Interésate, analiza, empatiza y crea un entorno sano en tu hogar

La comunicación es esencial en toda familia ya que a través de ella intercambiamos pensamientos, mensajes e información.  Es muy importante invitar a nuestras familias a tener una comunicación efectiva.

Una comunicación efectiva nos ayuda a entender mejor a los miembros de nuestro hogar, nos equipa para resolver conflictos y diferencias, a construir confianza. La Biblia nos dice en Salmos 133.1 “¡Cuán bueno y delicioso es que las personas vivan juntas en armonía!”  Esta armonía es lograda a través del diálogo, ya que nos ayuda a conocer y comprender a las personas.

Es importante no sólo expresarnos sino también ser receptores y escuchar a los demás. Necesitamos interesarnos genuinamente, escuchar con atención, cuidar de no alterarnos, mostrar empatía y sinceridad. La Biblia nos dice también que “Todos ustedes deben estar listos para escuchar, pero deben ser lentos para hablar y para enojarse.” Santiago 1:19

Es común que cuando hemos crecido en hogares donde se careció de comunicación y de diálogo sano se nos dificulte crear conciencia de esta gran necesidad, pero si hoy, mirando tu familia ves esta carencia, te invito a que empieces con pasos 4 simples: escucha, analiza, empatiza y responde.

La familia es dada por Dios y es la asignación más importante en nuestra vida, ¡invirtamos el tiempo, recursos y energía necesaria!

Strengthen your family with dialogue

Be interested, analyze, empathize, and create a healthy environment in your home.

Communication is essential in every family because we exchange thoughts, messages, and information. We must invite our families to have effective communication.

Effective communication helps us better understand the members of our home, equips us to resolve conflicts and differences, and builds trust. The Bible tells us in Psalms 133:1, “How good and delightful it is when people live together in harmony!”  This harmony is achieved through dialogue, as it helps us know and understand people.

It is essential not only to express ourselves but also to be receivers and listen to others. We must be genuinely interested, listen attentively, care not to get upset, and show empathy and sincerity. The Bible also says, “You should all be ready to listen, but slow to speak and slow to anger.” James 1:19

It is common that when we grow up in homes where we lack communication and healthy dialogue, it is difficult for us to create awareness of this great need. But if today, looking at your family, you see this lack, I invite you to start with four simple steps: listen, analyze, empathize, and respond.

God has given the family the most critical assignment in our lives; let’s invest the necessary time, resources, and energy in it!

Los abuelos no solo brindan sabiduría y estabilidad, también transmiten el amor de Dios a través de su fe, dejando huellas eternas en las vidas de sus nietos

El próximo 28 de agosto celebramos el Día del Abuelo en México y este festejo nos da pie a reflexionar sobre su importancia en la sociedad.

Pasamos por tiempos extraordinarios dentro de nuestras familias ya que hoy en día, la mayoría de los padres y madres tienen que trabajar para aportar económicamente en el hogar.

Los roles en la familia se han visto alterados y requerimos de estrategias para atender las necesidades que se crean. Es entonces cuando el papel de los abuelos se vuelve tan importante.

Su aportación a la familia es maravillosa, ya que se refleja en sabiduría, paz, amor, estabilidad y muchos beneficios más. Aún sin la necesidad de suplir la ausencia de los padres, la participación de los abuelos en la familia es formidable.

Pero quisiera añadir un beneficio mayor sobre la aportación de los abuelos: son aquellos que no sólo tienen un amor y consideración natural hacia los suyos, sino también quienes pueden impartir el amor de Dios a sus nietos, que con una vida de fe e intimidad con Jesús pueden dejar huellas en el alma que den destino de bendición sobre sus descendientes.

Crecer cerca del amor de Dios transferido por los abuelos es uno de los mayores tesoros que cualquier niño, joven o inclusive adulto puede tener. Valoremos a esos pilares de nuestras familias.

Grandparents: Pillars of the family

Grandparents not only provide wisdom and stability, but they also transmit God’s love through their faith, leaving eternal footprints in their grandchildren’s lives.

