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Las relaciones de pareja

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Para que ambos logren sus objetivos, basen su unión en Dios, además del respeto, el compromiso y el amor

Desde niñas soñamos con el “príncipe azul”, pues tenemos tantos ejemplos en películas, cuentos o en la televisión, que nos hacen imaginar que algún día tendremos una relación como la de las princesas con finales felices; pero la realidad es que para tener una relación “sana” es importante trabajar a diario, para lograr que ambas personas que están en dicha relación se sientan plenas, felices y amadas.

Es por eso que en este artículo compartiremos cuatro claves para una relación, las cuales también nos ayudarán a darnos cuenta que hoy en día la sociedad carece de valores y muchas relaciones van en picada, pues no hay lealtad, compromiso, ni respeto.

1. No idealices tu relación

No es bueno que constantemente nos mentalicemos y hagamos planes por adelantado, mucho menos que pensemos que nuestra pareja va a ser como tú piensas. Es importante reconocer que las relaciones conforme pasa el tiempo sufren cambios y las personas nos vamos transformando, y esto puede hacer que nos demos cuenta en ocasiones que no es lo que estábamos esperando.

2. Cuidar la relación

Algunas personas creen que las relaciones se construyen solas, y hacen a un lado las dificultades con la esperanza de que se resuelvan solas o ya no les causen molestias en un futuro, pero la realidad es que una buena relación y sobre todo una pareja sana, para tener éxito, requiere de mucho trabajo y mucha comunicación.

3. Tener una comunicación adecuada

La falta de comunicación adecuada es una de las razones por la que muchas parejas tienen dificultades. Un consejo que puede ser útil es el siguiente: Adoptar una postura de escuchar, sin interrumpir, mostrando una actitud de respeto en todo momento. Esto ayudará a que tu pareja no adopte una postura defensiva.

4. Se honesta siempre

Para que pueda existir confianza en una relación es necesario que exista honestidad. La falta de ésta puede romper fácilmente la confianza en una relación, conduciéndola rápidamente a una crisis o incluso a una ruptura. Recuerda que una vez que se rompe la confianza es muy difícil restablecerla. La honestidad es una característica esencial de toda relación y esto ayuda a que la relación sea saludable.

Una relación de pareja es sana si existe un esfuerzo de ambas partes, basa tu relación en Dios, respeto, compromiso y amor.


Relationships

For both of you to achieve your goals, base your union on God, as well as respect, commitment, and love

Since we were little girls, we dreamed of “Prince Charming” because we have many examples in movies, stories, or television that make us imagine that someday we will have a relationship like princesses with happy endings. Still, the reality is that to have a “healthy” relationship, it is essential to work daily to ensure that both people in that relationship feel complete, happy, and loved.

In this article, we will share four keys to a relationship, which will also help us realize that today’s society lacks values, and many relationships go downhill because there is no loyalty, commitment, or respect.

1. Do not idealize your relationship

It is not good that we constantly mentalize and make plans in advance, much less that we think our partner will be as we believe. It is essential to recognize that relationships undergo changes as time goes by and people change, and this can sometimes make us realize that it is not what we were expecting.

2. Taking care of the relationship

Some people believe that relationships are built on their own and put aside the difficulties in the hope that they will be solved by themselves or will no longer cause discomfort. Still, the reality is that a good relationship, especially a healthy couple, to be successful requires a lot of work and a lot of communication.

3. To have an adequate communication

Lack of proper communication is one of the reasons why many couples have difficulties. One tip that can be useful is the following: Adopt a posture of listening without interrupting showing an attitude of respect at all times. This will help your partner to avoid adopting a defensive posture.

4. Always be honest

For trust to exist in a relationship, honesty is necessary. Lack of honesty can easily break the faith in a relationship, quickly leading to a crisis or even a breakup. Remember that once trust is broken, it is tough to restore it. Honesty is an essential characteristic of any relationship, and this helps the relationship to be healthy.

A relationship is healthy if there is effort on both sides; base your relationship on God, respect, commitment, and love.

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¿Cómo gestionar las emociones?

