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Venciendo las batallas

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La vida va a seguir mientras sigamos respirando, nuestra responsabilidad cómo queremos vivirla

“Hasta los jóvenes se debilitan y se cansan, y los hombres jóvenes caen exhaustos. En cambio, los que confían en el SEÑOR encontrarán nuevas fuerzas; volarán alto, como con alas de águila. Correrán y no se cansarán; caminarán y no desmayarán”

Isaias 40:30-31 NTV

Constantemente podemos sentir que enfrentamos al tiempo en una batalla sin fin, en la cual éste parece escaparse de nuestras manos y sólo logra frustrarnos al hacernos creer que no hemos hecho nada.

En cierto punto de la vida este sentimiento es muy fuerte, pues vemos como los demás avanzan mientras nosotros seguimos estacionados o esperando a que el semáforo de la existencia se ponga en verde para poder seguir, sin embargo, algunas veces no sabemos cómo continuar o cómo volver a iniciar nuestro camino.

Pero recordemos que somos humanos y aunque estemos jóvenes, se vale cansarnos, se vale no saber que hacer, también se vale parar un rato a respirar y encontrarnos, no irnos de prisa como todos los demás; por lo mismo que somos jóvenes debemos disfrutar aún más, la vida tiene muchos placeres y Dios quiere que disfrutes de ellos, que disfrutes de todo lo que ha creado, de los dones y los talentos, pero también quiere que disfrutes de cumplir nuestro propósito en su voluntad.

Muchas veces caemos en fatiga, desorientación y desánimos porque no estamos siguiendo nuestro propósito y seguimos nuestra voluntad y eso nos roba la energía, porque cuando seguimos nuestro propósito en base a su voluntad siempre renueva nuestras fuerzas y ánimos.

 Por medio de la meditación en Dios y en su palabra, nuestra comunicación con él o con la creación porque él siempre busca hablarnos y animarnos.

La vida va a seguir mientras sigamos respirando, es nuestra responsabilidad cómo queremos vivirla, si en nuestro libre albedrío, robándose toda nuestra energía y cayendo en desánimo o siendo valientes, buscando su voluntad para descubrir nuestro propósito y darle sentido a nuestra vida.

Pensábamos que nos habían robado el propósito o que no lo teníamos, pero realmente lo que falta es ir a buscarlo en el corazón de nuestro padre Dios, quien sabe realmente como somos, pues él nos creó.

El Señor desea que dejemos de pelear con el tiempo y nos dejemos de comparar con los demás, él desea que tengamos satisfacción en esta vida, que encontremos nuestra identidad como hijos e individuos, que nos amemos, porque él no hace excepción de personas.

Es importante aprender como él nos ama para que nosotros aprendamos a amarnos, y dejar de ser tan duros con nosotros mismos, perdonarnos nuestros errores y fracasos y dejar ir aquello que emocionalmente nos ata a una tristeza o amargura, deja de pelear contigo mismo y empieza por perdonarte, ama a Dios y aprende a amarte.

Todas las mañanas la primera persona que vemos al abrir los ojos es a nosotros mismos. Sé tu mejor amigo, disfruta de ti y aprende más de ti, para que puedas disfrutar de tu alrededor, recuerda que si cambias tú, cambia todo. 


Winning the battles

Life will go on as long as we keep breathing, it is our responsibility how we want to live it

“Even young men grow weak and weary and fall exhausted. But those who trust in the LORD will find new strength; they will fly high, as with eagles’ wings. They shall run and not grow weary; they shall walk and not faint.”

Isaiah 40:30-31 NTV

We can constantly feel that we face time in a never-ending battle, which seems to slip through our fingers and only manages to frustrate us by making us believe that we have done nothing.

At a certain point in life, this feeling is powerful, as we see how others move forward while we remain parked or waiting for the traffic light of existence to turn green so we can continue; however, sometimes, we do not know how to continue or how to restart our path.

