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Familia

Cómo sobrellevar el duelo

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Aunque cueste trabajo, ‘la vida continúa’

Por: Paty Estrada

Sin duda alguna la pérdida de algún familiar es algo inesperado, no importa la forma en que esto suceda, sin embargo, es importante que puedas conocer y derribar los tabúes que conlleva el luto y el duelo para así poder superarlo.

Hay muchas cosas que la sociedad suele decirnos que no hagamos, sin darse cuenta que eso sólo nos lleva a no confrontar el dolor, ni procesar el duelo o el desapego.

Cuando sufrimos una pérdida significativa nos damos cuenta que lo importante no es que estén con nosotros, sino que es mucho más importante el acompañamiento para continuar con nuestra vida, después de la pérdida, las personas, acciones, actitudes de los que están a nuestro alrededor nos ayudarán a continuar a llevar el duelo de forma correcta; sin embargo, lo que determina ésto es nuestra propia actitud, y cómo reaccionamos ante la voluntad de Dios.

Yo soy viuda desde hace 1 año 9 meses, y déjame decirte que esta situación te lleva a sentirte sin rumbo, sin dirección, sola, triste, sin ganas de nada, ni hablar con nadie, pero, todo es normal, es parte del proceso del duelo y cuando conoces a otras personas que están pasando por lo mismo que tú, y que se sienten de la misma forma, te lleva a darte cuenta de que lo que sientes está bien.

Estás en tu derecho de sentirlo, el problema es cuando alguna de estas cosas se vuelven cotidianas o un estilo de vida; es aquí cuando debes de poner atención para no caer en una depresión severa.

Es tu decisión quedarte tirada en esa revolución de sentimientos o en esa montaña rusa que no te deja vivir de forma adecuada; así que haz lo correcto y recuerda que se vale llorar, reír hasta que te duela la pansa, salir y viajar, así como hacer y retomar aquellas cosas que interrumpiste, o las que siempre soñaste.

Lo único claro es que Dios está en tu corazón y en mi caso, todo este proceso de duelo hubiera sido mucho más complicado sin su ayuda, pues él conoce como te sientes, recuerda que él también perdió a su hijo para que tú y yo podamos ser salvos.

En pocas palabras (aunque esta frase te cueste trabajo), “la vida continúa”, deja toda culpa y temor, y vive tu vida disfrutando todo lo que te haga sentir bien; si tú estás bien, los que están a tu alrededor también estarán bien.

Y si necesitas ayuda, cuenta con nosotros, en @LegadodeAcompañamiento estamos para apoyarte ya que somos un ministerio sin fines de lucro; te espero para conocer tu historia y podamos continuar juntas, aprendiendo que tenemos una nueva realidad y un nuevo propósito en nuestra vida.


Coping with grief

Even if it takes work, ‘life goes on’

By: Paty Estrada

Undoubtedly, the loss of a family member is something unexpected, no matter how it happens, however, it is important that you know and break down the taboos that come with mourning and grief to overcome it.

There are many things that society often tells us not to do, without realizing that this only leads us to not confront the pain, nor process the grief or detachment.

When we suffer a significant loss we realize that what is important is not that they are with us, but that it is much more important the accompaniment continue with our life, after the loss, the people, actions, and attitudes of those around us will help us to continue to carry the grief correctly; however, what determines this is our attitude, and how we react to the will of God.

I have been a widow for 1 year and 9 months, and let me tell you that this situation makes you feel aimless, without direction, lonely, sad, and not wanting to do anything or talk to anyone, but, everything is normal, it is part of the grieving process and when you meet other people who are going through the same as you, and who feel the same way, it makes you realize that what you feel is right.

The problem is when some of these things become an everyday occurrence or a way of life; this is when you should pay attention so you don’t fall into a severe depression.

You decide to stay in that revolution of feelings or on that roller coaster that does not let you live properly; so do the right thing and remember that it is okay to cry, laugh until your chest hurts, go out and travel, as well as do and resume those things you interrupted, or those you always dreamed of.

The only clear thing is that God is in your heart and my case, this whole grieving process would have been much more complicated without his help, because he knows how you feel, remember that he also lost his son so that you and I could be saved.

In a few words (even if this phrase is hard for you), “life goes on”, leave all guilt and fear behind, and live your life enjoying everything that makes you feel good; if you are well, those around you will be well too.

