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Familia

Cómo sobrellevar el duelo

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Aunque cueste trabajo, ‘la vida continúa’

Por: Paty Estrada

Sin duda alguna la pérdida de algún familiar es algo inesperado, no importa la forma en que esto suceda, sin embargo, es importante que puedas conocer y derribar los tabúes que conlleva el luto y el duelo para así poder superarlo.

Hay muchas cosas que la sociedad suele decirnos que no hagamos, sin darse cuenta que eso sólo nos lleva a no confrontar el dolor, ni procesar el duelo o el desapego.

Cuando sufrimos una pérdida significativa nos damos cuenta que lo importante no es que estén con nosotros, sino que es mucho más importante el acompañamiento para continuar con nuestra vida, después de la pérdida, las personas, acciones, actitudes de los que están a nuestro alrededor nos ayudarán a continuar a llevar el duelo de forma correcta; sin embargo, lo que determina ésto es nuestra propia actitud, y cómo reaccionamos ante la voluntad de Dios.

Yo soy viuda desde hace 1 año 9 meses, y déjame decirte que esta situación te lleva a sentirte sin rumbo, sin dirección, sola, triste, sin ganas de nada, ni hablar con nadie, pero, todo es normal, es parte del proceso del duelo y cuando conoces a otras personas que están pasando por lo mismo que tú, y que se sienten de la misma forma, te lleva a darte cuenta de que lo que sientes está bien.

Estás en tu derecho de sentirlo, el problema es cuando alguna de estas cosas se vuelven cotidianas o un estilo de vida; es aquí cuando debes de poner atención para no caer en una depresión severa.

Es tu decisión quedarte tirada en esa revolución de sentimientos o en esa montaña rusa que no te deja vivir de forma adecuada; así que haz lo correcto y recuerda que se vale llorar, reír hasta que te duela la pansa, salir y viajar, así como hacer y retomar aquellas cosas que interrumpiste, o las que siempre soñaste.

Lo único claro es que Dios está en tu corazón y en mi caso, todo este proceso de duelo hubiera sido mucho más complicado sin su ayuda, pues él conoce como te sientes, recuerda que él también perdió a su hijo para que tú y yo podamos ser salvos.

En pocas palabras (aunque esta frase te cueste trabajo), “la vida continúa”, deja toda culpa y temor, y vive tu vida disfrutando todo lo que te haga sentir bien; si tú estás bien, los que están a tu alrededor también estarán bien.

Y si necesitas ayuda, cuenta con nosotros, en @LegadodeAcompañamiento estamos para apoyarte ya que somos un ministerio sin fines de lucro; te espero para conocer tu historia y podamos continuar juntas, aprendiendo que tenemos una nueva realidad y un nuevo propósito en nuestra vida.


Coping with grief

Even if it takes work, ‘life goes on’

By: Paty Estrada

Undoubtedly, the loss of a family member is something unexpected, no matter how it happens, however, it is important that you know and break down the taboos that come with mourning and grief to overcome it.

There are many things that society often tells us not to do, without realizing that this only leads us to not confront the pain, nor process the grief or detachment.

When we suffer a significant loss we realize that what is important is not that they are with us, but that it is much more important the accompaniment continue with our life, after the loss, the people, actions, and attitudes of those around us will help us to continue to carry the grief correctly; however, what determines this is our attitude, and how we react to the will of God.

I have been a widow for 1 year and 9 months, and let me tell you that this situation makes you feel aimless, without direction, lonely, sad, and not wanting to do anything or talk to anyone, but, everything is normal, it is part of the grieving process and when you meet other people who are going through the same as you, and who feel the same way, it makes you realize that what you feel is right.

The problem is when some of these things become an everyday occurrence or a way of life; this is when you should pay attention so you don’t fall into a severe depression.

You decide to stay in that revolution of feelings or on that roller coaster that does not let you live properly; so do the right thing and remember that it is okay to cry, laugh until your chest hurts, go out and travel, as well as do and resume those things you interrupted, or those you always dreamed of.

The only clear thing is that God is in your heart and my case, this whole grieving process would have been much more complicated without his help, because he knows how you feel, remember that he also lost his son so that you and I could be saved.

In a few words (even if this phrase is hard for you), “life goes on”, leave all guilt and fear behind, and live your life enjoying everything that makes you feel good; if you are well, those around you will be well too.

And if you need help, count on us, in @LegadodeAcompañamiento we are here to support you since we are a non-profit ministry; I wait for you to know your story and we can continue together, learning that we have a new reality and a new purpose in our life.

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Familia

Reglas de convivencia

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Buscan promover el buen trato y la vida en armonía dentro de la sociedad

Las normas de convivencia son un conjunto de pautas de comportamientos sociales que han sido establecidas por un grupo de personas o una comunidad. Estas normas se sustentan en el respeto que debe existir entre los individuos, buscan promover el buen trato y la vida en armonía dentro de la sociedad.

