Aunque cueste trabajo, ‘la vida continúa’
Por: Paty Estrada
Sin duda alguna la pérdida de algún familiar es algo inesperado, no importa la forma en que esto suceda, sin embargo, es importante que puedas conocer y derribar los tabúes que conlleva el luto y el duelo para así poder superarlo.
Hay muchas cosas que la sociedad suele decirnos que no hagamos, sin darse cuenta que eso sólo nos lleva a no confrontar el dolor, ni procesar el duelo o el desapego.
Cuando sufrimos una pérdida significativa nos damos cuenta que lo importante no es que estén con nosotros, sino que es mucho más importante el acompañamiento para continuar con nuestra vida, después de la pérdida, las personas, acciones, actitudes de los que están a nuestro alrededor nos ayudarán a continuar a llevar el duelo de forma correcta; sin embargo, lo que determina ésto es nuestra propia actitud, y cómo reaccionamos ante la voluntad de Dios.
Yo soy viuda desde hace 1 año 9 meses, y déjame decirte que esta situación te lleva a sentirte sin rumbo, sin dirección, sola, triste, sin ganas de nada, ni hablar con nadie, pero, todo es normal, es parte del proceso del duelo y cuando conoces a otras personas que están pasando por lo mismo que tú, y que se sienten de la misma forma, te lleva a darte cuenta de que lo que sientes está bien.
Estás en tu derecho de sentirlo, el problema es cuando alguna de estas cosas se vuelven cotidianas o un estilo de vida; es aquí cuando debes de poner atención para no caer en una depresión severa.
Es tu decisión quedarte tirada en esa revolución de sentimientos o en esa montaña rusa que no te deja vivir de forma adecuada; así que haz lo correcto y recuerda que se vale llorar, reír hasta que te duela la pansa, salir y viajar, así como hacer y retomar aquellas cosas que interrumpiste, o las que siempre soñaste.
Lo único claro es que Dios está en tu corazón y en mi caso, todo este proceso de duelo hubiera sido mucho más complicado sin su ayuda, pues él conoce como te sientes, recuerda que él también perdió a su hijo para que tú y yo podamos ser salvos.
En pocas palabras (aunque esta frase te cueste trabajo), “la vida continúa”, deja toda culpa y temor, y vive tu vida disfrutando todo lo que te haga sentir bien; si tú estás bien, los que están a tu alrededor también estarán bien.
Y si necesitas ayuda, cuenta con nosotros, en @LegadodeAcompañamiento estamos para apoyarte ya que somos un ministerio sin fines de lucro; te espero para conocer tu historia y podamos continuar juntas, aprendiendo que tenemos una nueva realidad y un nuevo propósito en nuestra vida.
Coping with grief
Even if it takes work, ‘life goes on’
By: Paty Estrada
Undoubtedly, the loss of a family member is something unexpected, no matter how it happens, however, it is important that you know and break down the taboos that come with mourning and grief to overcome it.
There are many things that society often tells us not to do, without realizing that this only leads us to not confront the pain, nor process the grief or detachment.
When we suffer a significant loss we realize that what is important is not that they are with us, but that it is much more important the accompaniment continue with our life, after the loss, the people, actions, and attitudes of those around us will help us to continue to carry the grief correctly; however, what determines this is our attitude, and how we react to the will of God.
I have been a widow for 1 year and 9 months, and let me tell you that this situation makes you feel aimless, without direction, lonely, sad, and not wanting to do anything or talk to anyone, but, everything is normal, it is part of the grieving process and when you meet other people who are going through the same as you, and who feel the same way, it makes you realize that what you feel is right.
The problem is when some of these things become an everyday occurrence or a way of life; this is when you should pay attention so you don’t fall into a severe depression.
You decide to stay in that revolution of feelings or on that roller coaster that does not let you live properly; so do the right thing and remember that it is okay to cry, laugh until your chest hurts, go out and travel, as well as do and resume those things you interrupted, or those you always dreamed of.
The only clear thing is that God is in your heart and my case, this whole grieving process would have been much more complicated without his help, because he knows how you feel, remember that he also lost his son so that you and I could be saved.
In a few words (even if this phrase is hard for you), “life goes on”, leave all guilt and fear behind, and live your life enjoying everything that makes you feel good; if you are well, those around you will be well too.
And if you need help, count on us, in @LegadodeAcompañamiento we are here to support you since we are a non-profit ministry; I wait for you to know your story and we can continue together, learning that we have a new reality and a new purpose in our life.