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La prevención del suicidio

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El suicidio se trata de todos aquellos actos autodestructivos intencionales, provocados por la persona misma, cuyo resultado es la propia muerte.

Es demasiado complejo determinar por qué las personas se suicidan. Quienes incurren a comportamientos suicidas generalmente se encuentran en un punto en el que los problemas emocionales sobrepasan sus capacidades de solución. Es tal el sufrimiento experimentado, que la propia vida se ve como un problema a resolver y la muerte como una solución.

Ante este tema es necesario decir unas cuantas realidades:

  • Quienes hablan o amenazan con quitarse la vida consideran que carecen de otra opción y, por ello, deben ser tomadas en serio cuando lleguemos a escucharlas.

Quienes se suicidan, expresan en algún momento lo que les ocurría con palabras, gestos o cambios de conducta.

Pongamos atención a nuestras personas alrededor, nuestros hermanos, sobrinos, nietos, incluso madres y padres, el tema del suicidio no tiene sólo un rango especifico de edad.

  • Hablar abiertamente del suicidio ayuda a prevenirlo; las personas pueden tener la oportunidad de expresar las emociones tan intensas que sienten, visualizar otras opciones o alternativas ante su situación de vida o tener tiempo para reflexionar sobre su decisión.

Es de vital importancia hacer sentir acompañada a la persona que piensa en quitarse la vida, que sepa que no está sola y que puede contar con nuestro apoyo, que puede ser escuchado y mucho más importante que hay personas como los psicólogos que pueden apoyarlo de una manera más completa.

Suicide prevention

Suicide is all those intentional self-destructive acts that provoked themself, which result in death.

It is too complex to determine why people commit suicide. Those who engage in suicidal behavior are usually at a point where emotional problems overwhelm their ability to solve them. The suffering experienced is such that life itself is seen as a problem and death as a solution.

On this subject, it is necessary to state a few realities:

Those who speak or threaten to take their own lives consider that they lack any other option and, therefore, must be taken seriously when we come to listen to them.

Those who commit suicide express at some point what was happening to them with words, gestures, or behavioral changes.

Let’s pay attention to the people around us, our siblings, nieces, nephews, grandchildren, even mothers, and fathers; the subject of suicide does not have only a specific age range.

Talking openly about suicide helps to prevent it; people can have the opportunity to express the intense emotions they feel, visualize other options or alternatives to their life situation or have time to reflect on their decision.

It is vital to make the person who is thinking of taking their own life feel accompanied, to let them know that they are not alone and that they can count on our support, that they can be heard, and much more critical that there are people such as psychologists who can support them more thoroughly.

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Transición de niña a mujer

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Descubre los cambios significativos que pueden generar dudas e inseguridades en nuestras hijas

La transición de la niñez a la adolescencia es una etapa emocionante y a su vez desafiante, tanto para quien la vive como para quienes la acompañan. Este proceso marca el inicio de cambios físicos, emocionales y sociales que son parte natural del crecimiento, y cada experiencia es única.

La Biblia nos muestra el papel primordial que tenemos como padres, en Proverbios 22:6 nos dice, “Instruye al niño en su camino y cuando fuere viejo jamás se apartara de él”.

Como padres o madres somos exhortados a comprender que esta etapa involucra cambios significativos que pueden generar dudas e inseguridades en nuestras hijas, sin embargo, estos cambios también son una oportunidad para aprender la mejor forma de acompañar a nuestras hijas en un mundo lleno de contrastes ideológicos.

En este artículo compartimos consejos prácticos que arrojaran luz sobre la etapa que estás viviendo, si eres la protagonista de este artículo o si es madre o padre para que acompañe a su adolescente.

1. Comunicación abierta y sin juicios: Dedique tiempo para platicar regularmente. Empiece desde que su hija es pequeña, entre más demoremos esa cercanía difícilmente al llegar a la etapa de la adolescencia nuestras hijas tendrán confianza para compartir sus inquietudes.

2. Invierta tiempo en cultivar su conocimiento: Documéntese sobre temas relacionados con los cambios físicos, mentales, emocionales y espirituales de la adolescencia, pero sobre todo no se cierre a conocer el contexto social en el que su hija es bombardeada con un sinfín de influencias ideológicas.

