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Mi Vida Espiritual

Aprecio y gratitud

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Aprecio y gratitud, son dos sentimientos que a la mayoría de las personas nos gusta recibir y sentir, ya que es la manera en cómo los seres humanos expresamos a los demás nuestro afecto, estima y respeto. Al recibir la gratitud de alguien, nos hace sentir que está valorando lo que ofrecemos de nuestra parte.

Sin embargo, en ocasiones damos por sentado que es natural recibir tal o cual cosa de cierta persona y hasta de Dios mismo, tanto, que olvidamos ser agradecidos. En la Biblia podemos encontrar varios pasajes que nos indican el tener un corazón agradecido hacia el Señor y hacia los demás.

Quiero compartirles de una mujer que impactó a muchos por su gran corazón, una mujer generosa, compasiva, que siempre buscó el bien de los demás. Su vida abundaba en buenas obras, era digna de imitar y sus acciones hablaban por sí solas. El pueblo la amaba, ella se llamaba Dorcas, la cual es mencionada en la Biblia, en el libro de los Hechos 9:36-43.

En el versículo 36 dice que esta mujer abundaba en buenas obras y en limosnas, ella de sus recursos hacía vestidos para las viudas, pero un día Dorcas enfermó y murió.

Cuando la estaban velando estaba el pueblo reunido ya que le apreciaban y cada uno tenía mucho que agradecerle. El pueblo mismo mandó llamar al apóstol Pedro esperando un milagro.

Al llegar Pedro, las viudas le rodearon y llorando le mostraban las túnicas y vestidos que ella les había hecho. Quizá muchas de estas vestían y tenían sólo los vestidos que Dorcas les había hecho. Me puedo imaginar que, aunque tristes, estaban allí tan agradecidas.

El término de la historia es el milagro de que Dorcas es resucitada por el apóstol Pedro.

Lo que quiero resaltar es la actitud de las viudas y del pueblo mismo, con cuánto aprecio, gratitud y respeto tenían por Dorcas.

Ese mismo agradecimiento y aprecio genuino es el que debemos mostrar cada una de nosotras por quienes nos han brindado un favor, nos han dado un bien material, una muestra de cariño, o por quienes se han preocupado por nuestra vida espiritual.

Existen muchas formas de demostrar esas emociones, por ejemplo: decir una palabra amable, hacer algo por esa persona como cocinarle uno de mis mejores platillos, tener y dar pequeños detalles, mostrar interés, apoyarla cuando tenga una necesidad, pasar un tiempo hermoso con ella, hacerle ver nuestro respeto en todo momento, enviarle un mensaje afectivo o alguna llamada a través del celular. Podemos estar sólo a su lado en algún momento triste de su vida, orar con la persona; simplemente hacer lo que Dios ponga en nuestro corazón.

La gratitud es una bella virtud, por eso quiero agradecer a esta revista, a su directora y a cada una de las colaboradoras por compartir mes con mes enseñanzas tan valiosas. Dios les bendiga.

Por último recordemos lo que dice la Biblia en 1 Tesalonicenses 5:18, “Dar gracias en todo”, no olvidando también, ser agradecidas con el Señor por lo que recibimos de su mano.

¡Gracias Dios por lo que nos das todos los días!

Appreciation and gratitude

Appreciation and gratitude are two feelings that most people like to receive and feel since human beings express our affection, esteem and respect to others. When we receive gratitude from someone, it makes us think that they value what we offer on our behalf.

However, sometimes we take for granted that it is natural to receive such a thing from a specific person and even from God Himself, so much so that we forget to be grateful. We can find several passages in the Bible telling us to have a thankful heart towards the Lord and others.

I want to share with you a woman who impacted many for her great heart, a generous, compassionate woman who always sought the good of others. Her life abounded in good works, she was worthy of imitation, and her actions spoke for themselves. The people loved her; she was called Dorcas, which is mentioned in the Bible in Acts 9:36-43.