De esta manera, las normas de convivencia están respaldadas por un conjunto de valores tales como el respeto al otro y sus derechos, la honestidad, la igualdad, la tolerancia, la solidaridad, la responsabilidad, el compañerismo, el sentido del deber, el trabajo en equipo, entre otros.

El entendimiento de los valores que se comparten en un espacio o institución, así como actuar en concordancia a los mismos, favorece la posibilidad de vivir en un espacio constructivo y organizado, en el que se comparte un código de conducta y principios que permitan el buen fluir cotidiano. Asimismo, estas normas consensuadas ayudan a prevenir algunos conflictos y, cuando estos se presentan, permiten una mejor solución de estos.

Es importante mencionar que las normas de convivencia varían en función de los contextos culturales, del tipo de relaciones que se establezcan entre los integrantes de un determinado grupo y del espacio físico en el que se manifiestan.

Sin embargo, debe quedar claro que, si bien varían las pautas de convivencia en relación al contexto, siempre debe existir coherencia entre ellas y las acciones que se llevan a cabo en una determinada situación, ya que se basan en los mismos principios y valores. Por ejemplo, existen distintas normas de convivencia, siempre guardando coherencia, en un espacio familiar que en uno pedagógico, laboral, virtual, público o profesional.

Como sabemos, el hombre es un ser social por naturaleza y, para poder alcanzar un equilibrio entre su integridad física y su salud mental requiere distintos espacios de socialización que le permitan desarrollarse en diferentes ámbitos. Por ello, “La importancia de la convivencia recae en el reconocimiento individual como un ser social para conoceryaceptar a otras personas con sus propias diferencias o características”.

Podemos ver que en la biblia que tenemos 10 reglas de convivencia y estos son los mandamientos:

1. Amarás a Dios sobre todas las cosas
2. No pronunciarás el nombre de Dios en vano
3. Santificarás las fiestas
4. Honrarás a tu padre y a tu madre
5. No matarás
6. No cometerás actos impuros
7. No robarás
8. No dirás falsos testimonios ni mentirás
9. No consentirás pensamientos o deseos impuros
10. No codiciaras los bienes ajenos

“Unánimes entre vosotros; no altivos, sino asociándoos con los humildes. No seáis sabios en vuestra propia opinión. No paguéis a nadie mal por mal; procurad lo bueno delante de todos los hombres”

Romanos 12:16-18


Rules of coexistence

They seek to promote good treatment and harmonious living within society.

The rules of coexistence are guidelines for social behavior established by a group of people or a community. These rules are based on the respect that should exist between individuals; they seek to promote good treatment and a harmonious life within society.

Thus, the rules of coexistence are supported by respect for others and their rights, honesty, equality, tolerance, solidarity, responsibility, companionship, a sense of duty, and teamwork.

Understanding the values shared in a space or institution and acting following them favors living in a constructive and organized space where a code of conduct and principles that allow the smooth flow of daily life are shared. Likewise, these agreed-upon rules help to prevent some conflicts and, when they arise, allow for a better solution.

It is essential to mention that the rules of coexistence vary according to cultural contexts, the type of relationships established among the group members, and the physical space in which they are manifested.

However, it should be clear that although the rules of coexistence vary according to the context, there should always be coherence between them and the actions carried out in a given situation since they are based on the same principles and values. For example, there are different rules of coexistence, always keeping coherence, in a family space than in a pedagogical, work, virtual, public, or professional one.

As we know, man is a social being by nature, and to balance his physical integrity and mental health, he requires different socialization spaces that allow him to develop in different areas. Therefore, “The importance of coexistence lies in the individual recognition as a social being to know and accept other people with their differences or characteristics.”

We can see that in the Bible, we have ten rules of coexistence, and these are the commandments:

1. Thou shalt love God above all things. 2.
2. Thou shalt not pronounce the name of God in vain.
3. Thou shalt sanctify the feasts
4. Honor your father and mother.
5. Thou shalt not kill
6. Thou shalt not commit impure acts
7. Thou shalt not steal
8. Thou shalt not bear false witness or lie.
9. Thou shalt not indulge in impure thoughts or desires
10. Thou shalt not covet the goods of others

“Be of one mind among yourselves; not haughty, but associate not with the lowly. Be not wise in your conceit. Repay no one evil for evil; seek what is good in the sight of all men.”

Romans 12:16-18

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Familia

Metas de familia

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A través de ellas hay bendición para nosotros y los nuestros

Cuando pienso en la familia siempre viene a mi mente las palabras integración y unidad, que están formadas por las percepciones y opiniones de varias personas, sin embargo, si pensamos en metas, estas deben estar compuestas por las necesidades y opiniones de todos los miembros.

Para crear metas debemos tener en cuenta varios factores. Primero, el objetivo de crear lo que buscamos alcanzar; comprender y comunicar el por qué ésto me ayudará a no abandonar fácilmente la meta familiar.

