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Familia

Cómo sobrellevar el duelo

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Aunque cueste trabajo, ‘la vida continúa’

Por: Paty Estrada

Sin duda alguna la pérdida de algún familiar es algo inesperado, no importa la forma en que esto suceda, sin embargo, es importante que puedas conocer y derribar los tabúes que conlleva el luto y el duelo para así poder superarlo.

Hay muchas cosas que la sociedad suele decirnos que no hagamos, sin darse cuenta que eso sólo nos lleva a no confrontar el dolor, ni procesar el duelo o el desapego.

Cuando sufrimos una pérdida significativa nos damos cuenta que lo importante no es que estén con nosotros, sino que es mucho más importante el acompañamiento para continuar con nuestra vida, después de la pérdida, las personas, acciones, actitudes de los que están a nuestro alrededor nos ayudarán a continuar a llevar el duelo de forma correcta; sin embargo, lo que determina ésto es nuestra propia actitud, y cómo reaccionamos ante la voluntad de Dios.

Yo soy viuda desde hace 1 año 9 meses, y déjame decirte que esta situación te lleva a sentirte sin rumbo, sin dirección, sola, triste, sin ganas de nada, ni hablar con nadie, pero, todo es normal, es parte del proceso del duelo y cuando conoces a otras personas que están pasando por lo mismo que tú, y que se sienten de la misma forma, te lleva a darte cuenta de que lo que sientes está bien.

Estás en tu derecho de sentirlo, el problema es cuando alguna de estas cosas se vuelven cotidianas o un estilo de vida; es aquí cuando debes de poner atención para no caer en una depresión severa.

Es tu decisión quedarte tirada en esa revolución de sentimientos o en esa montaña rusa que no te deja vivir de forma adecuada; así que haz lo correcto y recuerda que se vale llorar, reír hasta que te duela la pansa, salir y viajar, así como hacer y retomar aquellas cosas que interrumpiste, o las que siempre soñaste.

Lo único claro es que Dios está en tu corazón y en mi caso, todo este proceso de duelo hubiera sido mucho más complicado sin su ayuda, pues él conoce como te sientes, recuerda que él también perdió a su hijo para que tú y yo podamos ser salvos.

En pocas palabras (aunque esta frase te cueste trabajo), “la vida continúa”, deja toda culpa y temor, y vive tu vida disfrutando todo lo que te haga sentir bien; si tú estás bien, los que están a tu alrededor también estarán bien.

Y si necesitas ayuda, cuenta con nosotros, en @LegadodeAcompañamiento estamos para apoyarte ya que somos un ministerio sin fines de lucro; te espero para conocer tu historia y podamos continuar juntas, aprendiendo que tenemos una nueva realidad y un nuevo propósito en nuestra vida.


Coping with grief

Even if it takes work, ‘life goes on’

By: Paty Estrada

Undoubtedly, the loss of a family member is something unexpected, no matter how it happens, however, it is important that you know and break down the taboos that come with mourning and grief to overcome it.

There are many things that society often tells us not to do, without realizing that this only leads us to not confront the pain, nor process the grief or detachment.

When we suffer a significant loss we realize that what is important is not that they are with us, but that it is much more important the accompaniment continue with our life, after the loss, the people, actions, and attitudes of those around us will help us to continue to carry the grief correctly; however, what determines this is our attitude, and how we react to the will of God.

I have been a widow for 1 year and 9 months, and let me tell you that this situation makes you feel aimless, without direction, lonely, sad, and not wanting to do anything or talk to anyone, but, everything is normal, it is part of the grieving process and when you meet other people who are going through the same as you, and who feel the same way, it makes you realize that what you feel is right.

The problem is when some of these things become an everyday occurrence or a way of life; this is when you should pay attention so you don’t fall into a severe depression.

You decide to stay in that revolution of feelings or on that roller coaster that does not let you live properly; so do the right thing and remember that it is okay to cry, laugh until your chest hurts, go out and travel, as well as do and resume those things you interrupted, or those you always dreamed of.

