Sigue estos pasos para lograr una tez joven y luminosa por mucho tiempo
La piel es el órgano más grande del cuerpo y uno de los más importantes, es por eso por lo que su cuidado es imprescindible, ya que este es el que nos brinda protección de estresores externos como bacterias, contaminación, temperatura, entre otros.
Entonces, ¿cómo puedo cuidar de mi piel?
1.- Correcta hidratación:
- Agua con romero o sal del Himalaya
- Tomar agua en envase de vidrio
- Activar tu agua con frecuencias
2.- Usar bloqueador cada 20 minutos con Filtro de Protección Solar (SPF) 50
3.- Sueño reparador
4.- Usar frecuencias Hertz como estilo de vida (programas de piel, meridianos y nutrición digital resultan ser de gran apoyo)
5.- No exponerte al sol por tiempo prolongado después de las 10:00 de la mañana
6.- Suplementación sugerida para retrasar los efectos del envejecimiento y auxiliar en la desinflamación celular:
- Colágeno hidrolizado: mejora el aspecto de piel, pelo, uñas y previene el deterioro de las articulaciones
- Cisteína: desacelera el proceso del envejecimiento, reduce molestias musculares y articulares, mejora la apariencia de la piel
- Biotina: fortalece los tejidos de tu piel, pelo y uñas
- Vitamina E: fortalece tus defensas y protege la piel de factores externos.
- Coenzima Q 10: ayuda a aumentar los niveles de energía.
7.- Reparación celular
- Astaxantina: fortalece las defensas, protege la piel contra la luz UV, aumenta tu elasticidad, previene la aparición de arrugas, favorece una óptima salud visual.
- Resveratrol: fortalece tu sistema inmune, previene la aparición de arrugas y flacidez de la piel.
- Zinc: fortalece y mejora el aspecto de la piel, uñas y pelo.
Skin care:
The skin is the largest organ in the body and one of the most important organs. Skin care is important because it gives us protection from external stressors such as bacteria, pollution, temperature, etc.
How can I take care of my skin?
1.- Correct hydration:
- Water with rosemary or Himalayan salt
- Drink water in a glass container
- Activate your water with frequencies
2.- Use of sunscreen every 20 min 50SPF
3.- Restful sleep
4.- Use of hertz frequencies as a lifestyle (skin, meridian and digital nutrition programs turn out to be very supportive)
5.- Do not expose yourself to the sun for a long time after 10 am.
6.- Suggested supplementation to delay the effects of aging and aid in cellular deinflation:
- Hydrolyzed collagen: improves the appearance of skin, hair, nails and prevents the deterioration of joints.
- Cysteine – slows down the aging process, reduces muscle and joint discomfort, improves the appearance of the skin.
- Biotin: strengthens the tissues of your skin, hair and nails.
- Vitamin E: strengthens your defenses and protects the skin from external factors.
- Coenzyme Q 10: helps increase energy levels.
7.- Cell repair.
- Astaxanthin: strengthens the defenses, protects the skin against UV light, increases your elasticity, prevents the appearance of wrinkles, promotes optimal visual health.
- Resveratrol – strengthens your immune system, prevents the appearance of wrinkles and sagging skin.
- Zinc: strengthens and improves the appearance of the skin, nails and hair.
Better Life Project, your life project
Lic. Brenda Márquez Vidal
Nutrición Holistica