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Mi Vida Espiritual

Aprecio y gratitud

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Aprecio y gratitud, son dos sentimientos que a la mayoría de las personas nos gusta recibir y sentir, ya que es la manera en cómo los seres humanos expresamos a los demás nuestro afecto, estima y respeto. Al recibir la gratitud de alguien, nos hace sentir que está valorando lo que ofrecemos de nuestra parte.

Sin embargo, en ocasiones damos por sentado que es natural recibir tal o cual cosa de cierta persona y hasta de Dios mismo, tanto, que olvidamos ser agradecidos. En la Biblia podemos encontrar varios pasajes que nos indican el tener un corazón agradecido hacia el Señor y hacia los demás.

Quiero compartirles de una mujer que impactó a muchos por su gran corazón, una mujer generosa, compasiva, que siempre buscó el bien de los demás. Su vida abundaba en buenas obras, era digna de imitar y sus acciones hablaban por sí solas. El pueblo la amaba, ella se llamaba Dorcas, la cual es mencionada en la Biblia, en el libro de los Hechos 9:36-43.

En el versículo 36 dice que esta mujer abundaba en buenas obras y en limosnas, ella de sus recursos hacía vestidos para las viudas, pero un día Dorcas enfermó y murió.

Cuando la estaban velando estaba el pueblo reunido ya que le apreciaban y cada uno tenía mucho que agradecerle. El pueblo mismo mandó llamar al apóstol Pedro esperando un milagro.

Al llegar Pedro, las viudas le rodearon y llorando le mostraban las túnicas y vestidos que ella les había hecho. Quizá muchas de estas vestían y tenían sólo los vestidos que Dorcas les había hecho. Me puedo imaginar que, aunque tristes, estaban allí tan agradecidas.

El término de la historia es el milagro de que Dorcas es resucitada por el apóstol Pedro.

Lo que quiero resaltar es la actitud de las viudas y del pueblo mismo, con cuánto aprecio, gratitud y respeto tenían por Dorcas.

Ese mismo agradecimiento y aprecio genuino es el que debemos mostrar cada una de nosotras por quienes nos han brindado un favor, nos han dado un bien material, una muestra de cariño, o por quienes se han preocupado por nuestra vida espiritual.

Existen muchas formas de demostrar esas emociones, por ejemplo: decir una palabra amable, hacer algo por esa persona como cocinarle uno de mis mejores platillos, tener y dar pequeños detalles, mostrar interés, apoyarla cuando tenga una necesidad, pasar un tiempo hermoso con ella, hacerle ver nuestro respeto en todo momento, enviarle un mensaje afectivo o alguna llamada a través del celular. Podemos estar sólo a su lado en algún momento triste de su vida, orar con la persona; simplemente hacer lo que Dios ponga en nuestro corazón.

La gratitud es una bella virtud, por eso quiero agradecer a esta revista, a su directora y a cada una de las colaboradoras por compartir mes con mes enseñanzas tan valiosas. Dios les bendiga.

Por último recordemos lo que dice la Biblia en 1 Tesalonicenses 5:18, “Dar gracias en todo”, no olvidando también, ser agradecidas con el Señor por lo que recibimos de su mano.

¡Gracias Dios por lo que nos das todos los días!

Appreciation and gratitude

Appreciation and gratitude are two feelings that most people like to receive and feel since human beings express our affection, esteem and respect to others. When we receive gratitude from someone, it makes us think that they value what we offer on our behalf.

However, sometimes we take for granted that it is natural to receive such a thing from a specific person and even from God Himself, so much so that we forget to be grateful. We can find several passages in the Bible telling us to have a thankful heart towards the Lord and others.

I want to share with you a woman who impacted many for her great heart, a generous, compassionate woman who always sought the good of others. Her life abounded in good works, she was worthy of imitation, and her actions spoke for themselves. The people loved her; she was called Dorcas, which is mentioned in the Bible in Acts 9:36-43.

In verse 36, it says that this woman abounded in good works and alms, she made clothes for the widows from her resources, but one day Dorcas became ill and died.

When she was being mourned, the people gathered, for they loved her. The people sent for the apostle Peter, hoping for a miracle.

When Peter arrived, the widows surrounded him and, weeping, showed him the tunics and garments she had made for them. Perhaps many of them wore and had only the garments that Dorcas had made for them. I can imagine that, though sad, they were there so grateful.

The end of the story is the miracle of Dorcas being resurrected by the apostle Peter.

I want to highlight the attitude of the widows and the people themselves, with how much appreciation, gratitude, and respect they had for Dorcas.

That same gratitude and genuine appreciation are what we should show for those who have given us a favor and affection or have been concerned about our spiritual life.

