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Venciendo las batallas

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La vida va a seguir mientras sigamos respirando, nuestra responsabilidad cómo queremos vivirla

“Hasta los jóvenes se debilitan y se cansan, y los hombres jóvenes caen exhaustos. En cambio, los que confían en el SEÑOR encontrarán nuevas fuerzas; volarán alto, como con alas de águila. Correrán y no se cansarán; caminarán y no desmayarán”

Isaias 40:30-31 NTV

Constantemente podemos sentir que enfrentamos al tiempo en una batalla sin fin, en la cual éste parece escaparse de nuestras manos y sólo logra frustrarnos al hacernos creer que no hemos hecho nada.

En cierto punto de la vida este sentimiento es muy fuerte, pues vemos como los demás avanzan mientras nosotros seguimos estacionados o esperando a que el semáforo de la existencia se ponga en verde para poder seguir, sin embargo, algunas veces no sabemos cómo continuar o cómo volver a iniciar nuestro camino.

Pero recordemos que somos humanos y aunque estemos jóvenes, se vale cansarnos, se vale no saber que hacer, también se vale parar un rato a respirar y encontrarnos, no irnos de prisa como todos los demás; por lo mismo que somos jóvenes debemos disfrutar aún más, la vida tiene muchos placeres y Dios quiere que disfrutes de ellos, que disfrutes de todo lo que ha creado, de los dones y los talentos, pero también quiere que disfrutes de cumplir nuestro propósito en su voluntad.

Muchas veces caemos en fatiga, desorientación y desánimos porque no estamos siguiendo nuestro propósito y seguimos nuestra voluntad y eso nos roba la energía, porque cuando seguimos nuestro propósito en base a su voluntad siempre renueva nuestras fuerzas y ánimos.

 Por medio de la meditación en Dios y en su palabra, nuestra comunicación con él o con la creación porque él siempre busca hablarnos y animarnos.

La vida va a seguir mientras sigamos respirando, es nuestra responsabilidad cómo queremos vivirla, si en nuestro libre albedrío, robándose toda nuestra energía y cayendo en desánimo o siendo valientes, buscando su voluntad para descubrir nuestro propósito y darle sentido a nuestra vida.

Pensábamos que nos habían robado el propósito o que no lo teníamos, pero realmente lo que falta es ir a buscarlo en el corazón de nuestro padre Dios, quien sabe realmente como somos, pues él nos creó.

El Señor desea que dejemos de pelear con el tiempo y nos dejemos de comparar con los demás, él desea que tengamos satisfacción en esta vida, que encontremos nuestra identidad como hijos e individuos, que nos amemos, porque él no hace excepción de personas.

Es importante aprender como él nos ama para que nosotros aprendamos a amarnos, y dejar de ser tan duros con nosotros mismos, perdonarnos nuestros errores y fracasos y dejar ir aquello que emocionalmente nos ata a una tristeza o amargura, deja de pelear contigo mismo y empieza por perdonarte, ama a Dios y aprende a amarte.

Todas las mañanas la primera persona que vemos al abrir los ojos es a nosotros mismos. Sé tu mejor amigo, disfruta de ti y aprende más de ti, para que puedas disfrutar de tu alrededor, recuerda que si cambias tú, cambia todo. 


Winning the battles

Life will go on as long as we keep breathing, it is our responsibility how we want to live it

“Even young men grow weak and weary and fall exhausted. But those who trust in the LORD will find new strength; they will fly high, as with eagles’ wings. They shall run and not grow weary; they shall walk and not faint.”

Isaiah 40:30-31 NTV

We can constantly feel that we face time in a never-ending battle, which seems to slip through our fingers and only manages to frustrate us by making us believe that we have done nothing.

At a certain point in life, this feeling is powerful, as we see how others move forward while we remain parked or waiting for the traffic light of existence to turn green so we can continue; however, sometimes, we do not know how to continue or how to restart our path.

But let us remember that we are human. Although we are young, it is okay to get tired; it is okay not to know what to do; it is also okay to stop for a while to breathe and find ourselves, not to go in a hurry like everyone else. For the same reason that we are young, we should enjoy even more, life has many pleasures, and God wants you to enjoy them, to enjoy all that he has created, the gifts and talents. Still, he also wants you to enjoy fulfilling our purpose in his will.

