Es bueno saber que tener fuertes conexiones sociales puede mejorar la salud mental, reducir el estrés y aumentar la esperanza de vida

Los amigos son una parte esencial de nuestras vidas. Nos brindan apoyo emocional, un sentido de pertenencia y una fuente de alegría. Tener amigos puede ayudarnos en los momentos difíciles y hacer que los buenos sean aún mejores.

Las investigaciones han demostrado que tener fuertes conexiones sociales puede mejorar la salud mental, reducir el estrés y aumentar la esperanza de vida, de hecho, los estudios han encontrado que las personas con fuertes relaciones sociales tienen probabilidades de vivir más que aquellas que están socialmente aisladas.

La Biblia nos recuerda en proverbios 27:9, que “El bálsamo y el perfume alegran el corazón; los consejos del amigo alegran el alma”.

Existen diferentes tipos de amigos, cada uno con sus propias cualidades: hay amigos de la infancia, amigos del trabajo, amigos de la escuela y amigos en línea. Algunos amigos están ahí para nosotros en las buenas y en las malas, mientras que otros van y vienen según la estación de la vida.

Independientemente del tipo de amigo, cada uno juega un papel valioso en nuestras vidas. Los amigos de la infancia pueden recordarnos nuestras raíces y de dónde venimos, mientras que los amigos de la escuela pueden comprender el estrés y los desafíos de nuestro trabajo mejor que nadie.

Si bien hacer amigos puede ser fácil o difícil, mantener amistades requiere esfuerzo e intencionalidad.

Es importante mantenerse en contacto con amigos, incluso si es sólo un mensaje de texto rápido o una llamada telefónica. Programar reuniones o salidas regulares también puede ayudar a mantener fuerte la amistad. La comunicación es clave en cualquier relación, y las amistades no son una excepción.

Ser honesto y transparente con los amigos puede ayudar a generar confianza y profundizar la conexión. También es importante escuchar activamente y mostrar empatía cuando un amigo está pasando por un momento difícil.

¡No olvides ser alegría para tus amigas!

Friends for life

It’s good to know that having strong social connections can improve mental health, reduce stress and increase life expectancy

Friends are an essential part of our lives. They provide us with emotional support, a sense of belonging and a source of joy. Having friends can help us through the hard times and improve the good times.

Research has shown that strong social connections can improve mental health, reduce stress and increase life expectancy; studies have found that people with strong social relationships are likely to live longer than socially isolated people.

The Bible reminds us in Proverbs 27:9 that “Balm and perfume gladden the heart; the counsel of a friend rejoices the soul.”

There are different types of friends, each with qualities: childhood, work, school, and online friends. Some friends are there for us through thick and thin, while others come and go according to the season of life.

Regardless of the type of friend, each plays a valuable role. Childhood friends can remind us of our roots and where we come from, while school friends can understand the stresses and challenges of our work better than anyone else.

While making friends can be easy or difficult, maintaining friendships takes effort and intentionality.

It’s essential to keep in touch with friends, even just a quick text message or phone call. Scheduling regular get-togethers or outings helps keep friendships strong. Communication is vital in any relationship, and friendships are no exception.

Being honest and transparent with friends can help build trust and deepen connections. It’s also essential to actively listen and show empathy when a friend struggles.

Remember to be a joy to your friends!

Sólo Dios te llevará a donde mereces estar

Al emprender tu camino, es importante tener en cuenta que algunas de las herramientas esenciales para cumplir lo que tu corazón anhela son: la constancia, el esfuerzo y la dedicación, sin olvidar obviamente la fe, de la cual quiero hablarte a continuación.

La Biblia nos menciona que la fe es la certeza que tenemos, aunque no podamos verlo, al saber esto es importante que mientras estamos en espera de un milagro o de una respuesta a una situación específica, lo hagamos con confianza y paz, porque estamos poniendo nuestra esperanza en que Dios lo puede hacer.

Nuestra fe debe de estar basada en la certeza de que el Señor hará lo que esperamos a su manera y en su tiempo, pero necesitamos entender que debemos pedir de acuerdo con su voluntad.