The only clear thing is that God is in your heart and my case, this whole grieving process would have been much more complicated without his help, because he knows how you feel, remember that he also lost his son so that you and I could be saved.

In a few words (even if this phrase is hard for you), “life goes on”, leave all guilt and fear behind, and live your life enjoying everything that makes you feel good; if you are well, those around you will be well too.

And if you need help, count on us, in @LegadodeAcompañamiento we are here to support you since we are a non-profit ministry; I wait for you to know your story and we can continue together, learning that we have a new reality and a new purpose in our life.

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Familia

Diversión en Familia

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Hay actividades que inspiran a cultivar momentos preciosos y que además fomentan la formación espiritual y el crecimiento personal

En medio del ajetreo de la vida, la convivencia familiar se ve reducida cada vez más por el tiempo que dedicamos a las pantallas, las cuales parecen absorber cada momento libre de nuestro día, por ello, es esencial recordar la importancia de fortalecer la conexión familiar de manera intencional.

Y qué mejor manera que a través de actividades divertidas y significativas, por lo que, aquí te dejo cinco ideas para compartir momentos en familia, los cuales ayudarán a crear recuerdos para toda la vida.

1. Juegos de mesa

Reúne a tu familia para un tiempo de risas y competencia amistosa. Estas actividades fomentan la diversión y promueven habilidades como la toma de decisiones y el trabajo en equipo.

2. Actividades al aire libre

Además de ofrecer oportunidades para el ejercicio y la exploración, permiten la conexión con la naturaleza y disfrutar de la creación de Dios.

3. Taller de manualidades

Despierta la creatividad de tu familia dedicando una tarde a hacer manualidades. Pueden ser tan sencillas o complicadas como deseen, lo importante es la colaboración, la imaginación y la autoexpresión.

4. Noche de historias y canciones

Reúnanse bajo las estrellas para una noche especial, si es posible hagan una fogata y disfruten de bocadillos. Usen este tiempo para compartir historias, recuerdos y hasta para cantar juntos.

5. Torneo de videojuegos

Si bien mencionamos que las pantallas pueden ser una distracción para la conexión familiar, inevitablemente forman parte de nuestra vida diaria y sin duda los videojuegos llaman la atención de nuestros hijos. Así que, sumergirnos en su mundo y hacer un torneo puede convertirse en una oportunidad para el compañerismo y la diversión compartida.

Dedicar tiempo de calidad a la familia que Dios nos permite formar es una bendición que no debe ser subestimada (Salmos 127:3). Que estas ideas te inspiren a cultivar momentos preciosos con tu familia, en los que la diversión se entrelace con la formación espiritual y el crecimiento personal.


Family Fun

Some activities inspire the cultivation of precious moments while also fostering spiritual formation and personal growth

Amid the hustle and bustle of life, family togetherness is increasingly reduced by the time we devote to screens, which seem to absorb every free moment of our day; therefore, it is essential to remember the importance of strengthening family connections deliberately.

And what better way than through fun and meaningful activities? So here are five ideas for sharing family moments to help create lifelong memories.

1. Board games

Gather your family for a time of laughter and friendly competition. These activities encourage fun and promote skills such as decision-making and teamwork.

2. Outdoor Activities

In addition to providing opportunities for exercise and exploration, they allow you to connect with nature and enjoy God’s creation.

3. Arts and crafts workshop

Awaken your family’s creativity by dedicating an afternoon to making crafts. They can be as straightforward or as complicated as they wish; the important thing is collaboration, imagination, and self-expression.

4. Story and Song Night

Gather under the stars for a special evening, have a campfire, and enjoy snacks. Use this time to share stories and memories and even sing together.

5. Video game tournament

While we mentioned that screens can distract family connection, they are inevitably part of our daily lives, and video games hold our children’s attention. So, immersing ourselves in their world and having a tournament can become an opportunity for fellowship and shared fun.

Spending quality time with the family God allows us to form is a blessing, not to be underestimated (Psalm 127:3). May these ideas inspire you to cultivate precious moments with your family, where fun is intertwined with spiritual formation and personal growth.

