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Salud

El estrés laboral

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Aprende a identificar aquello que crea desequilibrio y confusión en tu persona

Los centros de trabajo suelen ser lugares donde nuestro cuerpo, alma y espíritu se enfrentan a una serie de requerimientos inmediatos, a la complejidad del mundo y a la convivencia humana que puede llegar a ser difícil creando ambientes tensos y otras complicaciones que llevan a las personas a sufrir diferentes niveles de estrés laboral.

El estrés está considerado como el origen de problemas de salud como la colitis, gastritis, ansiedad, depresión, irritabilidad, insomnio y el burnout (síndrome del quemado), el cual es una condición de salud que alude a un agotamiento sistémico que debe ser tratado por un equipo multidisciplinario que incluya un psiquiatra.

El estrés laboral genera un desequilibrio en la persona y una confusión en sus prioridades, insatisfacción, frustración, impaciencia y ruptura de relaciones.

¿Cómo lograr una armonía entre un trabajo demandante y la necesidad de conservar nuestra salud integral?

Entendiendo que nuestro cuerpo y mente tienen límites y debemos aceptarlos, así como teniendo muy claras nuestras prioridades donde la conservación de la paz interna y externa sea vital.

También trabajando para Dios, respetando y superando los parámetros humanos, conservando nuestros valores morales y asumiendo el retiro cuando reconozcamos el tiempo.

Job stress

Learn to identify what creates imbalance and confusion in your person

Workplaces are usually places where our body, soul and spirit face a series of immediate requirements; the complexity of the world and human coexistence can become complicated, creating tense environments and other complications that lead people to suffer different levels of work stress.

Stress originates from health problems such as colitis, gastritis, anxiety, depression, irritability, insomnia and burnout, a health condition that alludes to systemic exhaustion that must be treated by a multidisciplinary team that includes a psychiatrist.

Work stress generates an imbalance in the person and confusion of priorities, dissatisfaction, frustration, impatience and rupture of relationships.

How to achieve harmony between a demanding job and the need to preserve our overall health?

Understanding that our body and mind have limits and we must accept them, as well as having clear priorities where the conservation of internal and external peace is vital.

We were also working for God, respecting and surpassing human parameters, preserving our moral values and assuming retirement when we recognize the time.

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Salud

Fons Vitae: El poder de la ciencia y la naturaleza

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María de los Ángeles Ruiz la creadora de una línea de productos innovadores, enfocados en cuidar tu salud y belleza

María de los Ángeles Ruiz Rodas, es una médica especialista en heridas y fundadora de Fons Vitae, una empresa enfocada en cuidar la salud y belleza, además de ser socialmente responsable y libre de crueldad animal.

Angeles Ruiz está casada con Antonio Ruiz, con quien tiene cuatro hijos, de 24, 11, 9 y 6 años. Ella se autodefine, como una mujer apasionada de su profesión, que tiene tres empleos y, le gusta innovar y ayudar a las personas, uno de sus mayores logros fue crear Fons Vitae.

Comienzos

Ante la necesidad de encontrar productos eficaces que ayudarán a las personas a cicatrizar heridas y regenerar su piel, como en el caso del pie diabético, la especialista Angeles Ruiz investigó sobre la herbolaria, y fue así como nacieron sus productos, los cuales ahora son fórmulas patentadas.

Diferentes a otros productos en el mercado

Fons Vitae se distingue en que  son productos orgánicos, regeneradores y libres de tóxicos, ya que no contienen químicos agresivos. Además, tienen un efecto más rápido y una mejoría profunda.

El producto estrella es el jabón para heridas, capaz de regenerar la piel. Cuenta con seis líneas distintas: facial, capilar, pies, heridas, bienestar y mascotas.

La especialista destacó que la línea facial ayuda a retroceder el envejecimiento, pues produce más células regeneradoras, como el colágeno, aptos para todo tipo de piel, así como edades.

En tanto, la línea capilar, se encarga no sólo de atender la alopecia, sino también dar brillo, acelerar el crecimiento y dar volumen al cabello.

Obstáculos en el camino

Los mayores retos menciona la fundadora de Fons Vitae, han sido dar a conocer sus productos y venderlos, pero considera que Dios la ha sostenido en su camino y le ha abierto muchas puertas. Por ello, a pesar de los obstáculos que ha enfrentado, aumenta más su fe.

Consejo para emprender

Por último la especialista da un consejo para los emprendedores  que se enfoquen en su pasión, y poner todo en manos de Dios, así como ayudar a las demás personas.

Los productos de Fons Vitae están ahora disponibles en diversas ubicaciones en Ciudad Juárez. Puede encontrarlos en establecimientos como Farmacia de Lourdes, Farma Bodega y otras 12 farmacias. Asimismo, los productos están disponibles en puntos de venta como el DIF municipal y también forman parte del kit de heridas.

