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Mi Vida Espiritual

La alegría es una decisión

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Somos los únicos que podemos permitir que algo o alguien nos provoque dicha emoción

Definitivamente que la alegría es una decisión. Estamos viviendo tiempos donde la gente sonríe poco y se estresa mucho.

A todos nos gustaría vivir una vida más relajada, donde pudiéramos sentir alegría en todo lo que realizamos, pero en sí ¿qué es la alegría?

La alegría es una emoción positiva, natural y espontanea en el ser humano, generada por algo que la provoca, pero puede ser de duración limitada, por lo tanto, la alegría es una emoción con decisión, ya que soy yo quien permito que tal o cual cosa me genere esa alegría.

El ser feliz, no significa que siempre estaré riéndome, esto va mas allá, es el permitirnos sentirnos plenos con la vida que estamos viviendo. En la Biblia encontramos varios pasajes que nos enseñan acerca de la alegría y aún más, sobre el gozo, algo más profundo dado por el Espíritu Santo.

El Salmo 118:24 dice: “Este es el día que hizo Jehová, nos gozaremos y alegraremos en él”, así que debemos alegrarnos y gozarnos al estar viviendo un nuevo día, pues hay personas que al amanecer ya no abren sus ojos porque mueren, sin embargo, nosotros podemos disfrutar de ese amanecer, de ese nuevo día para vivir.

El estar alegres también puede ayudar a nuestro cuerpo, en Proverbios 17:22 dice: “El corazón alegre constituye buen remedio, más el espíritu triste seca los huesos”, esto podríamos explicarlo de la siguiente manera: El corazón alegre es una buena medicina, pero el espíritu quebrantado consume las fuerzas, así que si un corazón alegre es medicina a nuestro cuerpo, entonces la alegría ayudara a que sintamos satisfacción y entusiasmo en lo que hacemos.

También podremos sentirnos bien físicamente, reduciremos estrés, habrá mejor rendimiento en lo que hacemos, tendremos una buena autoestima, le veremos lo bueno a las cosas y a las situaciones, tendremos una buena salud mental.

Usted podrá pensar, ¿cómo estaré alegre si las cosas no van bien en mi vida?, pues permítame decirle que hay un pasaje hermoso en la Biblia que habla acerca de esto, Habacuc 3:17-18 dice: “Aunque la higuera no florezca, ni en las vides haya frutos, aunque falte el producto del olivo, y los labrados no den mantenimiento, y las ovejas sean quitadas de la majada, y no haya vacas en los corrales, con todo, yo me alegrare en Jehová, y me gozare en el Dios de mi salvación”.

Este pasaje de Habacuc dice que podremos alegrarnos y gozarnos en Dios y que está en usted tomar esa decisión.

Ese gozo lo sentirá cuando le pida a Dios que entre a su corazón a través de su hijo Jesucristo, y esto nos hará sentir su presencia, llenando él todo su ser, y aunque las cosas no se vean tan bien podrá sentir la alegría y el gozo en Dios, por que como dice en el Salmo 16:11: “En Su presencia hay plenitud de gozo. Por lo tanto, usted es quien decide sentir esa alegría y ese gozo ilimitadamente cada día”.

“Esten siempre llenos de alegría en el Señor. Lo repito, ¡alégrense!”

Filipenses 4:4 (NTV)

Joy is a decision

We are the only ones who can allow something or someone to provoke such emotion in us

Joy is a decision. We are living in times where people smile little and stress a lot.

We would all like to live a more relaxed life, where we could feel joy in everything we do, but what is fun in itself?

Joy is a positive, natural and spontaneous emotion in the human being, generated by something that provokes it, but it can be of limited duration. Therefore, joy is an emotion with decisions since I am who allows this or that to generate that joy.

Being happy does not mean that I will always be laughing; this goes beyond that; it allows us to feel fulfilled with our life. In the Bible, we find several passages that teach us about joy and, even more, about pleasure, something deeper given by the Holy Spirit.

Psalm 118:24 says: “This is the day that the Lord has made, we will rejoice and be glad in it,” so we should rejoice and be glad to be living a new day because there are people who at dawn no longer open their eyes because they die, however, we can enjoy that dawn, that new day to live.

Being cheerful can also help our body; Proverbs 17:22 says: “A cheerful heart is a good remedy, but a sad spirit dries up the bones” this could be explained in the following way: A cheerful heart is a good medicine, but a broken spirit drains the strength, so if a joyful heart is a medicine to our body, then joy will help us to feel satisfaction and enthusiasm in what we do.