But let us remember that we are human. Although we are young, it is okay to get tired; it is okay not to know what to do; it is also okay to stop for a while to breathe and find ourselves, not to go in a hurry like everyone else. For the same reason that we are young, we should enjoy even more, life has many pleasures, and God wants you to enjoy them, to enjoy all that he has created, the gifts and talents. Still, he also wants you to enjoy fulfilling our purpose in his will.

We often fall into fatigue, disorientation and discouragement because we are not following our purpose and will, which robs us of energy. After all, he constantly renews our strength and courage when we follow our aim based on his will.

 Through meditation on God and his word, we communicate with him or with creation because he always seeks to speak to and encourage us.

Life will go on as long as we continue to breathe; it is our responsibility how we want to live it, whether in our free will, stealing all our energy and falling into discouragement or being courageous, seeking his will to discover our purpose and give meaning to our life.

We thought that our purpose had been stolen from us or that we did not have it, but what is missing is to go and look for it in the heart of our father God, who knows what we have been like since he created us.

The Lord wants us to stop fighting with time and stop comparing ourselves with others; he wants us to have satisfaction in this life, to find our identity as children and individuals, and to love ourselves because he does not make exceptions for people.

It is essential to learn how he loves us so that we know to love ourselves, stop being so hard on ourselves, forgive our mistakes and failures and let go of what emotionally ties us to sadness or bitterness, stop fighting with ourselves and start by forgiving yourself, love God and learn to love yourself.

Every morning the first person we see when we open our eyes is ourselves. Be your best friend, enjoy yourself and learn more about yourself, so you can enjoy your surroundings, remember that if you change yourself, everything changes.  

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Superando el duelo por tu mascota y mejor amigo

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Afronta la pérdida de tu mascota con amor y gratitud, superando el dolor con recuerdos felices y aceptación

“Cuando encuentres por el camino algún nido de ave en cualquier árbol, o sobre la tierra, con pollos o huevos, y la madre echada sobre los pollos o sobre los huevos, no tomarás la madre con los hijos. Dejarás ir a la madre, y tomarás los pollos para ti, para que te vaya bien, y prolongues tus días”.

Deuteronomio 22: 6 y 7

La pérdida de una mascota con la que conviviste por un largo tiempo es una experiencia dolorosa que puede afectarte profundamente. Los vínculos que formaste con tu mascota están llenos de amor incondicional y momentos inolvidables, lo que hace que su partida deje un vacío significativo.

Sin embargo, existen formas de sobrellevar esta pérdida con pensamientos positivos y estrategias que pueden aliviar el dolor durante el proceso de duelo, por ejemplo, recordar los buenos momentos.

Uno de los pensamientos más reconfortantes es recordar los momentos felices que compartiste con tu mascota. En lugar de enfocarte en su partida, rememora las aventuras, las travesuras y el amor que recibiste. Estos recuerdos pueden traer una sonrisa a tu rostro y recordarte lo afortunado que fuiste al tener a tu mascota en tu vida, también gradecer el tiempo compartido, cambiar la perspectiva del dolor por la gratitud puede ser un paso poderoso. Agradece por los años de compañía y amor incondicional que tu mascota te brindó. Reflexionar sobre cómo enriqueció tu vida y las lecciones que te dejó, puede llenar tu corazón de agradecimiento en lugar de tristeza.

Finalmente, es importante aceptar que el duelo es un proceso natural y necesario. Permítete sentir y expresar tus emociones sin juzgarte. Cada persona vive el duelo de manera diferente, y es esencial respetar tu propio ritmo. Con el tiempo, el dolor disminuirá y los recuerdos felices ocuparán su lugar.

Superar la pérdida de una mascota no es fácil, pero enfocarte en pensamientos positivos y en los buenos momentos compartidos puede aliviar el sufrimiento y el saber cómo Dios se agrada de quien ama y cuida su mascota, traerá paz y consuelo. 