También puede encontrarlos comunicándose al teléfono 656-394-2919, o a través de Facebook: Fons Vitae.


Fons Vitae: The power of science and nature

María de los Ángeles Ruiz is the creator of a line of innovative products focused on caring for your health and beauty

María de los Ángeles Ruiz Rodas is a medical wound specialist and founder of Fons Vitae; a company focused on caring for health and beauty, being socially responsible, and free of animal cruelty.

Angeles Ruiz is married to Antonio Ruiz, with whom she has four children, ages 24, 11, 9, and 6. She defines herself as a woman passionate about her profession, who has three jobs, and who likes to innovate and help people, one of her most outstanding achievements was to create Fons Vitae.

Beginnings

Faced with the need to find effective products that will help people heal wounds and regenerate their skin, as in the case of diabetic foot, the specialist Angeles Ruiz researched herbalism, and that is how her products were born, now patented formulas.

Different from other products on the market

Fons Vitae are different because they are organic, regenerative, and toxic-free since they do not contain aggressive chemicals. In addition, they have a faster effect and a profound improvement.

The star product is soap for wounds, capable of regenerating the skin. It has six lines: facial, hair, feet, injuries, wellness, and pets.

The specialist pointed out that the facial line helps reverse aging, producing more regenerating cells, such as collagen, suitable for all skin types and ages.

Meanwhile, the hairline treats alopecia and gives shine, accelerating growth and giving volume to the hair.

Obstacles along the way

The biggest challenges, according to the founder of Fons Vitae, have been to make her products known and to sell them, but she considers that God has supported her on her path and has opened many doors for her. Therefore, despite her obstacles, her faith increases even more.

Advice for entrepreneurship

Finally, the specialist advises entrepreneurs to focus on their passion, put everything in God’s hands, and help other people.

Fons Vitae products are now available in several locations in Ciudad Juarez. You can find them in Farmacia de Lourdes, Farma Bodega, and 12 other pharmacies. Likewise, the products are available at points of sale, such as the municipal DIF, and are part of the wound kit.

You can also find them by calling 656-394-2919 or through Facebook: Fons Vitae.

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Salud

Un médico con gran calidad humana y espíritu de servicio

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Con casi 40 años de experiencia, el cirujano ortopedista Armando José Ordaz Luna sigue sirviendo a la comunidad juarense

Por: Jazmín Ibarra Trejo

El médico cirujano ortopedista Armando José Ordaz Luna, estudió medicina general en la Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca, entre 1971 y 1976, además de una especialidad en la ciudad de Monterrey, Nuevo León, en el Instituto Mexicano del Seguro Social en 1981; y desde 1984 ejerce su profesión en Ciudad Juárez.

Actualmente, está casado con María Luisa Sosa Medina, y tiene seis hijos.

Inicios de su carrera

El doctor Ordaz, mencionó que eligió esta profesión porque quería operar a niños, además que le permite ayudar a personas de todas las edades, “ser ortopedista es muy bonito, si volviera a nacer, volvería a elegir esta carrera”.

El médico cirujano recordó que en una ocasión intervino a un bebé de apenas dos días de nacido y operó a una mujer de 113 años de edad, por fractura de cadera.

Padecimientos más comunes

Los padecimientos más comunes son lesiones en las rodillas, problemas de la columna, así como, desgaste en las caderas, las cuales dijo se generan por la actividad deportiva, la obesidad y el diabetes.

Explicó que, el desgaste prematuro de las articulaciones, se debe en gran medida al sobrepeso y obesidad, por lo cual, recomienda mantener un peso adecuado.

En tanto que, en la medicina deportiva, comúnmente se registran problemas en los meniscos, ligamentos cruzados y el manguito rotador, los cuales se deben al tipo de trabajo o esfuerzo que realiza el paciente.

Tratamientos ortopédicos

Los tratamientos que brinda van desde la artroscopia, propulsores de células madre para tratar desgarres musculares, además ofrece terapia física y masoterapia, sin embargo, destacó que, no sólo se enfoca en atender los síntomas o padecimientos físicos, también es un médico que le gusta escuchar a sus pacientes.

Servir a la comunidad juarense

El doctor Armando José Ordaz Luna, se caracteriza por su una gran calidad humana. Actualmente colabora con la revista Visionarias y por más de 35 años ha sido parte del programa Entrevistas con el Público del Canal 44, a través del cual, ha realizado más de mil 500 cirugías gratuitas a pacientes de escasos recursos en Ciudad Juárez, “es muy grande la satisfacción de ayudar a la gente”, mencionó.

