Salud
Planificación familiar
Publicado
4 años antesel
Por
Erika Rodríguez
La era de la anticoncepción moderna comenzó en 1960, cuando Food and Drug Administration de los Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) aprobó por primera vez los anticonceptivos orales, sin embargo, fue hasta 1973 que se fundaron los servicios nacionales de planificación familiar.
A medida que las sociedades se hacen más consumistas, la fertilidad disminuye. Este descenso es la consecuencia de la utilización de los métodos anticonceptivos y del aborto.
A lo largo de su vida reproductiva, la media de las mujeres que viven en áreas rurales experimenta 15 años de amenorrea (ausencia de período menstrual) por la lactancia, cuatro años de embarazos y solamente 48 ciclos menstruales. En el otro extremo, una mujer urbana moderna experimenta 420 ciclos menstruales.
Las mujeres contemporáneas tienen la menarca (primer período menstrual) a temprana edad (de los 9 a los 11 años) y comienzan a tener relaciones sexuales a edades más tempranas (de los 14 a 18 años).
En los Estados Unidos quedan embarazadas más mujeres jóvenes menores de 25 años que en otros países occidentales. Las tasas de embarazos entre las adolescentes de los países de Europa y Canadá oscilan entre el 13 y el 53%, estos porcentajes en países de primer mundo, en comparación con los de tercer mundo en los que se incluye a México, la edad promedio de inicio de relaciones sexuales es de 16 años, mientras que el promedio de edad en embarazos es de 18.
Obviamente, no es cierto que las jóvenes americanas deseen tener estas altas tasas de embarazo. En los últimos años, las adolescentes americanas, así como las mexicanas, abortan cerca de la mitad de sus embarazos.
Entre los 20 y 34 años de edad, las mujeres americanas tienen las tasas más altas de aborto en comparación con otros países, indicando que existe un problema no apreciado, pero real, de gestaciones no deseadas después de la adolescencia.
Se estima que en México y en Estados Unidos alrededor de la mitad de todos los embarazos no son planificados, y más de la mitad de estos terminan en aborto.
Otro factor que contribuye al problema de los embarazos no deseados es el retraso en llegar al matrimonio. La mayor diferencia entre las mujeres latinoamericanas y las europeas es que las primeras menores de 25 años son menos propensas a utilizar cualquier método anticonceptivo.
El uso de anticonceptivos orales (la principal elección de las mujeres jóvenes) es significativamente más bajo en Estados Unidos que en otros países. En México el método de planificación más utilizado son los hormonales inyectables.
La anticoncepción no es nueva, pero su gran desarrollo y aplicación global si lo son, ya que existe una falta de información certera y oportuna por parte del primer nivel de atención en el Sector Salud para individualizar a cada mujer e indicarle el método anticonceptivo más efectivo de acuerdo con su historia clínica y exploración física.
El aborto
La Organización Mundial de la Salud reporta que en la actualidad se producen aproximadamente 25 millones de abortos al año.
Alrededor de un tercio de los embarazos que no acaban en aborto espontaneo o muerte fetal finalizan en aborto inducido. La tasa de abortos inducidos en los hospitales ha ido aumentando considerablemente y más del 50 por ciento de ellos se realizan en mujeres menores de 25 años, con un pico entre los 18 y 19 años de edad, alrededor del 80% son solteras.
Complicaciones de suspender el embarazo
1. Restos óvulo-placentarios en cavidad uterina
2. Sepsis (infección en todos los órganos)
3. Hemorragia uterina
4. Perforación uterina
5. Desgarros cervicales
6. Muerte materna
Anticoncepción postcoital
El uso de altas dosis de estrógenos para impedir la implantación fue realizado por primera vez por Morris y Wegenen en Yale en los años 60.
Este método es conocido comúnmente como “la píldora del día después”, sin embargo, sería más exacto y apropiado llamarle “anticoncepción de urgencia”, para resaltar la intención de protección para una sola vez. Es una opción importante para las mujeres, y debe considerarse si se rompe el preservativo, cuando hay un ataque sexual o si no se utiliza ningún método.
