Roles claros, ambiente armonioso, reconocimiento, tiempo de calidad, y hábitos saludables, son esenciales para el bienestar emocional
Los seres humanos tenemos el don de contar con habilidades y destrezas únicas para proteger nuestra salud mental y la de nuestros seres queridos.
En Colosenses 3:21 se nos exhorta: “Padres, no exasperen a sus hijos, no sea que se desaminen”.
Algunas situaciones que desaniman a un hijo/a en la familia es asignar roles que no corresponden, compararlos, alinearlos entre padres, condicionar el afecto o darle el rol de confidente.
¿Le suena familiar? Si es así, a continuación, le compartimos algunas ideas que puede poner en práctica para mejorar la salud mental en la familia.
- Recuerde en la familia cada integrante tiene su rol. Los asuntos de pareja solo competen a la pareja, evite involucrar a los hijo/as o a otros miembros de la familia.
- Proporcione un ambiente de armonía, respeto y comunicación, evite las comparaciones, corrija la conducta y no condicione el afecto.
- Brinde reconocimiento a las cosas que se hacen bien.
- Dedique tiempo y espacio para conectar con los hijos/as y seres queridos.
- Promueva el descanso y la buena alimentación, practique el “detox digital” estableciendo horarios para el uso de celulares y gadgets.
En la Asociación de Mujeres Visionarias conocemos la importancia de la salud mental en la familia, por ello brindamos orientación integral a padres y madres de familia a fin de contribuir al bienestar comunitario, ¿desea aprender más sobre el tema?, agende su cita.
¿Necesita ayuda?
Teléfono: 656 4191289
Dónde: Mujeres Visionarias. Calle Lexus·2220, Fraccionamiento Marquis
Keys to family mental health
Clear roles, a harmonious environment, recognition, quality time, and healthy habits are essential for emotional well-being.
Human beings are gifted with unique abilities and skills to protect our mental health and that of our loved ones.
We are encouraged by Colossians 3:21: “Fathers, do not exasperate your children, lest they lose heart.”
Some situations that discourage a child in the family are assigning roles that do not correspond, comparing them, aligning them between parents, conditioning affection, or giving them the role of confidant.
Sound familiar? If so, here are some ideas you can put into practice to improve mental health in the family.
- Remember, everyone in the family has a role. The couple’s issues are only for the couple; avoid involving children or other family members.
- Provide an atmosphere of harmony, respect, and communication. Avoid comparisons—correct behavior. Do not condition affection.
- Give recognition for things that are done well.
- Dedicate time and space to connect with children and loved ones.
- Promote rest and good nutrition, and practice “digital detox” by establishing cell phone and gadget use schedules.
The Association of Mujeres Visionarias understands the importance of mental health in the family, so we provide comprehensive guidance to parents to contribute to community welfare. If you want to learn more about it, schedule your appointment.
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