There are many ways to show these emotions, for example: say a kind word, do something for that person like cooking her one of my best dishes, have and give small details, show interest, support her when she has a need, spend a beautiful time with her, show her our respect at all times, send her an affectionate message or a call through the cell phone. We can just be by her side in some sad moment of her life, pray with the person, simply do whatever God puts in our heart.

Gratitude is a beautiful virtue. That is why I want to thank this magazine, its director, and each of the collaborators for sharing such valuable teachings month after month. God bless you.

Finally, let us remember what the Bible says in 1 Thessalonians 5:18, “In everything give thanks,” not also forgetting to be grateful to the Lord for what we receive from his hand.

Thank you, God, for what you give us every day!

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Mi Vida Espiritual

Un viaje de autoconocimiento

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Explora cómo la inteligencia emocional y espiritual son clave para conectar con otros y manejar conflictos y como según la Biblia, influyen en el dominio propio, proporcionando paz y armonía

El autocontrol emocional es la habilidad de manejar nuestras emociones de manera efectiva, evitando que nuestro estado de ánimo controle nuestras acciones. Implica experimentar y expresar tanto emociones positivas como negativas de manera adecuada.

El dominio propio, que es un principio cien por ciento espiritual, también conocido como inteligencia emocional es la capacidad humana de controlar nuestro comportamiento y reconocer nuestras emociones. Es una habilidad consciente que nos permite tomar decisiones acertadas incluso cuando nuestras emociones podrían influir negativamente en nuestras respuestas.

Estrategias de Autocontrol que sí funcionan

  1. Sé consciente y define bien qué es lo que quieres cambiar o mejorar.
  2. Reconoce los pensamientos y sentimientos impulsivos.
  3. Trabaja tu inteligencia emocional.
  4. Evalúate constantemente.
  5. Modifica tu ambiente.
  6. Realiza ejercicios de respiración.

La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás. La inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos. Puede que hayas oído hablar de la inteligencia emocional como IE o coeficiente emocional (EQ). 

Muchas veces se asume que la inteligencia emocional es algo que tienes o no tienes. Sin embargo, al igual que tu coeficiente intelectual (IQ), el coeficiente emocional (EQ) es un músculo que puedes desarrollar a lo largo del tiempo.

La Biblia también nos habla del dominio propio, utilizando la inteligencia espiritual.  El fruto de nuestra vida espiritual se refleja en nuestra vida natural. La inteligencia espiritual se mide por la capacidad de amar, de perdonar, de servir, de vivir en paz, de gozar de la vida, de tener bondad, mansedumbre y paciencia y de controlar las emociones.

El dominio propio es un don de Dios. Quien lo recibe, lo desarrolla y lo pone en práctica, tendrá la capacidad de vivir en la armonía que ofrece nuestro Señor Jesucristo. Tu vida será plena en cualquier circunstancia de la vida, porque podrás entender que para los que aman a Dios todas las cosas obran para bien.

La paz sea en sus vidas.


A journey of self-knowledge

Explores how emotional and spiritual intelligence is critical for connecting with others and managing conflicts and how, according to the Bible, they influence self-mastery, providing peace and harmony.

Emotional self-control is managing our emotions effectively, preventing our moods from controlling our actions. It involves experiencing and expressing both positive and negative emotions appropriately.

Self-mastery, a one hundred percent spiritual principle, also known as emotional intelligence, is the human capacity to control our behavior and recognize our feelings. It is a conscious ability that allows us to make wise decisions even when our feelings could negatively influence our responses.

Self-Control Strategies That Work

  1. Be aware of and define well what you want to change or improve.
  2. Recognize impulsive thoughts and feelings.
  3. Work on your emotional intelligence.
  4. Evaluate yourself constantly.
  5. Modify your environment.
  6. Do breathing exercises.

Emotional intelligence is the ability to recognize, regulate, and understand emotions in yourself and others. High emotional intelligence helps you connect with others, build empathetic relationships, communicate effectively, resolve conflicts, and express your feelings. You may have heard of emotional intelligence as EI or emotional quotient (EQ).

It is often assumed that emotional intelligence is something you either have or don’t have. However, like your IQ, EQ is a muscle you can develop over time.

The Bible also tells us about self-mastery using spiritual intelligence. The fruit of our spiritual life is reflected in our natural life. Spiritual intelligence is measured by the ability to love, forgive, serve, live in peace, enjoy life, have kindness, gentleness, and patience, and control emotions.

Self-control is a gift from God. Whoever receives, develops, and puts it into practice will have the capacity to live in the harmony offered by our Lord Jesus Christ. Your life will be complete in any circumstance because you will understand that all things work together for good for those who love God.

Peace be in your life.

