Connect with us

Salud

Primer 10 de mayo sin mi mamá

Publicado

el

Cómo transformar el dolor por la ausencia de la persona que te dio la vida

Por: Lic. Arlyn López

Perder a un ser querido es triste y doloroso, pero perder a una madre puede llegar a ser muy difícil, más cuando la vida te da la oportunidad de tener a una que te hizo sentir amada y te ayudó a crecer con seguridad.

En el caso de un duelo, este es diferente para cada individuo, por lo que no se puede hablar de un tiempo fijo para que el dolor pase, dicen que el primer año es el más difícil.

Cada fecha en el calendario viene cargada de un significado importante, bonitos recuerdos, regalos, risas y convivencia familiar, sin embargo, hoy me quiero enfocar en el Día de la Madre, que más allá de un festejo, es un día cargado de mucho amor y unidad familiar.

¿Qué pasa en tu mente si mamá no está?

1. Sentimiento de soledad. Puede ser que tengas mucha familia con la cual pasar este día, pero será el primero sin tu mamá así que ese espacio en tu corazón estará vulnerable.

2. Sentido de desprotección. Aunque seas un adulto independiente en todas las áreas de tu vida, este sentimiento de desprotección puede aparecer porque ya no tienes a tu madre para que te escuche, te de un consejo u ore por ti.

3. Sentimiento de culpa. Cuando tu mente hace saldos negativos de lo que hubieras podido hacer por pasar más tiempo juntas o demostrarle tu cariño y no lo hiciste.

¿Qué podemos hacer para pasar este día en paz?

1. Llenarnos de recuerdos lindos y compartirlos con la familia, nos sanamos hablando y también estando juntos, podemos tomar un tiempo para sacar un álbum de fotos, esto será sanador y te dará paz.

2. Transitando un duelo limpio y con dignidad como lo merece la persona que partió. ¿Y cómo hacemos un duelo limpio? Cuando no lo ensuciamos con pensamientos de culpa ni falta de perdón.

3. Permitirnos transitar el duelo con todos sus matices, pero siempre con la esperanza de que un día nos volveremos a ver, y mientras tanto, esos recuerdos vivirán siempre en nuestro corazón día a día.

4. Abraza a tus seres queridos, la piel es el órgano mas grande del cuerpo y tiene mas de 5 mil terminales nerviosas, la caricia física como un abrazo te ayudará y te dará una sensación de paz.

El dolor no es una enfermedad, no le tengas miedo, el dolor te transforma, ya no vuelves hacer la misma persona de antes, por que tu mamá se llevó una parte de ti que no se recupera jamás, pero también te deja una parte de ella que te ayudará a transitar por esta vida, a seguir avanzando y a disfrutarla de la mejor manera posible.


First May 10th without my mother

How to transform the pain of the absence of the person who gave you life.

By: Lic. Arlyn López

Losing a loved one is sad and painful, but losing a mother can be very difficult, especially when life allows you to have one who made you feel loved and helped you grow up with security.

In the case of grief, this is different for each individual, so you can not talk about a fixed time for the pain to pass; they say that the first year is the hardest.

Each date in the calendar is loaded with a significant meaning, beautiful memories, gifts, laughter and family togetherness; however, today, I want to focus on Mother’s Day, which beyond a celebration, is a day full of love and family unity.

What happens in your mind if mom is not around?

A feeling of loneliness. You may have a lot of family to spend this day with, but it will be the first one without your mom, so that space in your heart will be vulnerable.

2. Feeling unprotected. Even though you are an independent adult in all areas of your life, this feeling of helplessness may arise because you no longer have your mother to listen, advise, or pray for you.

3. Feeling of guilt. When your mind makes negative balances of what you could have done to spend more time together or show her your affection, and you didn’t do it.

What can we do to spend this day in peace?

1. Fill ourselves with beautiful memories and share them with the family; we heal by talking and being together; we can take some time to take out a photo album; this will be healing and give you peace.

2. Going through clean mourning with dignity as the person who left deserves it. And how do we make clean mourning? When we do not dirty it with thoughts of guilt or unforgiveness.

3. Allowing ourselves to go through the mourning with all its nuances, but always with the hope that one day we will see each other again, and in the meantime, those memories will always live in our hearts day by day.

4. Hug your loved ones; the skin is the body’s largest organ and has more than 5 thousand nerve endings; the physical caress as a hug will help you and give you peace.

Pain is not a disease, do not be afraid of it; pain transforms you, you do not become the same person you were before because your mother took a part of you that will never recover, but she also leaves you a part of her that will help you to go through this life, to keep moving forward and to enjoy it in the best possible way.

