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Mi Vida Espiritual

Un viaje de autoconocimiento

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Explora cómo la inteligencia emocional y espiritual son clave para conectar con otros y manejar conflictos y como según la Biblia, influyen en el dominio propio, proporcionando paz y armonía

El autocontrol emocional es la habilidad de manejar nuestras emociones de manera efectiva, evitando que nuestro estado de ánimo controle nuestras acciones. Implica experimentar y expresar tanto emociones positivas como negativas de manera adecuada.

El dominio propio, que es un principio cien por ciento espiritual, también conocido como inteligencia emocional es la capacidad humana de controlar nuestro comportamiento y reconocer nuestras emociones. Es una habilidad consciente que nos permite tomar decisiones acertadas incluso cuando nuestras emociones podrían influir negativamente en nuestras respuestas.

Estrategias de Autocontrol que sí funcionan

  1. Sé consciente y define bien qué es lo que quieres cambiar o mejorar.
  2. Reconoce los pensamientos y sentimientos impulsivos.
  3. Trabaja tu inteligencia emocional.
  4. Evalúate constantemente.
  5. Modifica tu ambiente.
  6. Realiza ejercicios de respiración.

La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás. La inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos. Puede que hayas oído hablar de la inteligencia emocional como IE o coeficiente emocional (EQ). 

Muchas veces se asume que la inteligencia emocional es algo que tienes o no tienes. Sin embargo, al igual que tu coeficiente intelectual (IQ), el coeficiente emocional (EQ) es un músculo que puedes desarrollar a lo largo del tiempo.

La Biblia también nos habla del dominio propio, utilizando la inteligencia espiritual.  El fruto de nuestra vida espiritual se refleja en nuestra vida natural. La inteligencia espiritual se mide por la capacidad de amar, de perdonar, de servir, de vivir en paz, de gozar de la vida, de tener bondad, mansedumbre y paciencia y de controlar las emociones.

El dominio propio es un don de Dios. Quien lo recibe, lo desarrolla y lo pone en práctica, tendrá la capacidad de vivir en la armonía que ofrece nuestro Señor Jesucristo. Tu vida será plena en cualquier circunstancia de la vida, porque podrás entender que para los que aman a Dios todas las cosas obran para bien.

La paz sea en sus vidas.


A journey of self-knowledge

Explores how emotional and spiritual intelligence is critical for connecting with others and managing conflicts and how, according to the Bible, they influence self-mastery, providing peace and harmony.

Emotional self-control is managing our emotions effectively, preventing our moods from controlling our actions. It involves experiencing and expressing both positive and negative emotions appropriately.

Self-mastery, a one hundred percent spiritual principle, also known as emotional intelligence, is the human capacity to control our behavior and recognize our feelings. It is a conscious ability that allows us to make wise decisions even when our feelings could negatively influence our responses.

Self-Control Strategies That Work

  1. Be aware of and define well what you want to change or improve.
  2. Recognize impulsive thoughts and feelings.
  3. Work on your emotional intelligence.
  4. Evaluate yourself constantly.
  5. Modify your environment.
  6. Do breathing exercises.

Emotional intelligence is the ability to recognize, regulate, and understand emotions in yourself and others. High emotional intelligence helps you connect with others, build empathetic relationships, communicate effectively, resolve conflicts, and express your feelings. You may have heard of emotional intelligence as EI or emotional quotient (EQ).

It is often assumed that emotional intelligence is something you either have or don’t have. However, like your IQ, EQ is a muscle you can develop over time.

The Bible also tells us about self-mastery using spiritual intelligence. The fruit of our spiritual life is reflected in our natural life. Spiritual intelligence is measured by the ability to love, forgive, serve, live in peace, enjoy life, have kindness, gentleness, and patience, and control emotions.

Self-control is a gift from God. Whoever receives, develops, and puts it into practice will have the capacity to live in the harmony offered by our Lord Jesus Christ. Your life will be complete in any circumstance because you will understand that all things work together for good for those who love God.

Peace be in your life.

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Mi Vida Espiritual

Cómo generar una atmósfera espiritual en casa

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Imagina un lugar lleno de paz, armonía y de todo aquello que te impulsa y recarga de fuerza diariamente

Crear una atmósfera espiritual en tu hogar puede tener un impacto profundo en tu bienestar general. Al diseñar tu espacio con intención, incorporando elementos que promuevan la tranquilidad y la conexión con Dios, puede dar como resultado un entorno que apoye tu camino espiritual.

Imagina un lugar en dónde te gustaría estar, lleno de paz. Qué bonito es cuando estamos rodeados de personas y elementos que procuran la armonía, que nos impulsan y recargan de esa fuerza espiritual para nuestro diario vivir.

Esa es una atmósfera que deberíamos procurar en nuestros hogares y aunque cada integrante de la familia es un elemento para procurar esa atmósfera, los que deben poner el ejemplo y fundamento son los padres.