In verse 36, it says that this woman abounded in good works and alms, she made clothes for the widows from her resources, but one day Dorcas became ill and died.

When she was being mourned, the people gathered, for they loved her. The people sent for the apostle Peter, hoping for a miracle.

When Peter arrived, the widows surrounded him and, weeping, showed him the tunics and garments she had made for them. Perhaps many of them wore and had only the garments that Dorcas had made for them. I can imagine that, though sad, they were there so grateful.

The end of the story is the miracle of Dorcas being resurrected by the apostle Peter.

I want to highlight the attitude of the widows and the people themselves, with how much appreciation, gratitude, and respect they had for Dorcas.

That same gratitude and genuine appreciation are what we should show for those who have given us a favor and affection or have been concerned about our spiritual life.

There are many ways to show these emotions, for example: say a kind word, do something for that person like cooking her one of my best dishes, have and give small details, show interest, support her when she has a need, spend a beautiful time with her, show her our respect at all times, send her an affectionate message or a call through the cell phone. We can just be by her side in some sad moment of her life, pray with the person, simply do whatever God puts in our heart.

Gratitude is a beautiful virtue. That is why I want to thank this magazine, its director, and each of the collaborators for sharing such valuable teachings month after month. God bless you.

Finally, let us remember what the Bible says in 1 Thessalonians 5:18, “In everything give thanks,” not also forgetting to be grateful to the Lord for what we receive from his hand.

Thank you, God, for what you give us every day!

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Mi Vida Espiritual

El poder de la gratitud

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Decir gracias produce una sensación de impacto que puede llegar a ser transformadora

Escuchar la palabra “gracias” durante nuestro día, mientras realizamos diferentes actividades, es gratificante, pues nos hace ver que aún hay personas con corazón agradecido. Sin embargo, esta actitud se ha ido perdiendo, pues la gente está tan absorta en su vida y pensamientos que en los más mínimos detalles olvidamos decir la palabra mágica.

Pero ¿por qué menciono que sea una palabra mágica?, porque al recibir o dar las gracias se produce en la persona una sensación de impacto que puede llegar a ser transformadora, porque motiva a quien se la decimos y aún más si va acompañada de una sonrisa.

Cómo definir la gratitud

La real academia española la define como el sentimiento que nos obliga a estimar la ayuda de otro. Es esa emoción que sentimos cuando estamos agradecidos con alguien que nos ha beneficiado. También la gratitud a manera personal es cuando valoramos lo que tenemos y apreciamos todo lo recibido a nuestra vida.

El decir “gracias” nos beneficia de diferentes maneras, en lo físico, en lo mental o psicológico, mejora el estrés, ayuda a dormir mejor, reduce las actitudes agresivas, mejora las relaciones interpersonales y hasta puede ser liberador en algún rencor o sentimiento de odio con sólo decirlo.

La Biblia menciona la gratitud como esa actitud del corazón hacia Dios, en 1 de Tesalonicenses 5:18 dice: “Dar gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús”. Esta parte nos enseña a dar gracias en todo, en lo bueno y en lo no tan bueno, en lo que tenemos y en lo que no tenemos, porque el tener ese corazón agradecido hacia con Dios nos acercara a su bondad y nos enseñara a practicarlo para con los que nos rodean.

Transforma tu vida y la de los demás diciendo “gracias” con un corazón sincero y humilde porque el vivir con gratitud debe ser un estilo de vida que impacte a nuestra sociedad.


The Power of Gratitude

Saying thank you produces a sense of impact that can become transformative.

Hearing the word “thank you” throughout our day, while we carry out different activities, is gratifying, as it shows us there are still people with grateful hearts. However, this attitude has been fading, as people are so absorbed in their lives and thoughts that in the smallest details, we forget to say the magic word.
But why do I call it a magic word? Because receiving or giving thanks creates a feeling of impact in a person that can become transformative—it motivates the person we say it to, especially when it’s accompanied by a smile.

