En su libro, el doctor Don Colbert nos guía para comenzar a tener una vida más saludable
Es una realidad que muchas de las enfermedades modernas son causadas por estilos de vida poco saludables, mala alimentación, falta de ejercicio, estrés y sueño inadecuado; y a pesar de que la mayoría de las personas desean estar sanas, son pocas las que realmente toman acción y establecen hábitos y rutinas en su vida para lograrlo.
Lo anterior puede deberse a que no saben por dónde empezar, no saben cuál es el mejor plan de salud que deben seguir o tal vez están confundidos o abrumados con tanta información sobre el tema que incluso parece contraponerse.
En su libro “Los Siete Pilares de la Salud”, el doctor Don Colbert nos da una guía sencilla de los aspectos básicos para comenzar a tener una vida más saludable, nos desafía y motiva a enfocarnos en estas siete áreas: el agua, el sueño y el descanso, los alimentos vivos, el ejercicio, la desintoxicación, los suplementos y cómo lidiar con el estrés. Siendo este último aspecto el que en muchas ocasiones nos impide gozar de una buena salud, no sólo física sino también de la mente y el espíritu.
El doctor Colbert combina de una manera muy acertada las prácticas médicas alternativas y las tradicionales para lograr una salud óptima y nos ofrece un plan de 50 días para sentirnos y vernos mejor, tener más energía, disminuir el estrés, prevenir enfermedades, ser más eficientes en el trabajo y disfrutar cada día, tomando decisiones más saludables. Estos siete principios fundamentales nos permitirán disfrutar de la salud que Dios desea para nuestra vida.
The Seven Pillars of Health
In his book, Dr. Don Colbert guides us to start living a healthier life.
It is a reality that many modern diseases are caused by unhealthy lifestyles, poor diet, lack of exercise, stress and inadequate sleep. Although most people want to be healthy, few establish habits and routines.
This may be because they don’t know where to start, they don’t know the best health plan to follow, or they are confused or overwhelmed with so much information on the subject that it even seems to conflict.
In his book “The Seven Pillars of Health,” Dr. Don Colbert gives us a simple guide to the basics to start having a healthier life; he challenges and motivates us to focus on these seven areas: water, sleep and rest, living foods, exercise, detoxification, supplements and how to deal with stress. The latter is the aspect that often prevents us from enjoying good health, not only physically but also in the mind and spirit.
Dr. Colbert successfully combines alternative and traditional medical practices to achieve optimal health and offers a 50-day plan to feel and look better, have more energy, reduce stress, prevent disease, be more efficient at work and enjoy each day, making healthier choices. These seven fundamental principles will allow us to enjoy the health that God desires for our lives.