Cuando decimos que tenemos fe en Dios, estamos afirmando que él es real en nuestras vidas y que es quien puede conceder nuestras peticiones y sueños más profundos.

La fe nos da la certeza de que Dios puede hacer hasta lo que parece imposible. Así que abre la puerta para que Dios obre, ya que le pedimos libremente y con confianza.

Por fe nos acercamos a él para que intervenga en todas las áreas de nuestra vida que requieren de su ayuda, pero es necesario aceptar que en ocasiones Dios nos dará lo que necesitamos, y no lo que nosotros queremos, es decir, que hay sucesos que no se dan en nuestra vida porque podrían afectarnos en un futuro.

El poner tu fe en Dios es una puerta abierta para que la voluntad de él se haga en tu vida y de esta manera confiar en que después de la tormenta, brillarás, viendo que, aunque a veces se torne difícil el camino, el Señor sabe el porqué de todas las cosas, te animó y te instó a seguir adelante y no dejar de confiar en que pronto recibirás lo que él considera bueno para ti.

Recuerda que “Dios te va llevando a dónde vas a brillar y donde mereces estar”. “Donde una puerta se cierra, tu fe en Dios abrirá otras”.

Bright as your faith

Only God will take you to where you deserve to be

When embarking on your path, it is crucial to remember that some of the essential tools to accomplish what your heart longs for are: perseverance, effort and dedication, without forgetting faith, which I want to talk to you about next.

The Bible mentions that faith is our certainty, even though we cannot see it. It is essential that while we are waiting for a miracle or an answer to a specific situation, we do it with confidence and peace because we are putting our hope in God that He can do it.

Our faith must be based on the certainty that the Lord will do what we expect in His way and in His time, but we must understand that we must ask according to His will.

When we say that we have faith in God, we affirm that he is real in our lives and that he is the one who can grant our most profound requests and dreams.

Faith gives us the certainty that God can do even what seems impossible. So it opens the door for God to work, as we ask him freely and with trust.

By faith, we approach him to intervene in all areas of our life that require his help, but it is necessary to accept that sometimes God will give us what we need and not what we want, that is, that there are events that do not happen in our life because they could affect us in the future.

Putting your faith in God is an open door for his will to be done in your life, and in this way, trust that after the storm, you will shine, seeing that, although sometimes the road becomes difficult, the Lord knows the reason for all things. He encouraged you and urged you to move forward and continue trusting that soon you will receive what he considers suitable for you.

Remember that “God is leading you to where you will shine and where you deserve to be.” “Where one door closes, your faith in God will open others.”

La vida va a seguir mientras sigamos respirando, nuestra responsabilidad cómo queremos vivirla

“Hasta los jóvenes se debilitan y se cansan, y los hombres jóvenes caen exhaustos. En cambio, los que confían en el SEÑOR encontrarán nuevas fuerzas; volarán alto, como con alas de águila. Correrán y no se cansarán; caminarán y no desmayarán”

Isaias 40:30-31 NTV

Constantemente podemos sentir que enfrentamos al tiempo en una batalla sin fin, en la cual éste parece escaparse de nuestras manos y sólo logra frustrarnos al hacernos creer que no hemos hecho nada.

En cierto punto de la vida este sentimiento es muy fuerte, pues vemos como los demás avanzan mientras nosotros seguimos estacionados o esperando a que el semáforo de la existencia se ponga en verde para poder seguir, sin embargo, algunas veces no sabemos cómo continuar o cómo volver a iniciar nuestro camino.

Pero recordemos que somos humanos y aunque estemos jóvenes, se vale cansarnos, se vale no saber que hacer, también se vale parar un rato a respirar y encontrarnos, no irnos de prisa como todos los demás; por lo mismo que somos jóvenes debemos disfrutar aún más, la vida tiene muchos placeres y Dios quiere que disfrutes de ellos, que disfrutes de todo lo que ha creado, de los dones y los talentos, pero también quiere que disfrutes de cumplir nuestro propósito en su voluntad.

