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Cómo ser un buen estudiante

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Repasar lo aprendido en clase es la oportunidad para ser un mejor estudiante

Alguna vez te has preguntado ¿qué tan buen estudiante eres?

Esta pregunta seguro te la hiciste en algún momento de la vida académica, lo que en ocasiones llegó a estresarte, pues buscabas ser la mejor en clase o tener un buen promedio.

La buena noticia es que hay estrategias y herramientas eficaces con las que puedes mejorar tu desempeño y en este artículo me gustaría enseñarte algunos tips para poner en práctica y convertirte en la mejor estudiante.

Para ser un buena no tienes que aprenderte de memoria todos los temas de tus clases, sólo basta con ser disciplinado y organizado en tus estudios, luego, seguir estos consejos:

1. Pon atención en las clases

Esto es básico y fundamental si quieres que tus notas mejoren; te ayudará a recordar con mayor facilidad la materia al estudiar y perderás menos tiempo al hacerlo, además de que podrás descansar más o utilizar ese tiempo en otras labores.

2. Toma apuntes

Tomar apuntes de la materia que se está dictando es una buena forma de mejorar tus estudios. Está comprobado que de esta manera se procesa mejor la información y ayuda a retener por más tiempo lo que se acaba de escuchar.

Contar con buenos apuntes de los temas más importantes abordados por el profesor, te ayudará a recordar temas y ejemplos escritos por ti. 

3. Repasa lo que has aprendido

Lo primordial es que no sólo te quedes con lo leído por primera vez. Para que no se te olvide la materia después de leerla es fundamental que la repases, porque esta acción refuerza las redes neuronales que se forman al aprender nuevos temas, situando la información en la memoria a largo plazo.

Para que puedas pulir la técnica del repaso es recomendable que hagas un resumen después de leer, lo leas en voz alta, estudies con tiempo y por partes y lo más importante, que no repases a última hora.

4.Toma descansos del estudio

Esto parece contradictorio, pero es muy necesario. Esta última clave es de gran ayuda para refrescar las ideas.

Se aconseja descansar luego de 45 o 50 minutos de estudios intensos, lo que te ayudará a reflexionar lo que estás estudiando, a estirar los músculos, comer algo o tomar agua.  Si la materia es compleja y se necesita mayor tiempo de aprendizaje, entonces se aconseja que el tiempo de descanso sea más extenso también.

El descanso se debe tomar una vez que hayas terminado tus actividades, porque no es aconsejable dejar a medio camino algo que aún no logras resolver.

Espero que estos tips puedan ayudarte a ser un estudiante brillante. Y siempre recuerda “Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.

How to be a good student

Reviewing what you've learned in class is the opportunity to be a better student

Have you ever wondered how good a student you are?

You must have asked yourself this question at some point in your academic life, which sometimes made you feel stressed because you wanted to be the best in class or have a good GPA.

The good news is that there are effective strategies and tools to improve your performance, and in this article, I would like to show you some tips to put into practice and become the best student.

To be a good student, you don’t have to memorize all the subjects in your classes; you just need to be disciplined and organized in your studies, then follow these tips:

1. Pay attention in class

This is basic if you want your grades to improve; it will help you remember the subject more easily when studying, and you will lose less time doing it; besides, you will be able to rest more or use that time for other tasks.

2. Take notes

Taking notes of the subject being taught is an excellent way to improve your studies. This way, it has been proven that you process the information better and help you retain what you have just heard for a more extended period.

Having good notes of the most important topics the teacher addresses will help you remember topics and examples written by you.

3. Review what you have learned

The most important thing is that you don’t just stick to what you have read for the first time. To not forget the material after reading it, you must review it because this action reinforces the neural networks that are formed when learning new topics, placing the information in long-term memory.

To refine the review technique, it is recommended that you make a summary after reading, read it out loud, study with time and in parts and most importantly, do not review at the last minute.

4. Take breaks from studying

This seems contradictory, but it is essential. This last key is of great help to refresh your ideas.

It is advisable to rest after 45 or 50 minutes of intense study, which will help you reflect on what you are studying, stretch your muscles, eat something or drink water.  If the subject matter is complex and more learning time is needed, it is advisable to take a more extended break.

Once you have finished your activities, you should take a break because it is not advisable to leave halfway through something that you have not yet managed to solve.

I hope these tips can help you to be a brilliant student. And always remember, “Never consider study as an obligation, but as an opportunity to penetrate the beautiful and wonderful world of knowledge.