We can also feel good physically, reduce stress, perform better at what we do, have good self-esteem, see the good in things and situations, and have good mental health.

You may think, how can I be happy if things are not going well in my life? Let me tell you that there is a beautiful passage in the Bible that talks about this. Habakkuk 3:17-18 says: “Though the fig tree flourishes not, and the vines yield no fruit, though the olive tree fails, and the tillage yield no increase, and the flocks are taken away from the fold, and the herds are not in the pens, yet I will be glad in the LORD, and rejoice in the God of my salvation.”

This passage from Habakkuk says that we can rejoice and be glad in God and that it is up to you to make that decision.

You will feel that joy when you ask God to come into your heart through his son Jesus Christ, and this will make us feel his presence, filling your whole being. Even if things do not look so good, you can feel the joy and happiness in God because as it says in Psalm 16:11: “In his presence there is fullness of joy. Therefore, you are the one who decides to feel that joy and gladness unlimitedly every day”.

“Be always full of joy in the Lord. I repeat, rejoice!”

Philippians 4:4 (NTV)

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Mi Vida Espiritual

Rompiendo el estigma espritual

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Que Dios nos levante como la generación que no esconde su fe

Es un placer saludarte a través de la tinta y el papel mi querida visionaria.

En la actualidad la Fe es malinterpretada e incluso quienes han tenido un encuentro genuino con Jesucristo se encuentran con un obstáculo invisible pero poderoso: El estigma espiritual.

El cual representa la carga emocional y social que se enfrenta al expresar la Fe y es tomada a manera de burla, rechazo e incluso aislamiento, ya sea por familiares, en el trabajo o en redes sociales.

No olvidemos sin embargo que el mismo Jesucristo fue rechazado por su propia gente:   En Juan 1:11 dice: “A lo suyo vino, y los suyos no le recibieron.” Pero asi como él no se detuvo tampoco debemos nosotros hacerlo y enfrentar el estigma con amor, verdad y valentía. 

El apóstol Pablo escribió en Romanos 1:16: “Porque no me avergüenzo del evangelio, porque es poder de Dios para salvación a todo aquel que cree…” Romper el estigma comienza cuando decidimos no escondernos, sino vivir con convicción y alegría lo que creemos. 

Es fácil reaccionar con enojo o aislamiento cuando somos señalados por nuestra fe, pero el Espíritu de Cristo nos llama a responder con mansedumbre. En 1 Pedro 3:15 se nos exhorta a estar siempre listos para presentar defensa de nuestra esperanza “con mansedumbre y reverencia.”

Romper el estigma no significa combatirlo con fuerza humana, sino con el poder del Espíritu Santo, que convence y transforma los corazones. Y en este caso tu testimonio es muy importante.

Hablar de lo que Cristo ha hecho en nosotros rompe miedos, toca almas y abre puertas. dejemos que Dios nos levante como la generación que no esconde, predicando tanto con actos de amor como con palabras y aprendiendo a romper el estigma por medio de una vida auténtica transformada por Cristo.


Break the Spiritual Stigma

Let God raise us up as the generation that doesn’t hide its faith.

It is a pleasure to greet you through the ink and paper of this magazine, my dear visionary.

On this occasion, I come to speak to you about faith, which is currently misunderstood, even by those who have had a genuine encounter with Jesus Christ, as they encounter an invisible but powerful obstacle: spiritual stigma.

This represents the emotional and social burden faced when expressing faith, as it is taken as mockery, with rejection and even isolation, whether by family members, coworkers, or social media users.

Let us not forget, however, that Jesus Christ himself was rejected by his own people. John 1:11 says, “He came to his own, and his own people did not receive him.” But just as he did not detain us, neither should we. It is better to confront the stigma with love, truth, and courage.

The apostle Paul wrote in Romans 1:16: “For I am not ashamed of the gospel of Christ, for it is the power of God that brings salvation to everyone who believes.” That is, breaking the stigma begins when we decide not to hide, but to live with conviction and joy what we believe.

It is easy to react with anger or isolation when we are criticized for our faith, but the Spirit of Christ calls us to respond with meekness. In 1 Peter 3:15, we are exhorted to always be ready to defend our hope “with meekness and reverence.”

Breaking the stigma does not mean fighting it with human strength, but with the power of the Holy Spirit, who convicts and transforms hearts, and in this case, your testimony is very important.