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Sigue esta serie de recomendaciones y evita agobiarte por el día de mañana

Las emociones son una parte integral de la experiencia humana. Pueden ser intensas y variadas y, a veces, difíciles de gestionar.

Mateo 6:34 nos exhorta a evitar agobiarnos por el día de mañana y a afrontar las dificultades en el día a día.

Para ello, regular tus emociones es esencial para mantener el bienestar emocional. Una forma sencilla de hacerlo es poner en práctica alguna de estas recomendaciones.

1. Practica la consciencia emocional: Presta atención; reconocer y comprender lo que estas sintiendo es el primer paso para una correcta gestión de tus emociones.

2. Lleva un diario: Escribir te libera y permite que pongas tus pensamientos en orden.

3. Fortalece tu espíritu: Puedes empezar por practicar la “gratitud” diariamente.

4. Respira profundamente: Cuando te sientas exhausta emocionalmente toma cinco minutos para realizar una respiración profunda, esto te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad.

5. Crea tu red de apoyo y cuida de ti misma: Es importante que te rodees de personas en las que confíes y que comprendan la forma en la que te sientes.

Considera que, si las emociones son abrumadoras, persistentes o interfieren significativamente con tu vida, es importante que busques ayuda de un psicoterapeuta o consejero.


How to manage emotions?

Follow this series of recommendations and stay calm by tomorrow.

Emotions are an integral part of the human experience. They can be intense, varied, and sometimes challenging to manage.

Matthew 6:34 encourages us to avoid being overwhelmed by tomorrow and face daily difficulties.

To do this, regulating your emotions is essential to maintaining emotional well-being. A simple way to do this is to put into practice some of these recommendations.

1. Practice emotional awareness: Pay attention. Recognizing and understanding what you are feeling is the first step in managing your emotions correctly.

2. Keep a journal: Writing frees you and lets you organize your thoughts.

3. Strengthen your spirit: Start by practicing “gratitude” daily.

4. Breathe deeply: When you feel emotionally exhausted, take five minutes to take a deep breath. This will help reduce stress and anxiety.

5. Create your support network and take care of yourself: It is essential to surround yourself with people you trust and understand how you feel.

Consider that if the emotions are overwhelming, persistent, or interfere significantly with your life, it is essential to seek help from a psychotherapist or counselor.

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Rompiendo el silencio vs el acoso

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‘Hacer sentir a otra persona inferior no es algo grande, de hecho, es lo más bajo que uno puede hacer’

Recuerdo que, en mi infancia, el término de acoso escolar no existía, sin embargo, con el tiempo, molestar, agredir o intimidar a un compañero fue cobrando importancia.

Ante esta situación, algunos padres no saben cómo proteger o ayudar a sus hijos a no ser víctimas del acoso o la violencia, y otros no saben si sólo son testigos o incluso los perpetradores de estos comportamientos.

Por lo general, el acoso puede identificarse a través de tres características que considero son claves:

1. Planificación e intención
2. Humillación
3. Poder

Un acosador tiene la intención de causar dolor, ya sea a través del daño físico, palabras o comportamientos hirientes, y lo hace de manera repetida hasta lograr su objetivo final, dañar a toda costa. Los niños y jóvenes tienen más probabilidades de ser víctimas de acoso físico y psicológico.

La Biblia nos dice, en el libro de Romanos 12:17-19, “Nunca devuelvan a nadie mal por mal. Compórtense de tal manera que todo el mundo vea que ustedes son personas honradas. Hagan todo lo posible por vivir en paz con todos.Queridos amigos, nunca tomen venganza. Dejen que se encargue la justa ira de Dios. Pues dicen las Escrituras: ‘Yo tomaré venganza; yo les pagaré lo que se merece’,dice el Señor.

Es importante entender que en estos casos se debe buscar ayuda y no actuar conforme a lo que nosotros creemos.

Si sabes de alguien que está siendo víctima de acoso, puedes tomar una serie de medidas para ayudar a quien padece de acoso:

·        Escúchalo abierta y tranquilamente

·        Tranquilízalo y hazle saber que no estará solo

·        Habla con su profesor o con alguna autoridad escolar

·        Apoya a tu hijo

·        Busca ayuda

 

Por último, recuerda que, “Hacer sentir a otra persona inferior no es algo grande, de hecho, es lo más bajo que uno puede hacer” (Anónimo).


