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La Lectura

Los Siete Pilares de la Salud

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En su libro, el doctor Don Colbert nos guía para comenzar a tener una vida más saludable

Es una realidad que muchas de las enfermedades modernas son causadas por estilos de vida poco saludables, mala alimentación, falta de ejercicio, estrés y sueño inadecuado; y a pesar de que la mayoría de las personas desean estar sanas, son pocas las que realmente toman acción y establecen hábitos y rutinas en su vida para lograrlo.

Lo anterior puede deberse a que no saben por dónde empezar, no saben cuál es el mejor plan de salud que deben seguir o tal vez están confundidos o abrumados con tanta información sobre el tema que incluso parece contraponerse.

En su libro “Los Siete Pilares de la Salud”, el doctor Don Colbert nos da una guía sencilla de los aspectos básicos para comenzar a tener una vida más saludable, nos desafía y motiva a enfocarnos en estas siete áreas: el agua, el sueño y el descanso, los alimentos vivos, el ejercicio, la desintoxicación, los suplementos y cómo lidiar con el estrés. Siendo este último aspecto el que en muchas ocasiones nos impide gozar de una buena salud, no sólo física sino también de la mente y el espíritu.

El doctor Colbert combina de una manera muy acertada las prácticas médicas alternativas y las tradicionales para lograr una salud óptima y nos ofrece un plan de 50 días para sentirnos y vernos mejor, tener más energía, disminuir el estrés, prevenir enfermedades, ser más eficientes en el trabajo y disfrutar cada día, tomando decisiones más saludables. Estos siete principios fundamentales nos permitirán disfrutar de la salud que Dios desea para nuestra vida.


The Seven Pillars of Health

In his book, Dr. Don Colbert guides us to start living a healthier life.

It is a reality that many modern diseases are caused by unhealthy lifestyles, poor diet, lack of exercise, stress and inadequate sleep. Although most people want to be healthy, few establish habits and routines.

This may be because they don’t know where to start, they don’t know the best health plan to follow, or they are confused or overwhelmed with so much information on the subject that it even seems to conflict.

In his book “The Seven Pillars of Health,” Dr. Don Colbert gives us a simple guide to the basics to start having a healthier life; he challenges and motivates us to focus on these seven areas: water, sleep and rest, living foods, exercise, detoxification, supplements and how to deal with stress. The latter is the aspect that often prevents us from enjoying good health, not only physically but also in the mind and spirit.

Dr. Colbert successfully combines alternative and traditional medical practices to achieve optimal health and offers a 50-day plan to feel and look better, have more energy, reduce stress, prevent disease, be more efficient at work and enjoy each day, making healthier choices. These seven fundamental principles will allow us to enjoy the health that God desires for our lives.

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La Lectura

Desde el Corazón de una Madre

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Escrito por Diana Monteagudo, este libro será la herramienta para guiar a tus hijos en su propósito de vida

Es un gusto poder felicitarte en este Mes de la Madre a través del papel y la tinta, mi querida visionaria. En esta ocasión hablaremos de la maternidad, una etapa hermosa y enigmática, que en muchas ocasiones me ha llevado a sentirme insuficiente, abrumada y hasta innecesaria.

Pero te quiero compartir una hermosa herramienta que hará que en esta aventura descubras que no estás sola y que conozcas tus aciertos y necesidades, y además que puedas apreciar lo valiosa que eres ante los ojos de Dios, quien nunca se equivoca.

Tus hijos son como flechas en tus manos y al tener una herramienta para poder guiarlos en su propósito de vida podrás tomar decisiones de una manera más certera, aclarar dudas e inspirarte en el área de criar, como lo muestra el libro “Desde el Corazón de una Madre”, escrito por Diana Monteagudo.

Éste se convertirá en tu herramienta de crianza favorita, pues afianzará la confianza y la influencia que tienes en la vida de tus hijos, a quienes Dios puso entre tus brazos.


From the Heart of a Mother

Written by Diana Monteagudo, this book will be the tool to guide your children in their life purpose.

It is a pleasure to congratulate you on this Mother’s Month through paper and ink, my dear visionary. On this occasion, we will talk about motherhood, a beautiful and enigmatic stage that has often led me to feel insufficient, overwhelmed, and even unnecessary.

But I want to share with you a beautiful tool that will help you discover in this adventure that you are not alone, that you know your successes and needs, and that you can appreciate how valuable you are in the eyes of God, who is never wrong.

Your children are like arrows in your hands, and by having a tool to guide them in their life purpose, you can make decisions more accurately, clarify doubts, and be inspired in ​​parenting, as shown in Diana Monteagudo’s book From the Heart of a Mother.

This will become your favorite parenting tool, as it will strengthen your trust and influence in the lives of your children, whom God placed in your arms.

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La Lectura

‘El Campo de Batalla de la Mente’

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El libro de Joyce Meyer nos enseña que todo lo que aprendemos empieza en nuestros pensamientos

Definitivamente uno de mis pasatiempos favoritos es leer, y no sólo es para dejar pasar el tiempo, creo que es una buena inversión en mi crecimiento personal; les comparto que siendo creyente de las escrituras bíblicas he optado por sólo leer libros Cristocéntricos.

Hay un área de nosotras las mujeres en la cual realmente quisiéramos tener un manual a nuestro alcance, un libro con los pasos estructurados perfectamente para no cometer errores u horrores, es el área de la maternidad y la crianza de nuestro hijos. Yo tengo tres, mi hijo mayor, de 22 años de edad; mi hija, de 16 años y la que llamo mi bebé sorpresa, de 4.

He vivido todas las etapas de la crianza de una manera espectacular, los tres son tan diferentes, que realmente con cada uno he vivido cosas muy diversas.