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Aprovechando mi juventud

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Utilicemos los talentos y dones que nos fueron depositados y hagamos que funcionen para llegar al lugar que está diseñado para nosotros

Aprovechar nuestra juventud no sólo implica diversión, también conlleva un tiempo de siembra, y esta no únicamente se relaciona con dinero, hay cosas que debemos atesorar intensamente como: el tiempo, la salud, la paz, la familia, las buenas compañías y los momentos.

Si nos fijamos y volvemos a leer, todas ellas son cosas que no se pueden adquirir en ningún comercio, son cosas que sólo están y que a veces nos pasan desapercibidas, todo lo demás como: el éxito, el dinero, la pareja ideal, la carrera u oficio de tus sueños, llegará por añadidura.

La juventud no está peleada con las buenas decisiones, es verdad que todos tenemos derecho a equivocarnos y a ir aprendiendo de los errores, pero debemos de evitar a toda costa equivocarnos con nosotros mismos, es por ello que debemos de aprovechar nuestra juventud para irnos construyendo a nosotros mismos, empezando por nuestro cuerpo ya que es el lugar que habitaremos el resto de nuestra vida, cuidemos de él en la medida de lo posible a través de la comida y el ejercicio, hay que hacerlo no únicamente por cuestión de apariencia física sino porque así estaremos construyendo nuestra autonomía, respetemoslo y dignifiquémoslo cuidando de él alejándolo de cualquier cosa que pueda dañarlo.

También hay que alimentar nuestra mente con pensamientos que edifiquen, que nos impulsen y que nos hablen de victoria. El mundo ya está demasiado lleno de cosas negativas como para enfocarnos en ellas, ahora y sin que sea menos importante, cuidemos de nuestra alma manteniendo una buena relación con aquello en lo que creamos firmemente, pongamos un ancla en nuestras metas y proyectos y no permitamos que los vientos fuertes de la vida nos muevan, pongamos nuestra fe en quien nos creó y dejemos que la vida nos sorprenda.

No seamos tan duros con nosotros mismos, tratémonos con amor y paciencia pues cada uno estará viviendo su propio proceso para llegar a su destino, aprovechemos la juventud de la mano de los talentos y dones que fueron depositados en nosotros y hagamos que funcione a nuestro ritmo sin comparaciones porque todos sin distinción llegaremos al lugar que está diseñado para nosotros.

P.D. Cada estación tiene sus propios retos, pero en la juventud es donde hechas a la mochila las armas con las que te defenderás el resto de tu vida. ¡Aprovéchala!.


Making the Most of My Youth

Let’s use the talents and gifts placed within us and make them work to reach the place designed for us.

Making the most of our youth isn’t just about having fun — it also involves a season of sowing. And this sowing isn’t only about money; there are things we must treasure deeply, like: time, health, peace, family, good company, and meaningful moments.
If we take a closer look and read that again, we’ll notice that all of these are things that can’t be bought anywhere — they simply exist, and we often take them for granted. Everything else — success, money, the ideal partner, your dream career or trade — will come as a result.

Youth doesn’t have to be at odds with good decisions. It’s true that we all have the right to make mistakes and to learn from them, but we must avoid, at all costs, making mistakes that harm ourselves. That’s why we need to take advantage of our youth to build ourselves up — starting with our bodies, because that’s the place we’ll inhabit for the rest of our lives.
Let’s care for it as much as we can through healthy food and exercise — not just for physical appearance, but because this builds our independence. Let’s respect and dignify our bodies by keeping them away from anything that might harm them.

We also need to nourish our minds with thoughts that uplift us, push us forward, and speak of victory. The world is already filled with negativity — we don’t need to add more to it. And just as importantly, let’s care for our souls by maintaining a good relationship with what we firmly believe in. Let’s anchor ourselves in our goals and projects and not allow the strong winds of life to shake us. Let’s place our faith in the One who created us — and allow life to surprise us.

Let’s not be so hard on ourselves. Treat yourself with love and patience, because everyone is living their own process on the way to their purpose.
Let’s make the most of our youth, together with the talents and gifts that have been placed in us — and let’s make them work at our own pace, without comparisons. Because we will all, without exception, arrive at the place that was designed just for us.

P.S. Every season has its own challenges — but youth is when you pack your backpack with the weapons, you’ll use to face the rest of your life. Make the most of it!.

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Verónica Corchado

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Teniendo como sello particular el arte, la activista ha dejado huella por casi tres décadas en la defensoría de los derechos de la mujer y las niñas

Activista, feminista y defensora de las mujeres y las niñas desde hace 26 años, así como fundadora de Cultiva: Arte, Comunidad y Equidad A. C., que tiene como objetivo dar oportunidades de superación a personas en situación de vulnerabilidad, es como presenta Visionarias a Verónica Corchado, juarense distinguida e inspiración para quienes buscan una nueva perspectiva de la vida.