3. Fortalezca la autoconfianza y autoestima de su hija: Celebre sus logros, promueva actividades que le apasionen y refuerce constantemente lo hermosa que es tal y como es por “ser única”. Ayudar a cultivar una autoimagen corporal positiva es crucial.


From girl to teenager

Discover the significant changes that can generate doubts and insecurities in our daughters.

The transition from childhood to adolescence is an exciting and challenging stage, both for those who experience it and for those who accompany them. This process marks the beginning of physical, emotional, and social changes that are a natural part of growing up, and each experience is unique.

The Bible shows us the essential role we have as parents. In Proverbs 22:6, it tells us, “Train up a child in the way he should go, and when he is old, he will not depart from it.”

As parents, we are encouraged to understand that this stage involves significant changes that can generate doubts and insecurities in our daughters. However, these changes are also an opportunity to learn the best way to guide our daughters in a world full of ideological contrasts.

In this article, we share practical tips that will shed light on the stage you’re going through, whether you’re the subject of this article or a mother or father, so you can support your teenager.

1. Open and judgment-free communication: Make time to talk regularly. Start when your daughter is young; the longer we delay this closeness, the harder it will be for our daughters to have the confidence to share their concerns by the time they reach adolescence.

2. Invest time in cultivating your knowledge: Educate yourself on topics related to the physical, mental, emotional, and spiritual changes of adolescence, but above all, don’t shy away from understanding the social context in which your daughter is bombarded with endless ideological influences.

3. Strengthen your daughter’s self-confidence and self-esteem: Celebrate her achievements, promote activities she’s passionate about, and constantly reinforce how beautiful she is just the way she is for being “unique.” Helping her cultivate a positive body image is crucial.

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Entorno seguro, niños felices

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La maestra en Educación, Manuela Cerecedes, hace hincapié en que la mejor manera de ayudar a un menor en situación de riesgo es denunciando el hecho

Cuando dentro del entorno familiar hay crianza positiva y segura, además de un vínculo afectivo con los padres –los principales cuidadores– y, sobre todo hay disciplina y límites, influye de manera adecuada en cómo un menor se puede desempeñar en lo educativo y en cualquier otro contexto.

Por otro lado, cuando su entorno directo es complicado, se les coloca en una situación de vulnerabilidad. Manuela “Nelly” Cerecedes como trabajadora social nos cuenta que en su trabajo y por su disciplina “me enfrento a situaciones complicadas con los niños, complicadas en poder describir, porque pueden estar relacionadas con maltrato infantil, más que con lo relacionado a la educación”. Comparte Cerecedes Hernández, quien también cuenta con una maestría en Educación cuya finalidad fue incrementar los conocimientos con relación al tema educativo, “me inclino más a la prevención, tratar de hacer un acercamiento con las familias y brindar herramientas por medio de pláticas orientadas a la crianza positiva, entre otros temas; antes que nada, apostarle a que los niños tengan una infancia lo más sana posible”, menciona.

Sin embargo, pese a sus años de experiencia, no siempre es fácil entablar una relación de confianza con los menores, pues, después de lo vivido, les es difícil adaptarse al medio escolar, “es un trabajo complicado”, comenta.

También nos invita a que en caso de conocer alguna situación de riesgo sobre algún menor, hagamos la denuncia pertinente, pues eso siempre será lo ideal; “es complejo hacer la detección de algún infante que está pasando por algo; sin embargo, no tenemos la cultura de hacer una denuncia, incluso si sabemos que con un vecino, un conocido o un familiar el niño está sufriendo maltrato, guardamos silencio, no se comenta nada, elegimos un ‘no quiero problemas’, culturalmente pienso que se ve de esa forma”, menciona Nelly a Visionarias.

Es por lo anterior, que la misión de nuestra entrevistada es informar y orientar a la mayor cantidad de padres, madres/tutores, sobre todo brindarles recursos para mejorar estilos de crianza, bajo los indicadores que pudieran hacernos ver o identificar que un niño se encuentra ante una situación de abuso o incluso en riesgo, dice.

Para finalizar, menciona que “en cualquier situación que uno se encuentre como adulto y saber que un niño está padeciendo algún tipo de violencia, se debe ejercer la denuncia pertinente para que el niño no siga corriendo algún riesgo” y nos recuerda que “hay que apostarle a prevención”, pues si no hay un entorno seguro, no habrá niños felices.


