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Salud

Cómo identificar si tu hijo tiene autismo

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El especialista en el tema Guillermo Garza habla para Visionarias sobre los síntomas y la importancia de una detección temprana

Por: Jazmín Ibarra Trejo

Con el objetivo de crear conciencia en la sociedad sobre el Trastorno del Espectro Autista (TEA), el 2 de abril, se conmemoró el Día Mundial de la Concienciación sobre el Autismo, el cual se caracteriza por la dificultad en la socialización, la comunicación, la imaginación y conducta del infante.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, a nivel mundial se estima que uno de cada 100 niños tiene autismo; mientras que, en México cerca de uno de cada 115 niños lo presentan, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía, Inegi.

El doctor Guillermo Garza Martínez, especialista con 34 años de experiencia en la pediatría, señaló que uno de los mayores retos o dificultades es el diagnóstico temprano, porque a veces los padres piensan que el bebé está mimado o que sólo requiere de mayor atención.

– ¿Cómo identificar si un bebé tiene autismo?

Algunos de los signos tempranos antes de los 18 meses son: que el bebé tiene poco contacto ocular, escasa sonrisa, no responden a su nombre, no pone atención y no juega con otros niños, “son bebés muy tranquilos” y “poco demandantes”.

Mientras que, entre los 18 y 36 meses, presentan aparente sordera, no responden a llamadas o indicaciones; ignora a los miembros de la familia; no sonríe; tiene poco contacto visual, parece tener la mirada perdida; no llora cuando se cae o se golpea; prefiere jugar solo y puede ser muy sensible a algunos sonidos y reacciona desproporcionadamente, compartió Garza.

– ¿Cuáles son las causas?

Aunque las causas se han implicado a una serie de factores ambientales, bioquímicos, fármacos, genéticos, drogadicción, etcétera, el especialista destacó una relación en los partos con cesárea, debido a la falta de bacterias buenas (microbiota) que el bebé adquiere en el parto natural, sin embargo, ninguno ha podido ser confirmado como causa directa del TEA.

– ¿Cuál es la importancia de la detección temprana?

Entre más temprano es la atención, mejores resultados hay en el desarrollo del niño.

El tratamiento se basa principalmente en la intervención temprana, por medio de terapia conductual y de lenguaje, cambios en la alimentación y estimulación. Aunque no existen medicamentos específicos para este trastorno, destacó el pediatra que se han observado resultados favorables en niños que se les modificó su alimentación, la cual se basa en alimentos más naturales y eliminando productos ultraprocesados o artificiales.

En este sentido, señaló que es de suma importancia consultar a un especialista si tiene alguna inquietud sobre su niño o niña, “si su hijo tiene problemas conductuales, no se asuste, no es una tragedia”, pero si lo sería negarlo, y que no se le dé un tratamiento oportuno y adecuado.

Si usted está interesado en conocer más sobre el tema, puede localizar al doctor Guillermo Garza Martínez, en el Hospital Ángeles, en el consultorio 535 o puede solicitar una cita al teléfono (656) 629-06-13.


How to identify if your child has autism

Autism specialist Guillermo Garza talks to Visionarias about the symptoms and the importance of early detection.

By: Jazmín Ibarra Trejo

To raise awareness in society about Autism Spectrum Disorder (ASD), on April 2, World Autism Awareness Day was commemorated, which is characterized by difficulties in socialization, communication, imagination and behavior of the child.

According to data from the World Health Organization, it is estimated that one out of every 100 children has autism. In Mexico, according to the National Institute of Statistics and Geography, Inegi, nearly one out of every 115 children has it.

Dr. Guillermo Garza Martinez, a specialist with 34 years of experience in pediatrics, pointed out that early diagnosis is one of the biggest challenges or difficulties. Sometimes parents think the baby is spoiled or that it only requires more attention.

– How to identify if a baby has autism?

Some of the early signs before 18 months are: the baby has little eye contact, a little smile, they do not respond to their name, does not pay attention and does not play with other children, “they are tranquil babies,” and “not very demanding.”

While between 18 and 36 months, they present apparent deafness, do not respond to calls or indications; ignore family members; do not smile; have little eye contact, seem to have a lost look; do not cry when they fall or get hit; prefer to play alone and can be very sensitive to some sounds and react disproportionately, Garza shared.

– What are the causes?