Speaking about what Christ has done in us shatters fears, touches souls, and opens doors. Let God raise us up as the generation that does not hide, preaching both with acts of love and with words, learning to break the stigma through an authentic life transformed by Christ.

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Mi Vida Espiritual

¿Debo ir al psicólogo?

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El Señor ha llamado a algunos de sus hijos para que se preparen y nos ayuden a enfrentar los retos

En nuestro caminar, a veces nos encontramos en momentos que parece que no podremos superar. Como mujeres, emociones como ansiedad, depresión y estrés, frecuentemente nos abruman hasta hacernos sentir que no vale la pena seguir adelante.

Pero, no estamos solas, Dios antes que nadie está con nosotras, es una de sus promesas más bellas: “Aunque ande en valle de sombra o de muerte, no temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo”, él nos dice y provee muchas formas de hacernos sentir en su compañía.

Te confieso que antes pensaba que acudir al psicólogo era un pecado porque era como si “no confiara en Dios”, pero he entendido que también el Señor ha llamado a algunos de sus hijos para que se preparen y él les ha brindado herramientas para ayudarnos a enfrentar los retos.

La verdad es que un psicólogo cristiano puede ayudarnos a:

  • Identificar patrones de pensamiento y conducta que son negativos
  • Desarrollar estrategias para manejar el estrés o ansiedad
  • Enfrentar y superar traumas y heridas del pasado
  • Fortalecer nuestra fe y relación con Dios

No te sientas mal por buscar ayuda. Dios te ama y hay personas que pueden ayudarte a encontrar la paz que necesitas.

En la Biblia vemos que Dios nos dio la capacidad de razonar y buscar ayuda (Pr.24:6) y que la Palabra nos enseña a buscar sabiduría y consejo (Pr.11:14), así como que la salud mental es parte de una salud integral, por lo que buscar ayuda es un acto de amor y cuidado hacia nosotras mismas (1Co.6:19-20).

Recuerda, “ante todo, cuida tus pensamientos porque ellos controlan tu vida” (Pr.4:23)


Should I go to a psychologist?

The Lord has called some of his children to prepare and help us face the challenges.

In our journey, we sometimes find ourselves in moments that seem impossible to overcome. As women, emotions like anxiety, depression, and stress often overwhelm us to the point of feeling like it’s not worth continuing.

But we are not alone. God is with us before anyone else. This is one of His most beautiful promises: “Even though I walk through the valley of the shadow of death, I will fear no evil, for You are with me,” He tells us, and He provides many ways to make us feel in His company.

I confess that I used to think going to a psychologist was a sin because it was as if I “didn’t trust in God,” but I’ve come to understand that the Lord has also called some of His children to prepare themselves, and He has given them tools to help us face challenges.

The truth is that a Christian psychologist can help us:

  • Identify negative thought and behavior patterns
  • Develop strategies to manage stress or anxiety
  • Confront and overcome past traumas and wounds
  • Strengthen our faith and relationship with God

Don’t feel bad about seeking help. God loves you, and there are people who can help you find the peace you need.

In the Bible, we see that God gave us the ability to reason and seek help (Proverbs 24:6) and that the Word teaches us to seek wisdom and counsel (Proverbs 11:14). We also see that mental health is part of holistic health, so seeking help is an act of love and care for ourselves (1 Corinthians 6:19-20).

Remember, “Above all else, guard your thoughts, for they control your life” (Proverbs 4:23).

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Mi Vida Espiritual

Cómo generar una atmósfera espiritual en casa

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Imagina un lugar lleno de paz, armonía y de todo aquello que te impulsa y recarga de fuerza diariamente

Crear una atmósfera espiritual en tu hogar puede tener un impacto profundo en tu bienestar general. Al diseñar tu espacio con intención, incorporando elementos que promuevan la tranquilidad y la conexión con Dios, puede dar como resultado un entorno que apoye tu camino espiritual.

Imagina un lugar en dónde te gustaría estar, lleno de paz. Qué bonito es cuando estamos rodeados de personas y elementos que procuran la armonía, que nos impulsan y recargan de esa fuerza espiritual para nuestro diario vivir.

Esa es una atmósfera que deberíamos procurar en nuestros hogares y aunque cada integrante de la familia es un elemento para procurar esa atmósfera, los que deben poner el ejemplo y fundamento son los padres.