Breaking the silence vs. harassment

‘Making another person feel inferior is not great; in fact, it’s the lowest thing one can do.’

I remember that, in my childhood, the term bullying did not exist; however, as time went by, teasing, assaulting, or intimidating a classmate became more and more critical.

Faced with this situation, some parents do not know how to protect or help their children from becoming victims of bullying or violence, and others do not know if they are just witnesses or even the perpetrators of these behaviors.

In general, bullying can be identified through three characteristics that I consider to be key:

1. planning and intent
2. Humiliation
3. Power

A bully intends to cause pain, either through physical harm, hurtful words, or behavior and does so repeatedly until they achieve their ultimate goal, to harm at all costs. Children and young people are more likely to be victims of physical and psychological bullying.

The Bible tells us, in Romans 12:17-19, “Never repay anyone evil for evil. Behave in such a way that everyone will see that you are a righteous person. Do your best to live in peace with everyone. Dear friends, never take revenge. Let the righteous wrath of God take care of it. For the Scriptures say, ‘I will take vengeance; I will repay you what is due,’ says the Lord.

It is important to understand that in these cases, we should seek help and not act based on our beliefs.

If you know someone who is being bullied, you can take several steps to help the person who is being bullied:

·        Listen to them openly and calmly
·        Reassure them and let them know that they are not alone
·        Talk to their teacher or a school authority
·        Support your child
·        Seek help

Finally, remember, “Making someone else feel inferior is not a great thing; in fact, it is the lowest thing one can do” (Anonymous).

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Amarte es una máxima expresión de amor

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Lo que nos debe mover a dar el máximo es honrar, adorar y servir a Cristo

¿Cuántas veces has tenido miedo a cambiar? Ya sea de hábitos, del lugar donde vives, de una relación, de rasgos físicos o de planes vitales, el cambio asusta, sin embargo, si miramos a nuestro alrededor, podemos ver el cambio en todas partes.

¿Por qué nos asusta?

Aunque muchas veces en la sociedad escuchamos que aceptarnos tal y como somos indica una máxima expresión de amor, para poder realizar el cambio es necesario conocerse a sí mismo, es fundamental para encontrar tus propias motivaciones, las cuales te guíen y te impulsen hacia lo que quieres mejorar de ti.

Es importante saber que los cambios no debemos verlos como problemas sino como oportunidades de crecimiento, sin olvidar que todo lo que hacemos es para el Señor mismo, en otras palabras, lo que nos debe mover a dar el máximo en todo lo que hacemos, incluso en el cambio, personal es honrar, adorar y servir a Cristo Jesús.

Nuestras buenas obras deben ser hechas con diligencia, con esfuerzo, con entrega, con pasión, como si lo estuvieras haciendo para Cristo y sólo para agradarlo a él, no a las personas que están a nuestro alrededor.  

El amor se ve reflejado en muchas circunstancias, pero cuando hablamos de cambiar por amor propio nunca debemos olvidar que agradar a Dios es lo primordial.


Loving you is a maximum expression of love

What should move us to give our utmost is to honor, worship, and serve Christ

How many times have you been afraid to change? Whether it’s a change in habits, where you live, a relationship, physical traits, or life plans, change is scary; however, if we look around, we can see change everywhere.

Why does it scare us?

Although many times in society we hear that accepting ourselves as we are indicates a maximum expression of love, to be able to make the change, it is necessary to know yourself; it is fundamental to find your motivations, which guide you and drive you towards what you want to improve about yourself.

It is essential to know that changes should not be seen as problems but as opportunities for growth, without forgetting that everything we do is for the Lord Himself; in other words, what should move us to give the maximum in everything we do, even in the personal change, is to honor, worship and serve Jesus Christ.

Our good works should be done with diligence, effort, dedication, and passion as if we were doing them for Christ and only to please him, not the people around us. 

Love is reflected in many circumstances, but when discussing changing for self-love, we must never forget that pleasing God is the most important thing.

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