Se estima que la anticoncepción postcoital podría evitar 1.7 millones de embarazos no deseados en los Estados Unidos, así como reducir el número de abortos inducidos de 1.5 millones.
Su mecanismo de acción es que interfiere con la implantación y la supervivencia del embrión y su administración ha de iniciarse tan pronto como sea posible después de las relaciones sexuales no protegidas, nunca después de 72 horas. En caso de que este método de urgencia no sea efectivo, puede ocasionar daños a los fetos.
Family Planning
The era of modern contraception began in 1960, when the U.S. Food and Drug Administration (FDA) first approved oral contraceptives; however, it was not until 1973 that national family planning services were founded.
As societies become more consumerist, fertility declines. This decline is the consequence of the use of contraceptive methods and abortion.
Throughout their reproductive life, the average woman living in rural areas experiences 15 years of amenorrhea (absence of menstrual periods) due to breastfeeding, four years of pregnancies and only 48 menstrual cycles. At the other extreme, a modern urban woman experiences 420 menstrual cycles.
Contemporary women have menarche (first menstrual period) at an early age (9 to 11 years old) and begin having sex at an earlier age (14 to 18 years old).
More young women under the age of 25 become pregnant in the United States than in other Western countries. Pregnancy rates among adolescents in European countries and Canada range from 13 to 53%, these percentages in first world countries, compared to third world countries including Mexico, the average age of sexual debut is 16, while the average age of pregnancy is 18.
Obviously, it’s not true that young American girls desire these high pregnancy rates. In recent years, American teenagers, as well as Mexican teenagers, have aborted about half of their pregnancies.
Between the ages of 20 and 34, American women have the highest abortion rates compared to other countries, indicating that there is an underappreciated but real problem of unwanted pregnancies after adolescence.
It’s estimated that in Mexico and the United States about half of all pregnancies are unplanned, and more than half of these end in abortion.
Another factor contributing to the problem of unintended pregnancies is the delay in reaching marriage. The major difference between Latin American and European women is that Latin American women under the age of 25 are less likely to use any method of contraception.
The use of oral contraceptives (the main choice of young women) is significantly lower in the United States than in other countries. In Mexico, the most commonly used planning method is hormonal injections.
Contraception is not new, but it’s great development and global application are, since there is a lack of accurate and timely information from the first level of care in the health sector to individualize each woman and indicate the most effective contraceptive method according to her clinical history and physical examination.
Abortion
The World Health Organization reports that there are currently approximately 25 million abortions per year.
About one third of pregnancies that do not end in miscarriage or stillbirth end in induced abortion. The rate of induced abortions in hospitals has been increasing considerably and more than 50 percent of them are performed on women under 25 years of age, with a peak between 18 and 19 years of age, about 80 percent of whom are unmarried.
Complications of terminating pregnancy
1. Ovum-placental remains in the uterine cavity.
2. Sepsis (infection in all organs)
3. Uterine hemorrhage
4. Uterine perforation
5. Cervical tears
6. Maternal death
Postcoital contraception
The use of high doses of estrogen to prevent implantation was first performed by Morris and Wegenen at Yale in the 1960s.
This method is commonly known as “the morning-after pill,” however, it would be more accurate and appropriate to call it “emergency contraception,” to emphasize the intent of one-time protection. It is an important option for women, and should be considered if the condom breaks, when there is a sexual assault, or if no method is used at all.
It’s estimated that postcoital contraception could prevent 1.7 million unintended pregnancies in the United States, as well as reduce the number of induced abortions by 1.5 million.
Its mechanism of action is that it interferes with the implantation and survival of the embryo and its administration should be initiated as soon as possible after unprotected sexual intercourse, never after 72 hours. In case this emergency method is not effective, it can cause damage to the fetus.