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Familia

Mi familia es única

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… y cada una es protagonista de una historia digna de ovación

Escuché a alguien decir hace tiempo: “No te compares con nadie, porque quizás terminarás sintiéndote más o menos que esa persona”, pienso que lo mismo aplica para la familia, en el sentido de que cada una es única e irrepetible.

Pensemos por un momento en las individualidades con la que un hombre y una mujer llegan para formar una familia: cultura, educación, sistema de valores y crianza, entre otros, todo se funde, y cómo dice Génesis 2:24: “Por eso el hombre deja a su padre y a su madre, y se une a su mujer, y los dos se funden en un solo ser”, para así dar nacimiento a una nueva familia, única, es decir, que no tiene ni debe permitir la comparación.

Mi familia es única porque así son sus integrantes y cada uno es el protagonista de una gran historia digna de ovación.

Las risas, las anécdotas, los triunfos, los fracasos, las conversaciones, los silencios y los secretos que se integran entre las paredes de la familia es lo que precisamente hace que cada familia sea especial.

Único no significa ideal, no todo siempre es perfecto, pero inclusive la forma en que se resuelven los conflictos forma parte de esa grandiosa singularidad que le da color a tu familia.

Génesis 37;2 nos ilustra el cuadro de una familia única: “está es la historia de la familia de Jacob”. El relato que aquí encontramos nos muestra las victorias y fracasos de una familia escogida por Dios, la cual a pesar de sus imperfecciones alcanza a contemplar la provisión y la misericordia del Señor.

Al final de la historia José, pudo perdonar la traición de sus hermanos entendiendo que todo fue parte del propósito de Dios para preservar a su familia y cumplir su voluntad.

Entonces, ¿cuál es la historia de tu familia? ¿hay capítulos oscuros? ¿tienen personajes difíciles? No te preocupes, recuerda que eres junto a ellos escogido por Dios y toda tu historia familiar es un cuadro donde el pintor es él y no hay ningún detalle que no esté en su control.


My family is unique

…and each one is the protagonist of a story worthy of applause

I heard someone say a long time ago: “Don’t compare yourself to anyone because maybe you will end up feeling more or less than that person.” I think the same applies to the family in that each is unique and unrepeatable.

Let’s think for a moment about the individualities with which a man and a woman come to form a family: culture, education, value system, and upbringing, among others; everything merges, and how Genesis 2:24 says: “Therefore the man leaves his father and mother, and unites himself with his wife, and the two merge into a single being,” to give birth to a new family, unique, that is, one that does not have and should not allow comparison.

My family is unique because that is what its members are like, and each is the protagonist of a great story worthy of applause.

The laughter, the anecdotes, the triumphs, the failures, the conversations, the silences, and the secrets that are integrated within the walls of the family are precisely what makes each family unique.

Unique does not mean ideal; not everything is always perfect, but even how conflicts are resolved is part of that uniqueness that gives color to your family.

Genesis 37 2 illustrates the picture of a unique family: “This is the story of the family of Jacob.” The story we find here shows us the victories and failures of a family chosen by God, which, despite its imperfections, manages to contemplate the provision and mercy of the Lord.

At the end of the story, Joseph could forgive his brother’s betrayal, understanding that it was all part of God’s purpose to preserve his family and fulfill his will.

So, what is your family history? Are there dark chapters? Do they have complex characters? Don’t worry; remember that God chooses you along with them, and your entire family history is a painting where he is the painter, and no detail is not under his control.

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Familia

Reglas de convivencia

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Buscan promover el buen trato y la vida en armonía dentro de la sociedad

Las normas de convivencia son un conjunto de pautas de comportamientos sociales que han sido establecidas por un grupo de personas o una comunidad. Estas normas se sustentan en el respeto que debe existir entre los individuos, buscan promover el buen trato y la vida en armonía dentro de la sociedad.

De esta manera, las normas de convivencia están respaldadas por un conjunto de valores tales como el respeto al otro y sus derechos, la honestidad, la igualdad, la tolerancia, la solidaridad, la responsabilidad, el compañerismo, el sentido del deber, el trabajo en equipo, entre otros.

