¿Cuándo te preguntes, al terminar el año lo estaré haciendo bien? La pregunta viene porque definitivamente quieres mejorar.
Mas que bien o mal, siempre escucha tu cuerpo, ¡tu cuerpo siempre sabe!, quisiéramos darte a conocer que es el fascinante mundo de la epigenética. Permite explicar el modo en que fenómenos/procesos no dependientes de la secuencia de nucleótidos, incluyendo la dieta, la inflamación, el estrés o la edad, pueden regular la expresión génica. De esta manera, se espera en un futuro próximo la integración del conocimiento sobre epigenética y nutrición para llevar a cabo una intervención nutricional personalizada. La epigenética va por encima de la genética.
Sabemos que nuestra genética no es modificable, pero si influenciable por la epigenética, es decir, nuestro estilo de vida. Con ella se puede medir con el cabello ya que es un marcador sensorial tanto interno como externo, el más potente a nivel epigenético. El test mide:
• Radiaciones
• Químicos
• Metales pesados
• Deficiencia o carencia de nutrientes
• Necesidades nutrimentales
• Presencia de estresores externos como hongos, bacterias, parásitos, esporas
• Estrés, síntesis de proteínas, metabolismo de grasas y carbohidratos, sueño reparador, emociones y muchos factores más con los cuales podemos mejorar nuestra salud.
El tema siempre es la salud. Prevenir y actuar anticipadamente te dará calidad de vida. Tienes que saber que puedes vivir sin síntomas, sin dolor, sin sobrepeso… tienes que saber que puedes vivir con la salud que tu cuerpo merece.
¡Tu eliges! ¡Tu siempre puedes elegir!
¡Por favor! No te estreses en contar calorías, en pesar alimentos, en contar micro o macronutrientes, ¡en pesarte todos los días! Eso lo único que hace es dañar tu salud, provoca inflamación celular, ¡dispara niveles altos de cortisol y te engorda!
Enfoca tu vida en vivir tu presente, disfruta todo lo que hagas, ¡incluso comer! Ríe, canta, goza, ¡baila y disfruta! ¡Es la clave para estar sano! ¡Si encuentras tu paz interior, habrás logrado tu peso ideal…y siempre tendrás salud!
Ser consciente de cada acción marca la diferencia!
For a BETTER LIFE! BETTERLIFEPROJECT-BMV, TU PROYECTO
The fascinating world of Epigenetics
When you ask yourself at the end of the year, am I doing well? The question comes because you want to improve.
More than good or bad, always listen to your body; your body always knows; we would like to let you know the fascinating world of epigenetics. It allows us to explain how phenomena/processes not dependent on the nucleotide sequence, including diet, inflammation, stress, or age, can regulate gene expression. Thus, integrating knowledge on epigenetics and nutrition is expected shortly for personalized nutritional intervention. Epigenetics goes beyond genetics.
We know that our genetics is not modifiable, but epigenetics, i.e. our lifestyle, can influence it. It can be measured with hair as it is both an internal and external sensory marker, the most powerful at the epigenetic level. The test measures:
– Radiations
– Chemicals
– Heavy metals
– Nutrient deficiency or deficiency
– Nutritional needs
– Presence of external stressors such as fungi, bacteria, parasites, spores, etc.
– Stress, protein synthesis, fat and carbohydrate metabolism, restful sleep, emotions, and many other factors can improve our health.
The issue is always health. Preventing and acting early will give you a quality of life. You have to know that you can live without symptoms, without pain, without being overweight. You have to know that you can live with the health your body deserves.
You choose! You always have a choice!
Please! Don’t stress counting calories, weighing food, measuring micro or macronutrients, weighing yourself every day! All that does is damage your health, causes cellular inflammation, triggers high cortisol levels, and makes you fat!
Focus your life on living in the present, enjoy everything you do, even eating! Laugh, sing, enjoy, dance, and enjoy! That’s the key to being healthy! If you find your inner peace, you will have reached your ideal weight and always be healthy!
Being conscious of every action makes a difference!
For a better life! BETTERLIFEPROJECT-BMV, your project