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La prevención del suicidio

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El suicidio se trata de todos aquellos actos autodestructivos intencionales, provocados por la persona misma, cuyo resultado es la propia muerte.

Es demasiado complejo determinar por qué las personas se suicidan. Quienes incurren a comportamientos suicidas generalmente se encuentran en un punto en el que los problemas emocionales sobrepasan sus capacidades de solución. Es tal el sufrimiento experimentado, que la propia vida se ve como un problema a resolver y la muerte como una solución.

Ante este tema es necesario decir unas cuantas realidades:

  • Quienes hablan o amenazan con quitarse la vida consideran que carecen de otra opción y, por ello, deben ser tomadas en serio cuando lleguemos a escucharlas.

Quienes se suicidan, expresan en algún momento lo que les ocurría con palabras, gestos o cambios de conducta.

Pongamos atención a nuestras personas alrededor, nuestros hermanos, sobrinos, nietos, incluso madres y padres, el tema del suicidio no tiene sólo un rango especifico de edad.

  • Hablar abiertamente del suicidio ayuda a prevenirlo; las personas pueden tener la oportunidad de expresar las emociones tan intensas que sienten, visualizar otras opciones o alternativas ante su situación de vida o tener tiempo para reflexionar sobre su decisión.

Es de vital importancia hacer sentir acompañada a la persona que piensa en quitarse la vida, que sepa que no está sola y que puede contar con nuestro apoyo, que puede ser escuchado y mucho más importante que hay personas como los psicólogos que pueden apoyarlo de una manera más completa.

Suicide prevention

Suicide is all those intentional self-destructive acts that provoked themself, which result in death.

It is too complex to determine why people commit suicide. Those who engage in suicidal behavior are usually at a point where emotional problems overwhelm their ability to solve them. The suffering experienced is such that life itself is seen as a problem and death as a solution.

On this subject, it is necessary to state a few realities:

Those who speak or threaten to take their own lives consider that they lack any other option and, therefore, must be taken seriously when we come to listen to them.

Those who commit suicide express at some point what was happening to them with words, gestures, or behavioral changes.

Let’s pay attention to the people around us, our siblings, nieces, nephews, grandchildren, even mothers, and fathers; the subject of suicide does not have only a specific age range.

Talking openly about suicide helps to prevent it; people can have the opportunity to express the intense emotions they feel, visualize other options or alternatives to their life situation or have time to reflect on their decision.

It is vital to make the person who is thinking of taking their own life feel accompanied, to let them know that they are not alone and that they can count on our support, that they can be heard, and much more critical that there are people such as psychologists who can support them more thoroughly.

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¿Has tenido una amistad especial?

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Las personas elegidas de manera correcta pueden convertirse en una familia para nosotros

La amistad es uno de los valores más importantes que tenemos, pues como seres humanos somos sociales por naturaleza y constantemente tenemos la necesidad de rodearnos de personas con gran valor para nosotros.

Lo interesante de la amistad es lograr un vínculo afectivo, que crezca conforme pasa el tiempo.

En cuanto a las relaciones interpersonales, considero que la amistad es un vínculo, en el cual se tiene la facilidad de establecer reglas, sin necesidad de que alguien más las imponga, ya que todo es decisión de quienes participan en ella.

La amistad proviene del vocablo en latín amicus, que se traduce como “amigo”, y este término proviene de amare, que significa “amar”. Es por eso por lo que, al rodearnos de personas, debemos mostrarnos verdaderas para sí encontrar lealtad, confianza, respeto, sinceridad, felicidad, apoyo, entre otras cosas.

Hoy en día, podemos observar y escuchar que las verdaderas amistades han dejado de forjarse, incluso algunas personas ya no creen en relaciones tan entrañables, pero creo firmemente en que, si tomamos el rumbo correcto, donde entendamos que el tener una amistad, significa amar y querer de manera sincera y desinteresada, y expresar un afecto reciproco, ésta se irá nutriendo con el tiempo, el trato y las vivencias.

Te invito a que disfrutes de los momentos memorables, felices o divertidos con personas de valor para ti, aquellas que consideramos “familia por elección”, personas verdaderas con una relación duradera.


Have you had a special special friendship?

People chosen in the right way can become family to us

Friendship is one of the most important values we have because, as human beings, we are social by nature, and we constantly need to surround ourselves with people of great value to us.