El entendimiento de los valores que se comparten en un espacio o institución, así como actuar en concordancia a los mismos, favorece la posibilidad de vivir en un espacio constructivo y organizado, en el que se comparte un código de conducta y principios que permitan el buen fluir cotidiano. Asimismo, estas normas consensuadas ayudan a prevenir algunos conflictos y, cuando estos se presentan, permiten una mejor solución de estos.

Es importante mencionar que las normas de convivencia varían en función de los contextos culturales, del tipo de relaciones que se establezcan entre los integrantes de un determinado grupo y del espacio físico en el que se manifiestan.

Sin embargo, debe quedar claro que, si bien varían las pautas de convivencia en relación al contexto, siempre debe existir coherencia entre ellas y las acciones que se llevan a cabo en una determinada situación, ya que se basan en los mismos principios y valores. Por ejemplo, existen distintas normas de convivencia, siempre guardando coherencia, en un espacio familiar que en uno pedagógico, laboral, virtual, público o profesional.

Como sabemos, el hombre es un ser social por naturaleza y, para poder alcanzar un equilibrio entre su integridad física y su salud mental requiere distintos espacios de socialización que le permitan desarrollarse en diferentes ámbitos. Por ello, “La importancia de la convivencia recae en el reconocimiento individual como un ser social para conoceryaceptar a otras personas con sus propias diferencias o características”.

Podemos ver que en la biblia que tenemos 10 reglas de convivencia y estos son los mandamientos:

1. Amarás a Dios sobre todas las cosas
2. No pronunciarás el nombre de Dios en vano
3. Santificarás las fiestas
4. Honrarás a tu padre y a tu madre
5. No matarás
6. No cometerás actos impuros
7. No robarás
8. No dirás falsos testimonios ni mentirás
9. No consentirás pensamientos o deseos impuros
10. No codiciaras los bienes ajenos

“Unánimes entre vosotros; no altivos, sino asociándoos con los humildes. No seáis sabios en vuestra propia opinión. No paguéis a nadie mal por mal; procurad lo bueno delante de todos los hombres”

Romanos 12:16-18


Rules of coexistence

They seek to promote good treatment and harmonious living within society.

The rules of coexistence are guidelines for social behavior established by a group of people or a community. These rules are based on the respect that should exist between individuals; they seek to promote good treatment and a harmonious life within society.

Thus, the rules of coexistence are supported by respect for others and their rights, honesty, equality, tolerance, solidarity, responsibility, companionship, a sense of duty, and teamwork.

Understanding the values shared in a space or institution and acting following them favors living in a constructive and organized space where a code of conduct and principles that allow the smooth flow of daily life are shared. Likewise, these agreed-upon rules help to prevent some conflicts and, when they arise, allow for a better solution.

It is essential to mention that the rules of coexistence vary according to cultural contexts, the type of relationships established among the group members, and the physical space in which they are manifested.

However, it should be clear that although the rules of coexistence vary according to the context, there should always be coherence between them and the actions carried out in a given situation since they are based on the same principles and values. For example, there are different rules of coexistence, always keeping coherence, in a family space than in a pedagogical, work, virtual, public, or professional one.

As we know, man is a social being by nature, and to balance his physical integrity and mental health, he requires different socialization spaces that allow him to develop in different areas. Therefore, “The importance of coexistence lies in the individual recognition as a social being to know and accept other people with their differences or characteristics.”

We can see that in the Bible, we have ten rules of coexistence, and these are the commandments:

1. Thou shalt love God above all things. 2.
2. Thou shalt not pronounce the name of God in vain.
3. Thou shalt sanctify the feasts
4. Honor your father and mother.
5. Thou shalt not kill
6. Thou shalt not commit impure acts
7. Thou shalt not steal
8. Thou shalt not bear false witness or lie.
9. Thou shalt not indulge in impure thoughts or desires
10. Thou shalt not covet the goods of others

“Be of one mind among yourselves; not haughty, but associate not with the lowly. Be not wise in your conceit. Repay no one evil for evil; seek what is good in the sight of all men.”

Romans 12:16-18

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