Prevenir siempre será mejor que lamentar, así que cuida bien del músculo que le da vida a tu cuerpo
Preocupadas por tu salud, en el marco del Día Mundial del Corazón, en Visionarias investigamos sobre los cuidados que toda mujer debe tener para mantener sano y fuerte el músculo que bombea de vida a nuestro organismo.
El Día Mundial del Corazón fue instituido por la Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNESCO en el año 2000, para ser más precisos el 29 de septiembre, esto con el objetivo de dar a conocer en todo el planeta los padecimientos cardiovasculares que puede enfrentar cualquier ser humano.
Por ese motivo y tras la publicación de varias investigaciones es como sabemos que las mujeres somos propensas a padecimientos de las arterias coronarias, siendo la más común la microvascular. También nos afecta el síndrome del corazón roto y la angina variante, las cuales se distinguen por un fuerte dolor en el pecho.
Otros síntomas son: dolor en el cuello, en la mandíbula, la garganta, la parte superior del abdomen o la espalda, además de náuseas, vómito, fatiga y problemas para respirar, por lo que al presentarse debes acudir de inmediato a un médico para un diagnostico temprano.
En el caso de nosotras, el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca aumenta con la menopausia o si se tienen antecedentes familiares de afectaciones del corazón. También si se han tenido dificultades durante el embarazo, como presión arterial alta, diabetes gestacional, anemia y preeclampsia.
Igual hay que prevenir si se ha tenido problemas con el uso de anticonceptivos hormonales o si existe un cuadro previo de endometriosis, de síndrome de ovario poliquístico, situaciones inflamatorias y autoinmunes, además de síndrome metabólico, y obviamente sin dejar fuera el estrés, la ansiedad o la depresión.
Otros factores que atraen las enfermedades cardiacas son la falta de actividad física, el sobrepeso, la diabetes, los niveles bajos de colesterol “bueno”, la presión arterial alta e incluso fumar.
Sabiendo todo lo que nos puede llevar a sufrir un infarto, es momento de ponernos en acción y prevenir una situación difícil, lo cual lograremos si comenzamos por cambiar nuestra rutina y desarrollamos hábitos saludables y lo más importante, si acudimos periódicamente con un especialista para que él nos revise y así sepamos cuál es el riesgo de padecer esta o cualquier otra enfermedad.
FUENTE: Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre
Asociación Americana del Corazón
World Heart Day
Prevention will always be better than regret, so take good care of the muscle that gives life to your body
Concerned about your health, in the framework of World Heart Day, in Visionarias, we investigate the care every woman should take to keep healthy and firm the muscle that pumps life into our body.
World Heart Day was instituted by the World Heart Federation with the support of the World Health Organization (WHO) and UNESCO in 2000, to be more precise, on September 29, to raise awareness around the world of cardiovascular diseases that can face any human being.
For this reason, and after the publication of several research studies, we know that women are prone to coronary artery disease, the most common being microvascular disease. We are also affected by broken heart syndrome and variant angina, distinguished by severe chest pain.
Other symptoms are pain in the neck, jaw, throat, upper abdomen or back, nausea, vomiting, fatigue and breathing problems, so when they occur, you should go immediately to a doctor for an early diagnosis.
In the case of women, the risk of developing heart disease increases with menopause or if you have a family history of heart disease. Also, if you have had difficulties during pregnancy, such as high blood pressure, gestational diabetes, anemia and preeclampsia.
It is also necessary to be cautious if there have been problems with hormonal contraceptives or if there is a previous history of endometriosis, polycystic ovarian syndrome, inflammatory and autoimmune situations, metabolic syndrome, stress, anxiety or depression.
Other factors that attract heart disease are lack of physical activity, overweight, diabetes, low levels of “good” cholesterol, high blood pressure and even smoking.
Knowing everything that can lead us to suffer a heart attack, it is time to take action and prevent a difficult situation, which we will achieve if we start by changing our routine and develop healthy habits and, most importantly, if we visit a specialist periodically so that they can check us and thus know what the risk of suffering from this or any other disease is.
SOURCE: National Heart, Lung, and Blood Institute
American Heart Association