Muchas veces caemos en fatiga, desorientación y desánimos porque no estamos siguiendo nuestro propósito y seguimos nuestra voluntad y eso nos roba la energía, porque cuando seguimos nuestro propósito en base a su voluntad siempre renueva nuestras fuerzas y ánimos.

 Por medio de la meditación en Dios y en su palabra, nuestra comunicación con él o con la creación porque él siempre busca hablarnos y animarnos.

La vida va a seguir mientras sigamos respirando, es nuestra responsabilidad cómo queremos vivirla, si en nuestro libre albedrío, robándose toda nuestra energía y cayendo en desánimo o siendo valientes, buscando su voluntad para descubrir nuestro propósito y darle sentido a nuestra vida.

Pensábamos que nos habían robado el propósito o que no lo teníamos, pero realmente lo que falta es ir a buscarlo en el corazón de nuestro padre Dios, quien sabe realmente como somos, pues él nos creó.

El Señor desea que dejemos de pelear con el tiempo y nos dejemos de comparar con los demás, él desea que tengamos satisfacción en esta vida, que encontremos nuestra identidad como hijos e individuos, que nos amemos, porque él no hace excepción de personas.

Es importante aprender como él nos ama para que nosotros aprendamos a amarnos, y dejar de ser tan duros con nosotros mismos, perdonarnos nuestros errores y fracasos y dejar ir aquello que emocionalmente nos ata a una tristeza o amargura, deja de pelear contigo mismo y empieza por perdonarte, ama a Dios y aprende a amarte.

Todas las mañanas la primera persona que vemos al abrir los ojos es a nosotros mismos. Sé tu mejor amigo, disfruta de ti y aprende más de ti, para que puedas disfrutar de tu alrededor, recuerda que si cambias tú, cambia todo. 

Winning the battles

Life will go on as long as we keep breathing, it is our responsibility how we want to live it

“Even young men grow weak and weary and fall exhausted. But those who trust in the LORD will find new strength; they will fly high, as with eagles’ wings. They shall run and not grow weary; they shall walk and not faint.”

Isaiah 40:30-31 NTV

We can constantly feel that we face time in a never-ending battle, which seems to slip through our fingers and only manages to frustrate us by making us believe that we have done nothing.

At a certain point in life, this feeling is powerful, as we see how others move forward while we remain parked or waiting for the traffic light of existence to turn green so we can continue; however, sometimes, we do not know how to continue or how to restart our path.

But let us remember that we are human. Although we are young, it is okay to get tired; it is okay not to know what to do; it is also okay to stop for a while to breathe and find ourselves, not to go in a hurry like everyone else. For the same reason that we are young, we should enjoy even more, life has many pleasures, and God wants you to enjoy them, to enjoy all that he has created, the gifts and talents. Still, he also wants you to enjoy fulfilling our purpose in his will.

We often fall into fatigue, disorientation and discouragement because we are not following our purpose and will, which robs us of energy. After all, he constantly renews our strength and courage when we follow our aim based on his will.

 Through meditation on God and his word, we communicate with him or with creation because he always seeks to speak to and encourage us.

Life will go on as long as we continue to breathe; it is our responsibility how we want to live it, whether in our free will, stealing all our energy and falling into discouragement or being courageous, seeking his will to discover our purpose and give meaning to our life.

We thought that our purpose had been stolen from us or that we did not have it, but what is missing is to go and look for it in the heart of our father God, who knows what we have been like since he created us.

The Lord wants us to stop fighting with time and stop comparing ourselves with others; he wants us to have satisfaction in this life, to find our identity as children and individuals, and to love ourselves because he does not make exceptions for people.

It is essential to learn how he loves us so that we know to love ourselves, stop being so hard on ourselves, forgive our mistakes and failures and let go of what emotionally ties us to sadness or bitterness, stop fighting with ourselves and start by forgiving yourself, love God and learn to love yourself.

Every morning the first person we see when we open our eyes is ourselves. Be your best friend, enjoy yourself and learn more about yourself, so you can enjoy your surroundings, remember that if you change yourself, everything changes.