Si queremos obtener sanidad en nuestro corazón dale una pausa a las diferencias e intenta perdonar

Las diferencias entre familiares muchas veces son inevitables, aunque el amor que les une sea sincero.

Estas diferencias provocan que haya un rompimiento por heridas sufridas debido a palabras ofensivas, desengaños y hasta por traiciones que suelen terminar en malos términos, así como con mucha frustración y dolor.

Es común que surjan pensamientos llenos de rencor, amargura, odio, miedo, angustia, inseguridad, coraje, ira y hasta deseos de venganza.

Un buen consejo bíblico nos dice en Efesios 4:32, NVI, “Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo”.

Sin embargo, perdonar no quiere decir restaurar la relación con el perpetrador, ni olvidar el agravio recibido, por no ser una opción saludable ni benéfica, cuando sabes que te expones a sufrir maltrato otra vez. 

Sabemos queel perdón es un acto íntimo que nos reportará paz y nos permitirá vivir de una manera más plena. Saber perdonar es una actitud, una decisión que nos permite crecer porque en vez de albergar ira y rencor, elegimos aceptar el pasado y seguir adelante. 

Así que si queremos obtener sanidad en nuestro corazón, estabilidad y sensación de plenitud durante todo este año que recién comienza, pongamos una pausa a las diferencias con nuestra familia y dispongámonos a tener un año extremadamente bendecido.

Reconciliation in the family

If we want to obtain healing in our hearts, give pause to differences and try to forgive

Differences between family members are often unavoidable, even if the love that unites them is sincere.

These differences cause a breakup due to wounds from offensive words, disappointments and betrayals that often end on bad terms and with much frustration and pain.

It is common for thoughts full of resentment, bitterness, hatred, fear, anguish, insecurity, courage, anger and even desire for revenge to arise.

Good biblical counsel tells us in Ephesians 4:32, NIV, “But be kind and compassionate to one another, and forgive one another, just as God forgave you in Christ.”

However, forgiveness does not mean restoring the relationship with the perpetrator or forgetting the wrong received because it is not a healthy or beneficial option when you know you are exposed to suffering mistreatment again.

We know that forgiveness is an intimate act that will bring us peace and allow us to live more happily. Learning how to forgive is an attitude, a decision that will enable us to grow because instead of harboring anger and resentment, we choose to accept the past and move on. 

So if we want to heal in our hearts, stability and a sense of fulfillment throughout this new year, let’s pause the differences with our family and set ourselves up for a highly blessed year.

Tener metas individuales es bueno, pero tenerlas en familia es mucho mejor

Soy de las personas que disfruta los nuevos inicios, los cambios y empezar proyectos; mi día favorito de la semana es el lunes y mi mes favorito es enero.

La oportunidad de proyectarte hacia lo que desconoces, te hace necesariamente aplicar la fe en todos sus sentidos, pero también ser constante y perseverante en lo que te propones.

Al iniciar un nuevo año, es común que cada una tenga propósitos, algunos de ellos los alcanzamos, otros no, todo depende que tan enfocada y disciplinada seas para llevarlos a cabo, sin embargo, en este sentido la Palabra de Dios me enseñó un principio que ha sido de mucho valor para mí, el cual está en Eclesiastés 4:9-12 y dice: Mejores son dos que uno; porque tienen mejor paga de su trabajo. Porque si cayeren, el uno levantará a su compañero; pero ¡ay del solo! que cuando cayere, no habrá segundo que lo levante. También si dos durmieren juntos, se calentarán mutuamente; mas ¿cómo se calentará uno solo? Y si alguno prevaleciere contra uno, dos le resistirán; y cordón de tres dobleces no se rompe pronto.

Lo anterior nos dice que tener propósitos individuales es bueno, pero tenerlos en familia es mucho mejor, pues la familia es un tesoro muy valioso que necesitamos disfrutar y aprovechar del potencial que hay en cada uno de sus integrantes.

La familia crece cuando se va más allá de la convivencia y lo rutinario del día a día, por lo que debemos aprender a planear en familia y proyectarnos en lo que vamos a lograr en el nuevo año, y para lograrlo te voy a regalar estos consejos:

1. Escucha a cada miembro, no importa que tan pequeño sea o tan mayor, cada uno es importante y debe ser tomado en cuenta.

2. Establece propósitos a corto plazo, esto permite que al lograrlos, la familia junta pueda disfrutar de pequeñas victorias que los sigan motivando a alcanzar las de mayor plazo.

3. Aprendamos a acompañarnos en el proceso, no sólo es llegar a la meta, también hay que disfrutar del camino.

4. Celebren juntos las victorias, hagan algo memorable, donde puedan reconocer el esfuerzo de cada uno.

Esto aplica para cualquier propósito, sea económico, viajes, hábitos espirituales, cambios alimenticios.

Sean pequeños o grandes, háganlo juntos, pues la recompensa será mucho mejor.

Family resolutions

Having individual goals is good, but having them as a family is even better

I enjoy new beginnings, changes and starting projects; my favorite day of the week is Monday, and my favorite month is January.

