Salud
El deporte de los niños prodigio
Además de mantenerlos en forma, la gimnasia crea a seres humanos disciplinados y comprometidos con lo que quieren
Amable, platicadora y muy divertida es como se puede describir a Socorro Balderrama, una mujer entregada a sus hijos, las causas a favor de los animales y sobre todos a “sus niños”, a quienes entrena −junto a un grupo de expertos− en gimnasia olímpica, a la cual se ha dedicado desde hace 32 años.
En esta ocasión, Socorro cuenta a Visionarias la importancia del deporte en los menores y como esta actividad les ayuda a desarrollar el carácter y les enseña sobre el compromiso.
Beneficios
Además de que los menores están activos y no adoptan un estilo de vida sedentario, la gimnasia los mantiene en forma y saludables; mejora en ellos sus habilidades en cuanto a fuerza, flexibilidad, velocidad, equilibrio y coordinación, y tal vez lo más importante, es que crea a seres humanos competitivos y comprometidos con lo que hacen, nos cuenta la entrenadora de Unlimited Gymnastics.
“Ellos tienen que estar conscientes de que es un deporte de retos, tienen que comprometerse, tienen que ser disciplinados en cuanto a su asistencia, su alimentación”, dice Socorro, quien agrega que si un niño tiene talento hay que ayudar a que lo maximice, pues si no se hace, el talento se muere.
Cuestión de actitud
Soco, como la llaman sus alumnos y entrenadores, asegura que, para practicar gimnasia, lo único que se necesita es actitud, característica con la que cuentan todos los niños y niñas que en este gimnasio se desarrollan para ser los próximos exponentes mundiales de la disciplina, para lo cual pueden comenzar a trabajar desde los 4 años, obviamente de la mano de entrenadores certificados, como los siete que ella tiene bajo su mando, entre ellos Fernando García, Yunuen Puente y Edwin Núñez.
Crece interés de los varones
Hablando de actitud, Socorro también nos comenta que, en años recientes, son los niños quienes están más interesados en este deporte, por lo que ahora son 18 de ellos quienes van diariamente a entrenar, lo cual agradece a los padres pues debido a su apoyo han logrado sobresalir en las diversas competencias a las que asisten.
“Ahorita los papás ya no tienen tantos tabúes, ya no dicen ‘es que la gimnasia es para niñas’, no, ellos ya están viendo que la gimnasia no es exclusiva, ven videos de deportistas, sobre todo el físico que se les forma a los niños gimnastas… hemos evolucionado mucho”, comenta esta mujer visionaria.
‘Sus niños’
Entre el grupo de deportistas que hacen de Unlimited Gymnastics un lugar exitoso se encuentran Isabela Chávez y Andrés Flores, ambos de 11 años de edad, y quienes han ganado ya varias medallas gracias a su talento, entrenamiento y esfuerzo que dedican para ser los mejores.
Isabela cuenta que practica gimnasia desde que tiene 7 años, y que su inquietud comenzó gracias a las olimpiadas que veía en televisión.
Por su parte Andrés asegura que fue su mamá quien vio en él cierta flexibilidad que le permitiría destacar, lo cual así sucedió.
Así que, si usted busca una actividad, no sólo que entretenga, sino que también le ayude a formar a sus hijos, no dude en intentar con la gimnasia, el deporte que como Socorro Balderrama dice, es para los niños prodigio, para los talentosos con carácter.
Inspiran al mundo
Alexa Moreno
Daniel Corral
Hashimoto Daiki
Simone Biles
Suni Lee
Viktoria Listunova
Clases regulares
De 4:00 p.m. a 8:00 p.m.
Ubicados en: Av. Ejército Nacional #11170
Teléfono: 656-170-3622
Facebook: Unlimited Gymnastics
The sport of child prodigies
In addition to keeping them in shape, gymnastics creates disciplined human beings committed to what they love
Friendly, talkative and very funny is how you can describe Socorro Balderrama, a woman dedicated to her children, animal causes and above all to “her children,” whom she trains -along with a group of experts- in Olympic gymnastics, to which she has been dedicated for 32 years.
On this occasion, Socorro tells Visionarias about the importance of sports for children and how this activity helps them develop character and teaches them about commitment.