Destacó una experiencia que dejó una huella en su vida profesional, operó a un niño, quien nació con las piernas pegadas a la cara y tras su intervención y recuperación, sus padres decidieron nombrarlo “Hugo Armando”, en honor a los médicos que lo intervinieron. Años después, cuando ya era un adulto, decidió visitarlo en su consultorio, pues quería conocerlo y agradecerle, recordó con orgullo.

Una de las premisas para él es “hacer el bien y no mires a quien”, pues ha ejercido su profesión con ética, sin importar condición económica, religión, o circunstancia.

En este sentido, encomendó a todos los médicos que no se fijen en lo económico, pues dijo “hay que ayudar a la gente que tiene necesidades”.

Si usted esta interesado en localizar al Dr. Ordaz Luna, puede acudir a su clínica en avenida Américas No. 1208 norte, colonia Américas, o puede solicitar una cita al teléfono 656-616-32-38, o al facebook Doctor Armando José Ordaz Luna.


A doctor with great human qualities and spirit of service

With almost 40 years of experience, orthopedic surgeon Armando José Ordaz Luna continues to serve the Juarense community.

By: Jazmín Ibarra Trejo

The orthopedic surgeon Armando José Ordaz Luna studied general medicine at the Universidad Autónoma Benito Juárez de Oaxaca, between 1971 and 1976, in addition to a specialty in the city of Monterrey, Nuevo León, at the Mexican Institute of Social Security in 1981. Since 1984 he has practiced his profession in Ciudad Juárez.

He is married to María Luisa Sosa Medina and has six children.

Beginnings of his career

Doctor Ordaz mentioned that he chose this profession because he wanted to operate on children, plus it allows him to help people of all ages, “Being an orthopedist is very lovely if it turns to be born, back to choose this career.

The surgeon recalled that on one occasion, he operated on a baby only two days old and on a 113-year-old woman for a hip fracture.

Most common ailments

The most common ailments are knee injuries, spinal problems, wear and tear in the hips, which he said are caused by sports activities, obesity and diabetes.

He explained that premature wear and tear of the joints is mainly due to overweight and obesity, so he recommends maintaining adequate weight.

Meanwhile, in sports medicine, problems in the meniscus, cruciate ligaments and rotator cuff are commonly reported due to the type of work or effort performed by the patient.

Orthopedic treatments

The treatments he provides range from arthroscopy and stem cell propellants to treat muscle tears, he also offers physical therapy and massage therapy; however, he emphasized that he not only focuses on treating physical symptoms or ailments, but he is also a doctor who likes to listen to his patients.

Serving the Juarense community

His great human qualities characterize Dr. Armando José Ordaz Luna. He currently collaborates with the magazine Visionarias and, for more than 35 years, has been part of the program Entrevistas con el Público of Channel 44, through which he has performed more than 1,500 free surgeries to low-income patients in Ciudad Juarez, “it is very satisfying to help people,” he said.

He highlighted an experience that left a mark in his professional life; he operated on a child who was born with his legs stuck to his face, and after his intervention and recovery, his parents decided to name him “Hugo Armando” in honor of the doctors who operated on him. Years later, when he was already an adult, he decided to visit him in his office because he wanted to meet and thank him, he recalled with pride.

One of the premises for him is “do good and don’t look at whom” since he has practiced his profession with ethics, regardless of economic condition, religion or circumstance.

In this sense, he urged all doctors not to look at the economic aspect, saying, “We must help people in need.”

Suppose you are interested in locating Dr. Ordaz Luna. In that case, you can go to his clinic at Avenida Americas No. 1208 North, Americas neighborhood or request an appointment by calling 656-616-32-38 or on Facebook Dr. Armando José Ordaz Luna.n

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Salud

Recupera tu salud y vive sin dolor

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A través de la osteopatía y la fisioterapia el osteópata Ricardo Sánchez ayuda a las personas a mantener su bienestar físico

Por: Jazmín Ibarra Trejo

El doctor osteópata Ricardo Sánchez Murillo nació el 8 de agosto de 1965, en Ciudad Juárez, Chihuahua; estudió en la Escuela de Osteopatía de Madrid y realizó un doctorado en la misma especialidad, también realizó una maestría en psiconeuroinmunología endocrina y en alimentación ortomolecular.

Comienzos en la fiseoterapia

El especialista osteópata recordó que inició su carrera como terapeuta deportivo básicamente por un “llamado”, y que decidió capacitarse debido a la gran necesidad de ayudar a la gente a ser sanados.

Actualmente, con más de 20 años de experiencia en la medicina alternativa, mencionó que el principal objetivo es recuperar la salud de manera integral, entendiendo al cuerpo como una división en tres componentes: alma, cuerpo y espíritu, para proporcionar salud al paciente.