Although the causes have been implicated in a series of environmental factors, biochemical, drugs, genetics, drug addiction, etc., the specialist highlighted a relationship in cesarean deliveries due to the lack of good bacteria (microbiota) that the baby acquires in natural childbirth; however, none has been confirmed as a direct cause of ASD.

– What is the importance of early detection?

The earlier the care, the better the results in the child’s development.

Treatment is based primarily on early intervention through behavioral and speech therapy, dietary changes and stimulation. Although there are no specific medications for this disorder, the pediatrician pointed out that favorable results have been observed in children whose diet has been modified based on more natural foods and eliminating ultra-processed or artificial products.

In this sense, he pointed out that it is of utmost importance to consult a specialist if you have any concerns about your child, “if your child has behavioral problems, do not panic, it is not a tragedy.” Still, it would be tragic to deny it and that it is not given timely and adequate treatment.

If you are interested in learning more about the subject, you can reach Dr. Guillermo Garza Martinez, at the Hospital Angeles, in office 535, or you can request an appointment by calling (656) 629-06-13.

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Salud

El arte de cuidarte sin dejar de disfrutar

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Relaciónate sanamente con tus alimentos durante estas vacaciones; valora tanto el placer como la conciencia de elegir opciones saludables

Como ya sabemos, las vacaciones suelen ser sinónimo de descanso, familia, amigos y comida, lo que hace casi imposible pensar en cuidarnos o ser saludables. Pero ¿y si cuidarse también incluyera disfrutar?

Como nutrióloga te diré que comer de forma saludable no es sinónimo de restricciones, de dietas estrictas o de privarte de alimentos que te agradan. Comer saludable es un equilibrio que busca llevar una relación positiva con la comida, consumiendo alimentos con buen aporte nutricional, pero sin dejar de disfrutar de tus comidas favoritas.

Con este artículo más que darte consejos para ser saludable en vacaciones, te invito a modificar la forma en la que te relaciones con tus alimentos.

1. Escucha a tu cuerpo

La gran mayoría durante esta temporada no sigue una dieta o plan alimenticio, así que, aprender a comer con atención y escuchar a tu cuerpo (cuando tiene hambre y cuando está satisfecho) es la mejor solución sea cual sea la comida.

2. Ordena tus alimentos

En tu plato, empieza con las verduras, luego proteínas (pollo, carne, pescado, huevo, leguminosas), seguido de las grasas (aguacate, nueces, almendras) y por último carbohidratos (pan, arroz, pasta, tortillas), esto te ayudara a aumentar la saciedad y mejorar la digestión.

3. Hidrátate bien

Es importante beber 8 vasos de agua al día, pudiendo incluir tes e infusiones (sin azúcar) para evitar la deshidratación.

4. Muévete con libertad

Camina, explora, conoce, pero siempre procura mantenerte activo, esto te ayudará con la digestión mejorando la motilidad intestinal.

5. Elige con intención y no con culpa

Si vas a darte un gusto, hazlo con plena conciencia y disfrútalo sin remordimientos. Ten en cuenta que un alimento fuera de lo saludable no arruina el proceso, pero una mala alimentación prolongada sí.

Recuerda que en estas vacaciones buscamos nutrir nuestro cuerpo, pero también alimentar el alma.


The Art of Taking Care of Yourself Without Missing Out on Enjoyment

Build a healthy relationship with food during the holidays—honor both the pleasure and the awareness of choosing healthy options.

As we all know, vacations are usually synonymous with rest, family, friends, and food—which makes it almost impossible to think about staying healthy or taking care of ourselves. But what if self-care could also include enjoyment?

As a nutritionist, I can tell you that eating healthily doesn’t mean restriction, strict diets, or depriving yourself of foods you enjoy. Healthy eating is about balance—it means developing a positive relationship with food, choosing items with good nutritional value without giving up your favorite meals.

Rather than offering traditional health tips for vacation, this article invites you to rethink your relationship with food.

1. Listen to Your Body
Most people don’t follow a specific diet or meal plan during this time of year. So, the best solution, no matter what you’re eating, is to practice mindful eating—listen to your body, recognize when you’re hungry, and stop when you’re satisfied.

2. Organize Your Meals
When building your plate, start with vegetables, then move to proteins (chicken, meat, fish, eggs, legumes), followed by fats (avocado, nuts, almonds), and finally carbohydrates (bread, rice, pasta, tortillas). This helps increase satiety and improve digestion.

3. Stay Hydrated
It’s important to drink at least 8 glasses of water a day. You can also include teas and infusions (without sugar) to avoid dehydration.

