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Salud

No bajes la guardia contra el Covid-19

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Mantener sana distancia, lavarse las manos con agua y jabón, utilizar gel con base de alcohol y usar cubrebocas, son las recomendaciones que durante los últimos 9 meses hemos tratado de acatar en cada momento de nuestra vida, pero ¿qué pasa cuando algo falla y tenemos sospecha de haber contraído Covid?

El médico pediatra Guillermo Garza Martínez se ha dedicado desde el mes de marzo a consultar también a pacientes adultos, quienes recurrieron a él al no saber qué hacer ante el miedo que provoca contraer el virus.

“Los papás de mis pacientes me empezaron a hablar para preguntarme que hacían. Empecé a estudiar, revisamos los protocolos internacionales y en base a eso seguimos tratando pacientes”, cuenta.

¿Qué es el Covid-19?

Aunque oímos hablar de él todos los días, el doctor Garza nos explica que el Covid-19 “es una infección viral que va a atacar todo nuestro sistema, principalmente los pulmones. Va a desencadenar una reacción inflamatoria muy severa y nuestro cuerpo en aras de defenderse de esta agresión empieza a producir una serie de sustancias que curiosamente nos van a empezar a dañar, y entre esos daños van a producir muchos coágulos por todas partes, en el cerebro, el corazón, los pulmones”.

Dicha reacción se complica mucho más si el paciente es obeso, diabético o hipertenso y no está controlado, por lo que va a desarrollar una serie de receptores en el cuerpo que hacen que el virus se adhiera a las células con mayor facilidad y esto haga que el daño sea mucho más grande.

Por lo anterior y pese a las recomendaciones que han hecho los organismos internacionales de salud, Garza opina que es mejor atender el caso desde los primeros síntomas y no cuando el paciente tenga dificultad para respirar.

“Yo nunca estuve de acuerdo en las indicaciones que nos dieron las autoridades a nivel mundial, de que si te sentías enfermo te quedaras en tu casa hasta tener dificultades respiratorias… ya para cuando tienen dificultad respiratoria la enfermedad está muy avanzada”.

Síntomas

Ante cualquier escenario, el médico nos sugiere estar atentos a los síntomas, los cuales pueden cambiar de un paciente a otro, pues estos no son exactos, ya que la enfermedad es muy insidiosa.

“Algunos empiezan con pura diarrea, otros empiezan con alteraciones conductuales, empiezan a estar muy deprimidos, muy ansiosos, muy nerviosos, la mayoría tienen sintomatología gripal. Característicamente esta enfermedad no da mucha fiebre a diferencia de la influenza que nos da fiebres muy altas desde la primera semana”.

Sobre las pruebas PCR para detectar el virus, el doctor nos dice que entre un 35 y 40 por ciento arrojan falsos negativos, es decir que, aunque una persona esté contagiada, la prueba puede fallar.

Tratamiento

Guillermo Garza afirma que la clave para vencer la enfermedad es mantener un cuerpo y una alimentación sanos, además de siempre practicar la medicina preventiva.

Nos cuenta que dentro de sus tratamientos incluye la quercetina, una sustancia que inhibe la replicación del virus y fortalece a los pulmones. “Esta se encuentra en cantidades muy importantes en las verduras verdes”, por lo que nos invita a comerlas hoy más que nunca, e insiste en que debemos de tener un estilo de vida saludable, “tenemos que comer bien, vitaminarnos, hacer ejercicio, tener buenos pensamientos, pues los pacientes que llegan tranquilos y son cooperadores son a los que les va bien, mientras que los que llegan estresados, nerviosos, tensos o no cooperadores es más fácil que les vaya mal”.

Cubrebocas

Pero antes de presentar síntomas y pensar en tratamientos, tenemos que acatar las medidas sanitarias, sobre todo una que podría salvarnos la vida, usar cubrebocas.

Este elemento de prevención -comenta el médico- es el mecanismo de protección más importante que tenemos después de un cuerpo sano; el cubrebocas ofrece una protección de un 93 o 94 por ciento, tanto como la vacuna, por lo que tenerlo siempre bien puesto es indispensable.

Consultas

Adultos con Covid-19 por consulta telefónica en los números 656-629-0613 o 656-227-1956

Pacientes pediátricos de forma presencial en el consultorio 535 del Hospital Ángeles, 5to. Piso

Don’t let your guard down against Covid-19

Maintaining a healthy distance, washing your hands with soap and water, using alcohol-based gel and using facemask, are the recommendations that during the last 9 months we have tried to follow in every moment of our lives, but what happens when something goes wrong and we suspect that we have Covid?

Since March, pediatrician Guillermo Garza Martinez has been consulting adult patients as well, who turned to him when they didn’t know what to do about the fear of contracting the virus.

“My patients’ parents started talking to me to ask me what to do. I began to study, I reviewed the international protocols and based on that we continued to treat patients,” he says.

