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Familia

La importancia de tener amigos

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Las relaciones personales vienen acompañadas de varios beneficios, ¡descúbrelos!

Por: Arlyn López

¡No imaginas la importancia de los amigos en nuestra vida!

Dicen que los amigos se cuentan con los dedos de una mano, pero así sea uno o cinco hay que cuidar la amistad y también ir abriendo nuestro círculo a nuevas posibilidades, las cuales, en la mayoría de los casos, se acompañan de varios beneficios.

Los buenos amigos son buenos para tu salud, pueden ayudarte a celebrar los buenos momentos y apoyarte en los malos, además de que previenen el aislamiento y la soledad al ofrecerte compañía si la necesitas.

Los amigos también pueden:

  • Aumentar la sensación de que formas parte de un grupo
  • Te dan más felicidad y reducen tu estrés
  • Mejoran la confianza en uno mismo y la autoestima
  • Te ayudan a sobrellevar traumas, como el divorcio, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo o la muerte de un ser querido
  • Te animan a cambiar o a evitar hábitos que sean poco saludables, como beber en exceso o no hacer ejercicio, entre otros.

Puedes hacer amigos y mejorar las relaciones que ya tienes si…

  • Mantienes contacto con las personas con las que hayas trabajado o con las que hayas ido a clase
  • Vuelves a conectarte con viejos amigos
  • Contactas con las personas con las que hayas disfrutado conversar en encuentros sociales
  • Te presentas con los vecinos
  • Dedicas tiempo a conectarte con familiares

Para conocer personas nuevas que podrían convertirse en amigos tienes que ir a lugares donde se reúne la gente. No te límites a una única estrategia para conocer personas, cuanto más amplias sean tus iniciativas, mayor será tu probabilidad de éxito.

La persistencia también es importante, toma la iniciativa en vez de esperar a que te inviten, y sigue intentándolo, quizá tengas que sugerir planes varias veces antes de saber si el interés de un nuevo amigo es mutuo.

Y un consejo que nunca falla: sonreír, la sonrisa manda un mensaje y el mensaje es “no te voy a hacer daño”.

Así que animémonos a salir de nuestra zona de confort, a sonreír más y crecer nuestro círculo social que eso nos traerá muchos beneficios.

The importance of having friends

Personal relationships come with several benefits; discover them!

By: Arlyn López

You can't imagine the importance of friends in our lives!

They say that friends are counted on the fingers of one hand, but whether it is one of five, we must take care of our friendships and open our circle to new possibilities, which, in most cases, are accompanied by several benefits.

Good friends are good for your health, they can help you celebrate the good times and support you in the bad, plus they prevent isolation and loneliness by offering companionship if you need it.

Friends can also:

Increase the feeling that you are part of a group.

Give you more happiness and reduce your stress

Improve your self-confidence and self-esteem

Help you cope with trauma, such as divorce, serious illness, loss of a job or death of a loved one.

Encourage you to change or avoid habits that are unhealthy, such as excessive drinking or not exercising, among others.

You can make friends and improve the relationships you already have if you…

You keep in touch with people you have worked with or gone to class with

Reconnect with old friends

Contact people, you have enjoyed conversing with at social gatherings

Introduce yourself to neighbors

Spend time connecting with family members

To meet new people who might become friends you have to go to places where people gather. Don’t limit yourself to a single strategy for meeting people; the broader your initiatives, the more likely you are to succeed.

Persistence is also essential; take the initiative instead of waiting to be invited. Keep trying; you may have to suggest plans several times before knowing if a new friend’s interest is mutual.

And one tip that never fails: smile; smiling sends a message, and the news is “I’m not going to hurt you.”

So let’s encourage ourselves to get out of our comfort zone, smile more and grow the social circle that will bring us many benefits.

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Familia

La unión hace la fuerza

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El mejor ejemplo es la familia, que pese a las circunstancias hay que trabajar para que permanezca junta

El matrimonio y la familia constituyen uno de los bienes más preciados de la humanidad y tenemos que reconocer que, en estos tiempos ha sufrido mucho más que cualquier otra institución.