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Descubre qué es el brainrot y cómo lo afecta tu teléfono
¿Cuántas veces has agarrado el celular y no recuerdas para qué fue que lo tomaste?;
¿Cuántas veces, ya que lo tienes en la mano y recordaste para que lo agarraste, te llega una notificación de tus redes, entras y sin darte cuenta ya pasaste más de 15 minutos revisando el feed, y de pronto, como que una “revelación” llega de nuevo a tu mente que te recuerda para qué fue que tomaste el cel, sales del feed para realizar lo que harías, y ya estando en la aplicación que usarías, olvidas de nuevo para qué estás ahí?
¡A mí me ha pasado infinidad de veces! Pensé que quizás era por mi edad, por los embarazos, por las hormonas, por los “efectos del COVID”, bueno hasta pensé que era por los problemas con mi marido, pero la verdad de las cosas, es que esto es una consecuencia por el excesivo uso de redes sociales que provoca lo que ahora se conoce como la “epidemia del BRAINROT”.
Pero ¿qué es esto?,
sígueme leyendo, te platico. El “brainrot” conocido también como podredumbre de cerebro, específicamente hace referencia al contenido no educativo que consume tu atención, no te aporta valor real, y genera una sensación de embotamiento mental, disminuyendo así tu capacidad de concentración.
¿Cómo afecta el brainrot a tu cerebro?
Según investigaciones han demostrado que el consumo excesivo de contenido superficial o negativo reduce la materia gris en la corteza pre frontal, la cual es la parte del cerebro encargada de la toma de decisiones, control de impulsos y resolución de problemas; disminuye tu capacidad de atención, debilita tu memoria, aumento de ansiedad y depresión, entre otros.
No te asustes, mejor toma medidas; por ejemplo establece límites de tiempo, desactiva notificaciones, has actividades offline como leer un libro (la biblia por ejemplo), has ejercicio y socializa sin pantallas! La vida es tan corta y bella que vale la pena invertir tiempo de calidad en ella. Grissell Guel.
Social Media Disease
Discover what brairot is and how your phone affects it
How many times have you picked up your phone and can’t remember why you picked it up?
The scene continues… as soon as you have it in your hand and remember what you picked it up for, you get a notification from your social media feed. You log in and, without realizing it, you’ve spent more than 15 minutes scrolling through your feed. However, suddenly, like a “revelation,” it hits you why you picked it up.
Then you exit the feed to do what you had to do, and once you’re in the app you were supposed to use, you forget again why you’re there.
Did that sound familiar? It happens to me countless times.
In my case, I thought it was because of my age, pregnancies, hormones, the “effects of Covid.” Well, I even thought it was because of problems with my husband, but the truth is, this is just a consequence of excessive social media use, causing what is now known as the “brainrot epidemic.”
What’s this?
Brainrot, specifically refers to non-educational content that consumes your attention, provides no real value, and creates a feeling of mental dullness, thus diminishing your ability to concentrate.
How does it affect your brain?
According to research, excessive consumption of superficial or negative content reduces the gray matter in the prefrontal cortex, the part of the brain responsible for decision-making, impulse control, and problem-solving. It decreases your attention span, weakens your memory, and increases anxiety and depression, among other factors.
Don’t panic; take immediate action: set time limits, turn off notifications, do offline activities like reading a book (the Bible, for example), exercise, and socialize without screens.
Life is so short and beautiful that it’s worth investing in quality time.

Acudir al doctor durante esta etapa disminuye el riesgo de problemas antes y durante la gestación, tanto para la madre como para el hijo
Tener un embarazo saludable es una de las mejores maneras de promover un nacimiento sano, para lograrlo debemos llevar un control adecuado previo y durante la gestación.
¿Qué son los cuidados previos?
Es el cuidado médico que recibe una mujer antes de quedar embarazada. Para las que están considerando embarazarse, acudir a control médico puede disminuir el riesgo de tener problemas durante el embarazo o después del parto con alteraciones perjudiciales duraderos para el bebé.