Continuar leyendo
Publicidad

Salud

Cómo identificar si tu hijo tiene autismo

Publicado

el

Por

El especialista en el tema Guillermo Garza habla para Visionarias sobre los síntomas y la importancia de una detección temprana

Por: Jazmín Ibarra Trejo

Con el objetivo de crear conciencia en la sociedad sobre el Trastorno del Espectro Autista (TEA), el 2 de abril, se conmemoró el Día Mundial de la Concienciación sobre el Autismo, el cual se caracteriza por la dificultad en la socialización, la comunicación, la imaginación y conducta del infante.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, a nivel mundial se estima que uno de cada 100 niños tiene autismo; mientras que, en México cerca de uno de cada 115 niños lo presentan, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía, Inegi.

El doctor Guillermo Garza Martínez, especialista con 34 años de experiencia en la pediatría, señaló que uno de los mayores retos o dificultades es el diagnóstico temprano, porque a veces los padres piensan que el bebé está mimado o que sólo requiere de mayor atención.

– ¿Cómo identificar si un bebé tiene autismo?

Algunos de los signos tempranos antes de los 18 meses son: que el bebé tiene poco contacto ocular, escasa sonrisa, no responden a su nombre, no pone atención y no juega con otros niños, “son bebés muy tranquilos” y “poco demandantes”.

Mientras que, entre los 18 y 36 meses, presentan aparente sordera, no responden a llamadas o indicaciones; ignora a los miembros de la familia; no sonríe; tiene poco contacto visual, parece tener la mirada perdida; no llora cuando se cae o se golpea; prefiere jugar solo y puede ser muy sensible a algunos sonidos y reacciona desproporcionadamente, compartió Garza.

– ¿Cuáles son las causas?

Aunque las causas se han implicado a una serie de factores ambientales, bioquímicos, fármacos, genéticos, drogadicción, etcétera, el especialista destacó una relación en los partos con cesárea, debido a la falta de bacterias buenas (microbiota) que el bebé adquiere en el parto natural, sin embargo, ninguno ha podido ser confirmado como causa directa del TEA.

– ¿Cuál es la importancia de la detección temprana?

Entre más temprano es la atención, mejores resultados hay en el desarrollo del niño.

El tratamiento se basa principalmente en la intervención temprana, por medio de terapia conductual y de lenguaje, cambios en la alimentación y estimulación. Aunque no existen medicamentos específicos para este trastorno, destacó el pediatra que se han observado resultados favorables en niños que se les modificó su alimentación, la cual se basa en alimentos más naturales y eliminando productos ultraprocesados o artificiales.

En este sentido, señaló que es de suma importancia consultar a un especialista si tiene alguna inquietud sobre su niño o niña, “si su hijo tiene problemas conductuales, no se asuste, no es una tragedia”, pero si lo sería negarlo, y que no se le dé un tratamiento oportuno y adecuado.

Si usted está interesado en conocer más sobre el tema, puede localizar al doctor Guillermo Garza Martínez, en el Hospital Ángeles, en el consultorio 535 o puede solicitar una cita al teléfono (656) 629-06-13.


How to identify if your child has autism

Autism specialist Guillermo Garza talks to Visionarias about the symptoms and the importance of early detection.

By: Jazmín Ibarra Trejo

To raise awareness in society about Autism Spectrum Disorder (ASD), on April 2, World Autism Awareness Day was commemorated, which is characterized by difficulties in socialization, communication, imagination and behavior of the child.

According to data from the World Health Organization, it is estimated that one out of every 100 children has autism. In Mexico, according to the National Institute of Statistics and Geography, Inegi, nearly one out of every 115 children has it.

Dr. Guillermo Garza Martinez, a specialist with 34 years of experience in pediatrics, pointed out that early diagnosis is one of the biggest challenges or difficulties. Sometimes parents think the baby is spoiled or that it only requires more attention.

– How to identify if a baby has autism?

Some of the early signs before 18 months are: the baby has little eye contact, a little smile, they do not respond to their name, does not pay attention and does not play with other children, “they are tranquil babies,” and “not very demanding.”

While between 18 and 36 months, they present apparent deafness, do not respond to calls or indications; ignore family members; do not smile; have little eye contact, seem to have a lost look; do not cry when they fall or get hit; prefer to play alone and can be very sensitive to some sounds and react disproportionately, Garza shared.

– What are the causes?

Although the causes have been implicated in a series of environmental factors, biochemical, drugs, genetics, drug addiction, etc., the specialist highlighted a relationship in cesarean deliveries due to the lack of good bacteria (microbiota) that the baby acquires in natural childbirth; however, none has been confirmed as a direct cause of ASD.

