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Mi Vida Espiritual

No tires la toalla

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(Round 2021)

“No tires la toalla”, es una frase muy común y figurativa que he escuchado e inclusive he dicho en varias ocasiones.

Por ahí leí que “la toalla” según donde la colocas tiene su significado, por ejemplo: si la pones en tu cuello, sobre la garganta antes de comer, es que estás lista para que te sirvan, si la pones en tu antebrazo, como los meseros, estás lista para servir, si la usas para secar los pies de alguien, estás sirviendo con humildad, pero si tomas la toalla y la tiras, significa que te estás rindiendo.

Esta última expresión tiene origen en el boxeo, cuando uno de los contrincantes ya no puede seguir más en la pelea y no se encuentra en condición física para continuar, el entrenador tiene la opción de lanzar dentro del ring una toalla y al caer al suelo es símbolo de que quiere parar la pelea y así evitar más daño físico en el boxeador.

En nosotras, “ya tiró la toalla” significa que nos rendimos, que no queremos seguir y en muchas ocasiones ni siquiera intentar seguir adelante.

Como mujeres quisiéramos hacer esto cuando llegan momentos de cansancio, y más en estos días en que la mayor parte del tiempo estamos en casa, donde parece que no avanzamos porque el trabajo se ha multiplicado. Nos sentimos tensas, abrumadas y en ocasiones solas, llenas de responsabilidades, por lo que quisiéramos gritar ya no puedo más, “quiero tirar la toalla”.

Cuando esto pase, respira profundamente, eleva una oración a Jesucristo pidiendo de su ayuda y fortaleza, y “no tires la toalla”, no te rindas, piensa que ya terminó el round 2020.

No estás sola, Jesucristo tu entrenador por excelencia está contigo, lee su palabra que es la Biblia, en ella encontrarás descanso a tu alma para poder continuar, él te dará la victoria en este nuevo asalto.

Hoy más que nunca el mundo necesita mujeres valientes y esforzadas como tú y como yo, que en lugar de tirar la toalla la tomen para secar sus lágrimas y el sudor de su cansancio, la coloquen en su antebrazo y continúen sirviendo con amor y humildad no sólo a los suyos, sino a esta sociedad que necesita saber y sentir del verdadero amor de Dios a través de tu vida y servicio.

Jesús dijo: Venid a mí todos los que están trabajados y cargados y él nos hará descansar.

(Mateo 11:28)

Don’t throw in the towel

(Round 2021)

“Don’t throw in the towel”, is a very common and figurative phrase that I have heard and even said on several occasions.

I read that “the towel” has its meaning depending on where you put it, for example: if you put it on your neck, over your throat before eating, you are ready to be served, if you put it on your forearm, like the waiters, you are ready to serve, if you use it to dry someone’s feet, you are serving with humility, but if you take the towel and throw it away, it means you are giving up.

This last expression has its origin in boxing, when one of the opponents can no longer continue in the fight and is not in physical condition to continue, the trainer has the option of throwing a towel into the ring and when it falls to the ground it’s a symbol that he wants to stop the fight and thus avoid further physical damage to the boxer.

In us, “he’s already thrown in the towel” means that we give up, that we don’t want to continue and in many cases not even try to go on.

As women we would like to do this when moments of fatigue arrive, and in these days when we are mostly at home, where it seems that we don’t move forward because the work has multiplied. We feel tense, overwhelmed and sometimes alone, full of responsibilities, so we would like to cry out, “I want to throw in the towel”.

When this happens, take a deep breath, raise a prayer to Jesus Christ asking for his help and strength, and “don’t throw in the towel”, don’t give up, think that round 2020 is over.

You are not alone, Jesus Christ your coach par excellence is with you, read his word which is the Bible, in it you will find rest to your soul to continue, he will give you the victory in this new round.

Today, more than ever, the world needs brave and hard-working women like you and me, who instead of throwing in the towel, take it to dry their tears and the sweat of their fatigue, place it on their forearms and continue to serve with love and humility not only their own, but this society that needs to know and feel the true love of God through your life and service.