The exciting thing about friendship is achieving an affective bond, which grows over time.

Regarding interpersonal relationships, friendship is a bond in which it is easy to establish rules without needing someone else to impose them since everything is the decision of those who participate.

Friendship comes from the Latin word amicus, which translates as “friend,” this term comes from amare, which means “to love.” That is why, when we surround ourselves with people, we must be true to ourselves to find loyalty, trust, respect, sincerity, happiness, and support, among other things.

Nowadays, we can observe and hear that true friendships have ceased to be forged; even some people no longer believe in such close relationships, but I firmly believe that if we take the right path, where we understand that having a friendship means to love and love sincerely and selflessly and express a reciprocal affection, it will be nurtured over time, treatment and experiences.

I invite you to enjoy memorable, happy, or funny moments with people of value to you, those we consider “family by choice,” real people with a lasting relationship.

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Diseña tu futuro

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Hazlo a través del corazón, el canal del cual se forma, nutre y nace un nuevo porvenir

Cuando hablamos de diseñar es probable que lo primero que venga a nuestra mente sean temas relacionados con la expresión artística, la arquitectura u otras materias relacionadas.

Las facultades imaginación, diseño y creación implican compartir nuestro mundo interior con los demás, pero cuando nos sentimos listas para compartirlo tenemos que tomar en cuenta el consejo que nos deja el escritor de Proverbios lo cual se refiere a capacitar, desarrollar o entrenar el corazón para que pueda ser expandido y fortalecido.

El corazón, es el vehículo que nos conduce cada día a poder traducir el futuro, el cual existe en forma de semilla dentro de cada una de nosotras para hacer la diferencia en el mundo que vivimos, pero necesita estar conectado apropiadamente con aquello que Dios ha dicho acerca de ti.

De todas las cosas que podemos entrenar, el corazón es la más importante porque es el canal a través del cual se forma, nutre y nace tu futuro.

Tu corazón está diseñado para expandirse hacia la vida, hacia nuevos desafíos. Como nos dice la Biblia en Mateo 25:14-30, “Jesús habló de la importancia de aceptar lo que se nos ha confiado y ponerlo en práctica”. Entrenar el corazón es la capacidad de vivir nuestras vidas haciéndonos más fuertes cada día, despejando el camino a través de la palabra y confiando en que Dios tiene más reservado para ti (no te imaginas los planes que Dios tiene en mente).

No es tarea fácil, tampoco será de la noche a la mañana, entonces ¿para qué entrenarlo? ¿valdrá la pena tanto esfuerzo?

Proverbios 4:23 nos da la respuesta cuando nos dice que del corazón nace la vida. Mantenerlo sano nos lleva a poder ver la vida de la mejor manera, a tomar el futuro depositado en nosotros para llevarlo a la realidad.

El Padre, tiene buenos planes para cada una de nosotras y ha creado buenas obras para que caminemos sobre ellas, así que necesitamos nuestro corazón capacitado para que pueda manifestar cada uno de sus planes y así poder comenzar a diseñar un futuro lleno de felicidad al lado de un padre que nos ama y sólo desea lo mejor para cada una de nosotras.

Así que no olvides “tu corazón fue diseñado para expandirse a la vida”.


Design your future

Do it through the heart, the channel from which a new future is formed, nurtured, and born

When discussing design, the first thing that comes to mind is likely topics related to artistic expression, architecture, or other related subjects.

The faculties of imagination, design, and creation imply sharing our inner world with others. Still, when we feel ready to share it, we have to consider the advice of the writer of Proverbs, which refers to training, developing, or training the heart to expand and strengthen it.

The heart is the vehicle that leads us every day to be able to translate the future, which exists as a seed within each of us to make a difference in the world we live in, but it needs to be correctly connected with what God has said about us.

The heart is the most important of all the things we can train because it is the channel through which your future is formed, nurtured, and born.

Your heart is designed to expand into life, into new challenges. As the Bible tells us in Matthew 25:14-30, “Jesus spoke of the importance of accepting what has been entrusted to us and putting it into practice.” Training the heart is the ability to live by becoming stronger daily, clearing the way through the word, and trusting that God has more in store for you (you can’t imagine God’s plans in mind).

It’s not an easy task; it will take time, too, so why train it? Will it be worth all the effort?

Proverbs 4:23 gives us the answer when it tells us that from the heart comes life. Keeping it healthy leads us to see life in the best way, to take the future deposited in us to bring it to reality.