How to Define Gratitude

The Royal Spanish Academy defines it as the feeling that compels us to value the help of others. It is that emotion we feel when we are thankful to someone who has benefited us. Gratitude, on a personal level, is also when we value what we have and appreciate all that has come into our lives.


Saying “thank you” benefits us in many ways—physically, mentally, and psychologically. It improves stress, helps us sleep better, reduces aggressive behavior, improves interpersonal relationships, and can even be liberating from resentment or hatred just by saying it.


The Bible speaks of gratitude as an attitude of the heart toward God. In 1 Thessalonians 5:18, it says: “Give thanks in all circumstances; for this is God’s will for you in Christ Jesus.” This verse teaches us to be thankful in everything—in the good and the not-so-good, in what we have and what we don’t—because having a grateful heart toward God draws us closer to His goodness and teaches us to practice it with those around us.


Transform your life and the lives of others by saying “thank you” with a sincere and humble heart, because living with gratitude should be a lifestyle that impacts our society.

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Mi Vida Espiritual

Rompiendo el estigma espritual

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Que Dios nos levante como la generación que no esconde su fe

Es un placer saludarte a través de la tinta y el papel mi querida visionaria.

En la actualidad la Fe es malinterpretada e incluso quienes han tenido un encuentro genuino con Jesucristo se encuentran con un obstáculo invisible pero poderoso: El estigma espiritual.

El cual representa la carga emocional y social que se enfrenta al expresar la Fe y es tomada a manera de burla, rechazo e incluso aislamiento, ya sea por familiares, en el trabajo o en redes sociales.

No olvidemos sin embargo que el mismo Jesucristo fue rechazado por su propia gente:   En Juan 1:11 dice: “A lo suyo vino, y los suyos no le recibieron.” Pero asi como él no se detuvo tampoco debemos nosotros hacerlo y enfrentar el estigma con amor, verdad y valentía. 

El apóstol Pablo escribió en Romanos 1:16: “Porque no me avergüenzo del evangelio, porque es poder de Dios para salvación a todo aquel que cree…” Romper el estigma comienza cuando decidimos no escondernos, sino vivir con convicción y alegría lo que creemos. 

Es fácil reaccionar con enojo o aislamiento cuando somos señalados por nuestra fe, pero el Espíritu de Cristo nos llama a responder con mansedumbre. En 1 Pedro 3:15 se nos exhorta a estar siempre listos para presentar defensa de nuestra esperanza “con mansedumbre y reverencia.”

Romper el estigma no significa combatirlo con fuerza humana, sino con el poder del Espíritu Santo, que convence y transforma los corazones. Y en este caso tu testimonio es muy importante.

Hablar de lo que Cristo ha hecho en nosotros rompe miedos, toca almas y abre puertas. dejemos que Dios nos levante como la generación que no esconde, predicando tanto con actos de amor como con palabras y aprendiendo a romper el estigma por medio de una vida auténtica transformada por Cristo.


Break the Spiritual Stigma

Let God raise us up as the generation that doesn’t hide its faith.

It is a pleasure to greet you through the ink and paper of this magazine, my dear visionary.

On this occasion, I come to speak to you about faith, which is currently misunderstood, even by those who have had a genuine encounter with Jesus Christ, as they encounter an invisible but powerful obstacle: spiritual stigma.

This represents the emotional and social burden faced when expressing faith, as it is taken as mockery, with rejection and even isolation, whether by family members, coworkers, or social media users.

Let us not forget, however, that Jesus Christ himself was rejected by his own people. John 1:11 says, “He came to his own, and his own people did not receive him.” But just as he did not detain us, neither should we. It is better to confront the stigma with love, truth, and courage.

The apostle Paul wrote in Romans 1:16: “For I am not ashamed of the gospel of Christ, for it is the power of God that brings salvation to everyone who believes.” That is, breaking the stigma begins when we decide not to hide, but to live with conviction and joy what we believe.