Deuteronomio 22: 6 y 7 dice así, cuida de tus animales. Si haces eso, Dios bendecirá tu vida y prolongará tus días.


Overcoming grief for your pet and best friend

Cope with the loss of your pet with love and gratitude, overcoming grief with happy memories and acceptance.

“When you find by the way some bird’s nest in any tree, or on the ground, with chicks or eggs, and the mother lying on the chicks or the eggs, you shall not take the mother with the children. You shall let the mother go and take the chickens for yourself, that it may go well with you and that you may prolong your days.”

Deuteronomy 22: 6 and 7

The loss of a pet you have lived with for a long time is a painful experience that can profoundly affect you. The bonds you form with your pet are filled with unconditional love and unforgettable moments, which makes their departure leave a significant void.

However, there are ways to cope with this loss with positive thoughts and strategies that can ease the pain during the grieving process, such as remembering the good times.

One of the most comforting thoughts is remembering the happy times you shared with your pet. Instead of focusing on their departure, reminisce about the adventures, mischief, and love you received. These memories can bring a smile to your face and remind you how fortunate you were to have your pet in your life and appreciate the time you shared with them. Be grateful for the years of companionship and unconditional love your pet gave you. Reflecting on how they enriched your life and the lessons they left you can fill your heart with gratitude instead of sadness.

Finally, it is essential to accept that grieving is natural and necessary. Allow yourself to feel and express your emotions without judgment. Everyone grieves differently, and it is essential to respect your own pace. Over time, the pain will diminish, and happy memories will take their place.

It is not easy to get over the loss of a pet, but focusing on positive thoughts and good times shared can ease the suffering. Knowing how God is pleased with those who love and care for their pet will bring peace and comfort.

Deuteronomy 22: 6 and 7 says, take care of your animals. God will bless your life and prolong your days if you do that.

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¿Cómo gestionar las emociones?

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Sigue esta serie de recomendaciones y evita agobiarte por el día de mañana

Las emociones son una parte integral de la experiencia humana. Pueden ser intensas y variadas y, a veces, difíciles de gestionar.

Mateo 6:34 nos exhorta a evitar agobiarnos por el día de mañana y a afrontar las dificultades en el día a día.

Para ello, regular tus emociones es esencial para mantener el bienestar emocional. Una forma sencilla de hacerlo es poner en práctica alguna de estas recomendaciones.

1. Practica la consciencia emocional: Presta atención; reconocer y comprender lo que estas sintiendo es el primer paso para una correcta gestión de tus emociones.

2. Lleva un diario: Escribir te libera y permite que pongas tus pensamientos en orden.

3. Fortalece tu espíritu: Puedes empezar por practicar la “gratitud” diariamente.

4. Respira profundamente: Cuando te sientas exhausta emocionalmente toma cinco minutos para realizar una respiración profunda, esto te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad.

5. Crea tu red de apoyo y cuida de ti misma: Es importante que te rodees de personas en las que confíes y que comprendan la forma en la que te sientes.

Considera que, si las emociones son abrumadoras, persistentes o interfieren significativamente con tu vida, es importante que busques ayuda de un psicoterapeuta o consejero.


How to manage emotions?

Follow this series of recommendations and stay calm by tomorrow.

Emotions are an integral part of the human experience. They can be intense, varied, and sometimes challenging to manage.

Matthew 6:34 encourages us to avoid being overwhelmed by tomorrow and face daily difficulties.

To do this, regulating your emotions is essential to maintaining emotional well-being. A simple way to do this is to put into practice some of these recommendations.

1. Practice emotional awareness: Pay attention. Recognizing and understanding what you are feeling is the first step in managing your emotions correctly.

2. Keep a journal: Writing frees you and lets you organize your thoughts.

3. Strengthen your spirit: Start by practicing “gratitude” daily.

4. Breathe deeply: When you feel emotionally exhausted, take five minutes to take a deep breath. This will help reduce stress and anxiety.

