Especiales
Tu corazón habla… ¿lo estás escuchando?
Consejos fáciles y prácticos para mantener un corazón fuerte y saludable.
Muchas veces cuidamos todo menos lo más importante: ¡nuestro corazón! El Dr. Alejandro Ortiz Arroyo lleva más de doce años dedicado a la cardiología intervencionista. Su amor por la medicina nació desde joven, inspirado por su padre —también médico—, desde que estaba en secundaria. Esa experiencia despertó en él una vocación que más tarde lo llevaría a especializarse en el cuidado del corazón y a realizar procedimientos de alta precisión como cateterismos, colocación de marcapasos y válvulas.
La prevención como mejor medicina
El doctor es claro: los infartos y embolias son la principal causa de muerte en el mundo, y la mayoría se puede prevenir con buenos hábitos. Sus recomendaciones principales son sencillas pero poderosas:
- Revisar y controlar la presión arterial con frecuencia.
- Monitorear los niveles de colesterol, especialmente en diabéticos e hipertensos.
- Realizar un chequeo médico cada seis meses con análisis básicos.
Alimentación y ejercicio
Para él, la dieta mediterránea es el modelo perfecto: abundante en frutas, verduras, pescado, aguacate, nueces y semillas. Sugiere reducir el consumo de carne roja y mantequilla, y eliminar las frituras y harinas refinadas de la rutina diaria.
En cuanto al estilo de vida, recomienda 45 minutos de ejercicio cardiovascular al día: caminar, trotar, nadar o andar en bicicleta y no olvidar la hidratación
Innovación al servicio del corazón
La cardiología de hoy es muy distinta a la de hace algunos años. Los marcapasos inteligentes, las válvulas que pueden colocarse sin cirugía abierta y el uso de inteligencia artificial para interpretar estudios y cirugías, son solo algunos de los avances que han transformado su especialidad.
Además, se han desarrollado medicamentos modernos como los inhibidores del colesterol, que con una inyección cada dos semanas logran controlar eficazmente los niveles en pacientes de alto riesgo.
Cuidar hoy para disfrutar mañana
El Dr. Ortiz Arroyo atiende en el Hospital Star Médica y, además de tratar enfermedades, tiene un compromiso constante con la educación preventiva. su preparación año con año en diversas sedes como, barcelona, londres, estados unidos suman una gran experiencia a su especialidad; Su mensaje es claro: la salud del corazón depende en gran medida de las decisiones que tomamos cada día.
Al final, no se trata de cambios radicales, sino de pequeños hábitos que, sumados, hacen una gran diferencia.
Datos del doctor
Consultas
Dr. Alejandro Ortiz Arroyo
Hospital Star Médica, consultorios 413-414
Teléfono 656-611-6895
Lunes a Viernes
1:00 pm a 11:00 pm
Your Heart Speaks… Are You Listening?
Easy and practical tips to keep your heart strong and healthy.
Many times, we take care of everything except what matters most: our heart! Dr. Alejandro Ortiz Arroyo has dedicated more than twelve years to interventional cardiology. His love for medicine was born at a young age, inspired by his father—also a doctor—while still in middle school. That early experience sparked a vocation that later led him to specialize in heart care and perform high-precision procedures such as catheterizations, pacemaker placements, and valve implantations.
Prevention as the Best Medicine
The doctor is clear: heart attacks and strokes are the leading cause of death worldwide, and most can be prevented with good habits. His main recommendations are simple but powerful:
- Check and control blood pressure regularly.
- Monitor cholesterol levels, especially in patients with diabetes or hypertension.
- Get a medical check-up every six months with basic lab tests.
Nutrition and Exercise
For him, the Mediterranean diet is the perfect model: rich in fruits, vegetables, fish, avocado, nuts, and seeds. He suggests reducing red meat and butter and eliminating fried foods and refined flours from daily routines.
When it comes to lifestyle, he recommends 45 minutes of cardiovascular exercise per day—walking, jogging, swimming, or cycling—and to never forget proper hydration.
Innovation in Service of the Heart
Cardiology today looks very different from just a few years ago. Smart pacemakers, valves that can be placed without open-heart surgery, and the use of artificial intelligence to interpret studies and assist in surgeries are just some of the advances transforming his specialty.
In addition, new medications have been developed, such as cholesterol inhibitors, which with just one injection every two weeks can effectively control levels in high-risk patients.