Jesus said: Come to me, all you who are weary and burdened, and I will give you rest. 

(Matthew 11:28)

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Mi Vida Espiritual

2025, un nuevo desafío

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Para cumplir con el reto debemos tener un corazón humilde y fiel ante Dios, porque de él viene el poder y la fortaleza para vivirlo

Para determinar lo que es el verdadero desafío espiritual no hay como ir a la palabra de Dios, que nos muestra ejemplos de hombres y mujeres que fueron desafiados para hacer algo extraordinario inspirados por él.

Y aunque también existen los desafíos personales, cuando hablamos de lo espiritual de Dios hablamos de aquello que nos sirve para nuestro crecimineto y madurez en la fe sincera en Jesús, esa que da fruto espiritual y no lo dicho por la religión o la tradición.

Es hablar y hacer algo poderoso y especial que permanezca y se cumpla.

Viene a mi mente y corazón aprender a cultivar sus virtudes cada día para ser de beneficio a quienes nos rodean. Desde el interior en la familia hacia afuera.

Imagina lo que es vivir como un reflejo de Jesús aquí y ahora, con estas expresiones espirituales que tanta falta hacen en nuestra sociedad, y llevarlas a cabo no sólo en enero, sino cada día, semana, y mes, hasta que se conviertan en parte de nosotras. No sólo nos dará riqueza espiritual a nuestra vida, sino que la podemos compartir.

Algo vital para llevar a la acción éste desafío es tener un corazón humilde y fiel ante Dios, porque de él viene el poder y la fortaleza para vivirlo.

“Dios los ama a ustedes y los ha escogido para que pertenezcan al pueblo santo. Revístanse de compasión, bondad, humildad, mansedumbre y paciencia”.

– Colosenses 3:12

2025, a new challenge

To meet the challenge, we must have a humble and faithful heart before God, because from him comes the power and strength to live it.

To determine what a true spiritual challenge is, there is no better way to go to the Word of God, which shows us examples of men and women who were challenged to do something extraordinary, inspired by Him.

And although there are also personal challenges, when we talk about the spiritual things of God, we talk about what helps us grow and mature in sincere faith in Jesus, that which bears spiritual fruit and not what religion or tradition says.

It is speaking and doing something powerful and special that lasts and is fulfilled.

It comes to my mind and heart to learn to cultivate His virtues every day to be of benefit to those around us. From the inside in the family outward.

Imagine what it is like to live as a reflection of Jesus here and now, with these spiritual expressions that are so lacking in our society, and to carry them out not only in January, but every day, week, and month, until they become part of us. Not only will it give spiritual richness to our lives, but we can share it.

Something vital to put this challenge into action is to have a humble and faithful heart before God, because from Him comes the power and strength to live it.

“God loves you and has chosen you to be his holy people. Put on compassion, kindness, humility, gentleness and patience.”

– Colossians 3:12

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Mi Vida Espiritual

Preparación espiritual de fin de año

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Con el fin y comienzo de un nuevo ciclo inicia un período de reflexión

Estamos muy próximos a la llegada del Fin de Año y es aquí donde muchas personas empiezan a prepararse, iniciando con la planeación del gran festejo. Lo primero que haremos será la lista de lo que se necesitará, pues no queremos que nada nos falte.

Esta lista contiene varios puntos importantes, primero, quiénes y cuántos asistirán a la fiesta, en qué lugar será, qué comida se ofrecerá (aquí va desde los ricos tamalitos hasta el gran pavo según las posibilidades), qué se beberá, cuál es la última tendencia de la moda en decoración, y si pensamos en nuestra persona, que vestiremos en esta ocasión especial.

¡Ah! y no pueden faltar las uvas que comeremos al conteo de los últimos minutos del año.

Como podemos leer, esta lista se va agrandando conforme vamos planeando, igual que se agrandan las compras a realizar, sin embargo, el fin y comienzo de un año debería ser siempre tiempo de reflexión, de lo que hicimos y no hicimos, de metas nuevas, proyectos y propósitos de vida, pero, cuántos de nosotros realmente nos preparamos espiritualmente.