Pero entonces, ¿cómo procuramos ese ambiente?

Un elemento importante es el compromiso. Sin miedo a las dificultades tenemos que brindar un ambiente de seguridad y protección. Nuestros hijos lo absorben todo, tanto lo bueno como lo malo y si procuras un ambiente de seguridad y protección, ellos van a querer repetirlo, pero si hay violencia ¿qué crees que van a imitar?

Otro elemento importante es el equilibrio y la justicia, si hay este elemento en tu hogar tus hijos aprenderán que todos son importantes y no habrá semillas de envidia ni amargura. No olvides añadir respeto y construir sobre el fundamento del amor, y en tu hogar no faltarán las risas, el gozo y la paz de Dios.

Sé un cambiador de atmósferas. Las palabras te liberan o te aprisionan; la Biblia dice que tus palabras determinan tus éxitos y tus fracasos, deciden si tus sueños viven o mueren, te dan acceso a gente importante o te alejan de ella, afectan a los que te rodean, te sanan o te enferman.

El gozo es un clima, una autoridad espiritual que nadie te la puede quitar.

Pablo el apóstol estaba preparado para todo, ni la cárcel, ni la gente, ni las situaciones difíciles lo pudieron atar, porque él dijo: “yo tengo el gozo de Dios dentro de mí”.

Sé luz

¿Quieres cambiar tu atmósfera? Sigue el ejemplo de Jesús, ¿Quieres cambiar la atmósfera familiar, la de tu trabajo y la de los que te rodean en cualquier lugar? Sé luz en medio de las tinieblas.

Para cambiar el entorno exterior, primero debes cambiar interiormente, porque ahí, en nuestro corazón y en nuestra mente es donde se gestan los pensamientos y sentimientos que nos llevan a tener acciones buenas o malas.

Hechos 16:31 dice: “Ellos dijeron: Cree en el Señor Jesucristo, y serás salvo, tú y tu casa”.

Para finalizar, busca lo espiritual; alimenta tu espíritu de las cosas que son del Espíritu. Así como nuestro cuerpo necesita ser nutrido con alimentos para poder tener fuerzas y trabajar, así también nuestro interior necesita ser alimentado correctamente, para que nuestras acciones influencien a otros y así ellos también puedan ir cambiando a través de nuestro ejemplo.


How to create a spiritual atmosphere at home

Imagine a place filled with peace, harmony, and everything that motivates and recharges you daily.

Creating a spiritual atmosphere in your home can have a profound impact on your overall well-being. By designing your space with intention, incorporating elements that promote tranquility and connection with God, you can result in an environment that supports your spiritual path.

Imagine a place where you would love to be, filled with peace. How beautiful it is when we are surrounded by people and elements that foster harmony, that inspire us and recharge us with that spiritual strength for our daily lives.

This is an atmosphere we should strive to foster in our homes, and although every family member contributes to fostering this atmosphere, it is the parents who should set the example and establish the foundation.

But then, how do we foster this environment?

An important element is commitment. Without fearing difficulties, we must provide an environment of safety and protection. Our children absorb everything, both the good and the bad, and if you provide an environment of safety and protection, they will want to repeat it. But if there is violence, what do you think they will imitate?

Another important element is balance and justice. If this element exists in your home, your children will learn that everyone is important, and there will be no seeds of envy or bitterness. Don’t forget to add respect and build on the foundation of love, and your home will never lack laughter, joy, and God’s peace.

Be a mood changer. Words either free you or imprison you; the Bible says your words determine your successes and failures, decide whether your dreams live or die, give you access to important people or keep you away from them, affect those around you, heal you or make you sick.

Joy is a climate, a spiritual authority that no one can take away from you.

Paul the apostle was prepared for anything; neither prison, nor people, nor difficult situations could bind him, because he said, “I have the joy of God within me.”

Be a light

Do you want to change your atmosphere? Follow Jesus’ example. Do you want to change the atmosphere at home, at work, and in the lives of those around you? Be a light amid darkness.

To change your external environment, you must first change your internal environment, because it is there, in our hearts and minds, that the thoughts and feelings that lead us to good or bad actions are formed.

Acts 16:31 says, “Believe in the Lord Jesus Christ, and you will be saved, you and your household.”

Finally, seek the spiritual; nourish your spirit with the things of the Spirit. Just as our bodies need to be nourished with food to have strength and work, so too do our internal needs to be nourished properly, so that our actions influence others and so they too can change through our example.

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Mi Vida Espiritual

Cómo recuperar la fe

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No dejes que las dudas crezcan, desaparecelas con oración y confianza

¡Hola, mi querida visionaria!

Quizá durante los últimos días, o hasta meses, has sentido que te has alejado de Dios y que tus dudas crecen más rápido que tu fe, pero déjame decirte que no estás sola, a veces las mismas actividades o las situaciones adversas nos hacen separarnos de él y de lo que creemos.

