquilamente

·        Tranquilízalo y hazle saber que no estará solo

·        Habla con su profesor o con alguna autoridad escolar

·        Apoya a tu hijo

·        Busca ayuda

 

Por último, recuerda que, “Hacer sentir a otra persona inferior no es algo grande, de hecho, es lo más bajo que uno puede hacer” (Anónimo).


Breaking the silence vs. harassment

‘Making another person feel inferior is not great; in fact, it’s the lowest thing one can do.’

I remember that, in my childhood, the term bullying did not exist; however, as time went by, teasing, assaulting, or intimidating a classmate became more and more critical.

Faced with this situation, some parents do not know how to protect or help their children from becoming victims of bullying or violence, and others do not know if they are just witnesses or even the perpetrators of these behaviors.

In general, bullying can be identified through three characteristics that I consider to be key:

1. planning and intent
2. Humiliation
3. Power

A bully intends to cause pain, either through physical harm, hurtful words, or behavior and does so repeatedly until they achieve their ultimate goal, to harm at all costs. Children and young people are more likely to be victims of physical and psychological bullying.

The Bible tells us, in Romans 12:17-19, “Never repay anyone evil for evil. Behave in such a way that everyone will see that you are a righteous person. Do your best to live in peace with everyone. Dear friends, never take revenge. Let the righteous wrath of God take care of it. For the Scriptures say, ‘I will take vengeance; I will repay you what is due,’ says the Lord.

It is important to understand that in these cases, we should seek help and not act based on our beliefs.

If you know someone who is being bullied, you can take several steps to help the person who is being bullied:

·        Listen to them openly and calmly
·        Reassure them and let them know that they are not alone
·        Talk to their teacher or a school authority
·        Support your child
·        Seek help

Finally, remember, “Making someone else feel inferior is not a great thing; in fact, it is the lowest thing one can do” (Anonymous).

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