Aprendamos a amarnos y a cuidar nuestra mente, espíritu y cuerpo

¿Qué es amarnos?

Es importante hacernos esta pregunta y meditar en cómo nos mostramos amor a nosotros mismos.

Mostrarnos amor es cuidar de nuestras tres áreas complementarias: mente, espíritu y cuerpo, no solamente en una, porque si así lo hacemos sería descuidar las otras, lo que nos llevaría a un vacío.

En este mundo hay muchas tendencias a seguir y algunas de ellas son muy extremistas, tenemos que ser inteligentes a la hora de decidir cuáles vamos a seguir y examinar si benefician nuestras áreas (mente, espíritu y cuerpo). Si no beneficia a los tres no debemos de invertir nuestro tiempo.

Amarnos va más allá de si el pantalón te queda a la medida, es cuidar lo que vemos y lo que escuchamos, porque todo eso se deposita en nuestro espíritu y en un determinado tiempo lo vamos reflejando en nuestra apariencia y en nuestra forma de actuar.

Amarnos es escuchar nuestro cuerpo, darle los nutrientes necesarios que necesita para estar sano, buscar una actividad física para fortalecerlo y disminuir riegos de enfermedades, porque un cuerpo sano ayuda a tener una mente sana, nos ayuda de liberarnos del estrés y poder deshacernos de algunas cargas. También una mente sana se da con hábitos de lectura, oración y alguna actividad que nos ayude a tomarnos “5 minutos” para desconectarnos y enfriar la cabeza.

Pero lo mas importante para aprender a amarnos es nuestra relación con nuestro padre celestial, con Dios, él es quien nos conoce, nos formó y sabe las intenciones de nuestro corazón; tiene el hilo de nuestra vida de principio a fin, así que, en medio de nuestras inseguridades, ansiedades y desesperación, él nos ayuda a través de la oración y de su palabra, la Biblia.

Nos ayuda a tener claridad y podernos ver como él nos ve, a darnos ánimos de autoaceptación, aceptación con misericordia y amor que muchas veces nos hacen falta, pues somos muy duros con nosotros mismos.

“Tres cosas durarán para siempre: la fe, la esperanza y el amor; y la mayor de las tres es el amor”

1 Corintios 13:13 NTV

En nuestro camino de amarnos a nosotros, no hay que perder la fe, pues es la que nutre nuestro espíritu, abracemos la esperanza que da claridad a nuestra mente y vivamos en amor, porque es la que le da fuerza a nuestro cuerpo para seguir a delante, sin embargo, no olvidemos que el que le da sentido a todo es Dios y nunca hay que apartarnos de su amor que es el mayor de todos.

I am important

Let’s learn to love ourselves and take care of our minds, spirit and body

What is it to love ourselves?

We must ask ourselves this question and meditate on showing love to ourselves.

To show love to ourselves is to take care of our three complementary areas: mind, spirit, and body, not only in one, because if we do so, we will neglect others, leading us to emptiness.

In this world, there are many trends to follow; some of which are very extreme; we have to be smart when deciding which ones to track and examine if they benefit our areas (mind, spirit, and body). We should only invest our time if it satisfies all three.

Loving ourselves goes beyond if the pants fit us; it is taking care of what we see and hear because all this is deposited in our spirit, and at a particular time, we are reflecting it in our appearance and our way of acting.

To love ourselves is to listen to our body, to give it the necessary nutrients it needs to be healthy, to look for physical activity to strengthen it and reduce the risk of diseases because a healthy body helps to have a healthy mind; it allows us to free ourselves from stress and to get rid of some burdens. Also, a healthy mind is given with reading habits, prayer, and some activity that helps us to take “5 minutes” to disconnect and cool the head.

But the most important thing to learn to love ourselves is our relationship with our heavenly father, with God; he is the one who knows us, he formed us and knew the intentions of our heart; he has the thread of our life from the beginning to end, so, amid our insecurities, anxieties, and despair, he helps us through prayer and his word, the Bible.

He helps us to have clarity and see ourselves as he sees us, to give us the encouragement of self-acceptance, acceptance with mercy, and love that we often lack because we are so hard on ourselves.

“Three things will last forever: faith, hope, and love; the greatest is love.”

1 Corinthians 13:13 NTV

In our way of loving ourselves, we must not lose faith because it is what nourishes our spirit; let us embrace the hope that gives clarity to our mind, and let us live in love because it is what gives strength to our body to move forward, however, let us not forget that the one who gives meaning to everything is God. We must never move away from his love, that is the greatest of all.

Naomi Arianna, una pequeña de gran corazón que desea rescatar gatitos callejeros

De sólo 13 años de edad, Naomi Arianna Camino López, es una pequeña emprendedora juarense que hace tres años comenzó con un micronegocio, el cual tiene como objetivo rescatar gatitos callejeros.

Naomi, relató a la revista Visionarias que decidió nombrar su emprendimiento, “Arigato”, por su segundo nombre “Ari” y porque le encantan los gatos, motivo por el cual inició su negocio.