Sin embargo, quiero recordarte que el Señor no se arrepiente de sus promesas y tiene cuidado de ti, así que sacúdete los miedos, es momento de buscarle a diario, aunque sea por unos minutos y abrir tu corazón, en ese momento Dios te va a cubrir y fortalecer.

Recuerda que nuestra fe es como un árbol que necesita ser regado diariamente para que cuando estén las tormentas o el tiempo de desierto, sus raíces firmes lo mantengan afianzado y de pie. No dejes que las dudas crezcan, desaparecerlas con oración y confianza.

En la Biblia, en Isaías 44:22, encontramos la palabra que dice: “He disipado tus transgresiones como el rocío, y tus pecados como la bruma de la mañana. Vuelve a mí, que te he redimido”.

Te será muy reconfortante sentir su abrazo perdonador y lo más increíble es que Dios no nos cuestiona ni juzga, al contrario, él te comprende y espera con sus brazos abiertos, pero recuerda que es un caballero y que el primer paso depende de ti, él está esperándote.

“Podrán desfallecer mi cuerpo y mi espíritu, pero Dios fortalece mi corazón; él es mi herencia eterna”

(Salmo 73:26)

Tres consejos para lograrlo

  • Nunca dudes que Dios está contigo, confía en el.
  • Nunca dejes de buscarlo en oración, no importa la hora.
  • La Biblia tiene los mejores consejos de vida, no dudes en estudiarla y aplicarla a diario

How to regain faith

Don’t let doubts grow, make them disappear with prayer and trust

Hello, my dear visionary!

Perhaps during the last few days, or even months, you have felt that you have distanced yourself from God and that your doubts are growing faster than your faith but let me tell you that you are not alone. Sometimes the same activities or adverse situations make us separate ourselves from Him and from what we believe.

However, I want to remind you that the Lord does not regret His promises, and He takes care of you, so shake off your fears. It is time to seek Him daily, even if it is for a few minutes, and open your heart. At that moment, God will cover and strengthen you.

Remember that our faith is like a tree that needs to be watered daily so that when there are storms or desert weather, its firm roots keep it strong and standing. Do not let doubts grow, make them disappear with prayer and trust.

In the Bible, in Isaiah 44:22, we find the word that says: “I have blotted out your transgressions like the dew, and your sins like the morning mist. Return to me, for I have redeemed you.”

It will be very comforting to feel his forgiving embrace and the most incredible thing is that God does not question or judge us, on the contrary, he understands you and waits with open arms, but remember that he is a gentleman and that the first step depends on you, he is waiting for you.

“My body and my spirit may fail, but God strengthens my heart; he is my eternal inheritance”

(Psalm 73:26)

Three tips to achieve it

  • Never doubt that God is with you, trust in him.
  • Never stop seeking him in prayer, no matter the time.
  • The Bible has the best life advice, do not hesitate to study it and apply it daily

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Mi Vida Espiritual

Diez consejos para enamorarme de mí

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Dedica tiempo, momentos y hasta diálogos contigo misma para que este 2025 todos conozcan tu mejor versión

Descubrir tu verdadero valor, tu identidad en Dios y los dones con los cuales fuiste creada te ayudará a poner en marcha los siguientes consejos:

1. Abrázate cada día con tanta fuerza que no te sueltes a pesar de los contratiempos

2. Dedica unos minutos al levantarte para mirarte al espejo y hablar en voz alta sobre lo mejor de ti

3. Escoge el vestuario que te haga sentir bien contigo misma

4. Dedica tiempo a la persona que te ayude a enaltecer tu personalidad

5. No permitas que la vergüenza y la culpa te persigan, “deséchala”

6. Mantén tus pensamientos enfocados en traer a tu memoria sólo lo que edifica

7. Rodéate de gente de fe, que imparta conocimientos y construya con palabras de bondad

8. Aprende a decir no, cuando realmente no te es posible

9. Asegúrate de hacer el bien siempre sin esperar nada a cambio, eso te librará de la amargura

10. Despierta cada día con la fe y la esperanza en alto y con deseos de no hacer nada por rutina


Ten tips to make me fall in love with myself

Dedicate time, moments and even dialogues with yourself so that in 2025 everyone knows your best version.

Discovering your true value, your identity in God and the gifts with which you were created will help you put the following tips into practice:

1. Hug yourself every day so tightly that you don’t let go despite setbacks

2. Take a few minutes when you wake up to look in the mirror and talk out loud about the best things about yourself

3. Choose the clothes that make you feel good about yourself

4. Spend time with the person who helps you enhance your personality

5. Don’t let shame and guilt haunt you, “get rid of them”

6. Keep your thoughts focused on bringing to your memory only what builds you up

7. Surround yourself with people of faith, who impart knowledge and build with words of kindness

8. Learn to say no, when it is really not possible

9. Make sure you always do good without expecting anything in return, that will free you from bitterness

10. Wake up every day with faith and hope high and with the desire to do nothing out of routine

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