What is Covid-19?

Although we hear about it every day, Dr. Garza explains that Covid-19 “is a viral infection that will attack our entire system, mainly the lungs. It’s going to trigger a very severe inflammatory reaction and our body, in order to defend itself from this aggression, begins to produce a series of substances that, curiously enough, are going to start damaging us, and among these damages, they are going to produce many clots everywhere, in the brain, the heart, the lungs”.

This reaction becomes much more complicated if the patient is obese, diabetic or hypertensive and is not controlled, so he will develop a series of receptors in the body that make it easier for the virus to adhere to the cells and this will cause the damage to be bigger.

Because of this and despite the recommendations made by international health organizations, Garza believes it is better to treat the case from the first symptoms and not when the patient has difficulty breathing.

“I never agreed with the indications given to us by authorities worldwide that if you felt ill you should stay home until you had breathing difficulties… by the time you have breathing difficulties the disease is very advanced”.

Symptoms

Before any scenario, the doctor suggests us to be attentive to the symptoms, which can change from one patient to another, because these are not exact, since the disease is very insidious.

“Some begin with pure diarrhea, others begin with behavioral alterations, they begin to be very depressed, very anxious, very nervous, most have flu-like symptoms. This disease does not give much fever unlike influenza that gives us very high fevers from the first week.

Regarding the PCR tests to detect the virus, the doctor tells us that between 35 and 40 percent give false negatives, that is to say that even if a person is infected, the test can fail.

Treatment

Guillermo Garza states that the key to defeating the disease is to maintain a healthy body and diet, in addition to always practicing preventive medicine.

He tells us that his treatments include quercetin, a substance that inhibits the virus replication and strengthens the lungs. “This is found in green vegetables in very important quantities”, so he invites us to eat them today more than ever, and insists that we must have a healthy lifestyle, “we must eat well, take vitamins, exercise, have good thoughts, because patients who arrive calmly and are cooperative are the ones who do well, while those who arrive stressed, nervous, tense or uncooperative are easier to do badly”.

Facemask

But before presenting symptoms and thinking about treatments, we have to abide by sanitary measures, especially one that could save our lives, using mouth guards.

This preventive element -the doctor says- is the most important protection mechanism we have after a healthy body; the mask offers a protection of 93 or 94 percent, as much as the vaccine, so having it always on is indispensable.

Consultations

Adults with Covid-19 by telephone consultation at 656-629-0613 o 656-227-1956

Pediatric patients at the Hospital Ángeles, 5th Floor, Room 535

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Salud

¿Qué tan peligrosa es la obesidad?

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Es la inflamación un asesino silencioso

Para poder comprender el impacto de la obesidad en nuestra salud tenemos que tomar conciencia que la obesidad es una inflamación crónica que invade tu cuerpo y además es un asesino silencioso.

Lo anterior se refiere a la idea de que muchas veces vamos por la vida sin darnos cuenta de que vivimos inflamados. Se refiere a una inflamación celular más que a una inflamación intestinal. Esta ataca nuestro cuerpo, se apodera de nosotros y nosotros la mayor parte del tiempo no lo sabemos. Nos empezamos a llenar de síntomas, de padecimientos y de enfermedades crónico-degenerativas que ponen en riesgo nuestra salud, pero lo peor, de forma silenciosa.

Es así porque la mayoría de las veces no sabemos que la raíz de nuestra enfermedad es esa inflamación celular, crónica y constante que va invadiendo nuestro cuerpo poco a poco. Sin darnos cuenta, esa inflamación es la causa de nuestros problemas de salud provocando obesidad, diabetes, artritis, insuficiencia a la insulina, hígado graso, enfermedades autoinmunes y muchos padecimientos más.

El problema se agudiza cuando los procesos pro y antiinflamatorios no están en balance, por lo que la inflamación en el cuerpo se vuelve crónica y constante, causando una inflamación que, sin darnos cuenta nos va matando.

No eches en saco roto esta información y visita a un especialista.


How dangerous is obesity?

Is inflammation a silent killer

To understand the impact of obesity on our health, we must be aware that obesity is a chronic inflammation that invades your body and is also a silent killer.

This refers to the idea that we often go through life without realizing that we live inflamed. It relates to cellular inflammation rather than intestinal inflammation. It attacks our body, takes over, and most of the time, we don’t know it. We begin to fill ourselves with symptoms, ailments and chronic degenerative diseases that put our health at risk, but worst of all, in a silent way.

This is so because most of the time, we do not know that the root of our disease is that chronic and constant cellular inflammation that invades our body little by little. Without realizing it, this inflammation is the cause of our health problems, causing obesity, diabetes, arthritis, insulin insufficiency, fatty liver, autoimmune diseases and many other ailments.