Corchado Espinoza ha dedicado su tiempo y esfuerzo a, desde su trinchera, velar por la seguridad de las mujeres y el resto de la sociedad fronteriza, está a favor de la cultura, la no violencia y la paz, para lo cual trabaja con otras organizaciones que le ayuden a cumplir el cometido.

“Eh estado siempre observando cómo se mueve el tema de la violencia en los diferentes espacios”, nos comenta quien en el suroriente de Juárez es un rostro conocido a través del espacio ecológico de adobe llamado La Promesa, un proyecto cultural en colaboración con la artista internacional mexicana, Teresa Margolles, donde se hace arte y se trabaja con mujeres víctimas de abuso en cualquiera de sus versiones.

En La Promesa también tienen espacio los menores, quienes con talento y creatividad elaboran arte, mismo que tras ser expuesto les da la inspiración para no caer en las garras de la violencia y buscar un mejor futuro.

Pero el trabajo de Verónica va más allá de buscar y generar sus propios recursos, ella junto a un grupo de colectivos se encarga de atraer presupuestos y oportunidades para otros que también quieren poner su granito de arena y generar mejores condiciones para los menos afortunados.

Corchado asegura que trabajar por otras personas para mejorar su calidad de vida es lo suyo.

Servició público

El trabajo destacado de esta visionaria, así como la experiencia acumulada, el apoyo de organizaciones y académicas, además del alcalde de ese momento, Armando Cabada, llevó a Verónica a ser la primera directora del Instituto Municipal de la Mujer, donde gestionó una estrategia integral de prevención y atención de la violencia, que a su vez concretó la construcción del edificio morado en el Centro Histórico de Ciudad Juárez, una red de baños públicos, y articuló las dependencias para empujar un corredor seguro para las mujeres.

“Por primera vez en la historia después de tener muchos años de gestionar un espacio de atención por nosotras (activistas), se hizo la gestión a través de un proyecto multinivel para crear una especie de estrategia de prevención en el Centro de la ciudad con una infraestructura, la primera infraestructura que debería ser una pena para nosotras… La primera infraestructura de atención después de cientos de víctimas de feminicidio”, menciona para quien parte de su trabajo es convencer a las personas agredidas de denunciar, un acto que en su mayoría resulta difícil.

“Al final del día, si logramos que una mujer que padece violencia hoy, y ahorita funciona el 911 de manera adecuada y la podemos referenciar a la Fiscalía, se genera su expediente, se le asigna un ministerio público, se le conduce cómo generar su denuncia y hay un seguimiento, esa mujer se siente defendida, va a creer en las instituciones”, afirma.

Precisamente, parte de su trabajo, asegura, también es que las personas crean en las autoridades, reivindicar el servicio público, así como poner atención y prevenir la violencia dentro de las familias, lo cual le llena de orgullo y emoción, sentimientos que espera replicar cuando las siguientes generaciones superen en conocimiento y práctica lo que ella en años a trabajado en beneficio de la comunidad.

“Si no somos capaces de defender a las niñas y los niños no somos capaces de nada”


Veronica Corchado

With art as her distinctive hallmark, this activist has made a mark for nearly three decades defending the rights of women and girls.

Activist, feminist, and advocate for women and girls for 26 years, Veronica Corchado is also the founder of Cultiva: Arte, Comunidad y Equidad A.C., an organization aimed at offering opportunities for people in vulnerable situations to overcome adversity. Visionarias introduces Corchado, a distinguished native of Ciudad Juarez and an inspiration to those seeking a new perspective on life.

Corchado Espinoza has dedicated her time and energy to safeguarding women and the broader border community from her own front lines. She stands for culture, non-violence, and peace, and works with other organizations that support these goals.

“I’ve always observed how the issue of violence moves through different spaces,” she tells us. In the southeastern part of Juarez, she is a well-known face through La Promesa, an adobe ecological space. This cultural project, in collaboration with internationally renowned Mexican artist Teresa Margolles, uses art to work with women who have experienced abuse in any form.

La Promesa also welcomes children, who channel their creativity and talent into art—art that, once exhibited, inspires them to resist the pull of violence and strive for a better future.
But Veronica’s work goes beyond creating and managing her own resources. Together with a collective of organizations, she brings in funding and opportunities for others who want to contribute and improve conditions for the less fortunate.

Corchado believes that working to improve other people’s lives is her true calling.

Public Service

Veronica’s outstanding work, along with her accumulated experience, the support of academic institutions and organizations, and the backing of then-mayor Armando Cabada, led her to become the first director of the Municipal Institute for Women. There, she developed a comprehensive strategy for violence prevention and victim care, which led to the construction of the iconic Purple Building in the historic center of Ciudad Juarez, a network of public restrooms, and the coordination of various agencies to establish a safe corridor for women.