The opportunity to project yourself into what you do not know makes you apply faith in all its senses and be constant and perseverant in what you propose.

On a new year, it is typical to have resolutions; some of them we achieve, others not; it all depends on how focused and disciplined you are.

In this sense, the Word of God taught me a principle of great value: Ecclesiastes 4:9-12 and says: Two are better than one; for they have a better reward for their labor. For if they fall, the one shall lift his fellow; but woe to him that falls alone, when he falls, there shall not be a second to raise him. And if two sleep together, they shall keep each other warm, but how can one keep warm alone? And if a man prevails against one, two shall withstand him; and a cord of three folds is not quickly broken.

The above tells us that having individual purposes is good, but having them as a family is much better because the family is a valuable treasure that we need to enjoy and take advantage of the potential in each of its members.

The family grows when it goes beyond coexistence and the routine of everyday life, so we must learn to plan as a family and project what we will achieve in the new year, and to achieve this, I am going to give you these tips:

1. Listen to each member; no matter how small or old they are, each one is important and must be considered.

2. Establish short-term resolutions; this allows the family to achieve them together and enjoy small victories that keep motivating them to achieve the longer-term ones.

3. Let’s learn to accompany each other in the process; it is not only about reaching the goal; we must also enjoy the journey.

4. Celebrate victories together, do something memorable where you can recognize each other’s efforts.

This applies to any purpose, economical, travel, spiritual habits, or dietary changes.

Do it together, whether small or large, because the reward will be much better.

Todos necesitamos de esta muestra de cariño para estabilizar nuestro mundo

Mientras tu día transcurre a velocidad y las preocupaciones se apoderan de tu mente, y mientras el estrés invade cada parte de ti cuando en medio de la noche pierdes el sueño ¡sólo necesitas un abrazo!

¡Sí lo necesitas!

Los abrazos tienen un gran impacto en nuestro cuerpo, y así lo han demostrado estudios científicos. Según investigaciones, un abrazo hace que nuestro cuerpo produzca la hormona llamada oxitocina que es conocida como la hormona del amor, esta reduce el estrés y la presión sanguínea, eleva nuestro sistema inmunológico y ofrece un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente, además retrasa el envejecimiento.

La oxitocina emocionalmente nos conecta con las personas que son importantes para nosotros y nos hace sentir seguros y esperanzados.

Un abrazo comunica por sí solo y le dice a tu pareja “aquí estoy para ti, te sostengo, eres importante, creo en ti, te protejo”. Es una manera de infundirle aliento al otro cuando está cansado, o simplemente nos ayuda a llamar su atención para recordarle cuanto le amas.

Los abrazos pueden ayudarte a construir una relación más estable y duradera, mejorar la comunicación y es una de las muchas maneras que se fortalece el amor.

“Su brazo izquierdo está debajo de mi cabeza, y su brazo derecho me abraza”.

Cantares 2:6

Cuando no encuentres palabras para expresar lo que sientes o no sabes que decir en una situación particular, entonces abraza. No importa si eres hombre o mujer, o cual sea tu edad, todos lo necesitamos en algún momento para estabilizar nuestro mundo. Quizás esto sea de las cosas valiosas que la tecnología nunca logrará reemplazar, así que aprovecha mientras tengas a la persona que amas a tu lado para abrazarla fuerte y haz que el amor siga creciendo.

Un fuerte abrazo en el momento que nuestro corazón lo necesita es como un ancla que nos mantiene en puerto seguro, nos permite repeler los pensamientos de soledad y frustración y nos recuerda que somos amados.

The benefits of hugs

We all need this token of affection to stabilize our world.

While your day goes by at speed and worries, take over your mind, and while stress invades every part of you when in the middle of the night you los

e sleep, all you need is a hug!

Yes, you do!

Hugs significantly impact our bodies, and scientific studies have shown this. According to research, a hug causes our body to produce the hormone called oxytocin, the love hormone; it reduces stress and blood pressure, boosts our immune system and offers a therapeutic effect on the body and mind, and slows down aging.

Oxytocin emotionally connects us with the people who are important to us and makes us feel secure and hopeful.

A hug communicates on its own and tells your partner, “I am here for you, I hold you, you are important, I believe in you, I protect you.” It is a way to infuse encouragement into the other when they are tired, or it simply helps us to get their attention to remind them how much you love them.

Hugging can help you build a more stable and lasting relationship and improve communication; it is one of the many ways that love is strengthened.

“His left arm is under my head, and his right arm embraces me.”

Song of Solomon 2:6

When you can’t find words to express your feelings or don’t know what to say in a particular situation, embrace. It doesn’t matter if you are a man or a woman or what your age is; we all need it at some point to stabilize our world. Technology will never replace this valuable thing, so take advantage of it while you have the person you love by your side to hug them tight and keep the love growing.

A strong hug at the moment our heart needs it is like an anchor that keeps us in a safe harbor, allows us to repel thoughts of loneliness and frustration and reminds us that we are loved.