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Familia

Dependencia emocional en la familia

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Imaginemos esta escena: María, la madre de Jesús, llorando a los pies de la cruz, gritándole, ¿por qué no te bajas de ahí?, ¿acaso no piensas en el dolor que estoy pasando?, ¿no te importa dejarnos solos?

Por supuesto que así no fue como sucedió. Aun en medio del dolor María siempre supo quién era Jesús, que venía con un propósito claro y que ella sólo fue un instrumento usado por Dios. Sin embargo, esta es la historia que muchas familias viven, donde hay esposos, padres e hijos que dependen emocionalmente de otros.

Toda dependencia, como indica su propio nombre, tarde o temprano deriva en una situación asfixiante en la que falta libertad interior.

Síntomas de codependencia emocional

  • Baja autoestima
  • Cambios bruscos de estado de ánimo
  • Miedo al cambio
  • Idealización excesiva de otra persona
  • Poca tolerancia hacia la frustración
  • Un pobre concepto de sí mismo acompañado de una incapacidad para poner límites y decir no.

En la relación de pareja, esto lo reflejamos al vivir constantemente

ofendidos por lo que mi cónyuge hace, al no satisfacer mis necesidades emocionales, por lo que debemos de tener claro, que somos compañeros de camino, hacemos equipo para cumplir un propósito al cual Dios nos ha llamado; no debemos perder nuestra individualidad ni permitir que nuestro cónyuge defina quién soy, es importante tener claro que cada uno tiene una identidad en Cristo Jesús.

En la crianza hay padres que idealizan a sus hijos, haciéndoles creer que ellos están para cumplir con todas sus expectativas y anhelos, pero no es así, los hijos son un regalo de Dios y él nos concede el honor de darles la instrucción, las bases, la estabilidad emocional

y la seguridad que ellos necesitan para cumplir el propósito que tiene con ellos.

Si no asimilamos esto, cuando ellos comiencen a emprender su vida independiente, lo harán con un alto grado de culpa por sentir que no llenan con las expectativas de sus padres, desencadenando sentimientos de frustración.

Te invito a que le des a cada uno de los integrantes de tu familia el valor que merece, promoviendo un ambiente sano, donde cada uno se sienta respetado y valorado por lo que es, sintiéndonos completos y satisfechos por lo que somos en Cristo.

Que Dios, quien da esa paciencia y ese ánimo, los ayude a vivir en plena armonía unos con otros, como corresponde a los seguidores de Cristo Jesús. Entonces todos ustedes podrán unirse en una sola voz para dar alabanza y gloria a Dios, el Padre de nuestro Señor Jesucristo.

Romanos 15:5-6 NTV

Emotional dependence in the family

Let’s imagine this scene: Mary, the mother of Jesus, crying at the foot of the cross, yelling at him, why don’t you get down from there? Don’t you think about the pain I’m going through? Don’t you mind leaving us alone?

Of course that was not how it happened. Even in the midst of pain, Mary always knew who Jesus was, that he came with a clear purpose and that she was only an instrument used by God. However, this is the story that many families live, where there are husbands, parents and children who are emotionally dependent on others.

All dependency, as its name indicates, sooner or later leads to a suffocating situation in which there is a lack of inner freedom.

Emotional codependency symptoms 

• Low self-esteem
• Sudden mood swings
• Fear of change
• Excessive idealization of another person
• Low tolerance towards frustration
• A poor self-concept accompanied by an inability to set limits and say no.

In the couple relationship, we reflect this by constantly living offended by what my spouse does, by not satisfying my emotional needs, so we must be clear that we are companions on the road, we team up to fulfill a purpose to which God has called us; We must not lose our individuality or allow our spouse to define who I am, it’s important to be clear that each one has an identity in Christ Jesus.

In upbringing there are parents who idealize their children, making them believe that they are there to fulfill all their expectations and desires, but it is not like that, children are a gift from God and he grants us the honor of giving them the instruction, the foundations , emotional stability and the security they need to fulfill his purpose for them.

