Una guía hacia tu mejor versión

Better Life Project nació en 2019, es un proyecto que combina herramientas innovadoras para optimizar la salud física, mental y espiritual, desde una sólida formación en nutrición y salud funcional hasta certificaciones avanzadas, que se convirtió en un libro que encapsula más de una década de experiencia, aprendizaje y transformación.

Lo que comenzó como un simple reto enfocado en la alimentación evolucionó en un estilo de vida integral que, a través de prácticas grupales, técnicas de respiración, meditación, epigenética, terapia de frecuencias y planes personalizados ha transformado la vida de muchos.

Este libro es una guía para iniciar tu propio proyecto de vida. Con técnicas prácticas y una filosofía centrada en el amor, la fe y el compromiso que invitan a los lectores a embarcarse en un viaje de auto-reparación y expansión.

No es sólo un libro, es un compañero para elegir el camino hacia una vida plena y saludable.

Better Life Project, el libro… próximamente a tu alcance.
Por: Brenda Márquez
Nutrióloga holística
Especialista en Epigenética

Feed Mind and Body

A guide to your best version

Better Life Project was born in 2019, it is a project that combines innovative tools to optimize physical, mental and spiritual health, from a solid training in nutrition and functional health to advanced certifications, which became a book that encapsulates more than a decade of experience, learning and transformation.

What began as a simple challenge focused on food evolved into a comprehensive lifestyle that, through group practices, breathing techniques, meditation, epigenetics, frequency therapy and personalized plans has transformed the lives of many.

This book is a guide to start your own life project. With practical techniques and a philosophy centered on love, faith and commitment that invite readers to embark on a journey of self-repair and expansion.

It is not just a book; it is a companion to choose the path to a full and healthy life.

Better Life Project, the book… coming soon to you.
By: Brenda Márquez
Holistic nutritionist
Specialist in Epigenetics

Un diálogo sincero de las relaciones amorosas

Andrés y Kelly Speaker abordan de una forma abierta, honesta y divertida uno de los grandes tabúes (y retos) de todos los tiempos: las relaciones de pareja exitosas.

Este mes que hace alusión al amor, estos autores hacen un recorrido por el tema, desde la elección de pareja guiada por Dios y de una forma inteligente, hasta todas las vicisitudes del matrimonio.

El traslado de una etapa a otra la abordan por cada una ellas, iniciando por el noviazgo con sus límites, sus anhelos y desencuentros, seguido del compromiso previo al matrimonio donde se comienza a ver la realidad de la pareja, la planeación de la boda, la vida conyugal, los primeros conflictos hasta las hermosas reconciliaciones.

En cada capítulo los autores abren su corazón ejemplificando los sucesos sobre una vivencia propia y desde su perspectiva (que es maravillosamente unificada) dan testimonio específicamente de las etapas y de cómo salieron avante a ellas.

El libro regala consejos muy valiosos y entrañables que cualquiera que disfrute de la lectura podrá aplicarlo a su vida. Partiendo con la frase “el amor es una decisión”, los autores –fundamentan cada uno de ellos– en Cristo como el centro de las relaciones, pero también poniendo perfecto orden y compromiso en cada decisión tomada de forma conjunta llegando a acuerdos que deben cumplirse previamente conversados, amándose en todo momento bajo un respeto mutuo creando hábitos donde se fortalezcan los lazos.

Si Dios ha puesto en ti el anhelo de formar una familia y tener un marido, comienza leyendo este libro, pero si también tienes el deseo profundo de mejorar tu relación matrimonial ¡también lee este libro!, sola o en pareja, lo disfrutarás mucho.

Te doy un consejo, escribe todo lo que el espíritu de Dios te muestre en cada línea, seguro es algo que él te pedirá sea modificado para bien tuyo y de tu relación.

‘I just want you to know’

A sincere dialogue about love relationships.

Andrés and Kelly Speaker openly, honestly and funnily address one of the greatest taboos (and challenges) of all time: successful relationships.

This month, which alludes to love, these authors take a tour of the topic, from choosing a partner guided by God and in an intelligent way, to all the vicissitudes of marriage.

The transition from one stage to another is addressed by each of them, starting with courtship with its limits, its desires and disagreements, followed by the commitment prior to marriage where the reality of the couple begins to be seen, the planning of the wedding, married life, the first conflicts up to the beautiful reconciliations.

In each chapter, the authors open their hearts, exemplifying the events of their own experience and from their perspective (which is wonderfully unified), they specifically testify about the stages and how they overcame them.