We often fall into fatigue, disorientation and discouragement because we are not following our purpose and will, which robs us of energy. After all, he constantly renews our strength and courage when we follow our aim based on his will.

 Through meditation on God and his word, we communicate with him or with creation because he always seeks to speak to and encourage us.

Life will go on as long as we continue to breathe; it is our responsibility how we want to live it, whether in our free will, stealing all our energy and falling into discouragement or being courageous, seeking his will to discover our purpose and give meaning to our life.

We thought that our purpose had been stolen from us or that we did not have it, but what is missing is to go and look for it in the heart of our father God, who knows what we have been like since he created us.

The Lord wants us to stop fighting with time and stop comparing ourselves with others; he wants us to have satisfaction in this life, to find our identity as children and individuals, and to love ourselves because he does not make exceptions for people.

It is essential to learn how he loves us so that we know to love ourselves, stop being so hard on ourselves, forgive our mistakes and failures and let go of what emotionally ties us to sadness or bitterness, stop fighting with ourselves and start by forgiving yourself, love God and learn to love yourself.

Every morning the first person we see when we open our eyes is ourselves. Be your best friend, enjoy yourself and learn more about yourself, so you can enjoy your surroundings, remember that if you change yourself, everything changes.  

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Entorno seguro, niños felices

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La maestra en Educación, Manuela Cerecedes, hace hincapié en que la mejor manera de ayudar a un menor en situación de riesgo es denunciando el hecho

Cuando dentro del entorno familiar hay crianza positiva y segura, además de un vínculo afectivo con los padres –los principales cuidadores– y, sobre todo hay disciplina y límites, influye de manera adecuada en cómo un menor se puede desempeñar en lo educativo y en cualquier otro contexto.

Por otro lado, cuando su entorno directo es complicado, se les coloca en una situación de vulnerabilidad. Manuela “Nelly” Cerecedes como trabajadora social nos cuenta que en su trabajo y por su disciplina “me enfrento a situaciones complicadas con los niños, complicadas en poder describir, porque pueden estar relacionadas con maltrato infantil, más que con lo relacionado a la educación”. Comparte Cerecedes Hernández, quien también cuenta con una maestría en Educación cuya finalidad fue incrementar los conocimientos con relación al tema educativo, “me inclino más a la prevención, tratar de hacer un acercamiento con las familias y brindar herramientas por medio de pláticas orientadas a la crianza positiva, entre otros temas; antes que nada, apostarle a que los niños tengan una infancia lo más sana posible”, menciona.

Sin embargo, pese a sus años de experiencia, no siempre es fácil entablar una relación de confianza con los menores, pues, después de lo vivido, les es difícil adaptarse al medio escolar, “es un trabajo complicado”, comenta.

También nos invita a que en caso de conocer alguna situación de riesgo sobre algún menor, hagamos la denuncia pertinente, pues eso siempre será lo ideal; “es complejo hacer la detección de algún infante que está pasando por algo; sin embargo, no tenemos la cultura de hacer una denuncia, incluso si sabemos que con un vecino, un conocido o un familiar el niño está sufriendo maltrato, guardamos silencio, no se comenta nada, elegimos un ‘no quiero problemas’, culturalmente pienso que se ve de esa forma”, menciona Nelly a Visionarias.

Es por lo anterior, que la misión de nuestra entrevistada es informar y orientar a la mayor cantidad de padres, madres/tutores, sobre todo brindarles recursos para mejorar estilos de crianza, bajo los indicadores que pudieran hacernos ver o identificar que un niño se encuentra ante una situación de abuso o incluso en riesgo, dice.

Para finalizar, menciona que “en cualquier situación que uno se encuentre como adulto y saber que un niño está padeciendo algún tipo de violencia, se debe ejercer la denuncia pertinente para que el niño no siga corriendo algún riesgo” y nos recuerda que “hay que apostarle a prevención”, pues si no hay un entorno seguro, no habrá niños felices.


Safe environment, happy children

Education teacher Manuela Cerecedes emphasizes that the best way to help a child at risk is to report the incident.