If we don’t assimilate this, when they begin to undertake their independent life, they will do so with a high degree of guilt for feeling that they don’t fulfill their parents’ expectations, triggering feelings of frustration.

I invite you to give each of the members of your family the value they deserve, promoting a healthy environment, where each one feels respected and valued for who they are, feeling complete and satisfied for who we are in Christ.

May God, who gives that patience and that encouragement, help you to live in full harmony with one another, as befits the followers of Jesus Christ. Then all of you will be able to join together in one voice to give praise and glory to God, the Father of our Lord Jesus Christ.

Romans 15: 5-6 NLT

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Familia

¿Ser amiga de tu hija?

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‘El equilibrio perfecto está en ser un refugio cálido y una brújula que señala el camino’

Ser amiga de mi hija, ¿posible o imposible?

Pese a que la relación entre madres e hijos es una de las más profundas y complejas, la respuesta es sí, siempre y cuando se encuentre un equilibrio entre cercanía y autoridad.

Ser amiga de tus hijos no significa perder el respeto ni los límites que tu rol como mamá implica, sino construir una conexión basada en el amor, la confianza y el respeto.

Para lograrlo, puedes comenzar así:

1. Dedicándoles tiempo de calidad. Escucha sus inquietudes sin juzgar cómo piensan; al mostrar un interés genuino por sus gustos e intereses, estarás formando conexiones fuertes.

2. Comparte actividades que ambas partes disfruten, como ver una película, cocinar, leer o practicar un deporte. Esto creará un espacio seguro para que se pueda abrirse contigo.

3. Establece límites claros con amor y consistencia, dejando claro que tus correcciones son por su bienestar. Es posible ser cercano sin perder el respeto que como madre mereces.

4. Recuerda, ser amiga de tus hijos es estar presente, comprenderlos y amarlos tal como son, siempre buscando su mejor versión.

5. Ora por tu hija, pídele a Dios que su corazón esté dispuesto para él.

Palabras claves dentro de este proceso son, confianza, comunicación, empatía.

Recuerda esta frase para lograr una bella amistad con tu hija: “El equilibrio perfecto está en ser un refugio cálido y una brújula que señala el camino”.


Be friends with your daughter?

‘The perfect balance is to be a warm refuge and a compass that points the way’.

Being my daughter’s friend, possible or impossible?

Although the relationship between mothers and children is one of the deepest and most complex, the answer is yes, as long as there is a balance between closeness and authority.

Being your children’s friend does not mean losing the respect or limits that your role as a mother implies, but rather building a connection based on love, trust and respect.

To achieve this, you can start like this:

1. Spending quality time with them. Listen to their concerns without judging how they think; by showing genuine interest in their tastes and interests, you will be forming strong connections.

2. Share activities that both parties enjoy, such as watching a movie, cooking, reading or playing a sport. This will create a safe space for them to open up to you.

3. Set clear limits with love and consistency, making it clear that your corrections are for their well-being. It is possible to be close without losing the respect that you deserve as a mother.

4. Remember, being a friend to your children is being present, understanding them and loving them as they are, always looking for their best version.

5. Pray for your daughter, ask God that her heart be ready for him.

Key words within this process are trust, communication, empathy.

Remember this phrase to achieve a beautiful friendship with your daughter: “The perfect balance is being a warm refuge and a compass that points the way.”

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Familia

Gratitud en acción

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‘Gracias’, no podemos imaginar lo que se logra con una palabra tan corta, pero a la vez tan poderosa

Desde la niñez hemos sido enseñados a agradecer; mamá nos indica en que momento y a quienes debemos decir “gracias”, lo que permite que en el menor se vaya desarrollando el valor de la  gratitud y al llegar a la edad adulta le sea tan sencillo expresarlo a aquellos de quienes recibe favores.

Si contamos las veces que durante el día mencionamos esta palabra, nos daríamos cuenta si es  recurrente o no en nuestro vocabulario diario. No nos podemos imaginar lo que se logra con una palabra tan corta, pero a la vez tan poderosa. El ser agradecida, nos ayuda a que valoremos lo que está en nuestra vida y lo que pasa en ella.