Take Care Today to Enjoy Tomorrow
Dr. Ortiz Arroyo attends patients at Star Medica Hospital and, beyond treating diseases, he maintains a strong commitment to preventive education. His ongoing training every year in cities such as Barcelona, London, and across the United States adds great experience to his specialty. His message is clear: heart health largely depends on the choices we make every day.
In the end, it’s not about radical changes, but about small habits that, added together, make a big difference.
Doctor’s Information
Consultations
Dr. Alejandro Ortiz Arroyo
Star Medica Hospital, Offices 413–414
Phone: 656-611-6895
Monday to Friday
1:00 pm – 11:00 pm
Un modelo que une, asistencia social y transformación espiritual en la frontera.
El Ministerio Esperanza de Vida., La Iglesia Vida Eterna y Casa Hogar Mi Esperanza se han convertido en un referente de servicio y fe. Fundada hace 20 años como iglesia y consolidada desde hace 16 años como asociación civil, esta obra está dirigida por los pastores Viridiana Romero Mártires y Misha Valtierra, quienes han fortalecido una misión que hoy atiende a comunidades rurales de Cd. Juarez, desde el kilómetro 30 de la carretera a Casas Grandes.
Su labor social se centra en los más vulnerables. Casa Hogar Mi Esperanza brinda cuidado permanente a 28 adultos mayores, la mayoría sin familia ni documentos oficiales, canalizados por el DIF, Seguridad Pública o el Hospital General. La demanda es alta, con un promedio de cinco solicitudes diarias de ingreso.
Paralelamente, los Centros de Rehabilitación CHARIS, de carácter mixto, atienden tanto a hombres como mujeres, aunque la mayoría de la población atendida son mujeres. El centro femenil tiene capacidad para 40 internas y logra que 35 de cada 40 alcancen una transformación real, con seguimiento espiritual y toxicológico. El área varonil, en desarrollo, actualmente trabaja con casos relacionados con violencia doméstica, abuso y ausencia paterna.
El método de transformación es claro: un proceso mínimo de un año. Los programas cortos de tres meses resultan insuficientes; se requieren al menos seis meses de preparación y un año completo para consolidar cambios duraderos. El 70% de las recaídas, ocurre por regresar al mismo entorno social. La credibilidad se construye con el testimonio de vida de quienes han pasado por el proceso, Por ello, sus programas incluyen acompañamiento familiar, con el fin de que la reintegración de los egresados ocurra en un entorno sano y de apoyo.
El reto financiero es grande: alimentar y sostener a 90-100 personas requiere recursos constantes. Aunque reciben apoyos en especie y algunas cuotas familiares, buscan consolidar el estatus de donataria autorizada para asegurar sostenibilidad.
Con visión integral y fe inquebrantable, El Ministerio Esperanza de Vida., La Iglesia Vida Eterna y Casa Hogar Mi Esperanza siguen escribiendo historias de transformación en la frontera, recordando que la verdadera esperanza no solo se predica, sino que se vive y se comparte.
Restoring Lives with Hope
A model that unites social assistance and spiritual transformation on the border.
The Esperanza de Vida Ministry, Vida Eterna Church, andMi Esperanza Home have become a beacon of service and faith. Founded 20 years ago as a church and consolidated 16 years ago as a nonprofit association, this work is led by Pastors Viridiana Romero Martires and Misha Valtierra, who have strengthened a mission that today serves rural communities in Ciudad Juarez, from kilometer 30 on the highway to Casas Grandes.
Their social work focuses on the most vulnerable. Casa Hogar Mi Esperanza provides permanent care for 28 elderly adults, most without family or official documents, referred by the DIF (Family Development Agency), Public Safety, or the General Hospital. The demand is high, with an average of five admission requests per day.
At the same time, the mixed-gender CHARIS Rehabilitation Centers serve both men and women, although most of the population served are women. The women’s center has the capacity for 40 residents and achieves real transformation for 35 out of every 40, with both spiritual and toxicological follow-up. The men’s area, still in development, currently works with cases related to domestic violence, abuse, and fatherlessness.
The method of transformation is clear: a minimum process of one year. Short programs of three months prove insufficient; at least six months of preparation and a full year are required to achieve lasting change. About 70% of relapses occur because individuals return to the same social environment. Credibility is built through the life testimony of those who have gone through the process. For this reason, their programs include family involvement, ensuring that reintegration happens in a healthy and supportive environment.