En esta época, mediante la transformación de la sociedad y la cultura, se requiere echar mano de la sabiduría para mantener a la familia unida, misma que se conforma de relaciones y en la que cada miembro evoluciona y se desarrolla pasando por etapas de cambio y problemas de adaptación.

La familia es un pilar de apoyo y por eso es importante que se mantenga en unidad, pasando sus integrantes tiempo juntos, demostrándose amor, practicando la espiritualidad y enseñando la resiliencia, el compromiso y una excelente comunicación.

La familia es el núcleo fundamental de la sociedad y por lo tanto contribuye en el desarrollo integral de la persona, puesto que la familia está en el centro del plan de Dios para la felicidad y el progreso de sus hijos es la única capaz de velar, cuidar, amparar, proteger y apoyar a los más débiles de la sociedad.

La familia es el mejor regalo que Dios nos ha dado.

Finalmente, vivan todos ustedes en paz y unidad”

1Pedro 3:8

Strength through unity

The best example is the family, which despite circumstances, must work to stay together

Marriage and the family constitute one of the most precious assets of humanity, and we have to recognize that, in these times, it has suffered much more than any other institution.

In this era, through the transformation of society and culture, it is necessary to use wisdom to keep the family together, which is made up of relationships and in which each member evolves and develops through stages of change and adaptation problems.

The family is a pillar of support, so it is crucial to keep it together, spend time together, show love, practice spirituality and teach resilience, commitment and excellent communication.

The family is the fundamental nucleus of society. It, therefore, contributes to the integral development of the person since the family is at the center of God’s plan for the happiness and progress of his children and is the only one capable of watching over, caring for, protecting, protecting and supporting the weakest in society.

The family is the best gift that God has given us.

“Finally, let all of you live in peace and unity.”

1Peter 3:8

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Familia

Reconciliación en familia

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Si queremos obtener sanidad en nuestro corazón dale una pausa a las diferencias e intenta perdonar

Las diferencias entre familiares muchas veces son inevitables, aunque el amor que les une sea sincero.

Estas diferencias provocan que haya un rompimiento por heridas sufridas debido a palabras ofensivas, desengaños y hasta por traiciones que suelen terminar en malos términos, así como con mucha frustración y dolor.

Es común que surjan pensamientos llenos de rencor, amargura, odio, miedo, angustia, inseguridad, coraje, ira y hasta deseos de venganza.

Un buen consejo bíblico nos dice en Efesios 4:32, NVI, “Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo”.

Sin embargo, perdonar no quiere decir restaurar la relación con el perpetrador, ni olvidar el agravio recibido, por no ser una opción saludable ni benéfica, cuando sabes que te expones a sufrir maltrato otra vez. 

Sabemos queel perdón es un acto íntimo que nos reportará paz y nos permitirá vivir de una manera más plena. Saber perdonar es una actitud, una decisión que nos permite crecer porque en vez de albergar ira y rencor, elegimos aceptar el pasado y seguir adelante. 

Así que si queremos obtener sanidad en nuestro corazón, estabilidad y sensación de plenitud durante todo este año que recién comienza, pongamos una pausa a las diferencias con nuestra familia y dispongámonos a tener un año extremadamente bendecido.


Reconciliation in the family

If we want to obtain healing in our hearts, give pause to differences and try to forgive

Differences between family members are often unavoidable, even if the love that unites them is sincere.

These differences cause a breakup due to wounds from offensive words, disappointments and betrayals that often end on bad terms and with much frustration and pain.

It is common for thoughts full of resentment, bitterness, hatred, fear, anguish, insecurity, courage, anger and even desire for revenge to arise.

Good biblical counsel tells us in Ephesians 4:32, NIV, “But be kind and compassionate to one another, and forgive one another, just as God forgave you in Christ.”

However, forgiveness does not mean restoring the relationship with the perpetrator or forgetting the wrong received because it is not a healthy or beneficial option when you know you are exposed to suffering mistreatment again.

We know that forgiveness is an intimate act that will bring us peace and allow us to live more happily. Learning how to forgive is an attitude, a decision that will enable us to grow because instead of harboring anger and resentment, we choose to accept the past and move on. 

So if we want to heal in our hearts, stability and a sense of fulfillment throughout this new year, let’s pause the differences with our family and set ourselves up for a highly blessed year.