Uno de los valores importantes para Dios es la “gratitud”, y en la Biblia se encuentra una historia mencionada por Jesús; en Lucas capítulo 10 versículos del 11 al 19, nos cuentan sobre 10 hombres que tenían lepra, los cuales fueron ante Jesús buscando sanidad para sus cuerpos, al verlo pidieron misericordia ya que ésta era una terrible enfermedad; al final ellos fueron sanados, pero paso algo muy especial, de los 10 que fueron sanados sólo uno se regresó para darle las gracias. Entonces Jesús le pregunta ¿y donde están los otros 9? Esta historia nos enseña que sólo uno tuvo un corazón agradecido.

Creo que tanto usted como yo, amada lectora, hemos recibido tanto por parte Dios que quisiéramos ir más allá de decir gracias, quisiéramos que a esa palabra le salieran pies y se convirtiera en acciones; la gratitud nos lleva a querer hacer algo en beneficio de quienes nos rodean, por ejemplo si estoy agradecida por el pan que hay en mi hogar, debo extender mi mano para darlo a quien lo necesita; si tengo salud, en gratitud puedo ir a un hospital a visitar a algún enfermo o a su familia que necesita de un abrazo; si tengo ropa para vestir y cobija para abrigarme, entonces puedo llevar cobijas a los hogares que en mi ciudad las necesitan, y así puedo dar muchos ejemplos de que mi gratitud se convierta en acciones, en bien de otros, les conozca o no.

La tradición del día de Acción de Gracias, no sólo se trata de comer pavo y pasar un tiempo agradable con la familia y amigos, es darle las gracias a Dios de lo recibido de su mano durante el año, es darle las gracias en todo y por todo, inclusive, en lo que pasó que no es tan grato y puede ser hasta doloroso, es una ocasión muy especial para decir gracias y escuchar también a otros expresar su gratitud a Dios.

Si yo le preguntara por qué motivos debemos darle las gracias a Dios, creo que la lista sería muy larga, por lo tanto, le invito a que esa gratitud se materialice y pase a la acción, Dios le ayudará y guiará.

Antes de que termine cada día, pregúntese, ¿Qué he hecho por los demás en este día que empieza, o que está transcurriendo o que está por terminar?


Gratitude in action

‘Thank you,’ we cannot imagine what is achieved with such a short word, but at the same time so powerful

Since childhood, we have been taught to be grateful; mom tells us when and to whom we should say “thank you,” which allows children to develop the value of gratitude, and when they reach adulthood, it is so easy to express it to those from whom they receive favors.

If we count how many times during the day we mention this word, we will realize if it is recurrent or not in our daily vocabulary. We cannot imagine what can be achieved with such a short but powerful word. Being thankful helps us to value what is in our life and what happens in it.

One of the essential values of God is “gratitude,” and in the Bible, there is a story mentioned by Jesus; in Luke chapter 10, verses 11 to 19, we are told about ten men who had leprosy, who went to Jesus seeking healing for their bodies, when they saw him they asked for mercy because this was a terrible disease; in the end they were healed, but something extraordinary happened, of the  ten who were healed only one returned to thank him. Then Jesus asked him, “Where are the other 9? This story teaches us that only one has a grateful heart.

I believe that both you and I, beloved reader, have received so much from God that we would like to go beyond saying thank you; we would like that word to have feet and become actions; gratitude leads us to want to do something for the benefit of those around us, for example, if I am grateful for the bread in my home, I should extend my hand to give it to those who need it; if I  have health, in gratitude I can go to a hospital to visit a sick person or his family who needs a hug; if I have clothes to wear and a blanket to keep me warm, then I can take blankets to the homes in my city that need them. So, I can give many examples of how my gratitude is converted into  actions for the good of others, whether I know them or not.

The tradition of Thanksgiving Day is not only about eating turkey and spending a pleasant time with family and friends; it is about thanking God for what we have received from his hand during the year; it is about giving thanks in everything and for everything, including what happened that is not so pleasant and can even be painful, it is an extraordinary occasion to say thank you and also to listen to others express their gratitude to God.