The financial challenge is significant: feeding and sustaining 90–100 people require constant resources. Although they receive in-kind donations and some family contributions, they are working to obtain authorized donor status to ensure sustainability.
With a comprehensive vision and unshakable faith, Esperanza de Vida Ministry, Vida Eterna Church, and Mi Esperanza Home continue writing stories of transformation on the border, reminding us that true hope is not only preached but lived and shared.
La Dra. Abril Silva impulsa la Audiología y Otoneurología en México con vocación y compromiso social, transformando vidas a través de la escucha.
El 23 de octubre es para la Dra. Abril Silva Rodríguez una fecha de homenaje. Un día para reconocer a las médicas visionarias que han abierto camino: maestras, colegas, compañeras y amigas que han demostrado que la medicina es, ante todo, compromiso y gratitud.
Su formación comenzó en la Universidad Anáhuac México Norte, donde aprendió a ejercer con humanismo, responsabilidad social, excelencia profesional y ética. El camino no fue sencillo: trabajó en el sector público y privado, en urgencias y en cada espacio donde hubiera oportunidad. Sin embargo, siempre estuvo acompañada de personas entrañables que le brindaron apoyo invaluable. Gracias a esa experiencia y a esa red de confianza, logró construir su propio proyecto profesional con estándares de calidad que hoy son referencia en la frontera.
Con el nacimiento de AUDIOCARE NORTE MX®, se asumió un reto: dar visibilidad a una especialidad jóven en México. La Audiología y Otoneurología cuenta apenas con 48 años de existencia en el país y alrededor de 700 médicos, de los cuales solo cuatro ejercen en Ciudad Juárez. Desde ahí, su misión es clara: atender con excelencia problemas auditivos y otoneurológicos como mareo, vértigo, inestabilidad y tinnitus; educar a los pacientes sobre la existencia de tratamientos efectivos; y acompañar a quienes llegan con ansiedad, depresión y familias desgastadas después de buscar ayuda en muchos lugares. Para la doctora, devolver calidad de vida es un compromiso inquebrantable.
Su vocación también se refleja en el ámbito social. Tras años de participar en campañas de donación y apoyo a comunidades vulnerables, hoy impulsa su propio proyecto: “¡Hoy es un buen día para escuchar!”®, una plataforma dedicada a retribuir a la frontera todas las oportunidades recibidas, brindando salud y esperanza a quienes más lo necesitan. La Dra. Abril Silva se ha consolidado como un referente en su especialidad en México y como una voz que recuerda que escuchar no es solo un acto físico, sino una forma de recuperar calidad de vida.
Dr. Abril Silva Rodriguez: “Today Is a Good Day to Listen”
Dr. Abril Silva advances Audiology and Otoneurology in Mexico with vocation and social commitment, transforming lives through listening.
October 23rd is, for Dr. Abril Silva Rodriguez, a day of tribute. A day to honor visionary women doctors who have paved the way: teachers, colleagues, companions, and friends who have shown that medicine is, above all, commitment and gratitude.
Her training began at Universidad Anahuac Mexico Norte, where she learned to practice with humanism, social responsibility, professional excellence, and ethics. The path was not easy: she worked in both the public and private sectors, in emergency rooms, and in every space where an opportunity presented itself. Yet she was always surrounded by dear people who offered invaluable support. Thanks to that experience and network of trust, she was able to build her own professional project with quality standards that today are a reference on the border.
With the creation of AUDIOCARE NORTE MX®, a challenge was set: to bring visibility to a young specialty in Mexico. Audiology and Otoneurology has existed for only 48 years in the country and counts around 700 physicians, of whom only four practices in Ciudad Juarez. From there, her mission is clear: to provide excellent care for hearing and otoneurological conditions such as dizziness, vertigo, imbalance, and tinnitus; to educate patients about the existence of effective treatments; and to accompany those who arrive with anxiety, depression, and exhausted families after searching for help in many places. For Dr. Silva, restoring quality of life is an unbreakable commitment.
Her vocation also extends to the social sphere. After years of participating in donation campaigns and supporting vulnerable communities, she now leads her own project: “Today Is a Good Day to Listen!” ®, a platform dedicated to giving back to the border all the opportunities she has received, providing health and hope to those who need it most.
Dr. Abril Silva has established herself as a benchmark in her specialty in Mexico and as a voice reminding us that listening is not only a physical act, but a way of restoring quality of life.