Pensamos en tantas cosas materiales, que dejamos a un lado lo que realmente es importante, nuestra vida espiritual. Creo que cuando se llega esa fecha son pocos los que se preparan en esta área, pero ¿qué tengo que hacer para lograrlo?

Una manera de prepararnos espiritualmente es ponernos a cuenta con los demás, si necesito pedir perdón a alguien a quien he ofendido, no guardar rencor ni resentimiento a nadie, ser bondadoso con los que me rodean y mostrar amor en todo lo que hago.

La Biblia dice en Colosenses 3:14 que, “Por encima de todo, vístanse de amor, que gobierne en sus corazones la paz de Cristo”

Otra manera muy importante en esa preparación espiritual es mi relación con Dios, cómo me comunico con él. La oración es la manera de relacionarme y platicar con él, poner en sus manos el año que termina y el que iniciará; el Salmo 65:11 dice: “Tú coronas el año con tus bondades”, así que pidámosle a Dios que llene este nuevo año con su amor y bondades.

Si en nuestra reflexión y oración respecto al año que termina está el deseo de realizar todo lo anteriormente mencionado, para que esperar un inicio de año, empecemos a realizar uno a uno esas metas espirituales, y como dice el salmo 90:12 “Enséñanos de tal modo a contar nuestros días, que traigamos al corazón sabiduría”. Anímate, empieza tu preparación espiritual para este término de año 2024 y así iniciarás un año nuevo ya preparado espiritualmente.  

¿Por dónde empezar?
Saldar cuentas con los demás
Pedir perdón a alguien a quien he ofendido
No guardar rencor ni resentimiento a nadie
Ser bondadoso con los que me rodean
Mostrar amor en todo lo que hago


Spiritual preparation for the end of the year

With the end and beginning of a new cycle, a period of reflection begins.

We are very close to the arrival of New Year’s Eve, and this is when many people begin to prepare, starting with the planning of the big celebration. The first thing we will do is the list of what will be needed, because we do not want to lack anything.

This list contains several important points: first, who and how many will attend the party, where it will be, what food will be offered (here it goes from delicious tamales to a large turkey depending on what is possible), what will be drunk, what is the latest fashion trend in decoration, and if we think about ourselves, what will we wear on this special occasion.

Oh! And we can’t forget the grapes that we will eat as we count down the last minutes of the year.

As we can read, this list grows as we plan, just as the purchases to be made grow. However, the end and beginning of a year should always be a time of reflection, of what we did and didn’t do, of new goals, projects and purposes in life, but how many of us really prepare ourselves spiritually?

Spiritual life. I believe that when that time comes, few people prepare themselves in this area, but what do I have to do to achieve it?

One way to prepare ourselves spiritually is to be accountable to others. If I need to ask forgiveness from someone I have offended, not to hold a grudge or resentment towards anyone, to be kind to those around me and to show love in everything I do.

The Bible says in Colossians 3:14 that, “Above all else, clothe yourselves with love, and let the peace of Christ rule in your hearts.”

Another very important way of spiritual preparation is my relationship with God, how I communicate with him. Prayer is the way to relate and talk with him, to put in his hands the year that is ending and the one that is about to begin. Psalm 65:11 says: “You crown the year with your goodness,” so let us ask God to fill this new year with his love and goodness.

If in our reflection and prayer regarding the year that ends there is the desire to do everything mentioned above, why wait for the beginning of the year, let’s begin to achieve one by one those spiritual goals, and as Psalm 90:12 says, “Teach us to number our days, that we may gain a heart of wisdom.” Go ahead, start your spiritual preparation for this end of the year 2024 and thus you will begin a new year already spiritually prepared.