The book offers very valuable and endearing advice that anyone who enjoys reading can apply to their life. Starting with the phrase “love is a decision,” the authors base each one of them on Christ as the center of relationships, but also putting perfect order and commitment in each decision made jointly, reaching agreements that must be fulfilled after having previously discussed them, loving each other at all times under mutual respect, creating habits where ties are strengthened.

If God has placed in you the desire to form a family and have a husband, start reading this book, but if you also have the deep desire to improve your marital relationship, also read this book! Alone or as a couple, you will enjoy it very much.

I give you some advice, write down everything that the spirit of God shows you on each line, it is surely something that he will ask you to modify for your good and for your relationship.

El libro de Mark Batterson nos enseña a empezar el 2025 con propósito

El inicio de un nuevo año siempre trae consigo el deseo de renovarnos, establecer metas y aprovechar al máximo las oportunidades que tenemos por delante. Si estás buscando inspiración y una guía práctica para hacer del 2025 tu mejor año, “Sácale Jugo al Día” de Mark Batterson es la lectura ideal para arrancar este nuevo capítulo con fuerza y enfoque.

En este libro, Batterson propone un enfoque transformador: en lugar de obsesionarte con metas a largo plazo, enfócate en ganar el día. A través de siete hábitos prácticos y poderosos, el autor te muestra cómo vivir cada jornada con intención, superar obstáculos del pasado y construir un futuro lleno de significado.

¿Por qué es perfecto para empezar el año?

1. Renueva tu enfoque diario:

A menudo, los propósitos de Año Nuevo se quedan en el papel porque nos abrumamos con objetivos gigantes. Batterson te enseña cómo desglosar tus metas en pasos pequeños y alcanzables, convirtiendo cada día en una victoria significativa.

2. Deja atrás lo que te detiene:

Uno de los principios clave del libro es aprender a soltar el pasado. Ya sea un fracaso, una decepción o una mala decisión, este libro te ayudará a liberar el peso emocional y mental que te impide avanzar.

3. Crea hábitos que cambian vidas:

Sácale jugo al día no se queda en la inspiración; te da herramientas concretas para establecer rutinas diarias que transformarán tu perspectiva, tu productividad y tu bienestar general.

4. Inicia el año con esperanza:

Con su estilo cercano y sus reflexiones profundas, Mark Batterson logra conectar con el corazón del lector, recordándonos que cada día es una nueva oportunidad para crecer, aprender y acercarnos a nuestras metas.

El 2025 puede ser el año en que finalmente te comprometas contigo misma, no sólo con tus metas. Este libro no sólo te ayudará a establecer propósitos realistas, sino que también te dará el impulso necesario para cumplirlos, un día a la vez.

Como dice Batterson: “No puedes cambiar tu vida de la noche a la mañana, pero puedes cambiar tu día. Y si ganas el día, puedes ganar la vida”. ¿Qué mejor manera de empezar este año que adoptando esta mentalidad?

Get the most out of your day

Mark Batterson’s book teaches us to start 2025 with purpose.

The start of a new year always brings with it the desire to renew ourselves, set goals, and make the most of the opportunities ahead of us. If you’re looking for inspiration and a practical guide to make 2025 your best year, Mark Batterson’s “Get the Most Out of the Day” is the ideal read to kick off this new chapter with strength and focus.

In this book, Batterson proposes a transformative approach: instead of obsessing over long-term goals, focus on winning the day. Through seven practical and powerful habits, the author shows you how to live each day with intention, overcome past obstacles, and build a meaningful future.

Why is it a perfect way to start the year?

1. Renew your daily focus:

Often, New Year’s resolutions stay on paper because we overwhelm ourselves with giant goals. Batterson teaches you how to break down your goals into small, achievable steps, turning each day into a meaningful victory.

2. Let go of what’s holding you back:

One of the key principles of the book is learning to let go of the past. Whether it’s a failure, a disappointment, or a bad decision, this book will help you release the emotional and mental weight that’s holding you back.

3. Create life-changing habits:

Get the most out of your day doesn’t stop at inspiration; it gives you concrete tools to establish daily routines that will transform your outlook, your productivity, and your overall well-being.

4. Start the year with hope:

With his approachable style and deep reflections, Mark Batterson manages to connect with the reader’s heart, reminding us that every day is a new opportunity to grow, learn and get closer to our goals.

2025 may be the year you finally commit to yourself, not just your goals. This book will not only help you set realistic goals, but it will also give you the drive to accomplish them, one day at a time.

As Batterson says, “You can’t change your life overnight, but you can change your day. And if you win the day, you can win the life.” What better way to start this year than by adopting this mindset?