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Familia

Razones para usar nuestra sonrisa

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Una poderosa herramienta que tiene numerosos efectos positivos tanto en la mente como en el cuerpo

La expresión facial engloba todos los movimientos que se pueden leer en la cara de una persona y uno de los más importantes de ésta es la sonrisa, la cual hace posible la comunicación abierta con extraños, muestra amabilidad, comprensión y alegría, y constituye así la señal perfecta para iniciar una conversación.

Las emociones se transmiten, en gran parte, a través de los ojos y la boca, y las facciones de la cara únicamente las intensifican. Una mirada puede denotar interés, ausencia, afecto, odio, duda, curiosidad o miedo, y todo eso lo podemos percibir en fracciones de segundo.

Pero hoy nos queremos enfocar en la sonrisa, una poderosa herramienta que nos ha entregado Dios, a quien creo todos podemos agradecer hoy.

“El corazón alegre hermosea el rostro; más por el dolor del corazón el espíritu se abate”

Proverbios 15:13

Más claro no puede ser el versículo anterior, pues nos vemos hermosos al sonreír y para esto hay muchas razones.

Sonreír ayuda a vivir más tiempo, alivia el estrés y eleva el estado de ánimo, además es contagioso, reduce el dolor, refuerza el sistema inmunológico, entre otros beneficios.

Sabias que, si empiezas a sonreír intencionalmente, sin ningún motivo, te empezarás a sentir feliz, inténtalo ahora mismo y verás, nuestro cerebro lee los movimientos de nuestro rostro y empieza a soltar alegría químicamente, provocada por el simple hecho de sonreír.

En estos tiempos de contratiempos, estrés, malas noticias, falta de amor y empatía debemos procurar tener un lugar seguro de felicidad y ese es nuestro hogar, con nuestra familia, en nuestro nido, con nuestra tribu; todos podemos reconocer que en muchas ocasiones nos presentamos con toda la gente como el más feliz y agradable, pero con los que más amamos nos mostramos cansados, fastidiados y hasta amargados, que mal, ¿no crees?

Si decidimos tener una actitud sonriente en casa, cómo puede ayudar esto a mi familia…

1. Si yo sonrió a mis seres queridos puedo aliviar el estrés que han tenido que soportar fuera de casa todo el día.

2. Si yo sonrió a mis seres queridos, les estoy comunicando aquí estoy para ti, estoy abierta a platicar, estoy dispuesta a escucharte.

3. Si yo sonrió a mis seres queridos, muy seguramente les voy a contagiar mi actitud alegre y puede ser el comienzo de un momento de risas y algarabía.

4. Si yo sonrió a mis seres queridos, inyectó fe en sus corazones y juntos podemos sentirnos más positivos.

5. Si yo sonrió a mis seres queridos, les digo “te amo”, sin decirlo.

Se que a veces el dolor interno, el fracaso, la enfermedad o muchos factores más nos han robado la sonrisa, pero si empezamos a pensar por cuales cosas hoy estamos agradecidos, creo que encontraremos muchas razones para agradecer con una sonrisa en nuestro rostro y de esa manera arrancarle también una bella sonrisa a nuestro creador.

No es ningún secreto que sonreír tiene numerosos efectos positivos tanto en la mente como en el cuerpo. De hecho, sonreír es más eficaz que el chocolate para estimular el mecanismo de recompensa del cerebro, lo que significa que sonreír hace que las personas se sientan felices.

Hoy te invito a sonreír, y sobre todo a darles tu bella sonrisa aquellos que realmente amas. Sin miedo, sonríe ahora mismo y se feliz.


Reasons to use our smile

It is a powerful tool with numerous positive mental and physical effects.

Facial expression encompasses all the movements that can be read on a person’s face, and one of the most important of these is the smile, which makes open communication with strangers possible, shows kindness, understanding, and joy, and is the perfect signal to start a conversation.

Emotions are primarily conveyed through the eyes and mouth, and facial features only intensify them. A look can denote interest, absence, affection, hatred, doubt, curiosity, or fear, all of which can be perceived in fractions of a second.

But today, we want to focus on the smile, a powerful tool God gave us, whom I believe we can all thank today.

“A cheerful heart makes a cheerful countenance beautiful, but by sorrow of heart, the spirit is broken.”

Proverbs 15:13

The above verse could not be more precise, for we look beautiful when we smile, and for this, there are many reasons.

Smiling helps you live longer, relieves stress, and elevates your mood; it is also contagious, reduces pain, and strengthens the immune system, among other benefits.

Did you know that if you start smiling intentionally, without any reason, you will begin to feel happy? Try it right now, and you will see our brain reads the movements of our faces and begins to release joy chemically, caused by smiling.