It is easy to react with anger or isolation when we are criticized for our faith, but the Spirit of Christ calls us to respond with meekness. In 1 Peter 3:15, we are exhorted to always be ready to defend our hope “with meekness and reverence.”

Breaking the stigma does not mean fighting it with human strength, but with the power of the Holy Spirit, who convicts and transforms hearts, and in this case, your testimony is very important.

Speaking about what Christ has done in us shatters fears, touches souls, and opens doors. Let God raise us up as the generation that does not hide, preaching both with acts of love and with words, learning to break the stigma through an authentic life transformed by Christ.

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Mi Vida Espiritual

¿Debo ir al psicólogo?

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El Señor ha llamado a algunos de sus hijos para que se preparen y nos ayuden a enfrentar los retos

En nuestro caminar, a veces nos encontramos en momentos que parece que no podremos superar. Como mujeres, emociones como ansiedad, depresión y estrés, frecuentemente nos abruman hasta hacernos sentir que no vale la pena seguir adelante.

Pero, no estamos solas, Dios antes que nadie está con nosotras, es una de sus promesas más bellas: “Aunque ande en valle de sombra o de muerte, no temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo”, él nos dice y provee muchas formas de hacernos sentir en su compañía.

Te confieso que antes pensaba que acudir al psicólogo era un pecado porque era como si “no confiara en Dios”, pero he entendido que también el Señor ha llamado a algunos de sus hijos para que se preparen y él les ha brindado herramientas para ayudarnos a enfrentar los retos.

La verdad es que un psicólogo cristiano puede ayudarnos a:

  • Identificar patrones de pensamiento y conducta que son negativos
  • Desarrollar estrategias para manejar el estrés o ansiedad
  • Enfrentar y superar traumas y heridas del pasado
  • Fortalecer nuestra fe y relación con Dios

No te sientas mal por buscar ayuda. Dios te ama y hay personas que pueden ayudarte a encontrar la paz que necesitas.

En la Biblia vemos que Dios nos dio la capacidad de razonar y buscar ayuda (Pr.24:6) y que la Palabra nos enseña a buscar sabiduría y consejo (Pr.11:14), así como que la salud mental es parte de una salud integral, por lo que buscar ayuda es un acto de amor y cuidado hacia nosotras mismas (1Co.6:19-20).

Recuerda, “ante todo, cuida tus pensamientos porque ellos controlan tu vida” (Pr.4:23)


Should I go to a psychologist?

The Lord has called some of his children to prepare and help us face the challenges.

In our journey, we sometimes find ourselves in moments that seem impossible to overcome. As women, emotions like anxiety, depression, and stress often overwhelm us to the point of feeling like it’s not worth continuing.

But we are not alone. God is with us before anyone else. This is one of His most beautiful promises: “Even though I walk through the valley of the shadow of death, I will fear no evil, for You are with me,” He tells us, and He provides many ways to make us feel in His company.

I confess that I used to think going to a psychologist was a sin because it was as if I “didn’t trust in God,” but I’ve come to understand that the Lord has also called some of His children to prepare themselves, and He has given them tools to help us face challenges.

The truth is that a Christian psychologist can help us:

  • Identify negative thought and behavior patterns
  • Develop strategies to manage stress or anxiety
  • Confront and overcome past traumas and wounds
  • Strengthen our faith and relationship with God

Don’t feel bad about seeking help. God loves you, and there are people who can help you find the peace you need.

In the Bible, we see that God gave us the ability to reason and seek help (Proverbs 24:6) and that the Word teaches us to seek wisdom and counsel (Proverbs 11:14). We also see that mental health is part of holistic health, so seeking help is an act of love and care for ourselves (1 Corinthians 6:19-20).

Remember, “Above all else, guard your thoughts, for they control your life” (Proverbs 4:23).

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