Benefits
In addition to the fact that children are active and do not adopt a sedentary lifestyle, gymnastics keeps them fit and healthy; it improves their skills in terms of strength, flexibility, speed, balance and coordination, and perhaps most importantly, it creates competitive human beings who are committed to what they do, says the Unlimited Gymnastics trainer.
“They have to be aware that it is a challenging sport, they have to be committed, they have to be disciplined in terms of their attendance, their nutrition,” says Socorro, who adds that if a child has talent, you have to help them maximize it because if you don’t, the talent dies.
A question of attitude
Soco, as her students and coaches call her, assures that, to practice gymnastics, the only thing you need is an attitude, a characteristic that all the boys and girls in this gymnasium are developing to become the following world exponents of the discipline, for which they can start working from the age of 4, obviously under the guidance of certified coaches, like the seven she has under her command, among them Fernando García, Yunuen Puente and Edwin Núñez.
Growing interest from boys
Speaking of attitude, Socorro also tells us that, in recent years, the boys are more interested in this sport, so now there are 18 of them who go daily to train. She is grateful to their parents because they have managed to excel in the various competitions they attend due to their support.
“Now parents no longer have so many taboos; they no longer say ‘gymnastics is for girls.’ No, they are already seeing that gymnastics is not exclusive; they see videos of athletes, especially the physique that is formed to the gymnast children; we have evolved a lot,” says this visionary woman.
Her children
Among the athletes who make Unlimited Gymnastics a thriving place are Isabela Chávez and Andrés Flores, both 11 years old and who have already won several medals thanks to their talented training and effort to be the best.
Isabela says that she has been practicing gymnastics since she was seven years old and that her interest began thanks to the Olympics she watched on television.
For his part, Andrés assures that his mother saw in him certain flexibility that would allow him to stand out, which is what happened.
So, if you are looking for an activity that not only entertains but also helps you to form your children, do not hesitate to try gymnastics, the sport that, as Socorro Balderrama says, is for the prodigy children, for the talented ones with character.
They inspire the world
Alexa Moreno
Daniel Corral
Hashimoto Daiki
Simone Biles
Suni Lee
Viktoria Listunova
Regular classes
4:00 p.m. to 8:00 p.m.
Located at: Av. Ejército Nacional #11170
Phone: 656-170-3622
Facebook: Unlimited Gymnastics
Por: Marisol Tavizón
Generales • Nombre: Marisol Tavizón • Profesión: Entrenadora personal y fisicoculturista profesional en la IFBB Pro League • Estudios: Certificada en IFTA (Interactive Fitness Trainers of America) • Estado civil: Soltera, sin hijos
El ejercicio salva vidas y te dará una calidad que no vas a conseguir de otra manera. Nunca es tarde y no tienes que empezar con algo dificil; algo tan básico como salir a caminar puede hacerse muy bien y en cualquier lugar.
El ejercicio es para todo el mundo, muchos estudios han comprobado que la mayoría de las enfermedades son por falta de masa muscular, entre ellas la diabetes, la alta o baja presión, obesidad, Alzheimer, demencia y otras que pueden ser prevenidas si la persona hace ejercio diariamente y acumula dicha masa muscular.
Visionarias (V) ¿Cuáles son tus especialidades o aéreas de enfoque en el entrenamiento?
Marisol Tavison (MT) Mi especialidad y enfoque esta en perder peso, acumular masa muscular y esculpir cuerpos. Tengo clientes que aspiran a ser fisicoculturistas, y ese es un servicio que también ofrezco.
V. ¿Cómo iniciaste en el mundo de entrenamiento personal?
MT. Desde chica siempre he estado en deporte. basquetbol, voleibol, softbol, atletismo.
Después me involucré en pagentria y pasarelas, incluido Nuestra Belleza El Paso, donde gané “Best Bikini Body” y estuve en el Top 10 de 50 chicas. En ese mismo año hice mi primera competencia de fisicoculturismo, lo que me encantó y donde encontré mi pasión por el gimnasio.
V. ¿Por qué elegiste ser entrenadora personal?
MT. Mi estudio y aprendizaje de la importancia de la nutrición y el ejercicio es lo que me da motivo a educar a otros.
Conforme voy aprediendo y creciendo en este deporte voy viendo más la importancia de vivir una vida saludable y activa –que todo mundo necesita tener– y todo viene con educación, que es mi objetivo personal.
