En el mes de la prevención, entérate de cómo podemos dar esperanza y ayudar a quienes han pensado en acabar con su vida

El suicidio en la actualidad se considera un problema de salud pública mundial, y por ello la OMS ha establecido el 10 de septiembre como el “Día Mundial para la Prevención del Suicidio”, a fin de que se implementen y promuevan acciones para su prevención.

No podemos cerrar los ojos ante una realidad que experimenta la persona sea joven o mayor que está atravesando una lucha interna en la que lo “único que desea es encontrar alivio del dolor físico, mental, emocional o espiritual que está sufriendo”.

Cuando conocer las escrituras no es suficiente: En Mateo 11:28 Jesús nos invita a poner las cargas sobre Él, sin embargo, muchas veces no funciona´. ¡Ojo! esto no significa falta de fe o esperanza al igual que sabernos amados/as por Dios requiere del amor sano de las personas; también la prevención del suicido requiere de los/as demás.

Qué hacer para afrontar las situaciones de crisis y evitar un destino trágico ya seas tú, un amigo/a o familiar:

1. Tiempo. Si el período de desesperanza y tristeza se ha excedido a más de dos meses es muy importante ser valorado/a por un médico, ya que existe la posibilidad que se requiera tratamiento farmacológico, psicoterapéutico y espiritual simultaneo.
2. Acompañamiento, empatía y apoyo concreto. La mano amiga no sustituye la atención psicológica y espiritual; la empatía es entender los sentimientos que está experimentando la persona, escuchar con amor y encaminarle para que busque ayuda y acompañarle en su proceso. En caso de ser el protagonista de esta lucha, hay que pedir apoyo a una persona en la que confíes para que te acompañe.
3. Hablar con honestidad. Al observar que una persona conocida, amistad o familiar muestra señales de advertencia como es el cambio de hábitos, cambio de humor, situaciones adversas en su vida, etc., pregunta directamente como se siente o si ha considerado quitarse la vida. Si la respuesta es afirmativa, pregunta si ha considerado la forma y actúa en consecuencia. Si eres tú quien atraviesa estos episodios, sincérate y busca ayuda.
4. En crisis: El primer paso para mitigar el dolor que causa el vivir de la forma en la que se está viviendo, esta a una llamada https://simisae.com.mx/psicologos-en-linea o 800 911 32 32
   ¡No lo olvides! Prevenir el suicidio es una tarea de todos/as Gálatas 6:2, estemos atentos e interesémonos por las personas que conviven día a día con nosotros/as, puedes convertirte en la persona que le salve la vida.

United for life, let’s prevent suicide.

In the month of prevention, learn how to give hope and help those who have thought about ending their lives.

We cannot close our eyes to the reality experienced by a person, whether young or old, who is going through an internal struggle in which the “only thing he/she wants is to find relief from the physical, mental, emotional or spiritual pain he/she is suffering.”

Knowing the scriptures is not enough: In Matthew 11:28, Jesus invites us to lay our burdens on Him; however, it often doesn’t work.’ Watch out! This does not mean a lack of faith or hope. Just as knowing God loves us requires the healthy love of people, suicide prevention requires others.

What to do to deal with crises and avoid a tragic fate, whether it is you, a friend, or a family member:

1. Time. If the period of hopelessness and sadness has exceeded two months, it is very important to be evaluated by a doctor since simultaneous pharmacological, psychotherapeutic, and spiritual treatment may be required.
2. Accompaniment, empathy, and concrete support. The helping hand is not a substitute for psychological and spiritual care; empathy is understanding the feelings that the person is experiencing, listening with love, guiding him/her to seek help, and accompanying him/her in his/her process. If you are the protagonist in this struggle, ask for support from a person you trust to accompany you.
3. Speak honestly. When observing that an acquaintance, friend, or family member shows warning signs such as change of habits, change of mood, adverse situations in their life, etc., ask directly how they feel or if they have considered taking their own life. If yes, ask if they have considered it and act accordingly. If you are the one going through these episodes, be honest and seek help.
4. In crisis: The first step to mitigate the pain of living how you are is to call https://simisae.com.mx/psicologos-en-linea or 800 911 32 32.Don’t forget! Preventing suicide is a task for everyone Galatians 6:2, let’s be attentive and interested in the people who live with us every day; you can become the person who saves their lives.

Más allá de los gastos, el retorno a la escuela es una oportunidad para altos aprendizajes y experiencias

Sin lugar a dudas, el regreso a clases representa todo un reto, no solo para los estudiantes, sino también para madres y padres de familia, quienes después de un periodo de vacaciones, se reincorporan a la dinámica que el regreso a las aulas significa: levantarse temprano, preparar el lunch escolar, mantener listos los materiales para las tareas escolares, además de salir de casa con el tiempo adecuado para no tener contratiempos con la llegada a la escuela.

Sin embargo, el nuevo ciclo escolar además del cúmulo de gastos que trae consigo (útiles, escolares, uniformes, cuotas de inscripción) debe ser visto, como una oportunidad con altas expectativas de los aprendizajes y experiencias que desarrollarán los estudiantes durante el periodo escolar, donde la escuela además de ser un espacio de aprendizajes académicos, se visualice como un espacio de socialización y convivencia donde se ponen en práctica valores como el amor, la amistad, el compañerismo y la solidaridad, los cuales se traducen en inclusión, igualdad y equidad para todas y todos, creando una conciencia colectiva, donde alumnas y alumnos, aporten sus talentos, capacidades y habilidades para construir una comunidad escolar motivada y participativa.