And if you need help, count on us, in @LegadodeAcompañamiento we are here to support you since we are a non-profit ministry; I wait for you to know your story and we can continue together, learning that we have a new reality and a new purpose in our life.

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Familia

La unión hace la fuerza

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El mejor ejemplo es la familia, que pese a las circunstancias hay que trabajar para que permanezca junta

El matrimonio y la familia constituyen uno de los bienes más preciados de la humanidad y tenemos que reconocer que, en estos tiempos ha sufrido mucho más que cualquier otra institución.

En esta época, mediante la transformación de la sociedad y la cultura, se requiere echar mano de la sabiduría para mantener a la familia unida, misma que se conforma de relaciones y en la que cada miembro evoluciona y se desarrolla pasando por etapas de cambio y problemas de adaptación.

La familia es un pilar de apoyo y por eso es importante que se mantenga en unidad, pasando sus integrantes tiempo juntos, demostrándose amor, practicando la espiritualidad y enseñando la resiliencia, el compromiso y una excelente comunicación.

La familia es el núcleo fundamental de la sociedad y por lo tanto contribuye en el desarrollo integral de la persona, puesto que la familia está en el centro del plan de Dios para la felicidad y el progreso de sus hijos es la única capaz de velar, cuidar, amparar, proteger y apoyar a los más débiles de la sociedad.

La familia es el mejor regalo que Dios nos ha dado.

Finalmente, vivan todos ustedes en paz y unidad”

1Pedro 3:8

Strength through unity

The best example is the family, which despite circumstances, must work to stay together

Marriage and the family constitute one of the most precious assets of humanity, and we have to recognize that, in these times, it has suffered much more than any other institution.

In this era, through the transformation of society and culture, it is necessary to use wisdom to keep the family together, which is made up of relationships and in which each member evolves and develops through stages of change and adaptation problems.

The family is a pillar of support, so it is crucial to keep it together, spend time together, show love, practice spirituality and teach resilience, commitment and excellent communication.

The family is the fundamental nucleus of society. It, therefore, contributes to the integral development of the person since the family is at the center of God’s plan for the happiness and progress of his children and is the only one capable of watching over, caring for, protecting, protecting and supporting the weakest in society.

The family is the best gift that God has given us.

“Finally, let all of you live in peace and unity.”

1Peter 3:8

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Familia

Reconciliación en familia

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Si queremos obtener sanidad en nuestro corazón dale una pausa a las diferencias e intenta perdonar

Las diferencias entre familiares muchas veces son inevitables, aunque el amor que les une sea sincero.

Estas diferencias provocan que haya un rompimiento por heridas sufridas debido a palabras ofensivas, desengaños y hasta por traiciones que suelen terminar en malos términos, así como con mucha frustración y dolor.

Es común que surjan pensamientos llenos de rencor, amargura, odio, miedo, angustia, inseguridad, coraje, ira y hasta deseos de venganza.

Un buen consejo bíblico nos dice en Efesios 4:32, NVI, “Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo”.

Sin embargo, perdonar no quiere decir restaurar la relación con el perpetrador, ni olvidar el agravio recibido, por no ser una opción saludable ni benéfica, cuando sabes que te expones a sufrir maltrato otra vez. 

Sabemos queel perdón es un acto íntimo que nos reportará paz y nos permitirá vivir de una manera más plena. Saber perdonar es una actitud, una decisión que nos permite crecer porque en vez de albergar ira y rencor, elegimos aceptar el pasado y seguir adelante. 

Así que si queremos obtener sanidad en nuestro corazón, estabilidad y sensación de plenitud durante todo este año que recién comienza, pongamos una pausa a las diferencias con nuestra familia y dispongámonos a tener un año extremadamente bendecido.


Reconciliation in the family

If we want to obtain healing in our hearts, give pause to differences and try to forgive

Differences between family members are often unavoidable, even if the love that unites them is sincere.

These differences cause a breakup due to wounds from offensive words, disappointments and betrayals that often end on bad terms and with much frustration and pain.

It is common for thoughts full of resentment, bitterness, hatred, fear, anguish, insecurity, courage, anger and even desire for revenge to arise.

Good biblical counsel tells us in Ephesians 4:32, NIV, “But be kind and compassionate to one another, and forgive one another, just as God forgave you in Christ.”

However, forgiveness does not mean restoring the relationship with the perpetrator or forgetting the wrong received because it is not a healthy or beneficial option when you know you are exposed to suffering mistreatment again.