Quiero cambiar vidas y cambiar la mentalidad de malos a buenos hábitos.
V. ¿Cuáles son los objetivos que se pueden conseguir con tus entrenamientos? MT. Todo depende del objetivo personal de la persona, pero lo más común de todos es acumular masa muscular que al fin viene siendo lo más saludable para toda persona, no importa la edad o el sexo. No hay objetivo bueno o malo, al fin del día la mayoría de la gente quiere sentirse saludable.
Todo objetivo es alcanzable siempre y cuando la persona esté dispuesta a trabajar duro por alcanzar sus metas.
V. ¿Cómo abordas la motivación de las personas y las mantienes comprometidas con sus objetivos?
MT. Desde al principio del programa les pregunto cuáles son sus metas y objetivos en días difíciles (porque los va haber) siempre les recuerdo porqué están haciendo lo que empezaron, ya sea sus hijos o familia. Les dejo saber que no están solos que siempre cuentan con mi apoyo en el gimnasio y fuera del gimnasio, mi teléfono siempre esta prendido para cuando necesiten algo, a culquier hora y día. Este proceso es de equipo.
V. ¿Qué consejo le das a las personas para mantener un estilo de vida saludable fuera del gimnasio?
MT. Mi mejor consejo es que no traten de cambiar todo de un día para otro, ahí es donde esta el problema, cambian todo y restringen demasiado muy pronto por lo cual la mayoría vuelve a los malos habitos. Todo paso a paso y poco a poquito para que no se les haga difícil y puedan alcanzar esas metas. En vez de pensar en eliminar piensa en implementar. Implementa caminar más, tomar más agua, comer más vegetales y frutas, etcetera.
Exercise saves lives
By: Marisol Tavizón
General • Name: Marisol Tavizón • Profession: Personal trainer and professional bodybuilder in the IFBB Pro League • Studies: Certified in IFTA (Interactive Fitness Trainers of America) • Marital status: Single, no children
Exercise saves lives and will give you a life quality you will not get any other way. It’s never too late, and you don’t have to start with something difficult; Something as basic as going for a walk can be done very well and anywhere.
Exercise is for everyone; many studies have proven that most diseases are due to lack of muscle mass, including diabetes, high or low blood pressure, obesity, Alzheimer’s, dementia, and others that can be prevented if the person exercises daily and accumulates muscle mass.
Visionaries (V) What are your specialties or areas of focus in training?
Marisol Tavison (MT): My specialty and focus are on losing weight, gaining muscle mass, and sculpting bodies. I have clients who aspire to be bodybuilders, and that is a service I also offer.
V. How did you get started in the world of personal training?
MT. Since I was little, I have been into sports: basketball, volleyball, softball, track and field.
Then, I got involved in pageantry and catwalks, including Nuestra Belleza El Paso, where I won “Best Bikini Body” and was in the Top 10 out of 50 girls. That same year, I did my first bodybuilding competition, which I loved and where I found my passion for the gym.
V. Why did you choose to be a personal trainer?
MT. My study and learning of the importance of nutrition and exercise motivates me to educate others.
As I learn and grow in this sport, I see more the importance of living a healthy and active life – which everyone needs to have – and it all comes with education, which is my personal goal.
I want to change lives and my mindset from bad to good habits.
V. What are the objectives that can be achieved with your training?
MT. It all depends on the person’s personal goal, but the most common is accumulating muscle mass, which, in the end, is the healthiest thing for everyone, regardless of age or sex. There is no good or lousy goal; at the end of the day, most people want to feel healthy.
Every goal is achievable if the person is willing to work hard to achieve their goals.
V. How do you address people’s motivation and keep them committed to their goals?
MT. From the beginning of the program, I ask them what their goals and objectives are on difficult days (because there will be some). I always remind them why they are doing what they started, whether it is their children or family. I let them know that they are not alone and always have my support in and outside the gym; my phone is always on when they need something, at any time and day. This process is a team one.
V. What advice do you give people to maintain a healthy lifestyle outside the gym?
MT. My best advice is not to try to change everything from one day to the next; that is where the problem is; they change everything and restrict too much too soon, which is why most people return to bad habits. Everything is step by step and little by little so that it is easy for them to achieve those goals. Instead of thinking about eliminating, think about implementing. Implement walking more, drinking more water, eating more vegetables and fruits, etc.