The Father has good plans for each one of us and has created good works for us to walk on, so we need our hearts to be able to manifest each one of his plans so we can begin to design a future full of happiness next to a father who loves us and only wants the best for each one of us.

So don’t forget that “your heart was designed to expand into life.”

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Las relaciones de pareja

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Para que ambos logren sus objetivos, basen su unión en Dios, además del respeto, el compromiso y el amor

Desde niñas soñamos con el “príncipe azul”, pues tenemos tantos ejemplos en películas, cuentos o en la televisión, que nos hacen imaginar que algún día tendremos una relación como la de las princesas con finales felices; pero la realidad es que para tener una relación “sana” es importante trabajar a diario, para lograr que ambas personas que están en dicha relación se sientan plenas, felices y amadas.

Es por eso que en este artículo compartiremos cuatro claves para una relación, las cuales también nos ayudarán a darnos cuenta que hoy en día la sociedad carece de valores y muchas relaciones van en picada, pues no hay lealtad, compromiso, ni respeto.

1. No idealices tu relación

No es bueno que constantemente nos mentalicemos y hagamos planes por adelantado, mucho menos que pensemos que nuestra pareja va a ser como tú piensas. Es importante reconocer que las relaciones conforme pasa el tiempo sufren cambios y las personas nos vamos transformando, y esto puede hacer que nos demos cuenta en ocasiones que no es lo que estábamos esperando.

2. Cuidar la relación

Algunas personas creen que las relaciones se construyen solas, y hacen a un lado las dificultades con la esperanza de que se resuelvan solas o ya no les causen molestias en un futuro, pero la realidad es que una buena relación y sobre todo una pareja sana, para tener éxito, requiere de mucho trabajo y mucha comunicación.

3. Tener una comunicación adecuada

La falta de comunicación adecuada es una de las razones por la que muchas parejas tienen dificultades. Un consejo que puede ser útil es el siguiente: Adoptar una postura de escuchar, sin interrumpir, mostrando una actitud de respeto en todo momento. Esto ayudará a que tu pareja no adopte una postura defensiva.

4. Se honesta siempre

Para que pueda existir confianza en una relación es necesario que exista honestidad. La falta de ésta puede romper fácilmente la confianza en una relación, conduciéndola rápidamente a una crisis o incluso a una ruptura. Recuerda que una vez que se rompe la confianza es muy difícil restablecerla. La honestidad es una característica esencial de toda relación y esto ayuda a que la relación sea saludable.

Una relación de pareja es sana si existe un esfuerzo de ambas partes, basa tu relación en Dios, respeto, compromiso y amor.


Relationships

For both of you to achieve your goals, base your union on God, as well as respect, commitment, and love

Since we were little girls, we dreamed of “Prince Charming” because we have many examples in movies, stories, or television that make us imagine that someday we will have a relationship like princesses with happy endings. Still, the reality is that to have a “healthy” relationship, it is essential to work daily to ensure that both people in that relationship feel complete, happy, and loved.

In this article, we will share four keys to a relationship, which will also help us realize that today’s society lacks values, and many relationships go downhill because there is no loyalty, commitment, or respect.

1. Do not idealize your relationship

It is not good that we constantly mentalize and make plans in advance, much less that we think our partner will be as we believe. It is essential to recognize that relationships undergo changes as time goes by and people change, and this can sometimes make us realize that it is not what we were expecting.

2. Taking care of the relationship

Some people believe that relationships are built on their own and put aside the difficulties in the hope that they will be solved by themselves or will no longer cause discomfort. Still, the reality is that a good relationship, especially a healthy couple, to be successful requires a lot of work and a lot of communication.

3. To have an adequate communication

Lack of proper communication is one of the reasons why many couples have difficulties. One tip that can be useful is the following: Adopt a posture of listening without interrupting showing an attitude of respect at all times. This will help your partner to avoid adopting a defensive posture.

4. Always be honest

For trust to exist in a relationship, honesty is necessary. Lack of honesty can easily break the faith in a relationship, quickly leading to a crisis or even a breakup. Remember that once trust is broken, it is tough to restore it. Honesty is an essential characteristic of any relationship, and this helps the relationship to be healthy.

A relationship is healthy if there is effort on both sides; base your relationship on God, respect, commitment, and love.

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