Medidas a considerar
1. Elaborar un plan para la vida reproductiva de la paciente y su pareja con respecto al número de hijos y en qué momento tenerlos relacionado a objetivos de vida
2. Llevar una dieta y un estilo de vida saludable
3. Asegurarse de tener las vacunas adecuadas
4. Ingesta de ácido fólico: consumir 0.4 mg al día de ácido fólico tres meses antes de un embarazo y tres meses después de concebir, puede reducir el riesgo de espina bífida u otros defectos del tubo neural
5. Control de un padecimiento (hipertensión, diabetes, hipotiroidismo y otros)
6. Evitar fumar, beber alcohol, consumir fármacos/ drogas
7. Tratar de alcanzar un peso saludable, ya que pone en riesgo el tener complicaciones durante el embarazo (presión alta, preeclampsia, diabetes gestacional y muerte materno fetal)
8. Conocer sobre sus antecedentes de Salud Mental Familiar y de su pareja
¿Qué son los cuidados prenatales?
Son los cuidados médicos que recibe una mujer durante el embarazo, deben iniciarse en cuanto sepa de su embarazo. Las visitas prenatales son importantes para la salud tanto de la mamá como la del feto. Una mujer que no recibe cuidado prenatal tiene tres veces más probabilidades de tener un bebé con bajo peso al nacer y también puede aumentar el riesgo de muerte del bebé.
¿Cómo es el control?
El seguimiento del embarazo se realiza con regularidad y frecuencia para vigilar posibles alteraciones o trastornos que puedan identificarse antes de complicarse. La frecuencia de las visitas varía según el grado de riesgo que presenta el embarazo y la madre. Por lo general en la cita se realizan varias pruebas a las mujeres como control de peso, toma de presión arterial, análisis de sangre y orina, así como ultrasonidos.
En México, cada año se embarazan un promedio de un millón y medio de personas, del 5 al 10% no acude a control prenatal; situación que pone en riesgo la salud de la madre y de su hijo.
El 85% de los embarazos llegan a término sin complicaciones El 15% son de alto riesgo, algunos terminan en abortos espontáneos, partos pretérmino o prematuro, según el Hospital General México.
Pregnancy planning and preparation
Seeing the doctor during this stage reduces the risk of problems before and during pregnancy, for both mother and child.
Having a healthy pregnancy is one of the best ways to promote a healthy birth. To achieve this, we must maintain adequate monitoring before and during pregnancy.
What is prenatal care?
It is the medical care a woman receives before becoming pregnant. For those considering pregnancy, seeking medical care can reduce the risk of problems during pregnancy or after delivery that could be harmful to the baby.
Measures to Consider
1. Develop a reproductive life plan for the patient and her partner regarding the number of children and timing of their childbearing, in relation to life goals.
2. Maintain a healthy diet and lifestyle.
3. Ensure adequate vaccinations.
4. Folic acid intake: Consuming 0.4 mg of folic acid daily three months before pregnancy and three months after conception can reduce the risk of spina bifida or other neural tube defects.
5. Manage a medical condition (hypertension, diabetes, hypothyroidism, and others).
6. Avoid smoking, drinking alcohol, and using medications.
7. Aim for a healthy weight, as this increases the risk of complications during pregnancy (high blood pressure, preeclampsia, gestational diabetes, and maternal and fetal death).
8. Learn about your family’s and your partner’s mental health history.
What is prenatal care?
It is the medical care a woman receives during pregnancy and should begin as soon as she learns she is pregnant. Prenatal visits are important for the health of both the mother and the fetus. A woman who does not receive prenatal care is three times more likely to have a low-birth-weight baby and may also increase the risk of stillbirth.
What is the checkup like?
Pregnancy monitoring is performed regularly and frequently to monitor for possible alterations or disorders that can be identified before complications develop. The frequency of visits varies depending on the degree of risk posed by the pregnancy and the mother. Typically, women undergo several tests during the appointment, such as weight monitoring, blood pressure measurements, blood and urine tests, and ultrasounds.
