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Las relaciones de pareja

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Para que ambos logren sus objetivos, basen su unión en Dios, además del respeto, el compromiso y el amor

Desde niñas soñamos con el “príncipe azul”, pues tenemos tantos ejemplos en películas, cuentos o en la televisión, que nos hacen imaginar que algún día tendremos una relación como la de las princesas con finales felices; pero la realidad es que para tener una relación “sana” es importante trabajar a diario, para lograr que ambas personas que están en dicha relación se sientan plenas, felices y amadas.

Es por eso que en este artículo compartiremos cuatro claves para una relación, las cuales también nos ayudarán a darnos cuenta que hoy en día la sociedad carece de valores y muchas relaciones van en picada, pues no hay lealtad, compromiso, ni respeto.

1. No idealices tu relación

No es bueno que constantemente nos mentalicemos y hagamos planes por adelantado, mucho menos que pensemos que nuestra pareja va a ser como tú piensas. Es importante reconocer que las relaciones conforme pasa el tiempo sufren cambios y las personas nos vamos transformando, y esto puede hacer que nos demos cuenta en ocasiones que no es lo que estábamos esperando.

2. Cuidar la relación

Algunas personas creen que las relaciones se construyen solas, y hacen a un lado las dificultades con la esperanza de que se resuelvan solas o ya no les causen molestias en un futuro, pero la realidad es que una buena relación y sobre todo una pareja sana, para tener éxito, requiere de mucho trabajo y mucha comunicación.

3. Tener una comunicación adecuada

La falta de comunicación adecuada es una de las razones por la que muchas parejas tienen dificultades. Un consejo que puede ser útil es el siguiente: Adoptar una postura de escuchar, sin interrumpir, mostrando una actitud de respeto en todo momento. Esto ayudará a que tu pareja no adopte una postura defensiva.

4. Se honesta siempre

Para que pueda existir confianza en una relación es necesario que exista honestidad. La falta de ésta puede romper fácilmente la confianza en una relación, conduciéndola rápidamente a una crisis o incluso a una ruptura. Recuerda que una vez que se rompe la confianza es muy difícil restablecerla. La honestidad es una característica esencial de toda relación y esto ayuda a que la relación sea saludable.

Una relación de pareja es sana si existe un esfuerzo de ambas partes, basa tu relación en Dios, respeto, compromiso y amor.


Relationships

For both of you to achieve your goals, base your union on God, as well as respect, commitment, and love

Since we were little girls, we dreamed of “Prince Charming” because we have many examples in movies, stories, or television that make us imagine that someday we will have a relationship like princesses with happy endings. Still, the reality is that to have a “healthy” relationship, it is essential to work daily to ensure that both people in that relationship feel complete, happy, and loved.

In this article, we will share four keys to a relationship, which will also help us realize that today’s society lacks values, and many relationships go downhill because there is no loyalty, commitment, or respect.

1. Do not idealize your relationship

It is not good that we constantly mentalize and make plans in advance, much less that we think our partner will be as we believe. It is essential to recognize that relationships undergo changes as time goes by and people change, and this can sometimes make us realize that it is not what we were expecting.

2. Taking care of the relationship

Some people believe that relationships are built on their own and put aside the difficulties in the hope that they will be solved by themselves or will no longer cause discomfort. Still, the reality is that a good relationship, especially a healthy couple, to be successful requires a lot of work and a lot of communication.

3. To have an adequate communication

Lack of proper communication is one of the reasons why many couples have difficulties. One tip that can be useful is the following: Adopt a posture of listening without interrupting showing an attitude of respect at all times. This will help your partner to avoid adopting a defensive posture.

4. Always be honest

For trust to exist in a relationship, honesty is necessary. Lack of honesty can easily break the faith in a relationship, quickly leading to a crisis or even a breakup. Remember that once trust is broken, it is tough to restore it. Honesty is an essential characteristic of any relationship, and this helps the relationship to be healthy.

A relationship is healthy if there is effort on both sides; base your relationship on God, respect, commitment, and love.

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Entorno seguro, niños felices

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La maestra en Educación, Manuela Cerecedes, hace hincapié en que la mejor manera de ayudar a un menor en situación de riesgo es denunciando el hecho

Cuando dentro del entorno familiar hay crianza positiva y segura, además de un vínculo afectivo con los padres –los principales cuidadores– y, sobre todo hay disciplina y límites, influye de manera adecuada en cómo un menor se puede desempeñar en lo educativo y en cualquier otro contexto.

Por otro lado, cuando su entorno directo es complicado, se les coloca en una situación de vulnerabilidad. Manuela “Nelly” Cerecedes como trabajadora social nos cuenta que en su trabajo y por su disciplina “me enfrento a situaciones complicadas con los niños, complicadas en poder describir, porque pueden estar relacionadas con maltrato infantil, más que con lo relacionado a la educación”. Comparte Cerecedes Hernández, quien también cuenta con una maestría en Educación cuya finalidad fue incrementar los conocimientos con relación al tema educativo, “me inclino más a la prevención, tratar de hacer un acercamiento con las familias y brindar herramientas por medio de pláticas orientadas a la crianza positiva, entre otros temas; antes que nada, apostarle a que los niños tengan una infancia lo más sana posible”, menciona.

