La salud de una persona se define por sus hábitos.
Es el estilo de vida lo que puede enfermarte o lo que puede mantener tu salud en óptimas condiciones, sin embargo, al paso del tiempo, con el inicio de la revolución industrial, olvidamos qué comemos para nutrirnos.
Una persona sana es aquella que integra a su vida una alimentación de forma variada y rotatoria, que incluye diferentes alimentos. A esto se le suma la calidad de sueño, hidratación correcta, si promueve el ejercicio, medita y genera pensamientos positivos constantemente.
Entonces, una persona sana es aquella dispuesta a tomar acción sobre su vida para lograr cambios permanentes en beneficio de su salud. La constancia siempre marcará toda la diferencia.
Ser una persona sana es mucho más que “comer sano”, es aquella que cambia su chip a un estado donde sus hábitos definen un estilo. Una persona sana involucra la mente, el cuerpo y el espíritu para su bienestar.
Si pides salud, haz todo por obtenerla. Para esperar lo que pides, ponte en acción verdadera.
Recuerda que son tus hábitos y estilo de vida los que te transforman y no una dieta.
La transformación ocurre cuando el conocimiento pasa de la información a la acción, así que tú decides cuándo emprender tu cambio.
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What is a healthy person?
A person’s health is defined by his or her habits.
Lifestyle is what can make you sick or what can keep your health in optimal conditions, however, as time goes by, with the beginning of the industrial revolution, we forget what we eat to nourish ourselves.
A healthy person is one who integrates into his or her life a varied and rotating diet, which includes different foods. To this we add the quality of sleep, correct hydration, if he/she promotes exercise, meditates and generates positive thoughts constantly.
So, a healthy person is one who is willing to take action on his life to achieve permanent changes for the benefit of his/her health. Consistency will always make all the difference.
Being a healthy person is much more than “eating healthy”, it’s the one who changes his/her chip to a state where his habits define a style. A healthy person involves mind, body and spirit for their well-being.
If you ask for health, do everything to get it. To expect what you ask for, put yourself into real action.
Remember that it is your habits and lifestyle that transform you, not a diet.
Transformation happens when knowledge moves from information to action, so it’s up to you to decide when to make your change.
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