When there is positive and secure parenting within the family environment, in addition to an emotional bond with parents—the primary caregivers—and, above all, discipline and boundaries, it positively influences how a child can perform in education and in any other context.

On the other hand, when their immediate environment is complicated, they are placed in a vulnerable situation. Manuela “Nelly” Cerecedes, as a social worker, tells us that in her work and due to her discipline, “I face complicated situations with children, difficult to describe because they may be related to child abuse, rather than to education.” Cerecedes Hernández, who also holds a master’s degree in Education, shares the goal of increasing knowledge about education, saying, “I’m more inclined to focus on prevention, trying to connect with families and provide tools through conversations focused on positive parenting, among other topics. Above all, I’m committed to ensuring children have the healthiest childhood possible,” she says.

However, despite her years of experience, it’s not always easy to establish a relationship with trust with children, because after what they’ve experienced, it’s difficult for them to adapt to the school environment. “It’s a complicated job,” she comments.

She also encourages us to report any risky situations involving a child, as that will always be ideal. “It’s difficult to identify a child who is experiencing abuse; however, we don’t have the culture of reporting it. Even if we know a child is being abused by a neighbor, an acquaintance, or a relative, we keep quiet, nothing is said, we prefer to say ‘I don’t want any problems’. Culturally, I think it’s seen that way,” Nelly tells Visionarias.

For this reason, our interviewee’s mission is to inform and guide as many parents and guardians as possible, especially to provide them with resources to improve parenting styles, based on the indicators that could make us see or identify that a child is facing abuse or even at risk, she says.

Finally, she mentions that “in any situation one finds oneself in as an adult and knows that a child is suffering some type of violence, the appropriate report must be filed so that the child does not continue to be at risk,” and reminds us that “we must focus on prevention,” because without a safe environment, there will be no happy children.

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10 puntos a la hora de hablar de sexualidad con nuestro hijos.

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Una plática a tiempo con nuestros hijos podría ahorrarles algunas dudas (y problemas) en el futuro

Hablar sobre la sexualidad con los hijos puede ser un tema vergonzoso o complicado, pero no debería de ser así, ya que es algo natural que todos vamos experimentando conforme vamos creciendo.

He aquí algunos puntos a tomar en cuenta para tocar el tema con ellos:

  1. Responder a cada pregunta que tenga su hijo con naturalidad
  2. La honestidad lo es todo en cuanto a las consecuencias que puede tener el no tomar en cuenta los consejos
  3. Trate de no hacer bromas sobre el tema al momento de hablar con su hijo
  4. Hablé con porte y confianza para que no le transfiera inseguridad
  5. Escuche con atención las dudas que vayan saliendo a lo largo de la conversación
  6. Por cierto, dicha conversación se recomienda que sea corta
  7. Hable sobre los cambios que va a experimentar tanto físicos como psicológicos
  8. Tome en cuenta mencionarle los métodos anticonceptivos existentes y la importancia de su uso
  9. Asegurarse que sea una conversación con respeto y empatía a la diversidad actual
  10. Escuche de manera activa las dudas y los puntos de vista que tenga tu hijo, de esta manera abrirla un canal de comunicación duradero

10 tips for talking about sexuality with our children.

A timely conversation with our children could save them some doubts (and problems) in the future

Talking about sexuality with children can be an embarrassing or complicated topic, but it shouldn’t be that way, since it is something natural that we all experience as we grow up. Here are some points to keep in mind when discussing the topic with your child:

  1. Respond to each question your child has naturally
  2. Honesty is everything when it comes to the consequences of not taking advice into account
  3. Try not to make jokes about the topic when talking to your child
  4. Speak with poise and confidence so that you do not transfer insecurity
  5. Listen carefully to the doubts that arise throughout the conversation
  6. By the way, it is recommended that this conversation be short
  7. Talk about the changes that your child will experience both physically and psychologically
  8. Consider mentioning the existing contraceptive methods and the importance of their use
  9. Make sure that it is a conversation with respect and empathy for current diversity
  10. Actively listen to the doubts and points of view that your child has, in this way opening a lasting channel of communication

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Recordando el primer amor

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¿Cómo saber si lo que estoy sintiendo es verdadero?