We know that forgiveness is an intimate act that will bring us peace and allow us to live more happily. Learning how to forgive is an attitude, a decision that will enable us to grow because instead of harboring anger and resentment, we choose to accept the past and move on. 

So if we want to heal in our hearts, stability and a sense of fulfillment throughout this new year, let’s pause the differences with our family and set ourselves up for a highly blessed year.

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Familia

Propósitos en familia

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Tener metas individuales es bueno, pero tenerlas en familia es mucho mejor

Soy de las personas que disfruta los nuevos inicios, los cambios y empezar proyectos; mi día favorito de la semana es el lunes y mi mes favorito es enero.

La oportunidad de proyectarte hacia lo que desconoces, te hace necesariamente aplicar la fe en todos sus sentidos, pero también ser constante y perseverante en lo que te propones.

Al iniciar un nuevo año, es común que cada una tenga propósitos, algunos de ellos los alcanzamos, otros no, todo depende que tan enfocada y disciplinada seas para llevarlos a cabo, sin embargo, en este sentido la Palabra de Dios me enseñó un principio que ha sido de mucho valor para mí, el cual está en Eclesiastés 4:9-12 y dice: Mejores son dos que uno; porque tienen mejor paga de su trabajo. Porque si cayeren, el uno levantará a su compañero; pero ¡ay del solo! que cuando cayere, no habrá segundo que lo levante. También si dos durmieren juntos, se calentarán mutuamente; mas ¿cómo se calentará uno solo? Y si alguno prevaleciere contra uno, dos le resistirán; y cordón de tres dobleces no se rompe pronto.

Lo anterior nos dice que tener propósitos individuales es bueno, pero tenerlos en familia es mucho mejor, pues la familia es un tesoro muy valioso que necesitamos disfrutar y aprovechar del potencial que hay en cada uno de sus integrantes.

La familia crece cuando se va más allá de la convivencia y lo rutinario del día a día, por lo que debemos aprender a planear en familia y proyectarnos en lo que vamos a lograr en el nuevo año, y para lograrlo te voy a regalar estos consejos:

1. Escucha a cada miembro, no importa que tan pequeño sea o tan mayor, cada uno es importante y debe ser tomado en cuenta.

2. Establece propósitos a corto plazo, esto permite que al lograrlos, la familia junta pueda disfrutar de pequeñas victorias que los sigan motivando a alcanzar las de mayor plazo.

3. Aprendamos a acompañarnos en el proceso, no sólo es llegar a la meta, también hay que disfrutar del camino.

4. Celebren juntos las victorias, hagan algo memorable, donde puedan reconocer el esfuerzo de cada uno.

Esto aplica para cualquier propósito, sea económico, viajes, hábitos espirituales, cambios alimenticios.

Sean pequeños o grandes, háganlo juntos, pues la recompensa será mucho mejor.


Family resolutions

Having individual goals is good, but having them as a family is even better

I enjoy new beginnings, changes and starting projects; my favorite day of the week is Monday, and my favorite month is January.

The opportunity to project yourself into what you do not know makes you apply faith in all its senses and be constant and perseverant in what you propose.

On a new year, it is typical to have resolutions; some of them we achieve, others not; it all depends on how focused and disciplined you are.

In this sense, the Word of God taught me a principle of great value: Ecclesiastes 4:9-12 and says: Two are better than one; for they have a better reward for their labor. For if they fall, the one shall lift his fellow; but woe to him that falls alone, when he falls, there shall not be a second to raise him. And if two sleep together, they shall keep each other warm, but how can one keep warm alone? And if a man prevails against one, two shall withstand him; and a cord of three folds is not quickly broken.

The above tells us that having individual purposes is good, but having them as a family is much better because the family is a valuable treasure that we need to enjoy and take advantage of the potential in each of its members.

The family grows when it goes beyond coexistence and the routine of everyday life, so we must learn to plan as a family and project what we will achieve in the new year, and to achieve this, I am going to give you these tips:

1. Listen to each member; no matter how small or old they are, each one is important and must be considered.

2. Establish short-term resolutions; this allows the family to achieve them together and enjoy small victories that keep motivating them to achieve the longer-term ones.

3. Let’s learn to accompany each other in the process; it is not only about reaching the goal; we must also enjoy the journey.

4. Celebrate victories together, do something memorable where you can recognize each other’s efforts.

This applies to any purpose, economical, travel, spiritual habits, or dietary changes.

Do it together, whether small or large, because the reward will be much better.

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