The problem is exacerbated when the pro- and anti-inflammatory processes are not in balance so that inflammation in the body becomes chronic and constant, causing inflammation that, without realizing it, is killing us.

Pay attention to this information and visit a specialist.

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Salud

El cáncer y el estar pendiente de nuestro cuerpo

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Detectar a tiempo los síntomas puede salvar tu vida

Por: Ailyn Marian Alvarez Moreno.

La tarea de los cirujanos.

La tarea de los cirujanos oncológicos es, principalmente, retirar tumores de crecimiento que obstruyen los órganos del cuerpo, los cuales se desarrollan en el mismo y pueden provocar diferentes tipos de cáncer como: leucemia, mama, colon, pulmón, tiroides, hígado, páncreas y piel, por mencionar algunos.

El cáncer es una degeneración de tejido sano; es complejo poder identificarlo, pues según el tipo de cáncer son los síntomas, aunque de una forma general se presenta cansancio, anemia, dolor muscular, pérdida de apetito, pérdida o aumento de peso, manchas y bultos o bolitas sobre la piel.

Para identificarlo, podemos realizar estudios sencillos como laboratorio general, marcadores tumorales, Papanicolaou, mastografía, placa de tórax y endoscopia.

Como oncólogos dividimos el tratamiento contra el cáncer en 4 etapas:

Etapa 1. La identificación de la enfermedad mediante exámenes de laboratorio.

Etapa 2. (8 días después de la primera) Identificación más completa para dentro de 1 mes realizar la primera intervención.

Etapa 3. Ocho meses de quimioterapia y revisión de la evolución del cáncer.

Etapa 4. Si durante 5 años de observación y revisión la enfermedad no vuelve se da de alta a la paciente

Durante todo este proceso también se valora desde que llega el paciente en qué etapa está, avanzado o principiante; se divide en porcentajes de probabilidad de curación, la cual va de 90, 70, 50 y 30 por ciento, de ahí se decide el tipo de tratamiento que se va a llevar a cabo.

Factores importantes para la detección temprana.

Existen factores de gran importancia para detectar a tiempo un cáncer e incluso prevenirlo, entre ellos la alimentación, es decir, consumir menos carnes rojas, embutidos, carne de puerco, cambiarlo por frutas, verduras, legumbres.

Un punto importante de recalcar es el chequeo, que en el caso de las mujeres el Papanicolau y la mastografía, que se recomienda al menos una vez por año, luego de iniciar una vida sexual activa, mientras que la mastografía se realiza al cumplir 40 años.

También es una prioridad los exámenes generales de laboratorio y el ejercicio, para lo cual se recomienda actividad física, en especial el ejercicio aeróbico que ayuda a mejorar la condición física.

Otro factor importante es el control de emociones o salud mental, es decir, tener una vida baja en estrés, presiones y con emociones sanas también influye en evitar el desarrollo del cáncer.

 Y por último no olvide los controles básicos: el estar al pendiente de nuestro cuerpo y el cómo nos habla es fundamental para tratar a tiempo el cáncer.

Biografía

Médico especialista en oncología clínica y cirugía oncológica, con habilidad para detectar y extirpar tumores benignos y malignos. Egresado de la Universidad de Guadalajara con 25 años de experiencia
Dr. César R. Ríos Checa
Cirujano oncólogo
Centro Médico de Especialidades
Av. Américas, colonia Las Margaritas
Tel. / Fax: 656-616-1681
Cel: 656-626-6995
Correo: rios993@yahoo.com


Cancer and being aware of our body

Detecting symptoms early can save your life.

By: Ailyn Marian Alvarez Moreno.

The task of surgeons.

The task of oncological surgeons is mainly to remove growth tumors that obstruct the body’s organs, which develop in the body and can cause different types of cancer such as leukemia, breast, colon, lung, thyroid, liver, pancreas and skin, to mention a few.

Cancer is a degeneration of healthy tissue; it is complex to identify it because the symptoms depend on the type of cancer. In general, there is fatigue, anemia, muscle pain, loss of appetite, weight loss or gain, spots and lumps or bumps on the skin.

We can perform simple studies such as general laboratory, tumor markers, Papanicolaou, mastography, chest x-ray and endoscopy to identify it.

As oncologists, we divide cancer treatment into four stages:

Stage 1. Identification of the disease through laboratory tests.

Stage 2. (8 days after the first one) More complete identification to perform the first intervention within one month.

Stage 3. Eight months of chemotherapy and review of the evolution of the cancer.

Stage 4. If, during five years of observation and study, the disease does not return, the patient is discharged.

During this whole process, the patient’s stage, advanced or beginner, is also evaluated from the moment he/she arrives; it is divided into percentages of the probability of cure, which ranges from 90, 70, 50 and 30 percent, and from there the type of treatment to be carried out is decided.

Essential factors for early detection.