Pero entonces, ¿cómo procuramos ese ambiente?

Un elemento importante es el compromiso. Sin miedo a las dificultades tenemos que brindar un ambiente de seguridad y protección. Nuestros hijos lo absorben todo, tanto lo bueno como lo malo y si procuras un ambiente de seguridad y protección, ellos van a querer repetirlo, pero si hay violencia ¿qué crees que van a imitar?

Otro elemento importante es el equilibrio y la justicia, si hay este elemento en tu hogar tus hijos aprenderán que todos son importantes y no habrá semillas de envidia ni amargura. No olvides añadir respeto y construir sobre el fundamento del amor, y en tu hogar no faltarán las risas, el gozo y la paz de Dios.

Sé un cambiador de atmósferas. Las palabras te liberan o te aprisionan; la Biblia dice que tus palabras determinan tus éxitos y tus fracasos, deciden si tus sueños viven o mueren, te dan acceso a gente importante o te alejan de ella, afectan a los que te rodean, te sanan o te enferman.

El gozo es un clima, una autoridad espiritual que nadie te la puede quitar.

Pablo el apóstol estaba preparado para todo, ni la cárcel, ni la gente, ni las situaciones difíciles lo pudieron atar, porque él dijo: “yo tengo el gozo de Dios dentro de mí”.

Sé luz

¿Quieres cambiar tu atmósfera? Sigue el ejemplo de Jesús, ¿Quieres cambiar la atmósfera familiar, la de tu trabajo y la de los que te rodean en cualquier lugar? Sé luz en medio de las tinieblas.

Para cambiar el entorno exterior, primero debes cambiar interiormente, porque ahí, en nuestro corazón y en nuestra mente es donde se gestan los pensamientos y sentimientos que nos llevan a tener acciones buenas o malas.

Hechos 16:31 dice: “Ellos dijeron: Cree en el Señor Jesucristo, y serás salvo, tú y tu casa”.

Para finalizar, busca lo espiritual; alimenta tu espíritu de las cosas que son del Espíritu. Así como nuestro cuerpo necesita ser nutrido con alimentos para poder tener fuerzas y trabajar, así también nuestro interior necesita ser alimentado correctamente, para que nuestras acciones influencien a otros y así ellos también puedan ir cambiando a través de nuestro ejemplo.


How to create a spiritual atmosphere at home

Imagine a place filled with peace, harmony, and everything that motivates and recharges you daily.

Creating a spiritual atmosphere in your home can have a profound impact on your overall well-being. By designing your space with intention, incorporating elements that promote tranquility and connection with God, you can result in an environment that supports your spiritual path.

Imagine a place where you would love to be, filled with peace. How beautiful it is when we are surrounded by people and elements that foster harmony, that inspire us and recharge us with that spiritual strength for our daily lives.

This is an atmosphere we should strive to foster in our homes, and although every family member contributes to fostering this atmosphere, it is the parents who should set the example and establish the foundation.

But then, how do we foster this environment?

An important element is commitment. Without fearing difficulties, we must provide an environment of safety and protection. Our children absorb everything, both the good and the bad, and if you provide an environment of safety and protection, they will want to repeat it. But if there is violence, what do you think they will imitate?

Another important element is balance and justice. If this element exists in your home, your children will learn that everyone is important, and there will be no seeds of envy or bitterness. Don’t forget to add respect and build on the foundation of love, and your home will never lack laughter, joy, and God’s peace.

Be a mood changer. Words either free you or imprison you; the Bible says your words determine your successes and failures, decide whether your dreams live or die, give you access to important people or keep you away from them, affect those around you, heal you or make you sick.

Joy is a climate, a spiritual authority that no one can take away from you.

Paul the apostle was prepared for anything; neither prison, nor people, nor difficult situations could bind him, because he said, “I have the joy of God within me.”

Be a light

Do you want to change your atmosphere? Follow Jesus’ example. Do you want to change the atmosphere at home, at work, and in the lives of those around you? Be a light amid darkness.

To change your external environment, you must first change your internal environment, because it is there, in our hearts and minds, that the thoughts and feelings that lead us to good or bad actions are formed.

Acts 16:31 says, “Believe in the Lord Jesus Christ, and you will be saved, you and your household.”

Finally, seek the spiritual; nourish your spirit with the things of the Spirit. Just as our bodies need to be nourished with food to have strength and work, so too do our internal needs to be nourished properly, so that our actions influence others and so they too can change through our example.

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