El primer amor es un sentimiento de enamoramiento profundo novedoso, en el que los neurotransmisores implicados en el bienestar se activan y la persona entra en un estado de euforia, equilibrio y paz cuando tiene a la persona amada a su lado, es todo bonito y se idealiza hasta el punto de que se considera el ser más perfecto y maravilloso del mundo, ya que no le encuentra ningún defecto.

En este punto la imaginación fantasea con encontrarse con esa persona generándose imágenes ideales como si se tratase de cualquier película romántica.

La primera experiencia amorosa de muchas personas ocurre en la adolescencia, cuando la capacidad de nuestro cerebro para almacenar información está en su máximo esplendor, “podemos formar recuerdos con mucha, mucha claridad”.

Al mismo tiempo, “el cerebro registra mejor todo aquello que es altamente emocional. Por eso, si algo sucede por primera vez, si tiene un nivel muy alto de recompensa o incluso un alto nivel de dolor, nuestro cerebro dice: “tenemos que recordarlo”. Además, cuanto más recordamos nuestros recuerdos, más fuertes se vuelven, por eso, los acontecimientos emotivos pueden ser algunos de nuestros recuerdos más poderosos. “Cada vez que recordamos esas experiencias, estamos reforzando esas vías neuronales en el cerebro”.

Sin duda alguna en nuestra vida, anhelamos experimentar y recordar el primer amor, la mayoría de las personas concordamos en que es el amor más bonito que una persona puede experimentar. ¿Pero cómo saber si el amor que estoy sintiendo es amor verdadero?

Alguien en una ocasión dijo: El amor es paciente, bondadoso, no guarda rencor, no es orgulloso, no es envidioso, no tiene maldad, no hiere, todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, y todo lo soporta. El verdadero Amor es la voluntad de darse a sí mismo a otra persona.

Así que, si lo que estas sintiendo cae en estos parámetros, seguro que estás o estuviste experimentando un primer y verdadero amor. Sin embargo, quisiera hoy recordarte que uno de los primeros amores que debe de estar en tu mente y corazón, es amarte a ti mismo, porque este amor propio pondrá los parámetros correctos para que puedas darte a otros, para que puedas amar a otra persona. Lo que te ayudara a valorar un amor limpio y puro.

En lo personal recuerdo mi primer amor, pero cuando experimente el amor verdadero y los parámetros antes mencionados, puedo decir que es mi más grande amor, y el cual vivo día a día, sin dar nada a cambio, y ese es el amor que Dios me da y la relación que puedo tener con él.


Remembering first love

How do I know if what I’m feeling is true?

First love is a new feeling of deep infatuation, in which the neurotransmitters involved in well-being are activated and the person enters a state of euphoria, balance and peace when they have the loved one by their side. Everything is beautiful and they idealize themselves to the point that they consider themselves the most perfect and wonderful being in the world, since they cannot find any flaws in them.

At this point, the imagination fantasizes about meeting that person, generating ideal images as if it were a romantic movie.

Many people’s first love experience occurs in adolescence, when our brain’s capacity to store information is at its peak, “we can form memories very, very clearly.”

At the same time, “the brain better records everything that is highly emotional. Therefore, if something happens for the first time, if it has a very high level of reward or even a high level of pain, our brain says: “we have to remember it.” Also, the more we remember our memories, the stronger they become, which is why emotional events can be some of our most powerful memories. “Every time we remember those experiences, we are reinforcing those neural pathways in the brain.”

Without a doubt, in our lives, we long to experience and remember first love, most people agree that it is the most beautiful love a person can experience. But how do you know if the love you are feeling is true love?

Someone once said: Love is patient, kind, holds no grudge, is not proud, is not envious, has no malice, does not hurt, forgives all things, believes all things, hopes all things, and endures all things. True love is the willingness to give oneself to another person.

So, if what you are feeling falls into these parameters, you are or have been experiencing a first and true love. However, I would like to remind you today that one of the first loves that must be in your mind and heart is to love yourself, because this self-love will set the correct parameters so that you can give yourself to others, so that you can love another person. This will help you value a clean and pure love.

Personally, I remember my first love, but when I experienced true love and the parameters mentioned above, I can say that it is my greatest love, and which I live day by day, without giving anything in return, and that is the love that God gives me and the relationship that I can have with him.

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