– What is the importance of early detection?

The earlier the care, the better the results in the child’s development.

Treatment is based primarily on early intervention through behavioral and speech therapy, dietary changes and stimulation. Although there are no specific medications for this disorder, the pediatrician pointed out that favorable results have been observed in children whose diet has been modified based on more natural foods and eliminating ultra-processed or artificial products.

In this sense, he pointed out that it is of utmost importance to consult a specialist if you have any concerns about your child, “if your child has behavioral problems, do not panic, it is not a tragedy.” Still, it would be tragic to deny it and that it is not given timely and adequate treatment.

If you are interested in learning more about the subject, you can reach Dr. Guillermo Garza Martinez, at the Hospital Angeles, in office 535, or you can request an appointment by calling (656) 629-06-13.

Continuar Leyendo

Salud

¿Qué tan peligrosa es la obesidad?

Publicado

el

Es la inflamación un asesino silencioso

Para poder comprender el impacto de la obesidad en nuestra salud tenemos que tomar conciencia que la obesidad es una inflamación crónica que invade tu cuerpo y además es un asesino silencioso.

Lo anterior se refiere a la idea de que muchas veces vamos por la vida sin darnos cuenta de que vivimos inflamados. Se refiere a una inflamación celular más que a una inflamación intestinal. Esta ataca nuestro cuerpo, se apodera de nosotros y nosotros la mayor parte del tiempo no lo sabemos. Nos empezamos a llenar de síntomas, de padecimientos y de enfermedades crónico-degenerativas que ponen en riesgo nuestra salud, pero lo peor, de forma silenciosa.

Es así porque la mayoría de las veces no sabemos que la raíz de nuestra enfermedad es esa inflamación celular, crónica y constante que va invadiendo nuestro cuerpo poco a poco. Sin darnos cuenta, esa inflamación es la causa de nuestros problemas de salud provocando obesidad, diabetes, artritis, insuficiencia a la insulina, hígado graso, enfermedades autoinmunes y muchos padecimientos más.

El problema se agudiza cuando los procesos pro y antiinflamatorios no están en balance, por lo que la inflamación en el cuerpo se vuelve crónica y constante, causando una inflamación que, sin darnos cuenta nos va matando.

No eches en saco roto esta información y visita a un especialista.


How dangerous is obesity?

Is inflammation a silent killer

To understand the impact of obesity on our health, we must be aware that obesity is a chronic inflammation that invades your body and is also a silent killer.

This refers to the idea that we often go through life without realizing that we live inflamed. It relates to cellular inflammation rather than intestinal inflammation. It attacks our body, takes over, and most of the time, we don’t know it. We begin to fill ourselves with symptoms, ailments and chronic degenerative diseases that put our health at risk, but worst of all, in a silent way.

This is so because most of the time, we do not know that the root of our disease is that chronic and constant cellular inflammation that invades our body little by little. Without realizing it, this inflammation is the cause of our health problems, causing obesity, diabetes, arthritis, insulin insufficiency, fatty liver, autoimmune diseases and many other ailments.

The problem is exacerbated when the pro- and anti-inflammatory processes are not in balance so that inflammation in the body becomes chronic and constant, causing inflammation that, without realizing it, is killing us.

Pay attention to this information and visit a specialist.

Continuar Leyendo

Salud

El cáncer y el estar pendiente de nuestro cuerpo

Publicado

el

Por

Detectar a tiempo los síntomas puede salvar tu vida

Por: Ailyn Marian Alvarez Moreno.

La tarea de los cirujanos.

La tarea de los cirujanos oncológicos es, principalmente, retirar tumores de crecimiento que obstruyen los órganos del cuerpo, los cuales se desarrollan en el mismo y pueden provocar diferentes tipos de cáncer como: leucemia, mama, colon, pulmón, tiroides, hígado, páncreas y piel, por mencionar algunos.

El cáncer es una degeneración de tejido sano; es complejo poder identificarlo, pues según el tipo de cáncer son los síntomas, aunque de una forma general se presenta cansancio, anemia, dolor muscular, pérdida de apetito, pérdida o aumento de peso, manchas y bultos o bolitas sobre la piel.

Para identificarlo, podemos realizar estudios sencillos como laboratorio general, marcadores tumorales, Papanicolaou, mastografía, placa de tórax y endoscopia.

Como oncólogos dividimos el tratamiento contra el cáncer en 4 etapas:

Etapa 1. La identificación de la enfermedad mediante exámenes de laboratorio.