In these times of setbacks, stress, bad news, and lack of love and empathy, we must try to have a safe place of happiness, and that is our home, with our family, in our nest, with our tribe; we can all recognize that in many occasions we present ourselves with all the people as the happiest and friendliest, but with those we love the most we show ourselves tired, annoyed and even bitter, how bad, don’t you think?

If we decide to have a smiling attitude at home, how can this help my family?

1. If I smile at my loved ones, I can relieve the stress they have endured outside the house all day.

2. If I smile at my loved ones, I communicate with them; here I am for you, open to talk and willing to listen to you.

3. If I smile at my loved ones, I will surely spread my cheerful attitude, and it can be the beginning of a moment of laughter and merriment.

4. If I smile at my loved ones, I inject faith into their hearts, and we can feel more positive together.

5. If I smile at my loved ones, I say “I love you” without saying it.

Sometimes, internal pain, failure, illness, or many other factors have robbed us of our smile. Still, if we start thinking about what things we are grateful for today, we will find many reasons to be thankful with a smile on our face, and in that way, we can also give a beautiful smile to our creator.

It is no secret that smiling has numerous positive effects on the mind and the body. Smiling is more effective than chocolate in stimulating the brain’s reward mechanism, meaning that smiling makes people happy.

Today, I invite you to smile and, above all, to give your beautiful smile to those you love. Without fear, smile right now and be happy.

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Familia

HERMANOS:¡Los amigos que nos regala la vida!

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En el corazón de toda familia existe un vínculo único que nos entrena para la vida, nos ofrece un refugio seguro y nos recuerda de dónde venimos.

En la infancia, ese primer escenario social está más cerca de lo que pensamos: crecemos al lado de personas que comparten juegos, secretos, discusiones y reconciliaciones. Entre risas y desacuerdos, aprendemos a tolerar, a negociar, a adaptarnos y a defender lo que amamos.

Más que simples integrantes de la familia, son compañeros de ruta. Son quienes nos han visto caer y levantarnos, celebrar victorias y sobrellevar derrotas. Con ellos descubrimos cómo manejar nuestras emociones y cómo entender las de los demás.

Un vínculo que deja huella

Quienes comparten nuestra historia familiar conocen nuestras luces y sombras. Han sido testigos de las etapas más dulces y también de las más complejas. Nos recuerdan de dónde venimos y nos muestran que no caminamos solos.

La complicidad que se forja con el tiempo es única: secretos compartidos, travesuras inolvidables, conversaciones nocturnas y silencios que no necesitan explicación.

Raíces y futuro

Al fomentar la solidaridad, la empatía y el respeto en estos vínculos, fortalecemos el núcleo familiar y dejamos una base más sólida para las próximas generaciones. Una relación sana entre quienes crecieron juntos no solo beneficia a la familia inmediata, sino que también enriquece a la sociedad.

Que nunca se nos olvide: este lazo es un regalo que, aunque a veces se presente como un desafío, está lleno de amor y aprendizaje.

Que Dios bendiga a quienes crecen, aprenden y caminan juntos en este viaje llamado vida.


Siblings: Friends that Life Gives Us

At the heart of every family lies a unique bond that prepares us for life, offers a safe refuge, and reminds us of where we come from.

In childhood, that first social setting is closer than we think: we grow up alongside people who share games, secrets, arguments, and reconciliations. Through laughter and disagreements, we learn to tolerate, to negotiate, to adapt, and to stand up for what we love.

More than just family members, they are traveling companions. They are the ones who have seen us fall and get back up, celebrate victories, and endure defeats. With them, we discover how to manage our emotions and how to understand those of others.

A Bond That Leaves a Mark
Those who share our family story know both our light and our shadows. They have witnessed our sweetest moments as well as our most difficult ones. They remind us of where we come from and show us that we do not walk alone.

The complicity forged over time is unique: shared secrets, unforgettable mischief, late-night conversations, and silences that need no explanation.

Roots and Future
By fostering solidarity, empathy, and respect within these bonds, we strengthen the family core and lay a stronger foundation for the generations to come. A healthy relationship among those who grew up together not only benefits the immediate family but also enriches society.

Let us never forget: this bond is a gift which, even when it presents challenges, is full of love and learning.

May God bless those who grow, learn, and walk together on this journey called life.

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Familia

El impacto emocional de los abuelos en la infancia

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Una relación única con efecto duradero

Hace 20 años me convertí en abuela por primera vez, sentí una emoción nunca experimentada, fueron nuevos sentimientos, no sólo de alegría, ternura y felicidad, sino también de una profunda conexión y responsabilidad con la nueva generación.