Where to start?
Settle accounts with others
Apologize to someone I have offended
Do not hold grudges or resentment towards anyone
Be kind to those around me
Show love in everything I do

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Mi Vida Espiritual

Del duelo, al consuelo

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Ante la pérdida, esta etapa se convierte en una montaña rusa emocional de la que puedes salir adelante

El duelo es un proceso de desorden emocional debido a una pérdida significativa, tanto de seres queridos como de las rutinas de convivencia que se interrumpen con su ausencia.

Esta etapa se compara con una montaña rusa emocional por los cambios de ánimo intermitentes que se sufren al pasar de la tristeza profunda a la rabia, o de una aparente aceptación de la voluntad de Dios a una culpa tormentosa.

Las emociones son reacciones biológicas que no deben ser calificadas como buenas ni malas. A veces, sentirse bien produce dolor en una persona que guarda luto por un ser querido.

El duelo tiene dos componentes en la pérdida

Primaria: El fallecimiento de nuestro ser querido.

Secundaria: Todos los cambios inherentes a la pérdida primaria, como todo lo que ya no haremos juntos, lo que ellos hacían por nosotros, o el tiempo que les dedicábamos. Con su ausencia, sentimos que hemos perdido el sentido de propósito y no sabemos cómo reorganizarnos.

Déjate abrazar

Es muy importante que te permitas ser abrazada cuando transites por un duelo. Déjate acompañar. Escoge con quién expresar tu dolor. Es bueno llorar, es bueno hablar de lo sucedido con la persona correcta. Elige a quien pueda escucharte sin juzgar, sin opinar ni calificar como bueno o malo ninguno de tus episodios, respetándote y sin forzarte a nada.

Cada proceso es diferente, guardar silencio, darse tiempos a solas, llorar o hablar de lo sucedido una y otra vez con libertad permite que la nueva normalidad sin tu ser querido sea procesada en tu mente.

Sólo, por favor, no te quedes en aislamiento por más de 15 días, porque la culpa vendrá cuando estés a solas. Los mil “porqués” y “si hubiera” son palabras clave que alertan sobre la culpa tocando la puerta.

Una promesa maravillosa en Job 14:7-9 dice que Dios, al corazón quebrantado, le ofrece medicina para su dolor en el agua: “Porque si el árbol fuere cortado, aún queda de él esperanza; si su raíz se secara en la tierra, al percibir el agua reverdecerá y hará copa, y no le faltarán renuevos”.


From grief to consolation

In the face of loss, this stage becomes an emotional roller coaster that you can overcome

Grief is a process of emotional turmoil due to a significant loss, both of loved ones and of the routines of living together that are interrupted by their absence.

This stage is compared to an emotional roller coaster due to the intermittent mood swings that occur when moving from deep sadness to rage, or from an apparent acceptance of God’s will to tormenting guilt.

Emotions are biological reactions that should not be classified as good or bad. Sometimes, feeling good causes pain in a person who is grieving for a loved one.

Grief has two components to loss

Primary: The death of our loved one.

Secondary: All the changes inherent to the primary loss, such as everything we will no longer do together, what they did for us, or the time we dedicated to them. With their absence, we feel like we have lost our sense of purpose, and we don’t know how to reorganize ourselves.

Let yourself be embraced

It is very important that you allow yourself to be embraced when you go through a period of mourning. Let yourself be accompanied. Choose who to express your pain with. It is good to cry; it is good to talk about what happened with the right person. Choose someone who can listen to you without judging, without giving an opinion or classifying any of your episodes as good or bad, respecting you and without forcing you to do anything.

Each process is different, keeping silent, giving yourself time alone, crying or talking about what happened repeatedly freely allows the new normal without your loved one to be processed in your mind.

Just, please, do not stay in isolation for more than 15 days, because guilt will come when you are alone. The thousand “whys” and “ifs” are key words that alert about guilt knocking on the door.

A wonderful promise in Job 14:7-9 says that God, to the broken heart, offers medicine for its pain in the water: “For though the tree be cut down, there is hope for it; though its root dries up in the earth, when it is watered it will sprout and put forth its shoots, and will not lack shoots.”

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