5. Create your support network and take care of yourself: It is essential to surround yourself with people you trust and understand how you feel.

Consider that if the emotions are overwhelming, persistent, or interfere significantly with your life, it is essential to seek help from a psychotherapist or counselor.

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Rompiendo el silencio vs el acoso

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‘Hacer sentir a otra persona inferior no es algo grande, de hecho, es lo más bajo que uno puede hacer’

Recuerdo que, en mi infancia, el término de acoso escolar no existía, sin embargo, con el tiempo, molestar, agredir o intimidar a un compañero fue cobrando importancia.

Ante esta situación, algunos padres no saben cómo proteger o ayudar a sus hijos a no ser víctimas del acoso o la violencia, y otros no saben si sólo son testigos o incluso los perpetradores de estos comportamientos.

Por lo general, el acoso puede identificarse a través de tres características que considero son claves:

1. Planificación e intención
2. Humillación
3. Poder

Un acosador tiene la intención de causar dolor, ya sea a través del daño físico, palabras o comportamientos hirientes, y lo hace de manera repetida hasta lograr su objetivo final, dañar a toda costa. Los niños y jóvenes tienen más probabilidades de ser víctimas de acoso físico y psicológico.

La Biblia nos dice, en el libro de Romanos 12:17-19, “Nunca devuelvan a nadie mal por mal. Compórtense de tal manera que todo el mundo vea que ustedes son personas honradas. Hagan todo lo posible por vivir en paz con todos.Queridos amigos, nunca tomen venganza. Dejen que se encargue la justa ira de Dios. Pues dicen las Escrituras: ‘Yo tomaré venganza; yo les pagaré lo que se merece’,dice el Señor.

Es importante entender que en estos casos se debe buscar ayuda y no actuar conforme a lo que nosotros creemos.

Si sabes de alguien que está siendo víctima de acoso, puedes tomar una serie de medidas para ayudar a quien padece de acoso:

·        Escúchalo abierta y tranquilamente

·        Tranquilízalo y hazle saber que no estará solo

·        Habla con su profesor o con alguna autoridad escolar

·        Apoya a tu hijo

·        Busca ayuda

 

Por último, recuerda que, “Hacer sentir a otra persona inferior no es algo grande, de hecho, es lo más bajo que uno puede hacer” (Anónimo).


Breaking the silence vs. harassment

‘Making another person feel inferior is not great; in fact, it’s the lowest thing one can do.’

I remember that, in my childhood, the term bullying did not exist; however, as time went by, teasing, assaulting, or intimidating a classmate became more and more critical.

Faced with this situation, some parents do not know how to protect or help their children from becoming victims of bullying or violence, and others do not know if they are just witnesses or even the perpetrators of these behaviors.

In general, bullying can be identified through three characteristics that I consider to be key:

1. planning and intent
2. Humiliation
3. Power

A bully intends to cause pain, either through physical harm, hurtful words, or behavior and does so repeatedly until they achieve their ultimate goal, to harm at all costs. Children and young people are more likely to be victims of physical and psychological bullying.

The Bible tells us, in Romans 12:17-19, “Never repay anyone evil for evil. Behave in such a way that everyone will see that you are a righteous person. Do your best to live in peace with everyone. Dear friends, never take revenge. Let the righteous wrath of God take care of it. For the Scriptures say, ‘I will take vengeance; I will repay you what is due,’ says the Lord.

It is important to understand that in these cases, we should seek help and not act based on our beliefs.

If you know someone who is being bullied, you can take several steps to help the person who is being bullied:

·        Listen to them openly and calmly
·        Reassure them and let them know that they are not alone
·        Talk to their teacher or a school authority
·        Support your child
·        Seek help

Finally, remember, “Making someone else feel inferior is not a great thing; in fact, it is the lowest thing one can do” (Anonymous).

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