Michelle Betancourt, Directora de Imagen Diagnóstica y Presidenta de la Fundación Sé Feliz
Una sola meta: salvar vidas. “Prevenir es amarse; hacerse un examen es regalarse vida.”
En Ciudad Juárez, octubre no solo pinta las calles de rosa, sino que también las llena de esperanza. La carrera “Ya Quisieras Cáncer”, que se celebra desde hace nueve años, se ha convertido en un símbolo de unión y fortaleza para una comunidad que corre con el propósito de crear conciencia sobre la importancia de la prevención y la detección temprana del cáncer.
En su novena edición, celebrada en el Parque El Chamizal, la carrera superó todas las expectativas: más de 5,000 corredores, 1,000 espectadores y 100 voluntarios se reunieron para apoyar la causa y reafirmar que, cuando la comunidad se une, los milagros suceden. Detrás de este gran movimiento está Michelle Betancourt, una mujer visionaria que ha dedicado su vida a transformar el dolor en esperanza.
El propósito con el que nació la carrera —y que continúa a través de la Fundación Sé Feliz— es ayudar a la ciudadanía, canalizando los recursos recaudados hacia jornadas médicas gratuitas. Estas jornadas ofrecen estudios de prevención, como Papanicolaou, detección de cáncer de mama, cáncer de próstata y del Virus del Papiloma Humano (VPH), beneficiando a mujeres y familias en situación vulnerable.
Este año, la fundación amplió su impacto en el estado, llegando a ciudades como Delicias, Nuevo Casas Grandes, Cuauhtémoc y Parral, destacando entre sus logros la realización de la primera jornada de vacunación abierta contra el VPH en Nuevo Casas Grandes.
Más de 75 empresas, locales y nacionales, se han sumado a este esfuerzo, demostrando que la responsabilidad social también corre con fuerza. Gracias a sus aportaciones, el 100% de las inscripciones se convierte en ayuda directa para quienes más lo necesitan.
La fundación prepara nuevos proyectos, como el Pink Runway, una pasarela de moda rosa en la icónica Casa de Juan Gabriel, donde el arte y la solidaridad se encuentran para seguir promoviendo la salud femenina.
Michelle Betancourt comparte con Visionarias y sus lectoras que “Prevenir es amarse; hacerse un examen es regalarse vida”, con la convicción de que la educación y la detección temprana son los pasos más firmes hacia un futuro más saludable.
You Wish, Cancer! The Race that Inspires Hope
Michelle Betancourt, Director of Diagnostic Imaging and President of the Se Feliz Foundation
One single goal: saving lives. “Prevention is self-love; getting a check-up is giving yourself the gift of life.”
In Ciudad Juarez, October not only paints the streets pink but also fills them with hope. The race “You Wish, Cancer”, held for the past nine years, has become a symbol of unity and strength for a community that runs with the purpose of raising awareness about the importance of prevention and early cancer detection.
In its ninth edition, held at Parque El Chamizal, the race exceeded all expectations: more than 5,000 runners, 1,000 spectators, and 100 volunteers gathered to support the cause and reaffirm that when a community comes together, miracles happen. Behind this powerful movement stands Michelle Betancourt, a visionary woman who has dedicated her life to transforming pain into hope.
The purpose with which the race was born — and which continues through the Se Feliz Foundation — is to help the community by channeling the funds raised into free medical campaigns. These campaigns offer preventive exams such as Pap smears, breast cancer and prostate cancer screenings, and HPV (Human Papillomavirus) detection, benefiting women and families in vulnerable situations.
This year, the foundation expanded its reach throughout the state, visiting cities such as Delicias, Nuevo Casas Grandes, Cuauhtemoc, and Parral. Among its achievements stands out the first open HPV vaccination campaign in Nuevo Casas Grandes.
More than 75 companies, both local and national, have joined this effort, proving that social responsibility also runs strong. Thanks to their contributions, 100% of race registrations turn into direct assistance for those who need it most.
The foundation is already preparing new projects, such as Pink Runway, a pink-themed fashion show at the iconic Casa de Juan Gabriel, where art and solidarity come together to continue promoting women’s health.
Michelle Betancourt shares with Visionarias and its readers that “Prevention is self-love; getting a check-up is giving yourself the gift of life,” firmly believing that education and early detection are the surest steps toward a healthier future.