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Familia

Propósitos en familia

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Tener metas individuales es bueno, pero tenerlas en familia es mucho mejor

Soy de las personas que disfruta los nuevos inicios, los cambios y empezar proyectos; mi día favorito de la semana es el lunes y mi mes favorito es enero.

La oportunidad de proyectarte hacia lo que desconoces, te hace necesariamente aplicar la fe en todos sus sentidos, pero también ser constante y perseverante en lo que te propones.

Al iniciar un nuevo año, es común que cada una tenga propósitos, algunos de ellos los alcanzamos, otros no, todo depende que tan enfocada y disciplinada seas para llevarlos a cabo, sin embargo, en este sentido la Palabra de Dios me enseñó un principio que ha sido de mucho valor para mí, el cual está en Eclesiastés 4:9-12 y dice: Mejores son dos que uno; porque tienen mejor paga de su trabajo. Porque si cayeren, el uno levantará a su compañero; pero ¡ay del solo! que cuando cayere, no habrá segundo que lo levante. También si dos durmieren juntos, se calentarán mutuamente; mas ¿cómo se calentará uno solo? Y si alguno prevaleciere contra uno, dos le resistirán; y cordón de tres dobleces no se rompe pronto.

Lo anterior nos dice que tener propósitos individuales es bueno, pero tenerlos en familia es mucho mejor, pues la familia es un tesoro muy valioso que necesitamos disfrutar y aprovechar del potencial que hay en cada uno de sus integrantes.

La familia crece cuando se va más allá de la convivencia y lo rutinario del día a día, por lo que debemos aprender a planear en familia y proyectarnos en lo que vamos a lograr en el nuevo año, y para lograrlo te voy a regalar estos consejos:

1. Escucha a cada miembro, no importa que tan pequeño sea o tan mayor, cada uno es importante y debe ser tomado en cuenta.

2. Establece propósitos a corto plazo, esto permite que al lograrlos, la familia junta pueda disfrutar de pequeñas victorias que los sigan motivando a alcanzar las de mayor plazo.

3. Aprendamos a acompañarnos en el proceso, no sólo es llegar a la meta, también hay que disfrutar del camino.

4. Celebren juntos las victorias, hagan algo memorable, donde puedan reconocer el esfuerzo de cada uno.

Esto aplica para cualquier propósito, sea económico, viajes, hábitos espirituales, cambios alimenticios.

Sean pequeños o grandes, háganlo juntos, pues la recompensa será mucho mejor.


Family resolutions

Having individual goals is good, but having them as a family is even better

I enjoy new beginnings, changes and starting projects; my favorite day of the week is Monday, and my favorite month is January.

The opportunity to project yourself into what you do not know makes you apply faith in all its senses and be constant and perseverant in what you propose.

On a new year, it is typical to have resolutions; some of them we achieve, others not; it all depends on how focused and disciplined you are.

In this sense, the Word of God taught me a principle of great value: Ecclesiastes 4:9-12 and says: Two are better than one; for they have a better reward for their labor. For if they fall, the one shall lift his fellow; but woe to him that falls alone, when he falls, there shall not be a second to raise him. And if two sleep together, they shall keep each other warm, but how can one keep warm alone? And if a man prevails against one, two shall withstand him; and a cord of three folds is not quickly broken.

The above tells us that having individual purposes is good, but having them as a family is much better because the family is a valuable treasure that we need to enjoy and take advantage of the potential in each of its members.

The family grows when it goes beyond coexistence and the routine of everyday life, so we must learn to plan as a family and project what we will achieve in the new year, and to achieve this, I am going to give you these tips:

1. Listen to each member; no matter how small or old they are, each one is important and must be considered.

2. Establish short-term resolutions; this allows the family to achieve them together and enjoy small victories that keep motivating them to achieve the longer-term ones.

3. Let’s learn to accompany each other in the process; it is not only about reaching the goal; we must also enjoy the journey.

4. Celebrate victories together, do something memorable where you can recognize each other’s efforts.

This applies to any purpose, economical, travel, spiritual habits, or dietary changes.

Do it together, whether small or large, because the reward will be much better.

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