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Mi Vida Espiritual

Meditación: bendición y orden divina

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Firmemente creo que la meditación ha sido un concepto bastante menospreciado, y quizá hasta hurtado por diferentes corrientes filosóficas, pero la Palabra habla extensamente de esta maravillosa práctica.

Josué 1:8 dice: “Estudia constantemente este libro de instrucción. Medita en él de día y de noche para asegurarte de obedecer todo lo que allí está escrito. Solamente entonces prosperarás y te irá bien en todo lo que haga”.

Si miramos este y otros versículos, nos damos cuenta de que la meditación es además de una gran bendición, una orden de Dios, ¡hacerlo de día y de noche! Qué importante es que en nuestro día a día hagamos un esfuerzo por encontrar el espacio correcto para regresar a la Palabra de Dios en nuestros pensamientos.

La meditación   —discúlpame la comparación—, es parecida a lo que hacen las vacas cuando comen: rumiar. Las vacas al comer rumian, y esto significa que ellas “regresan” lo que comieron para volverlo a masticar una y otra vez; y amiga, siempre esta comparación me ayuda a recordar que meditar la Palabra es “regresar” lo que he comido espiritualmente para “masticarlo” nuevamente en mi mente y dejar que el Espíritu Santo lo haga más poderoso en cada “rumiada”.

Te animo y de todo corazón te exhorto para que seamos mujeres que meditamos la Palabra, hacerlo dos veces como Dios le indicó a Josué (de día y de noche), nos garantiza una vida más obediente a Dios y por lo tanto de prosperidad en sus planes para nuestra vida.

Así que ¡ánimo!, mastica una y otra vez esa Palabra que Dios te ha dado, no desmayes y ¡a disfrutar de sus bendiciones!


Meditation: divine blessing and order

I firmly believe that meditation has been an underrated concept, perhaps even stolen by different philosophical currents, but the Word speaks extensively of this wonderful practice.

Joshua 1:8 says: “Study this book of instruction constantly. Meditate on it day and night to make sure you obey everything written there. Only then will you prosper and do well in everything you do.”

If we look at this and other verses, we realize that meditation is a great blessing and a command from God to do it day and night! How important it is that in our daily lives, we make an effort to find the right space to return to the Word of God in our thoughts.

Meditation—excuse the comparison—is similar to what cows do when they eat: they ruminate. Cows ruminate when they eat, and this means that they “return” what they ate to chew it again and again. My friend, this comparison always helps me remember that meditating on the Word is “returning” what I have eaten spiritually to “chew” it again in my mind and let the Holy Spirit make it more potent in each “rumination.”

I encourage you, and with all my heart, I exhort you to be women who meditate on the Word, to do it twice as God told Joshua (day and night). This guarantees us a life more obedient to God and, therefore, prosperity in His plans for our lives.

So take heart, chew over and over again that Word that God has given you do not faint, and enjoy its blessings!

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Mi Vida Espiritual

Fe radiante en verano

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“¡El Señor llevará a feliz término su acción en mi favor! Señor, tu amor es eterno; ¡no dejes incompleto lo que has emprendido!”

Salmos 138:8

Todo en la vida es cambiante y temporal, a excepción de Dios, de quien tenemos claro es el único que permanece igual.

Con él tenemos que cultivar cada día una relación personal de confianza y fe para cuando vengan los cambios en nuestra vida, como mudanza, vacaciones, fechas especiales y los distintos estados civiles de una mujer, y estemos seguras de Dios y sus promesas, y se cumpla así el plan que tiene para cada una de nosotras.

Como dice su palabra en el Salmo 138:8, Dios llevará a feliz término su acción a nuestro favor, confiando en su amor eterno y su fidelidad que no dejan nada incompleto.

No es asunto de religión sino de relación íntima y personal con él para que cada día nos preparemos para enfrentar cambios y dificultades.

El Señor nos creó como seres espirituales y hemos de saber qué significa que “nos hizo a su Imagen y semejanza” (Génesis 1:27).


Radiant faith in summer

“The Lord will bring your action on my behalf to a happy conclusion! Lord, your love endures forever; do not leave incomplete what you have undertaken!”

Psalm 138:8

Everything in life is changeable and temporary, except God, of whom we are clear that he is the only one who remains the same.

We have to cultivate a personal relationship of trust and faith with him every day so that when changes in our lives come, such as moving, vacations, special dates, and a woman’s different marital status, we can be sure of God and his promises and thus fulfill the plan he has for each one of us.

As his word says in Psalm 138:8, God will bring to a happy conclusion his action in our favor, trusting in his eternal love and faithfulness that leaves nothing incomplete.

It is not a matter of religion but of an intimate and personal relationship with him, which prepares us to face daily changes and difficulties.

The Lord created us as spiritual beings, and we must understand that “he made us in his image and likeness” (Genesis 1:27).

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