Sin embargo, pese a sus años de experiencia, no siempre es fácil entablar una relación de confianza con los menores, pues, después de lo vivido, les es difícil adaptarse al medio escolar, “es un trabajo complicado”, comenta.

También nos invita a que en caso de conocer alguna situación de riesgo sobre algún menor, hagamos la denuncia pertinente, pues eso siempre será lo ideal; “es complejo hacer la detección de algún infante que está pasando por algo; sin embargo, no tenemos la cultura de hacer una denuncia, incluso si sabemos que con un vecino, un conocido o un familiar el niño está sufriendo maltrato, guardamos silencio, no se comenta nada, elegimos un ‘no quiero problemas’, culturalmente pienso que se ve de esa forma”, menciona Nelly a Visionarias.

Es por lo anterior, que la misión de nuestra entrevistada es informar y orientar a la mayor cantidad de padres, madres/tutores, sobre todo brindarles recursos para mejorar estilos de crianza, bajo los indicadores que pudieran hacernos ver o identificar que un niño se encuentra ante una situación de abuso o incluso en riesgo, dice.

Para finalizar, menciona que “en cualquier situación que uno se encuentre como adulto y saber que un niño está padeciendo algún tipo de violencia, se debe ejercer la denuncia pertinente para que el niño no siga corriendo algún riesgo” y nos recuerda que “hay que apostarle a prevención”, pues si no hay un entorno seguro, no habrá niños felices.


Safe environment, happy children

Education teacher Manuela Cerecedes emphasizes that the best way to help a child at risk is to report the incident.

When there is positive and secure parenting within the family environment, in addition to an emotional bond with parents—the primary caregivers—and, above all, discipline and boundaries, it positively influences how a child can perform in education and in any other context.

On the other hand, when their immediate environment is complicated, they are placed in a vulnerable situation. Manuela “Nelly” Cerecedes, as a social worker, tells us that in her work and due to her discipline, “I face complicated situations with children, difficult to describe because they may be related to child abuse, rather than to education.” Cerecedes Hernández, who also holds a master’s degree in Education, shares the goal of increasing knowledge about education, saying, “I’m more inclined to focus on prevention, trying to connect with families and provide tools through conversations focused on positive parenting, among other topics. Above all, I’m committed to ensuring children have the healthiest childhood possible,” she says.

However, despite her years of experience, it’s not always easy to establish a relationship with trust with children, because after what they’ve experienced, it’s difficult for them to adapt to the school environment. “It’s a complicated job,” she comments.

She also encourages us to report any risky situations involving a child, as that will always be ideal. “It’s difficult to identify a child who is experiencing abuse; however, we don’t have the culture of reporting it. Even if we know a child is being abused by a neighbor, an acquaintance, or a relative, we keep quiet, nothing is said, we prefer to say ‘I don’t want any problems’. Culturally, I think it’s seen that way,” Nelly tells Visionarias.

For this reason, our interviewee’s mission is to inform and guide as many parents and guardians as possible, especially to provide them with resources to improve parenting styles, based on the indicators that could make us see or identify that a child is facing abuse or even at risk, she says.

Finally, she mentions that “in any situation one finds oneself in as an adult and knows that a child is suffering some type of violence, the appropriate report must be filed so that the child does not continue to be at risk,” and reminds us that “we must focus on prevention,” because without a safe environment, there will be no happy children.

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10 puntos a la hora de hablar de sexualidad con nuestro hijos.

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Una plática a tiempo con nuestros hijos podría ahorrarles algunas dudas (y problemas) en el futuro

Hablar sobre la sexualidad con los hijos puede ser un tema vergonzoso o complicado, pero no debería de ser así, ya que es algo natural que todos vamos experimentando conforme vamos creciendo.

He aquí algunos puntos a tomar en cuenta para tocar el tema con ellos:

  1. Responder a cada pregunta que tenga su hijo con naturalidad
  2. La honestidad lo es todo en cuanto a las consecuencias que puede tener el no tomar en cuenta los consejos
  3. Trate de no hacer bromas sobre el tema al momento de hablar con su hijo
  4. Hablé con porte y confianza para que no le transfiera inseguridad
  5. Escuche con atención las dudas que vayan saliendo a lo largo de la conversación
  6. Por cierto, dicha conversación se recomienda que sea corta
  7. Hable sobre los cambios que va a experimentar tanto físicos como psicológicos
  8. Tome en cuenta mencionarle los métodos anticonceptivos existentes y la importancia de su uso
  9. Asegurarse que sea una conversación con respeto y empatía a la diversidad actual
  10. Escuche de manera activa las dudas y los puntos de vista que tenga tu hijo, de esta manera abrirla un canal de comunicación duradero

10 tips for talking about sexuality with our children.