Por tanto, el regreso a clases es una ventana que nos permite ver a través de ella, el poder transformador de la educación, que posibilita la construcción de un proyecto de vida exitoso y feliz, que nos ubica en el lugar al que todos pertenecemos: el amor.

Feliz regreso a clases a todas y todos los estudiantes y maestros de nuestra hermosa frontera.

New school year, new opportunities

Beyond expenses, returning to school is an opportunity for new learning and experiences.

Undoubtedly, the return to school represents a challenge, not only for students, but also for mothers and fathers, who after a vacation period, rejoin the dynamics that the return to the classroom means: getting up early, preparing the school lunch, keeping the materials ready for homework, in addition to leaving home with adequate time to avoid setbacks with the arrival to school.

However, the new school year, in addition to the accumulation of expenses it brings with it (school supplies, uniforms, registration fees), should be seen as an opportunity with high expectations of the learning and experiences that students will develop during the school period, where the school, in addition to being a space for academic learning, should be seen as a space for social interaction, is seen as a space for socialization and coexistence where values such as love, friendship, companionship, and solidarity are put into practice, which translate into inclusion, equality, and equity for all, creating a collective conscience, where students contribute their talents, abilities, and skills to build a motivated and participatory school community.

Therefore, returning to school is a window that allows us to see through it the transforming power of education. Education enables the construction of a successful and happy life project, which places us in the place where we all belong: love.

Happy back to school to all the students and teachers of our beautiful border.

Afronta la pérdida de tu mascota con amor y gratitud, superando el dolor con recuerdos felices y aceptación

“Cuando encuentres por el camino algún nido de ave en cualquier árbol, o sobre la tierra, con pollos o huevos, y la madre echada sobre los pollos o sobre los huevos, no tomarás la madre con los hijos. Dejarás ir a la madre, y tomarás los pollos para ti, para que te vaya bien, y prolongues tus días”.

Deuteronomio 22: 6 y 7

La pérdida de una mascota con la que conviviste por un largo tiempo es una experiencia dolorosa que puede afectarte profundamente. Los vínculos que formaste con tu mascota están llenos de amor incondicional y momentos inolvidables, lo que hace que su partida deje un vacío significativo.

Sin embargo, existen formas de sobrellevar esta pérdida con pensamientos positivos y estrategias que pueden aliviar el dolor durante el proceso de duelo, por ejemplo, recordar los buenos momentos.

Uno de los pensamientos más reconfortantes es recordar los momentos felices que compartiste con tu mascota. En lugar de enfocarte en su partida, rememora las aventuras, las travesuras y el amor que recibiste. Estos recuerdos pueden traer una sonrisa a tu rostro y recordarte lo afortunado que fuiste al tener a tu mascota en tu vida, también gradecer el tiempo compartido, cambiar la perspectiva del dolor por la gratitud puede ser un paso poderoso. Agradece por los años de compañía y amor incondicional que tu mascota te brindó. Reflexionar sobre cómo enriqueció tu vida y las lecciones que te dejó, puede llenar tu corazón de agradecimiento en lugar de tristeza.

Finalmente, es importante aceptar que el duelo es un proceso natural y necesario. Permítete sentir y expresar tus emociones sin juzgarte. Cada persona vive el duelo de manera diferente, y es esencial respetar tu propio ritmo. Con el tiempo, el dolor disminuirá y los recuerdos felices ocuparán su lugar.

Superar la pérdida de una mascota no es fácil, pero enfocarte en pensamientos positivos y en los buenos momentos compartidos puede aliviar el sufrimiento y el saber cómo Dios se agrada de quien ama y cuida su mascota, traerá paz y consuelo. 

Deuteronomio 22: 6 y 7 dice así, cuida de tus animales. Si haces eso, Dios bendecirá tu vida y prolongará tus días.

Overcoming grief for your pet and best friend

Cope with the loss of your pet with love and gratitude, overcoming grief with happy memories and acceptance.

“When you find by the way some bird’s nest in any tree, or on the ground, with chicks or eggs, and the mother lying on the chicks or the eggs, you shall not take the mother with the children. You shall let the mother go and take the chickens for yourself, that it may go well with you and that you may prolong your days.”

Deuteronomy 22: 6 and 7

The loss of a pet you have lived with for a long time is a painful experience that can profoundly affect you. The bonds you form with your pet are filled with unconditional love and unforgettable moments, which makes their departure leave a significant void.

However, there are ways to cope with this loss with positive thoughts and strategies that can ease the pain during the grieving process, such as remembering the good times.

One of the most comforting thoughts is remembering the happy times you shared with your pet. Instead of focusing on their departure, reminisce about the adventures, mischief, and love you received. These memories can bring a smile to your face and remind you how fortunate you were to have your pet in your life and appreciate the time you shared with them. Be grateful for the years of companionship and unconditional love your pet gave you. Reflecting on how they enriched your life and the lessons they left you can fill your heart with gratitude instead of sadness.

Finally, it is essential to accept that grieving is natural and necessary. Allow yourself to feel and express your emotions without judgment. Everyone grieves differently, and it is essential to respect your own pace. Over time, the pain will diminish, and happy memories will take their place.

It is not easy to get over the loss of a pet, but focusing on positive thoughts and good times shared can ease the suffering. Knowing how God is pleased with those who love and care for their pet will bring peace and comfort.

Deuteronomy 22: 6 and 7 says, take care of your animals. God will bless your life and prolong your days if you do that.