Las relaciones personales vienen acompañadas de varios beneficios, ¡descúbrelos!
Por: Arlyn López
¡No imaginas la importancia de los amigos en nuestra vida!
Dicen que los amigos se cuentan con los dedos de una mano, pero así sea uno o cinco hay que cuidar la amistad y también ir abriendo nuestro círculo a nuevas posibilidades, las cuales, en la mayoría de los casos, se acompañan de varios beneficios.
Los buenos amigos son buenos para tu salud, pueden ayudarte a celebrar los buenos momentos y apoyarte en los malos, además de que previenen el aislamiento y la soledad al ofrecerte compañía si la necesitas.
Los amigos también pueden:
- Aumentar la sensación de que formas parte de un grupo
- Te dan más felicidad y reducen tu estrés
- Mejoran la confianza en uno mismo y la autoestima
- Te ayudan a sobrellevar traumas, como el divorcio, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo o la muerte de un ser querido
- Te animan a cambiar o a evitar hábitos que sean poco saludables, como beber en exceso o no hacer ejercicio, entre otros.
Puedes hacer amigos y mejorar las relaciones que ya tienes si…
- Mantienes contacto con las personas con las que hayas trabajado o con las que hayas ido a clase
- Vuelves a conectarte con viejos amigos
- Contactas con las personas con las que hayas disfrutado conversar en encuentros sociales
- Te presentas con los vecinos
- Dedicas tiempo a conectarte con familiares
Para conocer personas nuevas que podrían convertirse en amigos tienes que ir a lugares donde se reúne la gente. No te límites a una única estrategia para conocer personas, cuanto más amplias sean tus iniciativas, mayor será tu probabilidad de éxito.
La persistencia también es importante, toma la iniciativa en vez de esperar a que te inviten, y sigue intentándolo, quizá tengas que sugerir planes varias veces antes de saber si el interés de un nuevo amigo es mutuo.
Y un consejo que nunca falla: sonreír, la sonrisa manda un mensaje y el mensaje es “no te voy a hacer daño”.
Así que animémonos a salir de nuestra zona de confort, a sonreír más y crecer nuestro círculo social que eso nos traerá muchos beneficios.
The importance of having friends
Personal relationships come with several benefits; discover them!
By: Arlyn López
You can't imagine the importance of friends in our lives!
They say that friends are counted on the fingers of one hand, but whether it is one of five, we must take care of our friendships and open our circle to new possibilities, which, in most cases, are accompanied by several benefits.
Good friends are good for your health, they can help you celebrate the good times and support you in the bad, plus they prevent isolation and loneliness by offering companionship if you need it.
Friends can also:
Increase the feeling that you are part of a group.
Give you more happiness and reduce your stress
Improve your self-confidence and self-esteem
Help you cope with trauma, such as divorce, serious illness, loss of a job or death of a loved one.
Encourage you to change or avoid habits that are unhealthy, such as excessive drinking or not exercising, among others.
You can make friends and improve the relationships you already have if you…
You keep in touch with people you have worked with or gone to class with
Reconnect with old friends
Contact people, you have enjoyed conversing with at social gatherings
Introduce yourself to neighbors
Spend time connecting with family members
To meet new people who might become friends you have to go to places where people gather. Don’t limit yourself to a single strategy for meeting people; the broader your initiatives, the more likely you are to succeed.
Persistence is also essential; take the initiative instead of waiting to be invited. Keep trying; you may have to suggest plans several times before knowing if a new friend’s interest is mutual.
And one tip that never fails: smile; smiling sends a message, and the news is “I’m not going to hurt you.”
So let’s encourage ourselves to get out of our comfort zone, smile more and grow the social circle that will bring us many benefits.