A timely conversation with our children could save them some doubts (and problems) in the future

Talking about sexuality with children can be an embarrassing or complicated topic, but it shouldn’t be that way, since it is something natural that we all experience as we grow up. Here are some points to keep in mind when discussing the topic with your child:

  1. Respond to each question your child has naturally
  2. Honesty is everything when it comes to the consequences of not taking advice into account
  3. Try not to make jokes about the topic when talking to your child
  4. Speak with poise and confidence so that you do not transfer insecurity
  5. Listen carefully to the doubts that arise throughout the conversation
  6. By the way, it is recommended that this conversation be short
  7. Talk about the changes that your child will experience both physically and psychologically
  8. Consider mentioning the existing contraceptive methods and the importance of their use
  9. Make sure that it is a conversation with respect and empathy for current diversity
  10. Actively listen to the doubts and points of view that your child has, in this way opening a lasting channel of communication

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Recordando el primer amor

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¿Cómo saber si lo que estoy sintiendo es verdadero?

El primer amor es un sentimiento de enamoramiento profundo novedoso, en el que los neurotransmisores implicados en el bienestar se activan y la persona entra en un estado de euforia, equilibrio y paz cuando tiene a la persona amada a su lado, es todo bonito y se idealiza hasta el punto de que se considera el ser más perfecto y maravilloso del mundo, ya que no le encuentra ningún defecto.

En este punto la imaginación fantasea con encontrarse con esa persona generándose imágenes ideales como si se tratase de cualquier película romántica.

La primera experiencia amorosa de muchas personas ocurre en la adolescencia, cuando la capacidad de nuestro cerebro para almacenar información está en su máximo esplendor, “podemos formar recuerdos con mucha, mucha claridad”.

Al mismo tiempo, “el cerebro registra mejor todo aquello que es altamente emocional. Por eso, si algo sucede por primera vez, si tiene un nivel muy alto de recompensa o incluso un alto nivel de dolor, nuestro cerebro dice: “tenemos que recordarlo”. Además, cuanto más recordamos nuestros recuerdos, más fuertes se vuelven, por eso, los acontecimientos emotivos pueden ser algunos de nuestros recuerdos más poderosos. “Cada vez que recordamos esas experiencias, estamos reforzando esas vías neuronales en el cerebro”.

Sin duda alguna en nuestra vida, anhelamos experimentar y recordar el primer amor, la mayoría de las personas concordamos en que es el amor más bonito que una persona puede experimentar. ¿Pero cómo saber si el amor que estoy sintiendo es amor verdadero?

Alguien en una ocasión dijo: El amor es paciente, bondadoso, no guarda rencor, no es orgulloso, no es envidioso, no tiene maldad, no hiere, todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, y todo lo soporta. El verdadero Amor es la voluntad de darse a sí mismo a otra persona.

Así que, si lo que estas sintiendo cae en estos parámetros, seguro que estás o estuviste experimentando un primer y verdadero amor. Sin embargo, quisiera hoy recordarte que uno de los primeros amores que debe de estar en tu mente y corazón, es amarte a ti mismo, porque este amor propio pondrá los parámetros correctos para que puedas darte a otros, para que puedas amar a otra persona. Lo que te ayudara a valorar un amor limpio y puro.

En lo personal recuerdo mi primer amor, pero cuando experimente el amor verdadero y los parámetros antes mencionados, puedo decir que es mi más grande amor, y el cual vivo día a día, sin dar nada a cambio, y ese es el amor que Dios me da y la relación que puedo tener con él.


Remembering first love

How do I know if what I’m feeling is true?

First love is a new feeling of deep infatuation, in which the neurotransmitters involved in well-being are activated and the person enters a state of euphoria, balance and peace when they have the loved one by their side. Everything is beautiful and they idealize themselves to the point that they consider themselves the most perfect and wonderful being in the world, since they cannot find any flaws in them.

At this point, the imagination fantasizes about meeting that person, generating ideal images as if it were a romantic movie.

Many people’s first love experience occurs in adolescence, when our brain’s capacity to store information is at its peak, “we can form memories very, very clearly.”

At the same time, “the brain better records everything that is highly emotional. Therefore, if something happens for the first time, if it has a very high level of reward or even a high level of pain, our brain says: “we have to remember it.” Also, the more we remember our memories, the stronger they become, which is why emotional events can be some of our most powerful memories. “Every time we remember those experiences, we are reinforcing those neural pathways in the brain.”

Without a doubt, in our lives, we long to experience and remember first love, most people agree that it is the most beautiful love a person can experience. But how do you know if the love you are feeling is true love?

Someone once said: Love is patient, kind, holds no grudge, is not proud, is not envious, has no malice, does not hurt, forgives all things, believes all things, hopes all things, and endures all things. True love is the willingness to give oneself to another person.

So, if what you are feeling falls into these parameters, you are or have been experiencing a first and true love. However, I would like to remind you today that one of the first loves that must be in your mind and heart is to love yourself, because this self-love will set the correct parameters so that you can give yourself to others, so that you can love another person. This will help you value a clean and pure love.

Personally, I remember my first love, but when I experienced true love and the parameters mentioned above, I can say that it is my greatest love, and which I live day by day, without giving anything in return, and that is the love that God gives me and the relationship that I can have with him.

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