4. Move Freely
Walk, explore, sightsee—but always try to stay active. Movement helps your digestion and improves intestinal motility.

5. Choose Intentionally, Not Out of Guilt
If you’re going to indulge, do it consciously and without remorse. Remember: one “unhealthy” meal won’t ruin your progress, but prolonged unhealthy habits can.

Remember: This vacation, aim to nourish your body—but also feed your soul.

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Salud

La enfermedad de las redes sociales

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Descubre qué es el brainrot y cómo lo afecta tu teléfono

¿Cuántas veces has agarrado el celular y no recuerdas para qué fue que lo tomaste?;

¿Cuántas veces, ya que lo tienes en la mano y recordaste para que lo agarraste, te llega una notificación de tus redes, entras y sin darte cuenta ya pasaste más de 15 minutos revisando el feed, y de pronto, como que una “revelación” llega de nuevo a tu mente que te recuerda para qué fue que tomaste el cel, sales del feed para realizar lo que harías, y ya estando en la aplicación que usarías, olvidas de nuevo para qué estás ahí?

¡A mí me ha pasado infinidad de veces! Pensé que quizás era por mi edad, por los embarazos, por las hormonas, por los “efectos del COVID”, bueno hasta pensé que era por los problemas con mi marido, pero la verdad de las cosas, es que esto es una consecuencia por el excesivo uso de redes sociales que provoca lo que ahora se conoce como la “epidemia del BRAINROT”.

Pero ¿qué es esto?,

sígueme leyendo, te platico. El “brainrot” conocido también como podredumbre de cerebro, específicamente hace referencia al contenido no educativo que consume tu atención, no te aporta valor real, y genera una sensación de embotamiento mental, disminuyendo así tu capacidad de concentración.

¿Cómo afecta el brainrot a tu cerebro?

Según investigaciones han demostrado que el consumo excesivo de contenido superficial o negativo reduce la materia gris en la corteza pre frontal, la cual es la parte del cerebro encargada de la toma de decisiones, control de impulsos y resolución de problemas; disminuye tu capacidad de atención, debilita tu memoria, aumento de ansiedad y depresión, entre otros.

No te asustes, mejor toma medidas; por ejemplo establece límites de tiempo, desactiva notificaciones, has actividades offline como leer un libro (la biblia por ejemplo), has ejercicio y socializa sin pantallas! La vida es tan corta y bella que vale la pena invertir tiempo de calidad en ella. Grissell Guel.


Social Media Disease

Discover what brairot is and how your phone affects it

How many times have you picked up your phone and can’t remember why you picked it up?

The scene continues… as soon as you have it in your hand and remember what you picked it up for, you get a notification from your social media feed. You log in and, without realizing it, you’ve spent more than 15 minutes scrolling through your feed. However, suddenly, like a “revelation,” it hits you why you picked it up.

Then you exit the feed to do what you had to do, and once you’re in the app you were supposed to use, you forget again why you’re there.

Did that sound familiar? It happens to me countless times.

In my case, I thought it was because of my age, pregnancies, hormones, the “effects of Covid.” Well, I even thought it was because of problems with my husband, but the truth is, this is just a consequence of excessive social media use, causing what is now known as the “brainrot epidemic.”

What’s this?

Brainrot, specifically refers to non-educational content that consumes your attention, provides no real value, and creates a feeling of mental dullness, thus diminishing your ability to concentrate.

How does it affect your brain?

According to research, excessive consumption of superficial or negative content reduces the gray matter in the prefrontal cortex, the part of the brain responsible for decision-making, impulse control, and problem-solving. It decreases your attention span, weakens your memory, and increases anxiety and depression, among other factors.

Don’t panic; take immediate action: set time limits, turn off notifications, do offline activities like reading a book (the Bible, for example), exercise, and socialize without screens.

Life is so short and beautiful that it’s worth investing in quality time.

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Salud

Planificación y preparación del embarazo

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Acudir al doctor durante esta etapa disminuye el riesgo de problemas antes y durante la gestación, tanto para la madre como para el hijo

Tener un embarazo saludable es una de las mejores maneras de promover un nacimiento sano, para lograrlo debemos llevar un control adecuado previo y durante la gestación.

¿Qué son los cuidados previos?

Es el cuidado médico que recibe una mujer antes de quedar embarazada. Para las que están considerando embarazarse, acudir a control médico puede disminuir el riesgo de tener problemas durante el embarazo o después del parto con alteraciones perjudiciales duraderos para el bebé.