In Mexico, an average of 1.5 million people become pregnant each year; 5 to 10% do not attend prenatal care, a situation that puts the health of both the mother and her child at risk.
85% of pregnancies reach term without complications. 15% are high risk, some ending in miscarriages, preterm births, or premature births, according to the Hospital General México.

Debemos conocer los factores y las causas para atender este problema de salud de una forma correcta ya que la falta de información lleva a la discriminación
La obesidad es considerada una enfermedad crónica que se caracteriza por el exceso de tejido adiposo en el cuerpo, esto puede ocasionar problemas de salud graves como problemas circulatorios, cardiacos, hormonales y cáncer, entre otros. Socialmente ha sido una enfermedad muy estigmatizada ya que algunos pacientes han sufrido de discriminación o maltrato por padecerla.
Se tiene el mito o la creencia que las personas que la padecen tienden a ser perezosas, glotonas o tienen falta de voluntad y disciplina. Uno de los mitos más comunes en la sociedad es que la obesidad es un problema estético, si bien la obesidad si está asociada con problemas de imagen corporal y estigma social, debemos reconocer que conlleva riesgos a la salud por ello debe ser tratada correctamente ya que está relacionada con diabetes tipo 2, hipertensión arterial entre otros problemas graves que aumentan el riesgo de mortalidad.
No se trata sólo de apariencia, si no de salud y bienestar general.
Otro de los mitos comunes es que la obesidad únicamente es problema de mala alimentación y sedentarismo y aunque la dieta y el ejercicio juegan un papel muy importante en el manejo del peso corporal, también hoy en día tenemos la evidencia de que hay factores como el estrés, la falta de sueño, la depresión, la genética, el uso de algunos medicamentos o alguna condición médica pueden desencadenarla.
Por eso debemos conocer los factores y las causas para atender este problema de salud de una forma correcta ya que la falta de información en la sociedad y en algunos profesionales de la salud, lleva a la discriminación en ámbitos sociales y en la atención médica, causando un impacto negativo en la salud física y mental de los pacientes con obesidad dificultando el proceso de pérdida de peso.
Es importante comprender que la obesidad es una enfermedad crónica multifactorial que puede estar provocada por factores genéticos, ambientales y sociales y que la culpa, el rechazo y la vergüenza no son soluciones para su tratamiento. Es necesario y vital que las personas que la padecen sean tratadas con dignidad, comprensión y respeto.
Myths about obesity
We must understand the factors and causes to address this health problem appropriately, as a lack of information leads to discrimination.
Obesity is considered a chronic disease characterized by excess adipose tissue in the body. This can cause serious health problems such as circulatory, cardiac, hormonal, and cancer issues, among others. It has been a highly stigmatized disease socially, as some patients have suffered discrimination or abuse for suffering from it.
There is a myth or belief that people who suffer from it tend to be lazy, gluttonous, or lack willpower and discipline. One of the most common myths in society is that obesity is an aesthetic problem. Although obesity is associated with body image issues and social stigma, we must recognize that it carries health risks and therefore must be treated appropriately, as it is linked to type 2 diabetes, high blood pressure, and other serious problems that increase the risk of mortality.
It’s not just about appearance, but also about overall health and well-being.
Another common myth is that obesity is solely a problem of poor diet and a sedentary lifestyle. Although diet and exercise play a very important role in managing body weight, today we also have evidence that factors such as stress, lack of sleep, depression, genetics, the use of certain medications, or a medical condition can trigger it.
Therefore, we must understand the factors and causes to address this health problem appropriately. The lack of information in society and among some health professionals leads to discrimination in social settings and in medical care, negatively impacting the physical and mental health of obese patients, making weight loss difficult.
It is important to understand that obesity is a chronic, multifactorial disease that can be caused by genetic, environmental, and social factors, and that guilt, rejection, and shame are not solutions for its treatment. It is necessary and vital that people who suffer from it be treated with dignity, understanding, and respect.