Ese día supe que no sería sólo una abuela que arrullaría y contaría cuentos, sino que sería un referente en la vida de mi nieto y que tendría que prepararme para que la tecnología no me separara de él.

Empecé a prepararme a no únicamente enseñar, también a impartir valores importantes, ayudarle a desarrollar resiliencia y confianza en sí mismo, siendo yo misma un ejemplo de autoconfianza al abordar tareas y compromisos diarios con optimismo y preparación, sin permitir que mis errores le afecten sino mostrarle que de ellos también se aprende, además a no darse por vencido ante las frustraciones. 

“El hombre de bien deja herencia a sus nietos”

Proverbios 13:22  


Este versículo sugiere que la herencia de los abuelos no sólo es material, sino también espiritual y de carácter.

Lo más importante es ser la abuela que esté presente, ser un apoyo emocional en los momentos difíciles; aun cuando no viva en la misma ciudad, celebrar sus logros, brindar ayuda y compartir siempre que sea posible paseos, conversaciones y actividades.

Es indudable que la relación entre abuelos y nietos es única y tiene un efecto duradero en la vida de ellos.


The Emotional Impact of Grandparents in Childhood

A unique relationship with lasting effects.

Twenty years ago, I became a grandmother for the first time. I felt an emotion I had never experienced before — new feelings not only of joy, tenderness, and happiness, but also of a deep connection and sense of responsibility toward the new generation.
That day, I realized I wouldn’t just be a grandmother who cuddled and told stories, but someone who would be a guiding figure in my grandson’s life. I knew I would have to prepare myself so that technology wouldn’t become a barrier between us.

I began getting ready not just to teach, but also to instill important values — to help him develop resilience and self-confidence by being an example myself: showing confidence as I approached daily tasks and responsibilities with optimism and preparation. I didn’t want my mistakes to discourage him, but rather to show him that we can learn from them. And most of all, to teach him not to give up in the face of frustration.

“A good person leaves an inheritance for their children’s children.”

Proverbs 13:22


This verse suggests that a grandparent’s legacy is not only material — it’s also spiritual and rooted in character.
The most important thing is to be a present grandmother — to offer emotional support during tough times. Even if we don’t live in the same city, we can still celebrate their achievements, offer help, and always make time to share outings, conversations, and meaningful activities.

There’s no doubt: the bond between grandparents and grandchildren is unique — and it has a lasting impact on their lives.

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Familia

Edificando la Amistad en la Familia

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La amistad es el mejor apoyo que podríamos tener en medio de toda dificultad, justo cuando pensamos que nadie está para nosotros, un buen amigo llega al rescate siempre.

Es por eso que como mujeres visionarias, preferimos edificar nuestra casa en amor, que son las bases y fundamentos para lograrlo. Cuando amamos de verdad se despiertan valores cómo la lealtad, la comprensión, la empatía y el interés de que esa persona que amamos esté bien y por consiguiente inspiramos confianza y necesidad de que prefieran estar cerca de nosotros.

Esto aplica para la familia. Que hermoso es que nuestros padres, hijos y pareja sean también nuestros cómplices y amigos en cada situación positiva o negativa que enfrentemos, a lo largo de nuestra vida, con quienes podemos pelear las buenas batallas.

Por eso les exhorto a que seamos honestas primero con nosotras mismas y luego con los demás, generando ese vínculo hermoso con nuestros semejantes, contagiándolos con nuestra actitud, motivándolos a imitarnos. A fomentar buenas relaciones interpersonales, lo que los llevara a tener relaciones de amistad sinceras, fructíferas y duraderas; todo esto podrán verlo en ese entorno que es “La Familia” así cada uno de ellos verán que nunca estarán solos.

Recuerda día a día por medio del amor y la empatía sembrar la amistad para que el fruto sea cada vez mejor en tu hogar.


Building Friendship Within Our Family

Through love and empathy, sow seeds so the fruit in your home may grow better.

Friendship is the greatest support we can have during any difficulty. Just when we think no one is there for us, a true friend always comes to the rescue.


That’s why, as visionary women, we choose to build our home on love. When we truly love, values such as loyalty, understanding, empathy, and genuine concern for the well-being of others awaken in us. As a result, we inspire trust and the desire for people to be close to us.
Within the family, it is a beautiful thing when our parents, children, and partner are also our companions and friends through every situation we face in life. They are the ones with whom we can fight the good battles.


That’s why I encourage you to first be honest with yourself, and then with others, creating that beautiful bond with those around you—spreading positivity through your attitude and inspiring others to follow your example.


Let’s foster healthy interpersonal relationships that lead to sincere, fruitful, and lasting friendships—including within the family—so each member knows they will never be alone.
Remember, day by day, to sow friendship through love and empathy so that the fruit in your home may grow ever better.

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