Idea de negocio

Recordó que, a los 10 años, durante la pandemia por Covid-19, comenzó a elaborar manualidades por pasatiempo, sin imaginar que éste se convertiría en un emprendimiento. Naomi mencionó que aprendió a coser gracias a su mamá, quien le enseñó e impulsó a crear sus productos, entre ellos lápices y llaveros de fieltro con figuras de mariposas, aguacates, cactus y flores. También, dijo se inspiró en fotografías de Pinterest, y después comenzó a desarrollar sus propias ideas.

Involucra a toda la familia

Gracias al apoyo de sus padres, el negocio comenzó a crecer, pues su madre le ayuda a coser y su papá a comprar los materiales, también sus hermanos en ocasiones la apoyan a venderlos.

Posteriormente, su mamá creó una página de Facebook donde publicita sus productos, además, acuden a bazares en los que presenta y comercializa su trabajo.

Para Naomi, ser emprendedora, le permite hacer y comprar lo que le gusta, como plumones de caligrafía, y a su vez, ayudar en la economía familiar. En este sentido, aconsejó a otros niños y adolescentes, que tienen el interés de emprender a “hacer lo que les gusta”.

Se cumple un sueño

El sueño de Naomi es ser veterinaria, “me gustaría rescatar gatitos de la calle y darlos en adopción”, dijo la adolescente.

Recuerda que siempre quiso tener un gato, sin embargo, en la casa donde vivían antes no contaba con suficiente espacio, por lo cual su papá le prometió que le dejaría tener una mascota, “si Dios les permitía tener una casa más amplia”; ahora con un jardín más grande, tiene tres felinos que rescató: Chipi, Choki y Cali.

Expectativa de vida

Cabe destacar, que la expectativa de vida de los gatos domésticos puede ir desde los 12 hasta los 20 años; sin embargo, en el caso de los callejeros, tienen una expectativa de vida muy corta, de dos a seis años, mientras que los mininos que tenían dueños, pero que son abandonados, sólo seis meses, pues en las calles están expuestos a un sinnúmero de riesgos.

Por ello, es de suma importancia tomar conciencia de la problemática que representa el no esterilizar y el abandono de mascotas.

Si estás interesado en apoyar al negocio de Naomi Arianna, puedes comunicarte al teléfono 656-179-4490, o bien, en la página de Facebook: Arte Arigato.

Arigato, a venture with a cause

Naomi Arianna, a little girl with a big heart who wants to rescue stray kittens

Only 13 years old, Naomi Arianna Camino Lopez is a little entrepreneur from Juarez who, three years ago, started a micro-business that aims to rescue stray kittens.

Naomi told Visionarias magazine that she decided to name her business “Arigato” after her middle name “Ari” because she loves cats, so she started her business.

Business idea

She recalled that when she was ten years old, during the Covid-19 pandemic, she started making handicrafts as a hobby without imagining it would become a business. Naomi mentioned that she learned to sew thanks to her mother, who taught her and encouraged her to create her products, including pencils and felt key chains with figures of butterflies, avocados, cacti and flowers. Also, she said photographs on Pinterest inspired her and then began to develop her ideas.

Involves the whole family

Thanks to the support of her parents, the business began to grow, as her mother helped her sew and her dad helped her buy the materials; also, her siblings sometimes supported her in selling them.

Later, her mother created a Facebook page where she advertises her products, and they also go to bazaars where she presents and sells her work.

For Naomi, being an entrepreneur allows her to make and buy what she likes, such as calligraphy pens, and at the same time, to help the family economy. In this sense, she advised other children and adolescents interested in entrepreneurship to “do what they like.”

Fulfilling a dream

Naomi’s dream is to be a veterinarian, “I would like to rescue kittens from the street and give them up for adoption,” said the teenager.

She remembers that she always wanted to have a cat; however, in the house where they lived before, she did not have enough space, so her father promised her that he would let her have a pet “if God allowed them to have a bigger house”; now with an enormous garden, she has three felines that she rescued: Chipi, Choki and Cali.

Life expectancy

It should be noted that the life expectancy of domestic cats can range from 12 to 20 years; however, in the case of strays, they have a very short life expectancy, from two to six years, while the cats that had owners but are abandoned, only six months, because in the streets they are exposed to countless risks.

Therefore, being aware of the problem of not sterilizing and abandoning pets is crucial.

If you are interested in supporting the Naomi Arianna business, you can communicate by phone 656-179-4490, or, well, on the Facebook page: Arte Arigato.

Disfruta estos días mientras crece tu adoración hacia Dios

Aunque para muchas personas la palabra “verano” les sabe a viajes, descanso, calorcito y todos aquello que signifique libertad, para mí siempre fue una palabra que traía un pequeño nivel de desesperación a mi corazón, pues cuando no tenía que ir a la escuela a diario, no tenía tareas o exámenes para los cuales estudiar, mi mente se volvía ociosa y no sabía que hacer con tanto tiempo libre en mis manos.