In Mexico, on August 28th, we celebrate Grandparents’ Day, which gives us reason to reflect on their importance in society.

We are going through extraordinary times within our families because nowadays, most fathers and mothers have to work to contribute financially to the household.

The roles in the family have been altered, and we require strategies to meet the new needs. This is when the role of grandparents becomes so important.

Their contribution to the family is wonderful, as it is reflected in wisdom, peace, love, stability, and many other benefits. Even without the need to make up for the parents’ absence, the grandparents’ participation in the family is formidable.

But I would like to add a more significant benefit to grandparents’ contributions: they are those who not only have a natural love and consideration for their own but also those who can impart the love of God to their grandchildren. With a life of faith and intimacy with Jesus, grandparents can leave traces in the soul that give destiny of blessing to their descendants.

Growing up close to the love of God transferred by grandparents is one of the greatest treasures any child, youth, or adult can have. Let us value these pillars of our families.

Roles claros, ambiente armonioso, reconocimiento, tiempo de calidad, y hábitos saludables, son esenciales para el bienestar emocional

Los seres humanos tenemos el don de contar con habilidades y destrezas únicas para proteger nuestra salud mental y la de nuestros seres queridos.

En Colosenses 3:21 se nos exhorta: “Padres, no exasperen a sus hijos, no sea que se desaminen”.

Algunas situaciones que desaniman a un hijo/a en la familia es asignar roles que no corresponden, compararlos, alinearlos entre padres, condicionar el afecto o darle el rol de confidente.

¿Le suena familiar? Si es así, a continuación, le compartimos algunas ideas que puede poner en práctica para mejorar la salud mental en la familia.

1. Recuerde en la familia cada integrante tiene su rol. Los asuntos de pareja solo competen a la pareja, evite involucrar a los hijo/as o a otros miembros de la familia.
2. Proporcione un ambiente de armonía, respeto y comunicación, evite las comparaciones, corrija la conducta y no condicione el afecto.
3. Brinde reconocimiento a las cosas que se hacen bien.
4. Dedique tiempo y espacio para conectar con los hijos/as y seres queridos.
5. Promueva el descanso y la buena alimentación, practique el “detox digital” estableciendo horarios para el uso de celulares y gadgets.

En la Asociación de Mujeres Visionarias conocemos la importancia de la salud mental en la familia, por ello brindamos orientación integral a padres y madres de familia a fin de contribuir al bienestar comunitario, ¿desea aprender más sobre el tema?, agende su cita.

¿Necesita ayuda?
Teléfono: 656 4191289
Dónde: Mujeres Visionarias. Calle Lexus·2220, Fraccionamiento Marquis

Keys to family mental health

Clear roles, a harmonious environment, recognition, quality time, and healthy habits are essential for emotional well-being.

Human beings are gifted with unique abilities and skills to protect our mental health and that of our loved ones.

We are encouraged by Colossians 3:21: “Fathers, do not exasperate your children, lest they lose heart.”

Some situations that discourage a child in the family are assigning roles that do not correspond, comparing them, aligning them between parents, conditioning affection, or giving them the role of confidant.

Sound familiar? If so, here are some ideas you can put into practice to improve mental health in the family.

1. Remember, everyone in the family has a role. The couple’s issues are only for the couple; avoid involving children or other family members.
2. Provide an atmosphere of harmony, respect, and communication. Avoid comparisons—correct behavior. Do not condition affection.
3. Give recognition for things that are done well.
4. Dedicate time and space to connect with children and loved ones.
5. Promote rest and good nutrition, and practice “digital detox” by establishing cell phone and gadget use schedules.

The Association of Mujeres Visionarias understands the importance of mental health in the family, so we provide comprehensive guidance to parents to contribute to community welfare. If you want to learn more about it, schedule your appointment.

Do you need help?
Phone: 656 4191289
Where: Mujeres Visionarias. 2220 Lexus St., Fraccionamiento Marquis