There are factors of great importance to detect cancer early and even prevent it, among them the diet, that is to say, to consume less red meat, sausages, and pork, and to change it for fruits, vegetables and legumes.

An important point to emphasize is the check-up, which in the case of women is the Pap smear and the mastography, which is recommended at least once a year after starting an active sexual life, while the mastography is performed at the age of 40.

General laboratory tests and exercise are also a priority, for which physical activity is recommended, especially aerobic exercise, which helps to improve physical condition.

Another critical factor is the control of emotions or mental health; that is to say, having a life low in stress and pressures and with healthy emotions also influences avoiding cancer development.

And finally, do not forget the basic controls: being aware of our body and how it talks to us is fundamental to treating cancer in time.

Biography

Medical specialist in clinical oncology and oncologic surgery, with the ability to detect and remove benign and malignant tumors. Graduated from the University of Guadalajara with 25 years of experience.
Dr. Cesar R. Rios Checa
Oncologic Surgeon
Medical Center of Specialties
Américas Av., colonia Las Margaritas
Tel. / Fax: 656-616-1681
Cell: 656-626-6995
Email: rios993@yahoo.com

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Salud

Mantén el control de tu diabetes durante las fiestas

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Esta Navidad disfruta de la comida de manera responsablemente

Las fiestas navideñas son celebración, es compartir con amigos y familiares comidas y cenas basadas en alimentos ricos en azucares y grasas que pueden provocar un descontrol en pacientes que padecen diabetes u obesidad e hipertensión.

Las personas con diabetes mellitus no tienen que renunciar a la celebración de estos días, sin embargo, es aconsejable que tomen las medidas pertinentes para que su salud no se vea afectada durante esta temporada.

A continuación unos consejos que serán de utilidad para comer rico y pero sobre todo saludable:

1. Seleccionar a cuáles eventos acudir dentro de la temporada navideña

2. Elegir de manera consciente y responsable la cantidad y alimentos que se consumirán dentro de dichos festejos

3. Mantener la actividad física habitual y no postergarla, o evitarla con motivos de las celebraciones

4. Intentar no pasarse con el alcohol; la moderación y el sentido común son la clave para disfrutar de estas fechas navideñas

5. Monitorea tus valores de glucosa, es de vital importancia

La principal recomendación es incluir alimentos saludables en nuestros menús navideños, por ejemplo:

– Aperitivos: Intenta que sean bajos en grasa, pueden ser espárragos, ensaladas, encurtidos y salmón. (Evitar fritos y preparar cantidades excesivas)

– Plato Principal: Carnes blancas, pescados cocinados de forma sencilla (al horno, a la plancha, acompañados de verduras)

– Postres: Opciones ligeras como gelatinas y frutas frescas, es importante elegir las porciones adecuadas para evitar un exceso en el consumo de azucares simples (pudding, pasteles, chocolates, galletitas, etcétera) con el objetivo de prevenir complicaciones.

– Bebidas: Es importante disponer de bebidas frescas sin alcohol y moderar las que sí lo tengan. (Dos bebidas para los hombres y una bebida para la mujer)

Estos son algunos consejos para mantener los niveles de glucosa en niveles óptimos, es importante no suspender tratamiento médico o dejar de hacer ejercicio ya que son los pilares para el autocuidado de la diabetes.


Keep control of your diabetes during the holidays

This Christmas, enjoy food responsibly.

The Christmas holidays celebrate sharing meals and dinners with friends and family based on foods rich in sugars and fats that can cause a lack of control in patients with diabetes or obesity and hypertension.

People with diabetes mellitus do not have to give up celebrations these days; however, it is advisable to take appropriate measures so that their health is not affected during this season.

Here are some tips that will be useful for eating rich and, above all, healthy:

1. Select which events to attend during the Christmas season.

2. Choose consciously and responsibly the amount of food consumed during these celebrations. 3.

3. Maintain your usual physical activity and do not postpone or avoid it during the celebrations.

4. Avoid overdoing it with alcohol; moderation and common sense are the keys to enjoying this holiday season.

5. Monitor your glucose values; it is of vital importance.

The main recommendation is to include healthy foods in our Christmas menus, for example:

– Appetizers: Try to keep them low in fat, such as asparagus, salads, pickles and salmon (avoid fried foods and preparing excessive amounts).

– Main course: White meats and fish cooked simply (baked, grilled, with vegetables).

– Desserts: Light options such as jellies and fresh fruits; it is essential to choose the right portions to avoid an excess in the consumption of simple sugars (pudding, cakes, chocolates, cookies, etc.) to prevent complications.

– Drinks: It is essential to have fresh drinks without alcohol and to moderate those with alcohol (two beverages for men and one drink for women).

These are tips to keep glucose levels at optimal levels; it is essential not to suspend medical treatment or stop exercising, as they are the pillars of diabetes self-care.

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