Unos días aprendía recetas nuevas, otros me ponía a leer libros, quería estar en las redes sociales, viendo Netflix o ir a una playita, pero siempre quedaba con un sentimiento de insatisfacción.

Es como si mi vida espiritual también se hubiese ido de vacaciones junto con mis preocupaciones escolares. Cada día de verano que pasaba me sentía más insatisfecha, necesitaba más y fue así como me di cuenta de que mi vida espiritual y mi relación con Dios, se había vuelto algo monótono, una tarea diaria más.

Se había convertido en sólo una ventanilla la cual tenía que marcar con una “palomita” y decir “¡terminado!”, sin embargo, aprendí que no es así.

Como en cualquier relación se requiere inversión de tiempo y dedicación. Fue ese momento en que decidí reforzar aquella unión con Jesucristo mi Dios, que había descuidado tanto.

Empecé a leer más mi Biblia, a orar diariamente, y a agradecer al Creador aún por las cosas más mínimas, como el aire acondicionado en un día caluroso o un vaso de agua fría. El recordar y leer diariamente la Palabra de Dios, me ayudó a ver el verano cómo algo hermoso, tan maravilloso.

Es un tiempo de quietud, que se puede usar como una gran oportunidad para buscar belleza en todo lo que él ha creado. Esta nueva mentalidad trajo sentido de inmensa gratitud a mi vida, la mejor actitud que cualquier ser humano puede tener para así poder ver la vida a través de un lente más bonito.

Trajo una satisfacción que nada pudo haberlo llenado antes.

Te cuento esto, porque sé que es muy fácil distraernos en esta vida, y olvidar los detalles más pequeños que la hacen tan bonita y agradable si mantenemos un corazón agradecido.

Así que el día de hoy quiero motivarte a que intentes ver la mano de Dios, sobre todo, aún en los mínimos detalles que te topes. Por ejemplo, si este verano estás en la playa, agradécele a Dios por el agua que sólo llega hasta cierto lugar de la arena y no más allá, o si estas en casita, agradécele a Dios por el techo que te ha dado, el cual te protege del gran calor de afuera.

Donde sea que estés, siempre hay algo por lo cual agradecer, y estos pequeños detalles te llevaran a mantener una actitud más gozosa. Te recomiendo que, si tienes una Biblia la leas, y si no tienes una, ¡ya existen aplicaciones en el celular en las cuales la puedes leer!

Que genial es la tecnología ¿no lo crees? De ella aprenderás muchísimo y transformará tu vida, al tiempo que te enseñará a tener una actitud agradecida hacia Dios, la cual reflejarás con una gran alegría hacia todo.

Disfruta tu verano mientras creces tu vida espiritual.

“Porque todo lo creado por Dios es bueno y nada se debe rechazar si se recibe con acción de gracias”

1Timoteo 4:4

Summer and my spiritual life

Enjoy these days as you grow in your worship of God

Although for many people, the word “summer” tastes like travel, rest, warmth and everything that means freedom, for me, it was always a word that brought a trim level of despair to my heart because when I did not have to go to school every day, I did not have homework or exams to study for, my mind became idle, and I did not know what to do with so much free time on my hands.

Some days I would learn new recipes, others, I would read books, I wanted to be on social media, watch Netflix or go to a beach, but I was always left with a feeling of dissatisfaction.

It was as if my spiritual life had also gone on vacation, along with my school worries. With each summer day, I felt more dissatisfied; I needed more, so I realized that my spiritual life and relationship with God had become monotonous, just another daily chore.

It had become just a window that I had to mark with a “checkmark” and say “finished!”; however, I learned that this is not the case.

As in any relationship, it requires an investment of time and dedication. At that moment, I decided to strengthen that union with Jesus Christ, my God, which I had neglected so much.

I began to read my Bible more, to pray daily, and to thank the Creator for even the most minor things, such as air conditioning on a hot day or a glass of cold water. Remembering and reading God’s Word daily helped me see summer as something beautiful and wonderful.

It is a time of stillness, which can be an excellent opportunity to look for beauty in all He has created. This new mindset brought a sense of immense gratitude into my life, the best attitude any human being can have to see life through a more beautiful lens.

It brought satisfaction that nothing could have filled before.

I tell you this because I know it is straightforward to get distracted in this life and forget the minor details that make it so beautiful and enjoyable if we keep a grateful heart.

So today, I want to encourage you to try to see God’s hand, especially in the minor details you encounter. For example, if you are at the beach this summer, thank God for the water that only reaches a particular place on the sand and no further, or if you are at home, thank God for the roof He has given you, which protects you from the incredible heat outside.

There is always something to be thankful for wherever you are, and these little details will lead you to maintain a more joyful attitude. I recommend that if you have a Bible, read it; if you don’t have one, there are already apps on your cell phone where you can read it!

How great is technology? You will learn so much from it, and it will transform your life while teaching you to have a grateful attitude toward God, which you will reflect with great joy towards everything.

Enjoy your summer while growing your spiritual life.

“For everything created by God is good, and nothing is to be rejected if received thanksgiving.”

1Timothy 4:4