Lo segundo es considerar las necesidades y deseos de cada miembro.

Puedes planificar metas a corto y largo plazo, y la más corta deberá ayudar a alcanzar el objetivo más distante.

Por supuesto que cuando planeemos estas metas debemos dar espacio a la espontaneidad, incluso en medio de nuestras personalidades individuales es saludable dar espacio a los cambios.

En conclusión las metas son de suma importancia, son como un mapa que nos ayuda a lograr aquellas cosas que queremos y serán beneficiosas para nuestro hogar y nuestra familia.

Nuestras metas deben estar cimentadas en amor y armonía, porque a través de ellas hay bendición para nosotros y los nuestros.


Family goals

Through them, there is a blessing for us and ours

When I think of the family, the words integration and unity always come to mind, formed by various people’s perceptions and opinions. However, if we think of goals, these should be composed of the needs and views of all members.

To create goals, we must take into account several factors. First is the objective of making what we seek to achieve; understanding and communicating why this will help me not abandon the family goal quickly.

Second, consider the needs and desires of each member.

You can plan short and long-term goals, and the shorter one should help achieve the more distant goal.

Of course, when planning these goals, we must allow room for spontaneity; even amid our personalities, it is healthy to allow room for change.

In conclusion, goals are of utmost importance; they are like a map that helps us achieve those things we want and will benefit our home and family.

Our goals must be grounded in love and harmony because there is a blessing for us and ours through them.

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Familia

Más allá de un regalo

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El verdadero tesoro de la Navidad

En esta temporada festiva, mientras las calles y plazas se llenan de luces y muchos se encuentran ocupados pensando en las compras para la cena y los regalos, es fundamental recordar que el obsequio más significativo que podemos disfrutar no se encuentra debajo del árbol o en las tiendas.

El mayor tesoro está en el calor y la unidad de nuestra familia al celebrar el verdadero motivo de la Navidad. Este año, más que nunca, reflexionemos sobre cómo las buenas relaciones familiares son lo más valioso que podemos poseer.

En lugar de enfocarnos en la cantidad de regalos, recordemos que son las experiencias en familia las que realmente enriquecen nuestras vidas. El ambiente de armonía familiar es el mejor regalo que podemos dar y recibir en esta temporada.

La Navidad es un tiempo ideal para recordar la importancia de cultivar relaciones saludables, de perdonar, amar y abrazar a nuestros seres queridos. Al crear un espacio de paz y amor en nuestro hogar, estamos extendiendo el mensaje de la verdadera razón de la Navidad: el nacimiento de Jesús, quien vino para mostrarnos el camino del amor y la unidad y darnos esperanza de un futuro con él.

Jesús vino para restaurar nuestra relación con el Padre ¿No querrá también Jesús que nuestras relaciones familiares sean restauradas?

La armonía y la conexión en el hogar son un regalo invaluable. La paz que proviene de relaciones familiares saludables y amorosas es un reflejo del regalo que Dios nos dio en su hijo. Es un llamado a poner de lado las tensiones y abrazar la gracia y el perdón.

Que, en la mesa de Navidad, la reconciliación y la unidad se sirvan en cada plato. Enfoquémonos en nutrir nuestras relaciones familiares, en construir recuerdos duraderos, en valorar la bendición de tener a nuestros seres queridos a nuestro lado y honrar el legado de aquellos que ya no están aquí.

Este año, regalemos y celebremos el don incomparable de la familia.


Beyond a gift

The real treasure of Christmas

This holiday season, while the streets and squares are filled with lights, and many are busy thinking about shopping for dinner and gifts, it is essential to remember that the most meaningful gift we can enjoy is not under the tree or in the stores.

The greatest treasure is in the warmth and unity of our family as we celebrate the valid reason for Christmas. This year, more than ever, let us reflect on how good family relationships are the most valuable thing we can possess.

Instead of focusing on the quantity of gifts, let us remember that it is the family experiences that truly enrich our lives. The atmosphere of family harmony is the best gift we can give and receive this season.

Christmas is an ideal time to remember the importance of cultivating healthy relationships, forgiving, loving, and embracing our loved ones. By creating a space of peace and love in our home, we are spreading the message of the valid reason for Christmas: the birth of Jesus, who came to show us the way of love and unity and give us hope for a future with him.

Jesus came to restore our relationship with the Father. Wouldn’t Jesus also want our family relationships to be repaired?

Harmony and connection in the home is a priceless gift. The peace from healthy, loving family relationships reflects the gift God gave us in his son. It is a call to set aside tensions and embrace grace and forgiveness.

At the Christmas table, may reconciliation and unity be served on every plate. Let us focus on nurturing our family relationships, building lasting memories, cherishing the blessing of having loved ones by our side, and honoring the legacy of those no longer here.

This year, let’s give and celebrate the incomparable gift of family.

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