“For the first time in history—after many years of advocating for a care space by us activists—a multi-level project was carried out to create a kind of prevention strategy in the city center with infrastructure. The first infrastructure—though it should be a source of shame for us—of its kind for care, after hundreds of victims of femicide,” she remarks.
Part of her work involves encouraging survivors to report abuse, something that is often difficult to do.

“At the end of the day, if we manage to support just one woman suffering violence, and 911 functions properly, and we can refer her to the prosecutor’s office, her case is filed, a public prosecutor is assigned, she is guided on how to file a report, and there is follow-up—that woman will feel defended. She’ll believe in the institutions,” she says.

Indeed, she adds, part of her mission is to restore people’s trust in public authorities, to reclaim public service, and to focus on preventing violence within families. These are sources of pride and emotion for her—feelings she hopes to see reflected in future generations, as they surpass her in knowledge and action for the benefit of the community.

“If we are not capable of defending girls and boys, we are not capable of anything.”

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El regalo de ser Padre

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Cuando escuchó las palabras de mi esposa “¿Te digo o no te digo?… ¡Estoy embarazada!” mientras tomaba un baño, mi vida dio un giro.

“Mi corazón latía a mil por segundo. Mis ojos llenos de lágrimas y con una gran felicidad dentro de mi. Será esto un sueño?” me preguntó con entusiasmo.

La etapa de ser padre ha llegado a mi vida, y aunque todavía no tenga a ese hermoso niño en mis brazos, considero que ya soy papá. Porque llega a mi mente, un instinto y espíritu al querer cuidar, apoyar y proveer para mi pequeña familia.

En la sociedad, hay un estigma de nombrar a madres y padres, una vez que el bebé ya ha nacido. Sin embargo, desde el primer día que descubre que hay una vida dentro del vientre la familia es empieza ha prepararse para la llegada de ese nuevo miembro.

Como padres pensamos y nos preguntamos, en que nuestra esposa este cómoda, que no se enferme, ¿si necesitan deuna habitación más amplia?, ¿qué pasará con los pañales del bebé?, y al hacerse estas preguntas veía que ya estaba pensando como un padre.

Pero no todo era un ámbito económico o de comodidad. ¿Qué había de mi persona? ¿Qué hay de mi espíritu? me cuestione.

Por tal motivo, comencé a  prepararme mentalmente, para ser más resiliente, tratar de ser humilde, y hasta para poder ser un padre consentidor y sobre todo, amoroso.

Los hijos son un regalo

También recorde que la Biblia nos dice “los hijos son un regalo del Señor; son una recompensa de su parte. Los hijos que le nacen a un hombre joven son como flechas en manos de un guerrero” (Salmos 127:3-4).

Agradezco a Dios por mi hijo, que viene en camino, porque los hijos son una bendición, no una carga. Me trae felicidad, nervios, orgullo y emoción; y no lo cambiaría por nada de este mundo.

“Dios ha sido fiel, bueno y justo. Estoy confiado que lo seguirá siendo conmigo como papá y con cada uno de sus hijos”.


The Gift of Being a Father

When I heard my wife’s words, “Should I tell you or not?… I’m pregnant!” While taking a shower, my life changed.

“My heart was beating a mile a minute. My eyes were filled with tears, and I was filled with such joy. Could this be a dream?” she asked excitedly.

The stage of becoming a father has arrived in my life, and even though I don’t yet have that beautiful child in my arms, I consider myself a dad. Because it fills my mind with an instinct and spirit to want to care for, support, and provide for my little family.

In society, there is a stigma attached to naming mothers and fathers once the baby is born. However, from the first day they discover there is a life inside the womb, the family begins to prepare for the arrival of this new member.

 As parents, we think and wonder: Should our wife be comfortable, should she not get sick, should they need a bigger room? What about the baby’s diapers? As I asked myself these questions, I saw that I was already thinking like a father.

But it wasn’t all about finances or comfort. What about me? What about my spirit? I questioned myself.

For this reason, I began to prepare myself mentally to be more resilient, to try to be humble, and even to be a supportive and, above all, loving father.

Children Are a Gift

I also remembered that the Bible tells us, “Children are a gift from the Lord; they are a reward from him. Children born to a young man are like arrows in the hand of a warrior” (Psalm 127:3-4).

I thank God for my son, who is on the way, because children are a blessing, not a burden. They bring me happiness, nerves, pride, and excitement; and I wouldn’t trade them for anything in this world.

“God has been faithful, good, and just. I am confident that he will continue to be so with me as a father and with each of his children.”

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