Medidas a considerar

1. Elaborar un plan para la vida reproductiva de la paciente y su pareja con respecto al número de hijos y en qué momento tenerlos relacionado a objetivos de vida

2. Llevar una dieta y un estilo de vida saludable

3. Asegurarse de tener las vacunas adecuadas

4. Ingesta de ácido fólico: consumir 0.4 mg al día de ácido fólico tres meses antes de un embarazo y tres meses después de concebir, puede reducir el riesgo de espina bífida u otros defectos del tubo neural

5. Control de un padecimiento (hipertensión, diabetes, hipotiroidismo y otros)

6. Evitar fumar, beber alcohol, consumir fármacos/ drogas

7. Tratar de alcanzar un peso saludable, ya que pone en riesgo el tener complicaciones durante el embarazo (presión alta, preeclampsia, diabetes gestacional y muerte materno fetal)

8. Conocer sobre sus antecedentes de Salud Mental Familiar y de su pareja

¿Qué son los cuidados prenatales?

Son los cuidados médicos que recibe una mujer durante el embarazo, deben iniciarse en cuanto sepa de su embarazo. Las visitas prenatales son importantes para la salud tanto de la mamá como la del feto. Una mujer que no recibe cuidado prenatal tiene tres veces más probabilidades de tener un bebé con bajo peso al nacer y también puede aumentar el riesgo de muerte del bebé.

¿Cómo es el control?

El seguimiento del embarazo se realiza con regularidad y frecuencia para vigilar posibles alteraciones o trastornos que puedan identificarse antes de complicarse. La frecuencia de las visitas varía según el grado de riesgo que presenta el embarazo y la madre. Por lo general en la cita se realizan varias pruebas a las mujeres como control de peso, toma de presión arterial, análisis de sangre y orina, así como ultrasonidos.

En México, cada año se embarazan un promedio de un millón y medio de personas, del 5 al 10% no acude a control prenatal; situación que pone en riesgo la salud de la madre y de su hijo.

El 85% de los embarazos llegan a término sin complicaciones El 15% son de alto riesgo, algunos terminan en abortos espontáneos, partos pretérmino o prematuro, según el Hospital General México.


Pregnancy planning and preparation

Seeing the doctor during this stage reduces the risk of problems before and during pregnancy, for both mother and child.

Having a healthy pregnancy is one of the best ways to promote a healthy birth. To achieve this, we must maintain adequate monitoring before and during pregnancy.

What is prenatal care?

It is the medical care a woman receives before becoming pregnant. For those considering pregnancy, seeking medical care can reduce the risk of problems during pregnancy or after delivery that could be harmful to the baby.

Measures to Consider

1. Develop a reproductive life plan for the patient and her partner regarding the number of children and timing of their childbearing, in relation to life goals.

2. Maintain a healthy diet and lifestyle.

3. Ensure adequate vaccinations.

4. Folic acid intake: Consuming 0.4 mg of folic acid daily three months before pregnancy and three months after conception can reduce the risk of spina bifida or other neural tube defects.

5. Manage a medical condition (hypertension, diabetes, hypothyroidism, and others).

6. Avoid smoking, drinking alcohol, and using medications.

7. Aim for a healthy weight, as this increases the risk of complications during pregnancy (high blood pressure, preeclampsia, gestational diabetes, and maternal and fetal death).

8. Learn about your family’s and your partner’s mental health history.

What is prenatal care?

It is the medical care a woman receives during pregnancy and should begin as soon as she learns she is pregnant. Prenatal visits are important for the health of both the mother and the fetus. A woman who does not receive prenatal care is three times more likely to have a low-birth-weight baby and may also increase the risk of stillbirth.

What is the checkup like?

Pregnancy monitoring is performed regularly and frequently to monitor for possible alterations or disorders that can be identified before complications develop. The frequency of visits varies depending on the degree of risk posed by the pregnancy and the mother. Typically, women undergo several tests during the appointment, such as weight monitoring, blood pressure measurements, blood and urine tests, and ultrasounds.

In Mexico, an average of 1.5 million people become pregnant each year; 5 to 10% do not attend prenatal care, a situation that puts the health of both the mother and her child at risk.

85% of pregnancies reach term without complications. 15% are high risk, some ending in miscarriages, preterm births, or premature births, according to the Hospital General México.

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