¿Se han preguntado alguna vez qué problemas de pareja son eternos y cuáles se pueden resolver?, ¿cuáles son los cuatro “comportamientos” que aseguran el fracaso matrimonial? o ¿cómo mantener el amor?
El doctor John Gottman, quien desde 1970 ha estudiado las relaciones matrimoniales, descubrió lo que él llama “Los cuatro jinetes del Apocalipsis”, pues junto a su equipo encontró que, si la pareja se relaciona a través de discusiones y pleitos, el 80% de las veces se continúa comportando así, mientras que el 69%, nunca resuelve los problemas, los cuales se vuelven “eternos”.
El doctor Gottman describe como el primer caballo, la crítica: Opiniones negativas, sobre la forma de ser del cónyuge, por ejemplo “¡nunca me tomas en cuenta!”, que se puede evitar permitiendo que el cónyuge corrija el error.
También existe el desprecio, el sarcasmo, el cinismo. Poner apodos y burlarse son actitudes que manifiestan desagrado y que lastiman al otro, garantizando el divorcio. Una manera de enmendar esta característica es recordar cómo inició su relación.
Otro es la actitud defensiva, es decir, culpar al cónyuge por cualquier problema, como:
– ¿Llamaste a los González para que vinieran al asado?
– No, ¿por qué no los llamaste tú?
Que se evita aceptando la responsabilidad.
Por último está la evasión, donde se pone un “muro” hacia la pareja, quien además no responde a los comentarios o actúa como si no le importara lo que dice el otro, lo que enciende la agresión mutua, provocando un comportamiento nefasto.
Según Gottman, en el 85% de los casos, son los hombres los que toman esta conducta, sin embargo, si es la mujer quien evade, hay una posibilidad alta de que la pareja se separe.
Una forma de evitar esto, es detener la discusión para que los ánimos se calmen y ambos se relajen, retomando luego la conversación de manera mucho más calmada.
Si ambos cónyuges toman en cuenta los consejos del doctor tendrán un matrimonio para toda la vida.
Referencias
www.gottman.com
Four behaviors that could lead to divorce
Have you ever wondered which couple problems are eternal and which can be solved, which are the four “behaviors” that ensure marital failure, or how to maintain love?
Dr. John Gottman, who since 1970 has studied marital relationships, discovered what he calls “The Four Horsemen of the Apocalypse”, since he and his team found that, if the couple relates through discussions and fights, 80% of the time they continue to behave this way, while 69% of the time, they never solve the problems, which become “eternal”.
Dr. Gottman describes as the first horse, criticism: negative opinions about the spouse’s being way, for example “you never ask my opinion”, which can be avoided by allowing the spouse to correct the mistake.
There is also contempt, sarcasm, cynicism. Name-calling and teasing are attitudes that manifest displeasure and hurt the other, guaranteeing divorce. One way to amend this characteristic is to remember how your relationship began.
Another is defensiveness, blaming the spouse for any problem, such as:
– Did you call the Gonzalez to come to the barbecue?
– No, why didn’t you call them?
Which is avoided by accepting responsibility.
Finally, there is avoidance, where a “wall” is put up towards the partner, who also does not respond to comments or acts as if he/she doesn’t care about what the other says, which ignites mutual aggression, causing nefarious behavior.
According to Gottman, in 85% of the cases, it’s the men who engage in this behavior, however, if it’s the woman who evades, it is a high possibility that the couple will separate.
One way to avoid this is to stop the discussion so that the mood calms down and both partners relax, and then resume the conversation in a much calmer way.
If both spouses heed the doctor’s advice, they will have a marriage for life.
References
www.gottman.com