He reído y llorado en este camino de formarlos como personas de bien en medio de una sociedad difícil y corrupta; el enséñales las verdades bíblicas, la vida eterna y el ser auténticos y honestos ha sido una tarea ardua en medio de tanta tentación y nuevas ideologías, pero hay un libro que en su momento impacto mi vida, mismo que se hizo para niños y para adolescentes, los cuales tienen el mismo concepto que su versión para los adultos.

Este libro se llama “El Campo de Batalla de la Mente” de Joyce Meyer, en el cual aprendemos que todo empieza en nuestros pensamientos, y es algo que he enseñado a mis hijos, todo empieza en tu mente, podemos elegir qué pensar y de ahí tener una disciplina correcta para elegir nuestras emociones, actitudes y hasta intenciones.

Estos libros me han ayudado a poner atención y pensar en lo que estoy pensando, y por lo tanto es algo que les he enseñado a mis hijos. Lo repito, todo empieza en nuestra mente, y es algo que todos debemos entender, nuestros pensamientos tienen poder sobre nuestra vida, tanto así que la palabra de Dios nos indica en qué debemos de pensar.

Creo firmemente que esto es esencial para poder tener una crianza efectiva. Es algo con lo que podemos empezar para intencionalmente ver cómo estamos ayudando a nuestro hijos a ser mejores personas.


The Battlefield of the Mind

Joyce Meyer’s book teaches us that everything we learn begins in our thoughts

One of my favorite hobbies is reading, not just passing the time; it is a good investment in my personal growth. I share with you that, being a believer in the biblical scriptures, I have chosen only to read Christ-centered books.

One area of us women in which we would like to have a manual at our fingertips, a book with the steps perfectly structured so as not to make mistakes or horrors, is the area of motherhood and raising our children. I have three: my oldest son, who is 22 years old; my daughter, who is 16 years old; and the one I call my surprise baby, who is four years old.

I have experienced all the stages of parenting spectacularly; the three are so different that I have experienced very different things with each one.

I have laughed and cried on this path of forming them as good people amid a complicated and corrupt society; teaching them the biblical truths, eternal life, and being authentic and honest has been an arduous task amid so much temptation and new ideologies, but there is a book that at the time impacted my life, which was made for children and adolescents, which have the same concept as its version for adults.

This book is called “The Battlefield of the Mind” by Joyce Meyer, in which we learn that everything starts with our thoughts. It is something I have taught my children: everything begins in your mind; we can choose what to think and, from there, have the correct discipline to choose our emotions, attitudes, and even intentions.

These books have helped me to pay attention and think about what I am thinking; therefore, I have taught it to my children. I repeat: Everything starts in our mind and is something we all must understand. Our thoughts have power over our lives, so much so that the word of God tells us what we should think about.

This is essential to have effective parenting. It is something we can start with to intentionally see how we are helping our children to be better people.

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La Lectura

‘El lugar más importante en la tierra’

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El libro de Robert Wolgemuth es el regalo perfecto para quienes empiezan a formar una familia y desean edificar un hogar

¿Cómo se construye un hogar sólido que honre a Dios?

Robert Wolgemuth en su libro “El lugar más importante en la tierra” habla sobre maneras de forjar conexiones sólidas dentro de una familia, construir un hogar que glorifique a Dios y sobre aprender el valor de orar juntos, resolver conflictos con humildad y hacernos sentir especiales unos a otros.

El libro está lleno de humor y habla sobre el papel que juegan los maridos con las esposas o las esposas con los maridos, que es algo muy importante, de hecho, esa es la relación más importante dentro de la casa. Es un plan para construir un hogar que honre a Dios y en el que sea realmente divertido vivir.  

¿No quieres que sea así?

Queremos que nuestras casas sean así de atractivas, que la gente que nos visite se quede atrapada en ella. Ni siquiera saben por qué, pero dicen: “Esto es algo que me encantaría tener. ¿Cómo se hace esto?”.

Precisamente el libro es una guía para ayudar a todos aquellos que anhelan aprender sobre como edificar un hogar y una familia cristiana, ya que muchas personas no crecieron en un hogar cristiano y muchas más consideran que su infancia no representa un buen modelo para otros.  

En este libro aprenderás sobre cómo hacer que todos los miembros de la familia se sientan valorados. Leerás sobre la importancia de cómo usar las palabras en una familia y sobre el valor de la disciplina y la devoción juntos en familia.

Tal vez conozcas a alguien que recién está comenzando su familia. Éste sería un regalo perfecto para ellos, es para toda familia que desea edificar un hogar donde haya esperanza, risas y felicidad, pues todo comienza en el hogar.  

Fuente: Aviva Nuestros Corazones   


‘The most important place on earth’

Robert Wolgemuth’s book is the perfect gift for those starting a family and wanting to build a home.

How do you build a solid home that honors God?

Robert Wolgemuth, in his book “The Most Important Place on Earth,” talks about ways to forge strong connections within a family, build a home that glorifies God, and learn the value of praying together, resolving conflicts with humility, and making ourselves feel special—each other.

The book is full of humor and talks about the role that husbands play with wives or wives with husbands, which is significant; it is the most important relationship within the house.

It’s a plan to build a home that honors God and is fun.

Don’t you want it to be like this?

We want our houses to be so attractive that the people who visit us stay trapped in them. They don’t even know why, but they say, “This is something I would love to have. How do you do this?”.

The book is a guide to help all those who long to learn how to build a Christian home and family since many people did not grow up in a Christian home, and many more consider that their childhood does not represent a good model for others.

This book teaches you how to make all family members feel valued. You will read about the importance of using words in a family and the value of discipline and devotion together.

You may know someone who is just starting a family. This would be a perfect gift for them; it is for any family that wants to build a home with hope, laughter, and happiness because it all begins at home.

Source: Revive Our Hearts

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