En cualquiera de las áreas de tu vida, incluso en el bienestar físico o personal, debes ponerte como prioridad, nos dice la coach personal Marisol Tavizón
Parte importante de ser mujer es el cuidado que debemos mantener para conservar la salud, tanto mental, como espiritual y por supuesto física, pues como nos lo hace saber la entrenadora Marisol Tavizón, si nosotras estamos bien, podremos estar bien para los demás.
Es por esto por lo que la experta en cuidado físico, con 10 años de experiencia en la industria del entrenamiento, nos comparte algunos tips para mantenernos en forma, a la vez que nos deja claro que “la transformación es del corazón, por eso al recibir al espíritu santo en tu corazón empiezas a pensar diferente, a tomar decisiones diferentes”, lo que en el ejercicio es igual. Así que si has decidido poner manos a la obra para lograr la salud física asegúrate de tomar en cuenta los siguientes consejos.
- Empieza por cambiar tu mentalidad, pues dónde tu mente está, el cuerpo la seguirá
- Sé tu prioridad, recuerda que, si tú no estás bien, no estarás para los demás
- Cambia tu alimentación, ya que, aunque hagas ejercicio, si no comes bien de nada servirá el esfuerzo que estás haciendo
- Y, por último, organiza tu día para ser productiva y así no tengas excusas de no lograr lo que te has propuesto
Recuerda que “lo que ves por fuera es el reflejo de lo que estás viviendo por dentro”, nos dice la coach Marisol, quien agrega que “no estar bien en lo físico, es producto de lo que está pasando adentro de ti”.
Change starts from within
In any area of your life, including physical or personal well-being, you must make yourself a priority, says personal coach Marisol Tavizón.
An important part of being a woman is the care we must take to maintain our health, both mentally, spiritually and of course physically, because as trainer Marisol Tavizón tells us, if we are well, we can be well for others.
This is why the expert in physical care, with 10 years of experience in the training industry, shares with us some tips to keep fit, while making it clear that “the transformation is of the heart, that is why when receiving the Holy Spirit in your heart you begin to think differently, to make different decisions,” which is the same with exercise. So, if you have decided to get down to work to achieve physical health, make sure to take into account the following tips.
- Start by changing your mindset, because where your mind is, your body will follow
- Be your priority, remember that if you are not well, you will not be there for others
- Change your diet, because even if you exercise, if you do not eat well, the effort you are making will be useless
- And finally, organize your day to be productive so that you do not have excuses for not achieving what you have set out to do
Remember that “what you see on the outside is a reflection of what you are experiencing on the inside,” says coach Marisol, who adds that “not being well physically is a product of what is happening inside you.”