La diabetes es una de las principales causas de una enfermedad renal, se le conoce como una micro complicación que afecta a los pequeños vasos que se encargan de limpiar la sangre en nuestro organismo al presentar niveles altos de azúcar.
La única manera de darnos cuenta si nuestros riñones han sido afectados es mediante una prueba de laboratorio que nos indicará si hay pérdida de proteína por la orina.
Para prevenir el daño renal debemos tener un plan de alimentación saludable, no fumar y tomar agua constantemente, además de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día y mantener un peso saludable.
Las metas que debemos seguir para evitar dichas complicaciones son:
– Mantener los niveles de azúcar entre 70mg/dl y 130mg/dl antes de cualquier comida, menos de 180 mg/dl dos horas después de comer y entre 90mg/dl a 150mg/dl antes de acostarse.
– Una presión arterial sana menor de 120/80mm.
– El colesterol no debe sobrepasar los 200mg.
– Los niveles de triglicéridos menores a 150mg/dl.
De la mano de su médico tratante, educador en diabetes y su amor propio, todo esto es realmente alcanzable.
¡El poder está en nuestras manos!
Diabetes and kidneys
Diabetes is one of the main causes of kidney disease, it’s known as a micro complication that affects the small vessels that are in charge of cleaning the blood in our organism when high sugar levels are present.
The only way to know if our kidneys have been affected is through a laboratory test that will indicate if there is a loss of protein in the urine.
To prevent kidney damage we must have a healthy eating plan, not smoking, and drinking water constantly, as well as exercising at least 30 minutes a day and maintaining a healthy weight.
The goals we should follow to avoid such complications are:
– Maintain sugar levels between 70mg/dl and 130mg/dl before any meal, less than 180 mg/dl two hours after eating, and between 90mg/dl to 150mg/dl before bedtime.
– Healthy blood pressure less than 120/80mm.
– Cholesterol should not exceed 200mg.
– Triglyceride levels less than 150mg/dl.
Hand in hand with your treating physician, diabetes educator and your self-love, all of this is truly achievable.
The power is in our hands!