Padecimientos tras la pandemia

El doctor Ricardo Sánchez explicó que tras la pandemia se incrementaron los padecimientos de ansiedad y depresión, sobre todo en los jóvenes, aunado al aislamiento, el estrés y la mala alimentación, lo que derivó en la somatización de algunos padecimientos.

La fisioterapia es para todos

La fisioterapia es una ciencia que se dedica a prevenir, recuperar y rehabilitar pacientes por medio de tratamientos terapéuticos, dirigidos a restablecer la función mecánica del cuerpo.

El especialista explicó que, la fisioterapia es principalmente correctiva y sirve para atender dolores y lesiones en pacientes de todas las edades, sin embargo, en el campo deportivo, existe la rama preventiva, la cual tiene como objetivo evitar lesiones futuras, a través de brindar mayor fuerza muscular.

Entre los principales padecimientos que se atienden a través de la terapia física, se encuentran los esguinces, luxaciones y lumbalgias, siendo estas últimas las más comunes.

¿Qué es la osteopatía?

La osteopatía es una terapia manual holística natural que, a través del conocimiento de la anatomía, fisiología y biomecánica del cuerpo busca la posible causa primaria que está provocando el dolor.

El doctor Sánchez detalló que, dentro de la Osteopatía, se utilizan diversas técnicas, como el tratamiento de la articulación temporo-mandibular, la liberación miofascial y la reeducación postural global, así como, la terapia craneosacral, por medio de estimular el nervio vago o nervioneumogástrico y así liberar tensiones.

En la actualidad, declaró, el ser humano ha perdido la conexión del cuerpo y la autosanación; el cuerpo es sabio y se autorregula, y para ello, dijo, “hay que tener una mente abierta y la disposición de ser sanados”, por medio de adquirir pensamientos positivos y dejar los negativos.

Vivir sin dolor

En este sentido, destacó que no hay mayor gratificación que ver a un paciente sin dolor, con una sonrisa y que recupere su salud.

Para encontrar al doctor osteópata Ricardo Sánchez Murillo, puede acudir a su consultorio en las calles Plan de Ayala y Adolfo López Mateos número 3920, colonia Los Nogales, en Ciudad Juárez o bien, solicitar una cita al teléfono 656-130-35-22.


Recover your health and live without pain

The osteopath Ricardo Sanchez helps people maintain their physical well-being through osteopathy and physiotherapy.

By: Jazmín Ibarra Trejo

The osteopathic doctor Ricardo Sánchez Murillo was born on August 8, 1965, in Ciudad Juárez, Chihuahua; he studied at the School of Osteopathy in Madrid and completed a doctorate in the same specialty, also completed a master’s degree in endocrine psychoneuroimmunology and orthomolecular nutrition.

Beginnings in physiotherapy

The osteopathic specialist recalled that he started his career as a sports therapist because of a “calling” and decided to train due to the great need to help people heal.

Currently, with more than 20 years of experience in alternative medicine, he mentioned that the main objective is to recover health integrally, understanding the body as a division into three components: soul, body and spirit, to provide health to the patient.

Ailments after the pandemic

Dr. Ricardo Sanchez explained that after the pandemic, anxiety and depression increased, especially in young people, together with isolation, stress and poor nutrition, leading to some ailments’ somatization.

Physiotherapy is for everyone.

Physiotherapy is a science dedicated to preventing, recovering and rehabilitating patients through therapeutic treatments aimed at restoring the body’s mechanical function.

The specialist explained that physiotherapy is mainly corrective and treats pain and injuries in patients of all ages; however, in the sports field, there is a preventive branch that aims to avoid future injuries by providing greater muscle strength.

Among the main ailments treated through physical therapy are sprains, dislocations and lumbago, the latter being the most common.

What is Osteopathy?

Osteopathy is a natural holistic manual therapy that, through knowledge of the anatomy, physiology and biomechanics of the body, seeks the possible primary cause that is provoking the pain.

Dr. Sanchez explained that within osteopathy, various techniques are used, such as treatment of the temporomandibular joint, myofascial release and global postural reeducation, as well as craniosacral therapy, using stimulating the vagus nerve or nerve-pneumogastric nerve and thus releasing tensions.

Currently, he stated, the human being has lost the connection between the body and self-healing; the body is wise and self-regulates, and for this, he said, “we must have an open mind and the willingness to be healed” using acquiring positive thoughts and leaving the negative ones behind.

Living without pain

In this sense, he emphasized that there is no greater gratification than seeing a patient without pain, with a smile and who is recovering their health.

To find Dr. Ricardo Sánchez Murillo, you can visit his office at 3920 Plan de Ayala and Adolfo López Mateos Streets, Colonia Los Nogales, in Ciudad Juárez, or request an appointment by calling 656-130-35-22.

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