Etapa 2. (8 días después de la primera) Identificación más completa para dentro de 1 mes realizar la primera intervención.

Etapa 3. Ocho meses de quimioterapia y revisión de la evolución del cáncer.

Etapa 4. Si durante 5 años de observación y revisión la enfermedad no vuelve se da de alta a la paciente

Durante todo este proceso también se valora desde que llega el paciente en qué etapa está, avanzado o principiante; se divide en porcentajes de probabilidad de curación, la cual va de 90, 70, 50 y 30 por ciento, de ahí se decide el tipo de tratamiento que se va a llevar a cabo.

Factores importantes para la detección temprana.

Existen factores de gran importancia para detectar a tiempo un cáncer e incluso prevenirlo, entre ellos la alimentación, es decir, consumir menos carnes rojas, embutidos, carne de puerco, cambiarlo por frutas, verduras, legumbres.

Un punto importante de recalcar es el chequeo, que en el caso de las mujeres el Papanicolau y la mastografía, que se recomienda al menos una vez por año, luego de iniciar una vida sexual activa, mientras que la mastografía se realiza al cumplir 40 años.

También es una prioridad los exámenes generales de laboratorio y el ejercicio, para lo cual se recomienda actividad física, en especial el ejercicio aeróbico que ayuda a mejorar la condición física.

Otro factor importante es el control de emociones o salud mental, es decir, tener una vida baja en estrés, presiones y con emociones sanas también influye en evitar el desarrollo del cáncer.

 Y por último no olvide los controles básicos: el estar al pendiente de nuestro cuerpo y el cómo nos habla es fundamental para tratar a tiempo el cáncer.

Biografía

Médico especialista en oncología clínica y cirugía oncológica, con habilidad para detectar y extirpar tumores benignos y malignos. Egresado de la Universidad de Guadalajara con 25 años de experiencia
Dr. César R. Ríos Checa
Cirujano oncólogo
Centro Médico de Especialidades
Av. Américas, colonia Las Margaritas
Tel. / Fax: 656-616-1681
Cel: 656-626-6995
Correo: rios993@yahoo.com


Cancer and being aware of our body

Detecting symptoms early can save your life.

By: Ailyn Marian Alvarez Moreno.

The task of surgeons.

The task of oncological surgeons is mainly to remove growth tumors that obstruct the body’s organs, which develop in the body and can cause different types of cancer such as leukemia, breast, colon, lung, thyroid, liver, pancreas and skin, to mention a few.

Cancer is a degeneration of healthy tissue; it is complex to identify it because the symptoms depend on the type of cancer. In general, there is fatigue, anemia, muscle pain, loss of appetite, weight loss or gain, spots and lumps or bumps on the skin.

We can perform simple studies such as general laboratory, tumor markers, Papanicolaou, mastography, chest x-ray and endoscopy to identify it.

As oncologists, we divide cancer treatment into four stages:

Stage 1. Identification of the disease through laboratory tests.

Stage 2. (8 days after the first one) More complete identification to perform the first intervention within one month.

Stage 3. Eight months of chemotherapy and review of the evolution of the cancer.

Stage 4. If, during five years of observation and study, the disease does not return, the patient is discharged.

During this whole process, the patient’s stage, advanced or beginner, is also evaluated from the moment he/she arrives; it is divided into percentages of the probability of cure, which ranges from 90, 70, 50 and 30 percent, and from there the type of treatment to be carried out is decided.

Essential factors for early detection.

There are factors of great importance to detect cancer early and even prevent it, among them the diet, that is to say, to consume less red meat, sausages, and pork, and to change it for fruits, vegetables and legumes.

An important point to emphasize is the check-up, which in the case of women is the Pap smear and the mastography, which is recommended at least once a year after starting an active sexual life, while the mastography is performed at the age of 40.

General laboratory tests and exercise are also a priority, for which physical activity is recommended, especially aerobic exercise, which helps to improve physical condition.

Another critical factor is the control of emotions or mental health; that is to say, having a life low in stress and pressures and with healthy emotions also influences avoiding cancer development.

And finally, do not forget the basic controls: being aware of our body and how it talks to us is fundamental to treating cancer in time.

Biography

Medical specialist in clinical oncology and oncologic surgery, with the ability to detect and remove benign and malignant tumors. Graduated from the University of Guadalajara with 25 years of experience.
Dr. Cesar R. Rios Checa
Oncologic Surgeon
Medical Center of Specialties
Américas Av., colonia Las Margaritas
Tel. / Fax: 656-616-1681
Cell: 656-626-6995
Email: rios993@yahoo.com

Continuar Leyendo
Publicidad
Publicidad

Te puede interesar