If I were to ask you why we should thank God, I think the list would be very long. Therefore, I invite you to make that gratitude materialize and take action; God will help and guide you. Before the end of each day, ask yourself, what have I done for others in this day that is beginning, or that is passing, or that is about to end?

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Familia

Navidad, más que un momento, un milagro

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Con alegría y gozo celebremos junto a nuestros seres amados la gracia y misericordia de Dios hacia nosotros

Actualmente, cuando escuchamos la palabra Navidad, vienen a nuestra mente un sinnúmero de pensamientos, ideas y hasta aromas.

Sin embargo, el consumismo ha permeado nuestra cultura y al acercarse esta temporada fácilmente podemos vernos envueltas en diversas prácticas que nada tienen que ver con la celebración.

Intentamos encajar en nuestra sociedad y olvidamos la verdad de esta fecha, minimizándola a sólo un momento, el de compartir un regalo.

La historia

Navidad es una festividad que tomó su nombre hasta la Edad Media. Fue hasta la primera parte del siglo IV, que los cristianos de Roma comenzaron a celebrar el nacimiento de Cristo, una práctica que se extendió rápidamente en el mundo para con ella proclamar la encarnación de Dios.

“Porque de tal manera amó Dios al mundo, que dio a su hijo unigénito, para que todo aquel que cree en él, no se pierda, más tenga vida eterna”. -Juan 3:16.

Este es uno de los pasajes bíblicos más conocido alrededor del mundo que puede ilustrar perfectamente el propósito del milagro sucedido en Belén de Judea cuando la segunda persona de la Trinidad, Jesucristo, se encarnó sobrenaturalmente en el seno de una virgen, piadosa y joven mujer, María.

Su concepción fue un suceso único como lo explica Isaías 7:14, un hecho que era necesario que ocurriera para que el plan de reconciliación entre Dios y los seres humanos pudiera llevarse a cabo.

La grandeza de ese nacimiento milagroso no culminó en ese momento, sino que 33 años después, ese pequeño bebé nacido en un establo derramaría su sangre preciosa en la Cruz del Calvario para de esa manera ofrecerse en sacrificio por nuestros pecados y darnos acceso al reino celestial y a la vida eterna.

De manera que cuando nos disponemos a celebrar la Navidad sin duda estamos celebrando que Jesucristo, el hijo de Dios, vino a esta tierra y es quien lo une con el hombre y proporciona salvación como resultado de esa unión. Sin duda es un verdadero milagro.


Christmas, more than a moment, a miracle

With joy and happiness, let us celebrate with our loved ones the grace and mercy of God towards us.

Nowadays, when we hear the word Christmas, countless thoughts, ideas and even aromas come to mind.

However, consumerism has permeated our culture and as this season approaches, we can easily find ourselves involved in various practices that have nothing to do with the celebration.

We try to fit into our society and forget the truth of this date, minimizing it to just a moment, that of sharing a gift.

History

Christmas is a holiday that took its name from the Middle Ages. It was not until the first part of the 4th century that Christians in Rome began to celebrate the birth of Christ, a practice that spread rapidly throughout the world to proclaim the incarnation of God.

“For God so loved the world that he gave his only begotten Son, that whoever believes in him should not perish but have eternal life.” -John 3:16.

This is one of the most well-known biblical passages around the world that can perfectly illustrate the purpose of the miracle that happened in Bethlehem of Judea when the second person of the Trinity, Jesus Christ, was supernaturally incarnated in the womb of a virgin, pious and young woman, Mary.

His conception was a unique event as explained in Isaiah 7:14, an event that needed to happen so that the plan of reconciliation between God and human beings could be carried out.

The greatness of that miraculous birth did not end at that moment, but 33 years later, that little baby born in a stable would shed his precious blood on the Cross of Calvary to offer himself as a sacrifice for our sins and give us access to the heavenly kingdom and eternal life.

So, when we prepare to celebrate Christmas, we are undoubtedly celebrating that Jesus Christ, the son of God, came to this earth and is the one who unites God with man and provides salvation as a result of that union. It is certainly a true miracle.

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