Safe environment, happy children

Education teacher Manuela Cerecedes emphasizes that the best way to help a child at risk is to report the incident.

When there is positive and secure parenting within the family environment, in addition to an emotional bond with parents—the primary caregivers—and, above all, discipline and boundaries, it positively influences how a child can perform in education and in any other context.

On the other hand, when their immediate environment is complicated, they are placed in a vulnerable situation. Manuela “Nelly” Cerecedes, as a social worker, tells us that in her work and due to her discipline, “I face complicated situations with children, difficult to describe because they may be related to child abuse, rather than to education.” Cerecedes Hernández, who also holds a master’s degree in Education, shares the goal of increasing knowledge about education, saying, “I’m more inclined to focus on prevention, trying to connect with families and provide tools through conversations focused on positive parenting, among other topics. Above all, I’m committed to ensuring children have the healthiest childhood possible,” she says.

However, despite her years of experience, it’s not always easy to establish a relationship with trust with children, because after what they’ve experienced, it’s difficult for them to adapt to the school environment. “It’s a complicated job,” she comments.

She also encourages us to report any risky situations involving a child, as that will always be ideal. “It’s difficult to identify a child who is experiencing abuse; however, we don’t have the culture of reporting it. Even if we know a child is being abused by a neighbor, an acquaintance, or a relative, we keep quiet, nothing is said, we prefer to say ‘I don’t want any problems’. Culturally, I think it’s seen that way,” Nelly tells Visionarias.

For this reason, our interviewee’s mission is to inform and guide as many parents and guardians as possible, especially to provide them with resources to improve parenting styles, based on the indicators that could make us see or identify that a child is facing abuse or even at risk, she says.

Finally, she mentions that “in any situation one finds oneself in as an adult and knows that a child is suffering some type of violence, the appropriate report must be filed so that the child does not continue to be at risk,” and reminds us that “we must focus on prevention,” because without a safe environment, there will be no happy children.

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10 puntos a la hora de hablar de sexualidad con nuestro hijos.

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Una plática a tiempo con nuestros hijos podría ahorrarles algunas dudas (y problemas) en el futuro

Hablar sobre la sexualidad con los hijos puede ser un tema vergonzoso o complicado, pero no debería de ser así, ya que es algo natural que todos vamos experimentando conforme vamos creciendo.

He aquí algunos puntos a tomar en cuenta para tocar el tema con ellos:

  1. Responder a cada pregunta que tenga su hijo con naturalidad
  2. La honestidad lo es todo en cuanto a las consecuencias que puede tener el no tomar en cuenta los consejos
  3. Trate de no hacer bromas sobre el tema al momento de hablar con su hijo
  4. Hablé con porte y confianza para que no le transfiera inseguridad
  5. Escuche con atención las dudas que vayan saliendo a lo largo de la conversación
  6. Por cierto, dicha conversación se recomienda que sea corta
  7. Hable sobre los cambios que va a experimentar tanto físicos como psicológicos
  8. Tome en cuenta mencionarle los métodos anticonceptivos existentes y la importancia de su uso
  9. Asegurarse que sea una conversación con respeto y empatía a la diversidad actual
  10. Escuche de manera activa las dudas y los puntos de vista que tenga tu hijo, de esta manera abrirla un canal de comunicación duradero

10 tips for talking about sexuality with our children.

A timely conversation with our children could save them some doubts (and problems) in the future

Talking about sexuality with children can be an embarrassing or complicated topic, but it shouldn’t be that way, since it is something natural that we all experience as we grow up. Here are some points to keep in mind when discussing the topic with your child:

  1. Respond to each question your child has naturally
  2. Honesty is everything when it comes to the consequences of not taking advice into account
  3. Try not to make jokes about the topic when talking to your child
  4. Speak with poise and confidence so that you do not transfer insecurity
  5. Listen carefully to the doubts that arise throughout the conversation
  6. By the way, it is recommended that this conversation be short
  7. Talk about the changes that your child will experience both physically and psychologically
  8. Consider mentioning the existing contraceptive methods and the importance of their use
  9. Make sure that it is a conversation with respect and empathy for current diversity
  10. Actively listen to the doubts and points of view that your child has, in this way opening a lasting channel of communication

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